自転車道場

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自転車と減量 / 109

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ディープインパクト 2024/10/03 (木) 13:24:33

冨左衛門さん
>m07035さん
筋肉はぜい肉の三倍重いので、体重が変わらなくても体脂肪率は減っていると思います。
あと筋肉がつくと代謝は良くなります。冷え性の人は筋トレした方がいいです。

ただ、いわゆる基礎代謝は筋肉量よりは体重で増減するので、筋肉がつけば増えるんじゃなくてただ太っても増えます。

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