自転車道場

自転車道場

自転車と健康 / 75

168 コメント
views
4 フォロー
75
ディープインパクト 2024/10/26 (土) 05:59:21

m07035さん  足つり対策。
今夏、何度も足が攣ってしまいました。高負荷なトレーニングをした後の、睡眠時にもよく攣りました。
皆さん、足は攣りますか？？

足が攣る原因とは、運動なのか食事なのか身体の疲れなのか、何なんでしょうか…？
汗をよくかくので、何らかの栄養が足りなくなっているのか…？

道場の昔の記事を読んでいると、オレンジジュースが足攣りに良いと確か書かれていたと記憶しています。
オレンジジュースは、殆ど飲んだ事が無いので試してみようと思っています。
何か、対策があれば教えて頂けませんか。

通報 ...