自転車道場

1回だけ挑戦してみました。結果は55秒くらいでした。
https://youtu.be/vtOKR1Z9_BQ

MAX85km　平均72kmくらい。もがきはどこにも入れていなくて、最初から最後まで流し、真ん中にちょっと強めの流し。ちょっと今体調悪くて全力疾走やると身体壊しそうなので8割くらいでやめてます。たぶんMAXは本気でやれば100km近くはいくと思います。85kmだったら社用車サンダルばきと同じやんとか突っ込まないで。また体調戻れば本気もがきやってみます。

平均60kmは楽勝だと思ってたので1分は切れるかなと思ってました、実際に切れてよかった。
ローラーは風圧がないので、きれいに回せば60kmくらいなら、ほとんど力使わず出ます。
みなさまもよかったら挑戦してみてください。ひとりで計測するの難しい！！

＊僕のローラーは重いと評判のミノウラの小さい元祖モッズローラーです。個人的には軽いと思ってます。R800乗ったことないので・・・僕はこれで十分。

夢飛行さん
道場長さすがです！
綺麗に無理なく回っていて、違いが歴然です。「圧倒的！！ふくらはぎにちっちゃい四駆入ってんのかい！」て声援をかけます。
プロとドシロウトの違いってメッチャ大きいですね（汗）
恥を忍んでアップしてましたが悪い見本として役立ちました（泣）
ギアは50T×15Tくらいですか？
ディレーラの抵抗もあるはずなのでピストならさらに短縮しそうですね。
流してコレなら本気出せば…。でも無理はなさらず。
良い見本有難うございます。他の門下生の方も、私よりか綺麗で早い方たくさんいるはず。
今後も精進します(^^)

 tour-neyさん
2014 M501(700c改)　マイパラスママチャリ部門
result→1:10
アベレージスピード→42.8km/h
マックススピード→60.5km/h
体調→病み上がり絶不調
ギア→トップギアスタート、36x11t
https://youtu.be/SAUGYsT2n_w

ギアント 3本ローラー1000ｍＴＴ挑戦しました。
2019.06.29
ギア前50x後16 トーストラップ使用　体調万全
タイム1分26秒でした。

https://youtu.be/Aa9CIk584lw

Youtubeも初投稿できていい思い出になりました。
ありがとうございました。

 夢飛行さん
ギアントさん
大きい画面で改めて見て思ったのですが、ローラーもしかしてお手製ですか？
ベルトが太めなタイプ、初めて見ました。

手作りだとしたらパッション凄いですね！ローラーは逃げないと書きましたがこっちが裸足で逃げそうです。ベルトの抵抗感はどんな感じでしょう？
他にも私には気づけないポイントが自転車にも隠されている気がビンビンします。

ペダリングの技術的なアドバイスはローラー動画が大好きな道場長がきっとして下さると思います。（笑）
実践に裏打ちされたローラー関連語録は私ら初心者には宝です。時々削除あるので早めのコピペお手当てが良いですよ。（コソコソ）
以上、驚いたことと、しょうもないアドバイス？でした。(^^;)

ギアントさん
夢飛行さんアドバイスありがとうございます。
手作り品のベルトは廃チューブ（サイズ26x1.625-26x2.10、バルブ撤去）です。本物の3本ローラーの具合を知らないので比較はできませんが、高回転時にはバタバタと暴れだします。そこまで回しきれない私には十分です。60km/h以上は使用不可かと思います。
https://youtu.be/ZD831EVDL8A?si=CLrwmbbisNGoisse

1回目の挑戦で、途中疲れる・落ちそうになるというのは自分でも自覚していますので、そちらから直していきたいと思います。

＞誰でもチャレンジできるように、ルールは広くアバウトにします。
＞3本ローラーならどんなタイプのものでもOKです。さらに固定ローラーも参加OKです。

とのことで参加しました。自分の動画を撮ったこともなかったですし、レースに参加したこともなかったので、良い経験ができました。発案者の夢飛行さんには本当に感謝しています。ありがとうございます。

 夢飛行さん
ギアントさん ローラーTTはもともと道場長の一言からの発案でした(^^)

ローラーの空転動画見せてもらいました。慣性で結構回ってますね。
真円を出す加工が難しいと聞いていましたが60km/h出せるのはむしろ凄いんじゃないでしょうか。
強度的に丁寧に回す練習に良さそうですね。私の体重プラス下手な上下に揺れるもがきでは壊してしまうかもしれません（汗）
綺麗に乗れている分、大丈夫なのでしょう。

ここからはチャレンジャーの方に言えることなのですが、例えばローラーTTが500mだったらもがき切れる？かもしれませんが1000mでは息をしないと気絶します。ここが1000mのイヤらしいところで、
道場長の様な目利きの人には以下の三つが丸裸になるはずです。

1.ペダルを回すスキル
2.有酸素運動での持久力、心肺機能。
3.高回転するホイール（やローラー）の真円度を上げる整備技術などのスキル、ギアの選択眼。

もしレース前に公開したらライバルに体調知られてしまうでしょう。勝負所のヒントになるのであえて偽情報出すテもあるか？

チャレンジする人には「いよっ勇者！」の掛け声を差し上げます。（誰もいらんワ）
副賞として今後の自転車力の道標が得られます。
ピークは過ぎたのか、まだまだ登っていけるのか、道しるべですね。

とか、全部だめな自分が言って見ました。
自分の自信あるのはイロモノ枠だけです。（笑）

「次の勇者は、あなただ！」

※一人で喋り過ぎ、、ウザくてすみません。
m(_ _)m

小杉むさしさん　フランスブルベいよいよですね。また報告聞かせてください。
気が向いたら3本1000mTTやってみてください。
ギアントさん
自作3本ローラーってすごいですね。作り方費用など詳細わかればまた教えてください。
チューブをもう少し細いの使えば、使えるローラー幅が広がりそうですが強度の問題があるのでしょうか？タイムも十分出ているので完成度高そうです。また挑戦お待ちしています。

ここは速い人が一番みたいな競争の場ではなく、道楽で遊ぶ場なので、みなさんも気軽に挑戦してください。大人がバカやってないと子どもが息苦しい。

恥ずかしい人は僕みたいに顔を伏せてビデオ撮影するとかしてください、もちろん容姿端麗イケメンの方は全部写して下さい。撮影範囲は自己責任で決めてください。

僕もミニベロもう1度挑戦したいけど、90秒切れないので、もう少し修行積んでから挑戦します。

自作3本ローラーについて

ベルト用チューブはタイヤで踏んづけても支障なかったのでどんなものでも良さそうです。
手持ちがそれしか無かったという理由です（ケチ）。
ただ、今でもバタバタ暴れているので直径の大きなチューブだとさらに悪化しそうな気がします。

おおまかですが、
枠寸法1430x435mm
前輪・後輪の高低差20mm
後輪受けローラー間寸法240mm
前輪受けローラー位置はホイールベース毎に適宜移動
重量6.8kg
（乗り手65.5kg+自転車18.3kg→83.8kg）

以下工程（適宜変動）
・パイプを3等分にカット
・パイプ内径に合う側面材をくり抜く
（糸ノコでもなんでも）
・パイプと側面材を固定（ねじ）後、側面材に座金付ナットを固定（ねじ）
・上記に吊りボルトを通し、ナット同士で共締め
（スプリングワッシャも一緒に）
・パイプが収まるよう設置枠作成
・設置枠位置に合わせベアリングをナットで挟み固定
・設置枠にベアリング部をサドルバンドで固定
（ベアリングとサドルバンドが滑らないよう廃チューブ等を噛ませています。
　サドルバンド2枚重ねで使っています。）
・吊りボルト不要部カット

材料費（近所のホームセンターの税別価格）
・1x4材　@238x3
（1820mm）
・補強用端材　@200x1
（誰かのDIYの残り物）
・VU75パイプ　@399x1
（1000mm）
・ベアリング　@448x6
（内径12外径34mm）
・M12吊りボルト　@330x2
（1000mm）
・M12ナット6個入り　@96x3
（15個使用）
・M12スプリングワッシャ25個入り　@150x1
（6個使用）
・M12座金付ナット　@130x6
・25Aサドルバンド　@15x12
・ねじ　@400x1
（サイズ適宜）
・チューブ　@1,000x1
合計7,459円です。既製品買ったほうがいいです。おススメ出来ません。夢飛行さんはパッション凄いとおっしゃって下さいましたが、そのパッションが変な方向に向かって行ってしまったようです。もうしません。

社交辞令を真に受け投稿してしまい、今になって後悔していたところです。常連でもなく、貢献度（情報提供）も低く、抜きんでた技術もないのにやってしまったと。でもまた挑戦します。ありがとうございました。

社交辞令なんて自転車道場には存在しません。いつもガチ真剣勝負。真剣に遊びましょう。
3本ローラー自作できるという道を切り開きました。パッションすごいです！
材料費結構かかるのですね。振取台と3本ローラーは自転車始める時の定番アイテムなので、もし予算足りない時は自作もありですね。こういう道楽が最高！

 ギアントさん
ギアント 3本ローラー1000ｍＴＴ挑戦しました（2回目）。
2019.07.06
ギア前50x後11 トーストラップ使用　体調万全
タイム1分05秒でした。

https://youtu.be/Aozb4mLRYFs

前回ギア前50x後16 シティサイクル（タイヤサイズ26x1-3/8 周長2068mm入力）
今回ギア前50x後11 ロードバイク（タイヤサイズ700x25c 周長2105mm入力）
比較はできませんが、前回のほうが速くペダリングしていたので、今回は夢飛行さんのアドバイス”ギアの選択”に助けられタイム短縮できたのだと思います。

ありがとうございました。

 tour-neyさん
嘘やぁ～M501負けたぁ_(^^;)ゞギアントさん速い！凄い！

私ロードでローラー乗ると暴れてダメなんですよね...そんな初落車。意外と横転しないのね...700m地点で落車です。地面傾いてたの無視してローラーに乗ったらその方向に流れたし、そのまま乗り続けたらダメでした→https://youtu.be/nIo2wOfxWnk

(直ぐに乗ったので疲労困憊...)再チャレンジ。勿論下手ですから車体暴れてます！→https://youtu.be/MqVAEz3gAbo

最高速67km/h アベレージ　不慣れなサイコンで計測出来ず。　タイム　1:08...おっそ。乗り方さっぱり分からんw実はこれでもVIPERよりも安定してます。

ギアントさんナイスファイト、次は60秒切りですね。
tour-neyさん1回目の700mまでのアベレージスピードは何kmくらいですか？結構出てたのでは？？
TCRついに完成したんですね。次は60秒切り！

僕はミニベロのタイムを縮めたいので、ミニベロの1000mTT、どうすればいいか思考実験中です。
意外と90秒切りが難しいかも・・・。みなさんどんどん挑戦してね。

 tour-neyさん
道場長、ありがとうございます。
落車したときは、65km/hで巡航しつつ走ってました。どうしても踏み足になって暴れるんですよね(下ハンだともっとダメ、当たり前ですけど)...次は記録出したいです...

プルミーノ2回目挑戦　80秒くらい。
https://youtu.be/MPER6neFn1o

今回リアタイヤ＋チューブを交換。スプロケ、リアハブを分解掃除。
ひとつだけ失敗、新品タイヤでそのまま3本ローラー乗ったので滑って減速。
表面の膜とってからやればよかった。次回への宿題。10秒縮んだのでよしとします。

1日で挑戦は一度しか出来ない。灰になれる！

 夢飛行さん
道場長、プルーミノ一気に10秒短縮やりましたね！目標達成の為そこまで整備し直してのチャレンジ.気合が違います。
こちらもローラーTTチャレンジ以降、実走でも変化が出て目標の通勤1時間切りを達成しました。ポイントはふくらはぎでした。まだまだ細っちいですが…。
机上の空輪、ではなく走りにも役立つ種目だと思います。

ギアントさん、tour-neyさん、
勇者と呼ばせてください(^^)。二つ名で〇〇の勇者というのも思い浮かびましたが、センスがないので書きませんけども。

プルミーノ3回目挑戦　75秒くらい
https://youtu.be/f_6dvOwWUZs
　77秒　MAX56.8km　　AVE49.7km　1020ｍ　1000mで75秒？



準備　BBとチェーンホイールを分解掃除（プルミーノは滅多にやらないけどやっちゃえ）
　ペダルを交換、今日は競輪ペダルで足を縛って挑戦。

まず試走で回す、結構足回る、MAX62km。今日はいけそう。
本番、アベを50km以下にしないように走る。でもやっぱりタイヤすべって減速。
なんか手でハンドル押さえないと、自転車がふらつく、これが小径車特有のコントロールの難しさですねえ。どうやっても安定して走らせることができない。

足は力残ってても回せない、すべる、このあたりは宿題です。
MAXも60台にのったし、ふらつくのと滑るのさえ克服できれば、もうちょい縮められそうですが、なかなか大変。まあ最初の90秒から見たら15秒短縮。

足固定するとフラペの時よりサドル3cmあげないと回せませんでした。
ふだん相当サドル低く乗ってたのか・・・と今更気づく・・・・。3度目の正直でした。

 夢飛行さん
3回目、引き足を使える分、余力がありそうですね。道場的には一気に3cmは本来ありえない変更だったりしますが、自分も一発勝負の本番前にインスピレーションでサドル高変えると思いがけずいい結果出た経験があるので人のことは言えません。今回は使う筋肉が違うこともあり大幅なポジション変更も無理からぬ、というところでしょうか。
整備して高みを目指す姿、頭が下がります。
やっとミカシマのバンドで留めるペダル入手しましたが足を縛ると、もがいて暴れて脱輪、落車する怖さがありますね。もがき切れない感じがします。クリートだとまだ足が出る分、安心ですけど。(^^;)

最近登りで四つ足使う自分なりのコツ（多分）がつかめてきました。かなり前のめりになり腕に体重かけて、やじろべえの様に足には負担かけずそのまま引き足だけで回す感じです。大腿が疲れません。
ただ腕が疲れます。御堂筋ダッシュそのものですね。その際腕は斜め前ならえ位の角度です。（四つ足動物の前後の足が交差する際の前足の角度が理想でしょうが）上体を鍛えないと荷重のかかったフロントがフラつきます。
果たしてこれは四つ足なのか？試行錯誤中ではあります。コンタドールのダンシングは引き足メインだなあと、わかる独特の身体の使い方ですね。身体で足を引き上げでいるリズミカルな動きはひとつの理想であります。
もう一つ、肘ハンドルしながら四つ足する腕のポジションも工夫してみました。普通だと肘が滑って引きつけられないのですが、下向きに角度をつける事で膝を腕方向に引きつけられます。
空気抵抗を、減らすため手首から先はだらんとさせず逆コンコルド機首の様に地面に水平にします。（手は軽く握る感じで）
ちょっとした工夫で通勤時間に反映さてくるので、なかなか楽しいです。
ちょっとローラーから離れてますがバンクを走りたくて悶々としております。

ギアント 3本ローラー1000ｍＴＴ挑戦しました（3回目）。
2019.07.13
ギア前50x後11 トーストラップ使用　体調万全 小雨決行
タイム58秒でした。
https://youtu.be/yQrR98_41AI

昨日も挑戦していたのですが、デジカメの撮影に失敗したうえ、60秒にも届きませんでした。そのしょんぼりを動画編集にぶつけました。動画編集は”Aviutl”を使用しました。出来はともかく、自分の疲れている様子が数字で分かるのでこれはこれで面白かったです。

ありがとうございました。

ついに60秒切りましたね。メーターの撮影、グッドアイデアです！僕もメーター撮影したいなあと思ってたので、工夫して撮影してみます。
ギアントさんが50秒切ってきたら、僕もロード再挑戦しようかな。

今はプルミーノをどう乗りこなすかが課題です。ロードで45秒出すよりプルミーノで70秒切る方が難しい。700Cだと手を離しても重心移動だけで安定して走れるんですが、ミニベロはハンドル押さえないと重心移動だけではフラフラして、55km超えてくると、まともに走り続けるのがやっと。僕ってこんなに3本ローラー乗るの下手だった？どうなってんねん！

タイヤの新品膜とらないと、すべるので100kmくらい街道走った後でないと挑戦できない。また旅に出るので、次、秋頃、気が向いたら再挑戦します、僕はしばらく夏休み。

3本ローラーTTって面白い！こんな遊び方あったんだ。みなさんもやってみませんか？

サイクリングアプリ上で1km毎のラップタイムを刻み測定する方法以外に、リブルクロモリさん製の測定サイトがあります。
価格.com縁側終了のためこちらに転記します。

こんな感じ。なイメージ

以下転記

●リブルクロモリさん●
3本ローラーを使った自転車1000mタイムトライアルの時刻計測・動画保存することができるWEBサイトを作りました。
Bluetooth LE対応のスピードセンサーがあれば使えます。
https://ribblecrmo.web.fc2.com/time_trial.html
使い方の説明はこちら。
https://kanreki-ganbaru-kun.hateblo.jp/
ソースコードはここ。
https://github.com/RibbleCrMo/BLE_TEST
2021/3/6 20:37

一応、バグを修正しました。たぶん、測定できると思います。センサーとのペアリングに少し時間がかかる場合がありますが、これは多分仕方ないです。
低スペックのパソコンやスマホ向けに画面サイズ半分の1000mTT計測サイトも作りました。
https://ribblecrmo.web.fc2.com/time_trial_l.html
2021/3/12 09:52