自転車道場
自転車と減量 / 90
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90
ディープインパクト
deepimpact
2024/10/03 (木) 13:11:24
skogenさん
ビールだと100mLで40kcalあります。エネルギーとして使われなかったアルコール分は間接的に中性脂肪を増やし、身に付きますから、体重が増えます。
なので晩酌のアルコールもカロリー計算の対象にすれば、とりあえずは大丈夫です。
増えた中性脂肪を消費する最も良い運動の一つが自転車ですから、このサイクルは完璧とも言えます（笑）。
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