自転車道場
自転車と減量 / 69
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ディープインパクト
deepimpact
2024/10/03 (木) 12:52:05
釣り好きジイさん
先週から風邪気味で自転車に乗ってませんでしたが、昨日２０ｋｍ １時間位、今日３０ｋｍ １時間３０分位乗って来ました、河原沿いを走ってますが上りも下りも向かい風の様な気がします。筋肉増強・脂肪の代謝、健康の為には、長時間運動をしたほうが良いのでしょうね。
心拍を図りました、停車して１分間手首に指を当て昨日、結構一生懸命走ったすぐ後１３８回／分今日、昨日よりややゆっくり走ったすぐ後１１６回けっこう違いますね、風邪が治ってすぐと、１日後とで違うのか解りませんけど今日のほうが距離が長い割には楽でした。
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