自転車道場

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自転車と減量 / 86

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ディープインパクト 2024/10/03 (木) 13:09:31

 冨左衛門さん
自転車って、本来は強力に痩せる運動なんですよ。ロング走ったら2～3000kcal以上消費しますが、他の競技でここまで消費するのってあんまりないと思います。

それで痩せないとすれば、補給食の食べ過ぎか、走り終わってからの食べ過ぎ。あとは運動しているから、ということでの日常での食べ過ぎ。でも自転車で痩せないというのはある意味当たっていて、太っていてもヒルクライム以外であれば全然走れるんですよね。

最近自分も太っていて、かつ雪であまり自転車乗れる感じでもないので今日久々にランニングしてきたのですが、かなりキツかったです。競技としてランニングは減量を強要してきます。体重重いと足が壊れますし。

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