自転車道場
自転車と減量 / 110
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ディープインパクト
deepimpact
2024/10/03 (木) 13:24:48
走るペンギンさん
単純ですが野菜をたくさん摂って食事内容を調整するのは効果ありました。口寂しい時には果物とかですね。
といっても私は特に野菜好きではないので自分の足で美味しい野菜を探すところから始めたのがポイント。スーパー等ではなく直売所だったり現地で採れたての農作物を買ってくるだけですが、うまくすると炊きたてご飯と冷ご飯くらい味の差があります。
少々見た目が悪くとも味が良いものを農家で買えるようになると、さり気なく家族に自転車乗りの威厳？をアピールできます（笑）
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