自転車道場

フロントはトリプルいらないですよ。

30×32みたいなギアは暗峠くらいしか使わないです。
Qファクター考えるとチェーンホイールはロード用をおすすめします。

こういうアウター46のチェーンガード付きのが使いやすいです。
[SORA]　FC-3550　コンパクトクランク歯数：46/34T　2ｘ9s　PCD:110　6,094円
http://www.cb-asahi.co.jp/item/27/92/item100000019227.html
BBは[ULTEGRA]　SM-BB6700　ホローテック-II　専用　1,681円
http://www.cb-asahi.co.jp/item/64/00/item11700100064.html
シルバーはヤフオクで出ています。FC‐CX50-S　46×36　新品 170mm 6,990 円（写真アップ）ギア比はこのくらいがプルミーノでは一番使いやすいと思います。
http://cycle.shimano.co.jp/publish/content/global_cycle/ja/jp/index/products/road/cyclocross/cyclocross-product.-code-FC-CX50-L.-type-..html#reloadable_content
[ALIVIO]　ST-M430　3ｘ9　Vブレーキレバー一体型　4,473円
http://www.cb-asahi.co.jp/item/62/00/item20700100062.html
[ALIVIO]　RD-M430-SGS　トップノーマル　リアディレイラー2,824円
http://www.cb-asahi.co.jp/item/46/01/item21000100146.html
[ALIVIO]　FD-M431-L6　ハイクランプタイプ　66-69度 3x9s　1,712円
http://www.cb-asahi.co.jp/item/69/88/item100000008869.html
[DEORE]　CS-HG61-9s　カセットスプロケット　シマノ9速対応3,045円
http://www.cb-asahi.co.jp/item/87/00/item21500100087.html
11　12　14　16 18　21 24　28 32
CN-HG53　9s　HG専用[043］　シマノ9速対応チェーン　1,260円
http://www.cb-asahi.co.jp/item/04/00/item30300100004.html
FDはロードでもMTBでもほとんどなんでも使えます[Claris]　FD-2400　1,288円
http://www.cb-asahi.co.jp/item/30/72/item100000017230.html
9速チェーンはHG53より少し高くなるけどお金出せるならCN-7701デュラエースおすすめします。
http://www.cb-asahi.co.jp/item/01/00/item30300100001.html
最終的には自己責任で。以上参考意見でした。