自転車道場
四足動物加速モード / 6
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おこめっと
3d6f137634
2024/09/07 (土) 21:12:53
スレ主 1956年生まれさん
ヘラーマンさまありがとうございます
やはり自分で自分の回す力を殺しているようです
リラックスして蛇がうねるような 蛇拳走法をあみだします 酔拳走法ならすぐ出来るかも?
平坦６０km 坂５０km凄いですね
３本ローラー欲しいけど今のタイミングでは嫁さんから許可がでません バイチャリに
でていましたが気にしていませんでした
明日 リラックスして蛇と殺さないやってみます
2018/7/12 19:58 [191-30798]
スレ主 1956年生まれさん
skogenさまありがとうございます
沢山のビデオ紹介ありがとうございます かいつまみ見たなかでTTベルウィスの肩の動き
陸上の腰の動き 一番興味深いのはいろんなウォークのスタイルのなかで 多分腰膝を
大きく使いなさいでしょうか?縦回転とハムのコンセントレーション??
筋肉痛診断参考にします でもまだコンセントリックしっくりしません
2018/7/12 20:43 [191-30799]
スレ主 1956年生まれさん
道場長ありがとうございます
柔道もされていたのですね 受身キツイですよね １日２００回内臓が死にますよ
千をもって鍛万をもって練とす じゃないけれども力の抜けたときに正しい動きができる
４００kmヘとへと法トレーニング想像が出来ません 魂が先に昇天
まずはバックを踏まないペダリングを練習します
スピンバイクで３０秒交代で 右足、両足、左足と変えながら回すのですが 片足ペダルなら１４０回転は回るのに 同じトルクをかけても両足なら１２０回転位になります
バックを踏んでるのでしょうね
2018/7/12 21:09 [191-30800]
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