自転車道場

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自転車と健康 / 99

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ディープインパクト 2024/10/26 (土) 06:16:56

 鶏　泰造さん
50歳でロードバイク復帰した直後に、市民レーサーの先輩から声をかけてもらって練習に付いていったら、行程半ばで両足のふくらはぎが攣りました(^_^;)。

その後、「少しは体力戻さないと」と思って山岳コースを走るようにしたんですけど、最初のうちは、上り坂の途中でよく大腿四頭筋を攣ってましたね(^_^;)。坂はどうしても「踏み」の要素が避けられないので、太ももに来ます。

以前は走っている最中に攣りそうになると、すぐに止まって休んでいたんですけど、一度「本当に走っていられなくなるまで攣ったらどうなるんだろ？」と思って、傷みをこらえて走っていたら、不思議なことに、そのうち回復しちゃいました（登り坂です）。

帰ってきてゴロゴロしているときは、ハムが攣りそうになることが多いです。

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