自転車道場

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自転車と健康 / 86

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ディープインパクト 2024/10/26 (土) 06:07:29

チップインダブルボギーさん
ナマケモノ走行会で江の島を出発直後に大腿部裏側の膝に近いところが攣ってしまってご迷惑をおかけしてしまいました。幸い、しばらくストレッチしてたら回復しましたので大事には至りませんでしたが、そのときは焦りました。実はその１カ月前に湘南大橋で折り返した時も浜須賀を過ぎたところで同じところが攣りました。

どちらもある程度（70～80km）走って、しばらく（30分程度）休んだ後に走り出してほどなく起きています。
痙攣が起こる箇所は漕ぎ方の問題もあるのかと思いますが、休憩のし方にも原因があるのかもしれません。
とはいえ、普通に休んでただけなんですけど。どなたか、そのあたり詳しい人がいらしたら教えてください。

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