めざせ！サブX！

追伸
「焼津」にエントリーしそこねたので
「裾野」が開催されれば５ｋｍくらいに出る予定です。
「忍野」の方は・・まだ迷ってます。

ママさん
今度ご一緒したとにに
横で口ずさむので
ぜひ踊って見せてください～
ポイ活アプリ
そういう難点があるのですね
やっぱ面倒かな～
やっぱりそうそうオイシイ話は
転がってませんよね

ええと今日は走ってないのかな？
1日おきに走るというのも
回復させるには必要な手ですよね
今の自分実家の手伝いがある関係で
そんな感じになってます

で、自分今日は走れたんですが
結局２ｋｍでした
走り始めてレベル１だったので
（おっ、こりゃいけそうだ）
と順調に最初の１ｋｍを5分50秒くらいで刻めたんですが
１．５ｋｍ付近で急に
（イテッ）
痛みレベル４が急に来ましてスピードダウン
（あちゃ～）
というわけで２ｋｍで終了。
それでも12分10秒で走れているので
（初めの調子が続いていればな～）
まあしょうがないです。
明日も実家に行くので
運と元気が良ければ走れますがどうなるか。

♪あるとき謎の運転手
♪あるときアラブの大富豪
★ピンクレディ「ウォンテッド(指名手配)」より★

曲が流れれば、まだまだ踊れます(笑)

ポイ活で使っているスマホのアプリですが
注意事項が2つあります。
アプリを使い出すとスマホの充電の消耗が激しいです。
去年「大井川」へ参加したときは、モバイルバッテリーを持って行き
案の定「湯」の会場へ着いたときには、残り数パーセントでした。
もう一つは、スマホを持って移動することによって
アプリ内のタンクにポイントが溜まっていくんですが
溜まったポイントは自分でタンク外に出す必要があります。
タンクが満タンのままだとポイントは溜まりません。
半年ほど使ってみて、ちょっと面倒だなぁと思ったのがこの2点ですね。

やっと本題(ランネタ)に入ります。
先日のように距離をのばしたり
昨日のようにちょっとペースを上げたりすると、足裏の痛みが増します。
かといって、ずっと痛みが続くわけでもなく
翌朝になれば「走れたかも」って感じです。
なので「焼津」までは一日おきぐらいのペースで走って
その後は治療(←自己流)に専念しようかな～って思ってます。

屋根裏部屋(〇INE)で漂っている「忍野」の誘惑を断ち切らなきゃ(笑)

ママさん
秋の気配
自分高校生の頃好きでした

今日は休足です
例によって母の病院の運転手と
実家の片づけダブルヘッダーでした
不要になったマッサージ機を捨ててきました

ポイ活してますよ～
でもアプリは入れてないなあ
680円でもいいじゃないですか
入れてみようかなあ

今日も６ｋｍ走ったのですね
一度に走る距離はママさんの方がイケてますよ
でもレベル５ですか
なかなかうまくいかないものですね
自分も同じようなんですが

♪あれがあなたの好きな場所
♪港が見下ろせる小高い公園
★オフコース「秋の気配」より★

あの強風でなんで県内には春一番が発表されなかったんでしょうね。
昨日は一歩も外に出ませんでしたσ(・_・)

せっかく走る気満々だったのに残念でしたね。
前日の疲労が膝にたまってしまうのかな。

tosiboさんもポイ活(ポイント活動)しているんですね♪
私も古新聞、雑誌、段ボールにペットボトルは
近所のスーパーへセッセと運んでポイントゲットしてます。
去年の秋頃からスマホにも「移動するだけでポイントが溜まる」アプリを入れています。
車で移動した距離はもちろん、走った距離と歩数で溜まっていくんですが
そのアプリに溜まった金額はやっと680円です。
まぁ何もやらなければゼロなので・・・ね。

土曜日は夕方、近所をグルグル3キロ。
昨日は休足で、今朝は6キロ(平均7′52″)
折り返してからの後半、少しペースを上げたせいか
足裏痛みレベルは5で、歩くと痛いです。

あ～～あ～～あ～～～って感じです(；-ω-)

今日は午前中はものすごい風雨の悪天候でしたね
三島で最大瞬間風速が26.7m/sだったみたいです
すげ～
でも午後2時ころには雨が上がったので
なんとか走りに出ました
でも走り始め痛みレベル２で
（なんだかちょっとガクガクするな～）
と思っているうち
１ｋｍ過ぎにはレベル４になったので
（あ～今日はダメだやめておこう）
と
２ｋｍを13分24秒でやめておきました。
昨日調子良かったので
その反動かなと
最近はほんとにいい調子が2日続きません。
ま～０ｋｍでなかっただけいいか～
ほんとこればっかりですが

今日は先ほど走って来ました。
久々の５ｋｍ、30分28秒。
まあまあでした。
走り始めて最初は痛みレベル２
（きょうはどうかな～）
とゆっくり同じスピードで走っていったら
痛みレベルは２のままで
「クガク感」も「気配」も今日はなかったので
（このままいっちゃえ）
と５ｋｍ走りました。
痛みレベル２なら５ｋｍはイケますね。
もっと行こうと思えば行けたんですが
（ここで無理してもな～）
と自重しました。
明日は午前中は雨になりそうなので
午後上がったタイミングでランに行けたらいいなと思います。

ママさん
名言そうだったんですね
ガリレイの言う言葉も重みがあるな～

なぜ１２０ｋｇってわかったかというと
１ｋｇ１円のポイントで加算してくれる古本ポストに入れたからです。
去年から始めてのべ16回運んで
今までで８３２ポイント（832円相当）ゲットしています。
ちりも積もれば～です

６ｋｍ走ったんですね
元気だな～
自分は今日も２ｋｍです。12分48秒。
タイム的にはま～それなりですが
走り始めがレベル２
１ｋｍ過ぎからレベル３程度でしたが
例によって「気配・・」があったので
おとなしく２ｋｍでやめておいた次第です。
自分の膝は一進一退だなあ
たぶん明日も明日の風が吹くなあ。

♪1人で覚えた手料理を
♪なぜか味見をさせたくて
★八代亜紀「雨の慕情」より★

パソコンのタスクバーのある部分にマウスを置くと
「今日は何の日」「今日の単語」「今日の言葉(名言)」が出てくるんですよ。
で、今の自分に当てはまるかな～と思って書いてみました。
ちなみに今日の名言は
「物事には見えないものがある。それこそが重要かもしれない」
by ガリレオ・ガリレイ　です。

古本120キロですか(￣□￣；)
頑張りましたね～
本や雑誌、書類系は束ねると重たくなるんですよね。
買うときは一冊二冊だけど、処分するときはまとめてですもんね。
お疲れさまでした。
次はなにを処分するんだろう・・・(*´・д・)ﾖｳﾌｸｶﾅ?

今朝は走りました。
6キロを約50分もかけて（；´д｀ ）ﾄﾎﾎ
踵はいつもと同じで、最初の1キロぐらいまでは少々違和感あり。
その後は特に痛みもなく走りきれました。
今現在もいつもと同じでさほど痛みはなしで、レベル2。

明日は走ることを頑張る前に、起きることに頑張らなきゃ(笑)

ママさん
最後の名言びっくりしました
「運命」？

今日は実家の手伝いで休足です。
古本を１２０ｋｇも捨てました。
自分は今専業主夫してますが
なぜやれているかと言うと
いつ相方に捨てられても
自分で自活できるようにするため～
でした。
とは言っても
料理の腕前は上がっていません。
一応食べ物は作っていますが
料理を作ってるとは言えない自分でした。
進歩ないな～
あ～明日は走らなきゃ

茶民さん、寂しさいっぱいの1日でしたね
気持ちわかります。
今は連絡手段いろいろありますので
それを使って少しでも癒してください。
ちょっと遠方ですが
また戻って来ることもあるはずですから
その時を楽しみに
これからは気持ちを切り替えて
またランを再開して
前を向いて走り出しましょう。
という自分は今日は休足でした。
実家の母に会うことが多い最近の自分です。

♪今は我が家の一番幸せなひととき　も少し
♪このままいさせてと　祈っていたのでしょう・・・
♪親子として・・・・
★さだまさし｢親父の一番長い日｣より★

この歌は涙無しでは聴けません。

茶民さん、娘さんとはほんの数分の出会いでしたが
あの娘さんがいるだけで、家の中の会話が弾んで明るくなる・・・
そんなイメージを受けました。
とても明るく、利発、聡明という言葉がピッタリだと思います。
お父さんと一緒に出かけてくれたり、お酒にも付き合ってくれる姿が目に浮かびます。

今度娘さんが帰国されたときには
｢まだお父さん走っていたの～？｣
と、ビックリさせて颯爽と走る姿を見せてあげましょう(≧∀≦)/

tosiboさん、我が家の旦那さまもだいぶ大人にはなったんですよ(笑)
電子レンジも使えるようになったし
洗濯も自分でできるようになったし
ゴミ出しも行ってくれるようになったし
ドラクエなら10ぐらいレベルアップしてますヾ(≧∀≦ )
本当に本当に本当に仕事以外は何もやらない人だったので
今は重宝しているのです( ≧∀≦)ﾉ

今朝はアラームで目が覚めて
寒さに負けて、起きるのを諦めました。
ガーミンもTATTAも
走ったコースのスピードが地図上で色分けされていますよね。
tosiboさんの膝の痛みもレベル別に色分けされていたら
昨日はキレイに3色で表示されていましたね。

本日の名言
｢苦悩を突き抜ければ、歓喜に至る｣
by　ベートーヴェン

頑張りましょう(・∀・)

♪掲示板が〜君の飛行機を示す〜
♪もう25分で君は舞いあがる〜
♪ ひきとめるのならば 〜
♪今しかないよと
★最終案内　　　さだまさしより★

昨日成田空港で娘を見送ってきました。
大丈夫なつもりでしたが、出発時刻がせまってくると、感傷的になりました。
その時頭の中でこのフレーズが
グルグルと回ってました。
嫁に行くわけじゃないんですけとねー。

昨日は泊まりが成田駅のそばだったので
娘も一緒に朝一で成田山に
お参りに行ってきました。
もちろん御朱印はゲットしました。

きょうは奥さんと2人で
トボトボかえりながら
浅草によっていくつもりです。

もちろんランはしてません。

ママさんだけが
家の中では大人の対応ってことですね～

今日は陽が出ず1日寒かったですね
しかも小雨とはいえあの中を朝ランしたんですか？
３ｋｍとは言ってもよく走ったなあ
ママさん元気！ですよ

自分はと言えば
午後にママさんと同じ３ｋｍです。
走り始めが痛みレベル１で
（こりゃ今日はいいかな？）
と思ったとたん５００ｍ地点で突如レベル４が！
（うわ～）
と思ってスピードダウン
で、様子見で走ったら治まったので
そのまま
（いけるところまで行こう）
とゆっくり行ったら
２．５ｋｍすぎにまたレベル３が来たので
（このくらいでやめとくか～）
と３ｋｍで終了しました。
19分44秒。
痛みのわりには頑張った方かな～

自分の場合
レベル２だと５ｋｍでやめておくかな～
レベル１だったら１０ｋｍ行ってもいいかもです
でも
その後の後遺症が怖いんですよね。

♪嘘でごまかして　過ごしてしまえば
♪頼みもしないのに　同じような風が吹く
★斉藤和義｢歩いて帰ろう｣より★

｢父vs娘｣ぐらいしかバトルにならないんですよ。
散々子供たちに雷を落として生きてきたので
もう自分のパワーを怒りに使うのはもったいないのです(笑)
旦那さんの一言にイラっとすることはチョイチョイあるけど
今さら言い返しても・・・って感じです。

今朝は走りました(･∀･)
アラームで目が覚めたとき、車が水をはじいて走る音が聞こえてきたので
｢こりゃまた雨か～｣と、二度寝モードへ。
5時にまた目が覚めて外を見たら、降っているような降っていないような・・・
たぶん大丈夫だろうと思い、着替えて外へ出たら傘はいらない程度の雨でした。
時間もあまりなかったので、近所のグルグルコースを3周(3キロ)。
しばらくは長くても5～6キロぐらいでやめておくつもりです。
脚の方はレベル2ぐらいなので、たぶん明日も走れます。

走り出しがレベル3だとちょっと不安ですね。
レベル2ぐらいを維持したままだったら
tosiboさんなら10～15キロはサラッと行けちゃうのになぁ。
明日は良い風が吹くといいですね(・∀・)

ママさん
カキないので
（あれ？）
と思っていましたが
娘さんと飲みランデブーでしたか
楽しかったでしょう～
いいですね～ぜひ何度もやってくださいね

男親とは逆で
女親だと
息子さんが巣立つのが寂しいのかもですね
もっとも自分のとこは
娘が巣立ったら
自分よりも相方の方が寂しがりそうです

ママさん、中和剤でしたか
えらいですね～
自分とこは誰も中和剤はなく
バトったらみな平等に戦闘しますね
みんな我が儘？
育ちの違いでしょうか？
自分とこは
どっちが先に死んでも変わりないでしょう

で
今日は２ｋｍでした
だいたい最近は走り出しの様子で
走る距離が変わります
今日は走り出して始めからレベル３で
１ｋｍ走って気配があったので
２ｋｍでやめておきました。
13分20秒
ま～こんなとこです。
明日は明日の風が吹くでしょう～

♪ラブレターフロム　カナダ
♪もしもあなたが　一緒にいたら
★平尾昌晃&畑中葉子｢カナダからの手紙｣より★

茶民さんはもう千葉へ向かったのかな。
父娘、仲が良くてうらやましいです。
我が家の父娘は性格が似すぎているせいか、お互いのミスばかり目に付くようで
ケンカが始まると、中和剤となる私は大変です。
まぁケンカといっても、娘が1人でイライラしているだけなんですけど(笑)
｢絶対にお父さんよりも先にお母さんは死なないでよ！｣
と、父娘ケンカのたびに娘に言われてますσ(・_・)

tosiboさん、3日ほど留守にしてしまいました(；´･Д･)ｽﾏﾇ、ｽﾏﾇ
実はその娘と県内の西の方へ飲みに行ってました。
2人で飲んで唄ってストレス解消し、今日から気分新たに早朝ランを・・・
とシャキッと起きたら雨。
これで6日連休足です。

私は娘が1人暮らしをするときよりも、息子が家を出たときの方が淋しかったです。
息子の引っ越しを手伝った帰り道は、いつもしょぼしょぼ泣いてました。
たぶんあの娘が嫁に行くことがあったら号泣するかもしれないですが
涙の理由は｢別れ｣ではなく、気の強いこの娘をよくぞもらってくれたと
相手の方への感謝からの涙でしょう。

さ～て、明日は走りますよ(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ

茶民さん、朝早いカキコですね！
娘さんとのお別れの寂しさ
わかります・・・
でも
一緒にお酒が飲める娘さんで良かったですね
ウチもそうなので～

最近ランのカキコが少ないな
と思っていたらお別れを惜しんでいたのですね
わかります
寂しいのは残念ですが
再開ランで気を紛らわせてください
自分はケガ克服ランで頑張ります

で～
今日は雨と言うこともあり
走っていません
ついでに実家の家の片付けもできたので
まあいいかな～
明日は走れると思います。

明日から送りがてら成田山詣をしてきます。
寂しいけどその後はランも進むと思います。

一緒に良く飲みました。

伊豆長岡以来ずっと走ってません。
いよいよ15日に娘がカナダに戻ることになりました。
結構寂しいです。
嫁に出す時はこんな感じなのかな。
でも、いる間はかなり一緒に出かけました。

今日も走れました。
今日は暖かかったので気持ち良かったです。

走り始めの痛みレベル１は昨日と同じ
１ｋｍ過ぎてもレベル１のまま
（おっ、こりゃいいぞ）
２ｋｍすぎてレベル２に
（まだ大丈夫だな）
３．２ｋｍでレベル３に
（う～ん、まだ大丈夫そうだけど・・）
大事をとって４ｋｍでやめておきました。
25分17秒。昨日よりはだいぶマシでした。
ま～こんなものかな
とりあえず「沼津５ｋｍ」は完走だけはできそうです。

今日は4日ぶりに走れました～
でも
やっぱり２ｋｍで
14分07秒という
ヘロヘロな感じでした。
走り始めが痛みレベル１
（3日休んだし今日は大丈夫かな？）
と思ったら
５００ｍ過ぎていきなりレベル4に・・
（こりゃ今日もダメだ・・）
なんとか２ｋｍまでは走れた・・という感じです。
なんだかなあ。
最近とみに回復が遅い自分でした
飲みを減らしていないせいですかね？
でもやめられないんだよなあ。

ママさん
中島みゆき
自分ちょっと好きです

今日は雨だったし休足ですよね
痛みのレベル１というのは何よりです
やっぱり回復には休むのが鉄則ですよね

「伊豆マラソン」も思い出ですよね
ママさんから「〇ちご〇福」を頂いたのが
鮮明に記憶に残っています
パワーいただきました！
もう大会の復活はないのでしょうか・・・

で、自分も今日は休足です。
雨だったということもありますが
今日も実家の手伝いでした（最近頻度が多い）
今日はベッドの移動を手伝いました
廊下が狭くて運べず
分解組み立てをしたので時間がかかりました。
しばらくは実家の手伝いが忙しくなりそうです。

でも明日は天気も良さそうだし
４日ぶりに走ろうと思います。
距離は膝の痛みレベル次第ですけどね。

♪あなたの隠す　あの娘のもとへ
♪あなたを早く　渡してしまうまで
★中島みゆき｢悪女｣より★

今は演歌や歌謡曲が流れる歌番組もなくなっちゃいましたもんね。
子供の頃によく見ていた｢ザ・ベストテン｣で演歌歌手がランクインすると
しぶしぶ聞きながらでも覚えちゃってました。
♪たとえどんなに冷たく別れても　お前が俺には最後のおんなぁ～～～～
と高校時代、朝のコート整備中にでっかい声で歌ってましたよ(笑)

郡の駅伝大会、良い思い出じゃないですか(≧∇≦)
一生の宝物ですよ。
なくなってしまった｢伊豆マラソン｣も
将来は伊豆半島を縦断するフルマラソンを・・という壮大な？続きがあったはずなんですけど
きっともうその企画は消えてしまいましたね。
でも郡の駅伝大会のコースを少しいじって
ゴールを〇島あたりにしたらフルマラソンも開催できそう・・・
なんて簡単にはいかないか(´・＿・`)

あ、私も最後に開催された｢伊豆｣では最後尾争いをしました(｀･ω･´)ゝｴｯﾍﾝ

今朝は休足です。
痛みが追加された場所は回復していて、足裏もレベル1です。

ママさん
今の時代デュエット曲ってあるんでしょうか？？？

今日は休足だったんですね
実は自分もです・・
家の修理と車の修理のことで時間をとられまして
気がついたら夕方になっていました
いかんなあ

ママさんは新たな痛み出現ですか？
あまり嬉しくない情報ですね
回復力が落ちているのは自分も感じています
こればっかりは仕方ないですよね
お互いレースを控えているとはいえ
練習もボチボチでいったほうがいいんでしょうね

いにしえを思い出すと
郡駅伝は旧町村があったころ行われていました
〇城〇ケ島～〇善寺～〇伊豆～〇仁～〇山～〇南
の順にタスキをつなぎました
自分が出たのは平成11年（1999年）の第26回大会
自分は3区を走ったんですが
前走者が最下位でタスキを渡してきて
自分もそのまま最下位のタイムで
最下位のリードをさらに広げられて
次の4区にタスキを渡しました。
そのときの3区の区間賞のタイムは15分19秒
自分一人でトップとは2分40秒ほど離されました・・
自分のすぐ後ろを
「郡駅伝最後尾のランナーが通過しま～す」
と、最後尾車がずっとアナウンスして付いてきてくれたのが思い出です。

郡駅伝には
これを最後に2度とお呼びがかかりませんでした
そりゃ～そ～だよな～
でも自分にとってはそれでも一生の思い出なんですよね。

♪外へ出たなら　雨だろう
♪さっき小雨が　ぱらついた
★木の実ナナ&五木ひろし｢居酒屋｣より★

今の時代、よく唄われるデュエット曲ってなんだろう？

昔は｢郡大会｣まであったんですか？( ﾟдﾟ) (ﾟдﾟ ) ｵｸｻﾝ ｼｯﾃﾀ?
するってぇと(江戸っ子風に)・・・
山の町からスタートして各町内を走り抜け、ゴールはＫ町かな。
そうだとすると、なかなか大規模な大会ですよね。
郡大会、キロ4分を切っていても最下位ですか？( ﾟдﾟ) (ﾟдﾟ ) ﾚﾍﾞﾙ ﾀｶｽｷﾞﾖﾈ?
順位は棚の上に置いておいて、当時のタイムは時々思い出して
参加した思い出はいつでも引っ張り出せるようにしておいてくださいね。

今朝は休足にしました(｡´･ω･)
足裏の痛みが夜まで続いたのは想定内だったんですが
左足の付け根に痛みが出たのと
右膝の上(膝ではない)に、よくわからない痛みがあったので
大事を取って休足です。
今は(午前11時15分)足裏の痛みは通常範囲内に戻り
左足の付け根の痛みも、右膝の上の痛みもなくなりました。

いくら早起きしたとはいえ、先日のいきなりの9キロは無茶でしたσ(・_・)
故障中っちゃ～故障中なんですけど
なんか脚も心臓も弱くなったなぁ～としみじみ思います。
疲労や故障の回復力も落ちてきているんですよね。

明朝の市内の天気予報に雪だるまが出てます。
たぶん降りそうなのは山間部だと思うんですけど・・・

ママさん
そ～なんですよ
自分の駅伝始めは職場チームです
初めて堤防を練習ランした時のタイムは
５ｋｍを29分50秒でした。
地区チームで出場するようになったのは
その数年後です
一度だけ郡駅伝に町Ｂチームで出たことあるんですが
見事区間最下位でした～（４．６ｋｍを17分57秒）

今日は休足です
例によって実家の片づけ手伝いでした。
古い洋服ダンスを空にしてリサイクルセンターに運びました
帰宅すると小雨が降りだして
ランをする気持ちも萎えました

ママさんは、ランをしているときは痛みがそれほどでなく
ラン後にじわじわ来るのですね
自分とは逆だなあ
ま～どっちにしてもなんとなならないかなあ
ですよね

でもママさんは焼津に向けてそれなりに距離踏んでますね
自分の沼津は「５ｋｍ」とはいえ
今の状況だと
痛みをこらえながらの５ｋｍになりそうでイヤだなあ・・

♪やだねったら　やだね　やだねったら　やだね
♪箱根八里の　半次郎
★氷川きよし｢箱根八里の半次郎｣より★

あ～そっちの駅伝だったんですね。
それも30年近く前になるんですか(　 ° ▽ ° ;)
30年前といえば・・・
先日の夫婦の会話の中で
｢私も高校卒業してもう30年になるのかぁ～｣
と言ったら
一瞬、家の中の時間が止まりました(笑)
ホントに迷いもなく、普通に、スラッと口から出たんですけど・・・
間違っていたみたいです(￣ー￣)

今朝も娘に起こしてもらいました(笑)
心配したとおり、昨日は一日中痛みレベル6。
今日は起きてから走るかどうかを決めることにしたんですが
起きたときの痛みはあまりなかったので走ることに。
走り出して2キロぐらいまでは地面に足が着くたびに痛みが。
でも2キロを過ぎたあたりから、まったく痛みがなくなりそのまま6.7キロで終了。

動き出すと足底筋が緩んできて痛みが引っ込むみたいです。
家の中でも初動時に痛みがあるのはそのせいなんですよね。

今はレベル5で歩いていても痛いです(ノД`)
たぶん昨日の9キロは無茶だったのかもしれないです。
2～3日続けて走れても、5～6キロぐらいにしておくのが無難かな。

明日は足の様子を見て決めますね。

ママさん
将来有望なご親戚さんで成長が楽しみですね
〇年後箱根駅伝で応援しましょう

自分の駅伝始めは
約30年前の〇仁町駅伝に職場チームでの参加でした
今は参加は厳しいですね～
ｋｍ4分30秒くらいで走れるように回復したら
短い距離なら出場考えてもいいかもです

ママさん今日は９ｋｍも走ったんですね
えらいな～
足裏の痛み出てないですか？
「焼津」本番はアドレナリンがでるから
足裏故障さえ治っていればイケると思いますよ！

そういう自分は今日も２ｋｍです。
走り始めレベル１だったので
（おっ、こりゃ５ｋｍくらいいけるかな？）
と思った１ｋｍ過ぎに
いきなりレベル５！
（あちゃ～）
なんとか２ｋｍまでは走りました、13分5秒。
こんなんじゃ駅伝は出られませんよねえ。

♪ランナウェイ　とても好きさ～
♪連れて行ってあげるよ～
★シャネルズ【ランナウェイ】より★

そうなんです、出ていたんですよ。
将来、Ｋ大学へ入って箱根を目指すそうなので
ひっそりと応援してあげてください。

まだ｢町｣だった頃は
小学校で選抜チーム、中学校は各部活。
それにスポーツ少年団からも出場していたので
子供だけでも20チームぐらいは出ていました。

tosiboさんは｢町｣時代に出た駅伝大会が
ラン生活の始まりでしたっけ？
出場チームが少なくなったのも淋しいですけど
tosiboさんが出ない駅伝も淋しいですよ(ノД`)

今朝は早番勤務の娘に起こしてもらいました(笑)
4時30分スタートで9キロラン。
頑張ったんですけど75分もかかりました。
｢焼津｣の制限時間は70分。
今のままだと90分はかかりますσ(・_・)
タイムオーバーの20分、どこでどう削ったらいいのでしょうか(ーー;)

足の方はいつもより痛みありでレベル4。
今日一日は5～6ぐらいまで上がるはず。
明日も娘が早番なので、起こしてもらって走ってみます。

ママさんも応援したんですね。
コースが真ん前ですもんね
参加チームが減ったのは感じました
以前の半分くらいかなあ
自分とこの地区も不参加ですしね
あと～
市の広報に駅伝のリザルトが載っていたんですが
もしかして御親戚が区間賞とってませんか？
すげ～速いですね！

実は今日は休足です。
母の病院付き添いでした。
帰宅は15時頃でしたが
そのあと夕飯作りがあるかと思うと
ランに出る元気が出ませんでした
ま～ちょっと膝が痛かったというのもありますが
実家の片づけと病院の付き添いを
ランができない言い訳にしている最近の自分でした。

♪でんでんむしむし　カタツムリ
★童謡「かたつむり」より★

茶民さん、こちらこそ家族水入らずのところ
滝のような大水をさしてしまいすいませんでした。
タイミング良くホテル本館付近を外回りの帰りに通ることができたので
急きょ、寄らせてもらいました。
ホントに何にもないところでしょ(笑)
温泉以外にはな～～～～んにもありません。
地元の旅館は、忘年会等で数ヶ所利用したことがありますが
あの本館には入ったことがなく、イメージとしては「漫画」がたくさんある(らしい)かな。
また縁がありましたら是非いらしてくださいませ。

tosiboさん、私も近所の橋の近くで駅伝の応援をしてました♪
以前に比べて参加チームが減りましたね。
距離も短くなったんじゃないかな。
tosiboさんも早く膝を治して、また応援に行かせてくださいよ～
tosiboさんの膝はゆっくり走っても影響があるんですかね。
でも歩いていても「あれ？」ってことがあるから
走るスピードとは関係なく痛みがでちゃうのかな。

と、ブツブツ言っている私ですが・・・・
土曜日、茶民さんが地元で朝ランをしていた時間、私は布団の中でしたσ(＾＾)
昨日はグルグルコースを3周で3キロ。
今朝は休足です。

「焼津」に向けて頑張らなきゃ。。。

今日は1日いい天気でした。
そんなわけで膝が元気なら
チョー気持ちよく走れたところなんですが
今日も調子はイマイチで・・・
走り始めは痛みレベル２
（こりゃ行けるかな？）
と思いましたが
５００ｍでレベル３
１ｋｍでレベル４
に徐々にアップ
１．５ｋｍでレベル５になろうとしたので
（こりゃやっぱダメだ）
と２ｋｍで終了
タイムは昨日までよりはまあマシな12分51秒
ま～なんというか
ラップでｋｍ6分切りができないうちは
膝が治った、とは言えませんよねえ・・・
あ～これっていつまで続くんだろう
嘆き節満載です

茶民さん、もう自宅に帰られたでしょうか
晴天の下田は素敵でしたか？
了仙寺、玉泉寺、あたりで御朱印いただきましたか？
よろしかったら旅行記お聞きしたいです。

ママさん、今日は3年ぶり？に（4年ぶりだっけ？）市の駅伝大会が開かれましたね
自分も自分の区も参加はナシですが
橋のところで2区を走る選手の応援をしました
いにしえを思い出して感慨深いものがありました

茶民さん
〇豆〇岡でのバカンスはいかがでしたか？
朝ランもしたのですね
今日は天気が良かったから気持ち良かったことでしょう
40分で４．５ｋｍというのも
丁度いい感じですね。
今は下田なのですね
そちらも景色がいいところなので
海を見ながら2回目の朝ランをぜひ楽しんでください。

自分はと言えば今日は走れたんですが
やっぱり膝がダメで
痛みはレベル３だったんですが
ガクガク感があってちょっときつかったです
２ｋｍを13分55秒
昨日よりはちょびっとマシな走りでした。
今月はこれでまだ４ｋｍです。
亀ラン　→　カタツムリラン
になってますね～

ママさん、昨日は気を使わせて申し訳なかったです。
本当に家族でゆっくりとしました。
この4人で旅行に行くのは、7年ぶりです。
このホテルは、ちょっと古いながらも大きく、
食べる物もよく、良いホテルです。
温泉が大きすぎて、洗い場が寒いです。
そして、周りには何もありませんがー。笑

自分はこのタイプの大きな昔ながらの
ホテルが好きです。
今日は下田にもう一泊します。

再来週は娘を送りながら、成田さん詣でに行くのですが
さすがに都会は機能優先のホテルです。

朝ランしました。
明るくなる前の6時からホテルの周りを40分ほとかけ、4.5kmでした。
旅行先でもラングッズは持っていくもんですねー。

ママさん、自分もレベル7には
（あちゃ～）
という思いでした。
で
今日は走っていません
ママさんと一緒ですね
でも膝が痛い・・のではなくて
1日用事が入っちゃいました
まあそういう日もあるということで～
明日は足の調子が戻ってほしいなあ

ママさんはランの後その日のうちに痛みだすんですね
自分の場合は翌日以降に出ることが多いです
故障の種類が違うんでしょうかね？
でもお互いなかなか治らない
というのは一緒ですね
あまり歓迎しない一緒ですけど
お互い治った～～
の一緒になりたいですよね

♪もしも小さな足音が聞こえたら
♪待っててごらん　ほら　あのこがかけてくる
★アニメ「アルプスの少女ハイジ」のエンディングより★

キャ～～～～～～～～！
茶民さん、「丸豆丸岡」へようこそ～(≧∀≦)♪
せっかくなんですから遠慮せず、早朝の真っ暗な河川敷を走りましょう。
ひょっとしたら正体不明の不気味な足音を聞くことができるかもしれませんよ～

tosiboさん、レベル7には驚きですね。
私は朝ランした日の午後から痛みがきます。
ほぼ夜まで痛みがある状態で、翌朝にはレベル1～2程度かな。
だったら続けて走れよ！って感じですが、今朝は休足です。

明日は茶民さんの「寝起きドッキリ」を・・・
と言いたいところですが
見てはいけないものを見てしまうとマズイのでやめておきます（＾∀＾）

珍しく仕事が忙しいので、この辺で(´･ω･)ﾉ

え～茶民さん、そうなんですか
伊豆にいらっしゃいです
朝ランしないんですか？
でも到着ランもいいんじゃないですか？
去年フォトロゲで走ったコースを再来訪しますか？

せっかくなのでご一緒に「飲」でも～
とお誘いしたいところですが
このご時世ですし
家族団らんのお邪魔をするのも不粋ですし
観光地伊豆の雰囲気を
ご家族で存分にご堪能ください
せっかくなので
御朱印も増やされてはいかがですか？

ママさん
まだこころの傷が後をひいてますね
外付けHDDが早急に設置できるようお祈りをしています

足音？なんだったのでしょう？
暗い中？
コダマ？
怖いですね～～～

でも４．７ｋｍ走ったんですね
自分は今日は4日ぶりに走れましたが
たったの２ｋｍでした
それも14分14秒
あちゃ～
なぜかと言うと
走り始めて最初は痛みレベル３
（どこまで行けるかな～）
と思ったら
１ｋｍ付近でいきなりレベル７が来襲！
（こりゃだめだ）
なんとか２ｋｍまでたどり着いた次第です。
あ～あ
3日間も休足したのに
この情けなさは何なのでしょう？
明日はどうなるかなあ