自転車道場

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ディープインパクト 2024/09/27 (金) 13:47:28

 skogenさん
m07035さんのyoutubeの画像、膝の動きがスムーズになりましたね。
アンクリングについては、クオリア44さんが言われる通り、実走行で普通のギアを普通に回すとどうなるか体験することが先決では無いかと思います。踏み足という言葉が先行していて、軽いギアでクルクル回す練習をメインにする人が多いように思うんですが、私は違和感があります。

体幹で回すのはフォームを前傾にして距離を走る練習もした方が良いんじゃ無いでしょうか？
前傾姿勢で回せば、上半身で回す感覚は少しは分かります。スタートダッシュの練習をしても分かるかな。でも、高速で背筋を使う方は体が言うこと聴かないんですよね、私の場合。なので、最高速はとっても遅い（涙）。理由は分かっていて、速度感覚と筋肉の質を変えないと無理っぽい。

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