自転車道場

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自転車と減量 / 52

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ディープインパクト 2024/10/03 (木) 12:38:23

ケンメルクスさん
tukubamonさんコンプレッションウエアってピチピチにキツイやつですよね。
１度買ったことありますが、無理なので返品しました。理由抜きでダメでした。

安静が基本ですか？週末に楽しみにしている自転車に乗らないで安静というのは辛いなあ。

情熱大陸で新城選手がプロのマッサージされているシーンをみて、やっぱりマッサージかな～と思いますが。
家の前の接骨院で５０分で６０００円かな。ルビノプロが２本買える値段です。ちょっと手が出ないな。

ろーそさん
>ここ10年で体重は20kgくらい増減させているので
１０年で１０ｋｇ位減量できたのですか？減量中は腹ペコでやったんですか？
もし腹ペコじゃなくて１０ｋｇも減らした方法を教えてください。

必要な刺激をトレーニングで与えている人：きつい筋トレですか？
加圧式という血管を締めるやつですか？

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