自転車道場
自転車と減量 / 86
119
コメント
views
4
フォロー
- 自転車と減量
- 86
86
ディープインパクト
deepimpact
2024/10/03 (木) 13:09:31
冨左衛門さん
自転車って、本来は強力に痩せる運動なんですよ。ロング走ったら2～3000kcal以上消費しますが、他の競技でここまで消費するのってあんまりないと思います。
それで痩せないとすれば、補給食の食べ過ぎか、走り終わってからの食べ過ぎ。あとは運動しているから、ということでの日常での食べ過ぎ。でも自転車で痩せないというのはある意味当たっていて、太っていてもヒルクライム以外であれば全然走れるんですよね。
最近自分も太っていて、かつ雪であまり自転車乗れる感じでもないので今日久々にランニングしてきたのですが、かなりキツかったです。競技としてランニングは減量を強要してきます。体重重いと足が壊れますし。
通報 ...
>>
最新トピック
15
58 秒前
おしゃべり塾 58 秒前
0
16 時間前
劇的な瞬間 16 時間前
153
1 日前
＊＊イチ広場 1 日前
40
3 日前
2018 振取台のおすすめ 3 日前
0
14 日前
自転車道場目次 14 日前
454
14 日前
ロードバイク 14 日前
151
15 日前
クロスバイク 15 日前
376
15 日前
RDの整備 15 日前
2
15 日前
「自転車の発達とテクノロジー」 15 日前
87
15 日前
クランクとの格闘 15 日前
132
15 日前
スプロケの話 15 日前
46
15 日前
小学生の自転車選び 15 日前
168
16 日前
自転車と健康 16 日前
196
18 日前
ハブの整備 18 日前
79
18 日前
リムの話 18 日前
417
18 日前
Basso Viper 18 日前
36
18 日前
パリ・ブレスト・パリ 18 日前
34
18 日前
自転車最高 18 日前
228
18 日前
ペダルの話 18 日前
84
18 日前
フォーク＆ヘッドの整備 18 日前
84
19 日前
組み立て、整備相談 19 日前
308
20 日前
GIOS ミストラル 20 日前
41
24 日前
ナマケモノ走行会 24 日前
96
26 日前
マイパラスM-702 26 日前
48
26 日前
Wilier GTR 26 日前
114
26 日前
otomoフレーム製作記録 26 日前
153
26 日前
ブレーキの整備 26 日前
94
27 日前
サドル沼 27 日前
17
27 日前
電動自転車の整備とメンテナンス 27 日前
21
27 日前
ラピッドファイヤーシフトのメンテナンス 27 日前
10
27 日前
お奨めの自転車音楽 27 日前
27
27 日前
暑さ対策 27 日前
20
27 日前
鍵（ロック）の話 27 日前
40
27 日前
105も20万円超 27 日前
156
28 日前
自転車再生工房（レストアの部屋） 28 日前
270
28 日前
マイパラスM501製作 28 日前
22
28 日前
峠＆山の記録 28 日前
240
28 日前
プルミーノ 28 日前
117
29 日前
フレームの話 29 日前
109
29 日前
FUJI アブソリュート 29 日前
115
30 日前
自転車屋レベルのBB整備 30 日前
115
1 ヶ月前
ヘルメットの話 1 ヶ月前
40
1 ヶ月前
FD（フロントディレーラー）の整備 1 ヶ月前
26
1 ヶ月前
バーテープ＆グリップ(バーエンドなど)スレ 1 ヶ月前
43
1 ヶ月前
輪行道場 1 ヶ月前
36
1 ヶ月前
レンタサイクルの意見をお聞かせください 1 ヶ月前
37
1 ヶ月前
フリーのグリスはウレアでOKですか？ 1 ヶ月前
89
1 ヶ月前
チェーンの話 1 ヶ月前
171
1 ヶ月前
マイパラス M-709の整備 1 ヶ月前
119
1 ヶ月前
自転車と減量 1 ヶ月前