自転車道場

スレ主 1956年生まれさん  

ヘラーマンさまありがとうございます
やはり自分で自分の回す力を殺しているようです

リラックスして蛇がうねるような　蛇拳走法をあみだします　酔拳走法ならすぐ出来るかも?

平坦６０km　坂５０km凄いですね

３本ローラー欲しいけど今のタイミングでは嫁さんから許可がでません　バイチャリに
でていましたが気にしていませんでした

明日　リラックスして蛇と殺さないやってみます

2018/7/12 19:58  [191-30798]   

　
スレ主 1956年生まれさん  

skogenさまありがとうございます

沢山のビデオ紹介ありがとうございます　かいつまみ見たなかでTTベルウィスの肩の動き
陸上の腰の動き　一番興味深いのはいろんなウォークのスタイルのなかで　多分腰膝を
大きく使いなさいでしょうか?縦回転とハムのコンセントレーション??

筋肉痛診断参考にします　　でもまだコンセントリックしっくりしません

2018/7/12 20:43  [191-30799]   

　
スレ主 1956年生まれさん  

道場長ありがとうございます

柔道もされていたのですね　受身キツイですよね　１日２００回内臓が死にますよ
千をもって鍛万をもって練とす　じゃないけれども力の抜けたときに正しい動きができる

４００kmヘとへと法トレーニング想像が出来ません　魂が先に昇天

まずはバックを踏まないペダリングを練習します
スピンバイクで３０秒交代で　右足、両足、左足と変えながら回すのですが　片足ペダルなら１４０回転は回るのに　同じトルクをかけても両足なら１２０回転位になります
バックを踏んでるのでしょうね

2018/7/12 21:09  [191-30800]