自転車道場

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自転車と減量 / 4

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ディープインパクト 2024/10/03 (木) 11:41:36

ケンメルクスさん
１）朝食に目玉焼きとかヨーグルトとか食べれますか？
朝食にタンパク質がないのは大問題です！

２）便秘症の人はダイエットはだめです。ひどい目にあいます。
私経験者です。

バナナ状のものが「毎日」出ますか？もし便秘なら改善してからでないと続きは教えられません。

>・朝食を食べて昼食までに空腹は感じます、
この時に我慢しないでベビーチーズを食べてください

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