自転車道場
自転車と健康 / 17
Austerlitzさん 花粉症対策
梅便りの聞こえる頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。聞こえるのが梅の便りだけだったら、どれほどいいのでしょう。春が近づくにつれ、聞こえるのは、そう、あの便りもまたおなじく――。
そう、『花粉症』です(｡>ω<｡)
すっかり春の季語に定着してしまった（定着しなくていいってのに・怒）この花粉症について、皆様はどう対処されているのか、その対処法などを教えていただければと思います。
・効果のあった物／事／方法
反対に、
・効果のなかった物／事／方法
など、自転車に乗る人の目線での対処法など、記していただければとてもうれしく思います。（もちろん、自転車に乗らない人の目線でもOKです）
これほど多くの人が苦しんでいても、どうせ政府はなにもしないですし、医学も市場の言いなりなので抜本的な解決に向けてはなにもしないでしょう（←花粉症暦長いので超悲観的・笑）。
花粉症なんて吹き飛ばして、気持ちよく走る、そんな生活を手にするために、どうぞお力添えをお願いいたしますm(_ )m（などとお願いしておきながら、花粉症発症後はアタマが朦朧としているので、レスなど返せないと思いますが、ご寛恕いただければと思いますm( _)m）
まずは、言い出した僕の花粉症対策デス。
＜花粉症の症状＞
・ 鼻水
・ くしゃみ
・ 目のかゆみ
・ 肌荒れ
・ 意識朦朧w
＜花粉症対策＞
・ 食事管理 → 野菜多めに摂る（特に季節野菜中心）
→ ヨーグルトをよく摂る
（ヨーグルトは自分で簡単につくれます。市販のヨーグルトをタネにして、瓶などの容器に牛乳とヨーグルトを入れる。瓶はビニール袋で密閉し、40℃くらいのお湯に一晩つけておくと翌朝にはできています。いちばん簡単なのは、湯船に入れておくこと。僕がタネにしているヨーグルトは、カスピ海ヨーグルトです）
・ 体調管理 → よく動き、よく眠る。代謝をよくする。ストレスも極力減らす。
・ ワセリンを鼻や目の周りなどに塗る → これで粘膜を保護します。ワセリンはコレ（http://www.kenko.com/product/item/itm_6913558972.html）がおすすめデス。アメリカのヴァセリンは、僕にはまったくあいませんでした。
・ 服用する薬は市販の風邪薬 → アレグラFXは試しましたけれど、毒性・攻撃性のほうが僕には強く感じられました。僕の場合、症状が風邪のものと似通っているので、風邪薬で充分効きます（ただし、摂り過ぎないようには注意しています）
とりあえず僕にとっては上記のものが基本的対策です。マスクやゴーグルは、見た目的にとってもダメなので（生理的に受け付けません。自分では絶対につけたくない）、つけてません。マスクやゴーグルなどに関しては、続いての情報をお待ちしております。
最近試してみているのは、KNEIPPのバスソルト（https://www.kneipp.jp/products/index.php
）です。この中のユーカリの香り
（https://www.kneipp.jp/products/products/detail.php?product_id=13）
が、喉鼻をさわやかにする、との謳い文句ですので、試してみています。冷え性持ちということもあって、これは好感触です♪もっとも、「ほとんどの医薬品はプラシーボ効果やろ」と思っている皮肉屋な僕なので（笑）、話半分で読んでいただければと思います。
と、僕の対策は以上です。えらく簡素ですみません（笑）
続けての情報、ございましたら書込みのほどよろしくお願いいたします m(_ _)m