自転車道場
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ディープインパクト
deepimpact
2024/10/26 (土) 06:00:53
鶏 泰造さん
筋肉が痙攣する原因として一般に言われているのは、ナトリウム不足ですね。
塩化ナトリウム＝塩分の補給を意識されてはいかがでしょう？ 梅干しならクエン酸も含まれているから、疲労回復効果も期待できるかもしれません。最近は熱中症予防に塩分補給のアメがありますが、私は走行中はこれを利用しています。
ちなみに攣るのはどこの筋肉ですか？ ハムストリングスだと、腰の神経から来ている可能性もあります（私です(^^;）。
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