めざせ！サブX！

今日は走ってきました
10kmを1時間6分でkm6分半です
間でポケモンGOやってる時は時計をとめてました
11月になって、休みのたびに
ほぼ10kmと最近にしては調子いいです
と言ってもそれほどスピードは出ていないのでタイム的には大したことありませんが

茶民さん、１０ｋｍを1時間6分というのは
いい感じだと思います
もう回復されたのではないでしょうか
キウイでご一緒できないのは残念ですが
次のレースに向けて練習は順調に積んでくださいね

実は自分は今日は走っていません
膝の調子が芳しくありませんでした
昨夜は寝ていても左膝がズキズキしたくらいです
そんなわけで意を決して
実は今日1年ぶりに整形に行ってきました
1年前にＭＲＩを撮ってもらった病院です
1年たって膝の現状の経過を知りたかったのでした
果たして痛みをなくすことはできるのだろうか？
少しでも走れるように回復させることができるのだろうか？
淡い期待を持ちつつも
ダメもと・・・の気持ちで行きました

希望して両膝のレントゲンを撮ってもらいました
診てくださったのは1年前とは別の若い医者でした
でもちゃんと両膝を触診してくれて
こちらの質問にも丁寧に答えてくれるいい方でした
でも・・
結論から言うと
「右左両ひざとも軟骨が相当すり減ってます」
「左の方が悪いです」
「骨に衝撃が来るので突起ができつつあります」
「根本的には治りません」
「痛みを緩和するにはヒアルロン酸を注射して緩衝材にするか、シップをして軽減させるくらいです」
「走るにはサポーターなどして保護するしかありません」
「手術をしてもこれまで通り走れるようになるわけではなく、逆に埋め込んだ金属に摩耗ができたりするのでお勧めしません」
「現状維持をして過ごしてください」
との説明を丁寧にしてくれました
（あ～やっぱりそうなんだ）
（しっかたないな～）
（痛みと付き合いながら走るしかないか～）
とがっかりしながらもある意味納得した次第です
そんなわけで
よっぽどの奇蹟？的回復をしなければ
この膝痛は治らない、ということがわかりました
もう仕方ないので開き直りました
（も～自分はこの痛みと付き合いながら走るぞ～）
ということで
今後も低空飛行確定のような感じになりましたが
今後もお付き合いよろしくお願いいたします～

今日は畑が雨でダメだたので
実家の片づけ手伝いをしました
粗大ごみを車に積んで
ごみ処理センターに運びました
そんなわけで今日も休足です
明日はちょっとは走りたいなあと思います

大井川完走記その１１

ゴールしたときに
うっかりガーミンを止めていなくて
スタッフに足のチップを取ってもらい
ジュースをもらったその時に
（あっ）
と気づいてスイッチを止めましたが
正確なゴールタイムがその時はわからず
（1時間35分くらいかなあ、まあいいや）
という感じで余韻に浸りました
預けた荷物を取りにいこうとしたら
アナウンサーが
（90歳のランナーがゴールします！）
と大声で叫んで拍手がわくので
思わずそっちを見ると
自分の少し後ろを確かに走っていたお年寄りがゴールをするところでした
（うおお～すごい方だ～）
と自分も思わず感激しました
（自分もこんな年齢まで走れたらいいなあ）
と心底思いました
ほんとすごいです
そんな感激の後荷物をもらって
フルを現在進行形で走っている茶民さんとフレンドさんを応援しようと
大エイドの３３ｋｍ地点の少し手前のコース上に位置どってお二人を待ちました

つづく・・

今日も膝痛で
特に左膝が痛かったので
走るのはあきらめてバイクに行きました
バイクも久しぶりで（9月10日以来）
タイヤの空気が少し抜けていたので入れるところからの準備でした
あまり長く行かず気持ちよく１３ｋｍを48分
膝には優しかったです
「キウイ」まであと1週間となりますが
今の膝の状況は「大井川」の時より悪いので
なんとか本番までに回復してくれることを切に願う自分です

大井川完走記その１２

お二人の走行位置は「応援ナビ」で確認できたので
この時点でフレンドさんも茶民さんも
２５ｋｍ～３０ｋｍの間くらいを走っていることがわかりました
（となるとＫｍ6分ペースとしてもあと30分くらいで来るかな？）
と逆算しながら待ちました
このくらいのペースのランナーになると
大エイドの３３ｋｍ地点付近では
3分の２の方は走って3分の１の方は歩いてくるような感じでした
（フレンドさんと茶民さんはどんな感じで走っているんだろう？）
と気になりました
・・・
自分が思っているより到着が遅いような・・・
（あれ？）
（ペースが落ちているのかな？）
と気にしていると
・・・
来た～
フレンドさんの姿が見えました
（ん？走っている？歩いている？）
どっちともつかない感じに見えました
（やっぱり疲れているな～）
「エイドでいっぱい食べてください」
と声をかけると
「あと1時間で帰って来ます」
の答え
エイドで補給すればまだまだ行けそうな感じだったので安心しました

つづく・・

今日はいい天気だったんですが休足です
1日家の用事を頼まれました
膝の調子も悪いのでまあいいやという感じです
「キウイ」に向けては今回も
（DNSじゃなきゃいいや）
という感じになりそうですが
ほんとそれでいい感じです
ゴール後の「豚汁」と記念品の「キウイ」を楽しみに
その日を迎えたいと思います
あとは天気がいいといいなあ

今日も走ってきました
10kmを1時間8分ほどでした
最速はkm5分30でした

しかしこの時期にしてはとても暑く
寒がりの自分でさえ半袖のTシャツ一枚でした
下はcwーx履いてましたが
すれ違うランナーはほとんど短パンでした

今焼津の海上花火(いつもはお盆です)やってるんですが
音がよく聞こえて、本当に夏のようです
来週から寒くなるようですが
これで夏が終わっていきなり冬でしょうか
異常気象も甚だしい限りです

としぼさん、膝ダメなんでしょうか
自分は今まで膝や首や背中が「もうダメかも」
と思い、特に首の時は医者に同じように
「手術しても良くならない」と言われましたが
復活できました(なんでだろ)
骨が出てしまうと、物理的に難しそうですが
奇跡の復活は絶対ありますよ
それまではとしぼさんの天性の明るさで
レースを楽しんでください

大井川完走記その１２

フレンドさんを見送って
（こんどは茶民さんだ）
と思ったんですが
応援ナビで確認すると
（あれ？あんまり動いていないような・・）
位置の進みが遅いことにちょっと不安になりました
（もしかして歩いているんじゃあ・・？）
やきもきして待ちましたが、およそ20分後
（見えた～）
茶民さんの姿を確認
（あれ？でも歩いている？走っている？）
微妙な感じでした
近くに迎えるとかなり疲れている様子
「大丈夫ですか？足が痛いですか？」
「大殿筋にきてます、どうしようかな・・」
無理もないけど弱気になっているようなので
ここは励ますしかない
「大丈夫です！行きましょう！」
と檄の声をかけました
茶民さんは本心では完走する気持ちがちゃんとあったようで
迷わず
「行くか～」
と先へ進みました
あ～良かった～
ほっとしました
（あとはお二人のゴールを待つだけだ）
（その前に泡行かなくちゃ）
と約1時間後？のゴールを待つ間に
屋台の方へ歩を進めました

つづく・・

茶民さん、カキコが前後しましたね
１０ｋｍを1時間8分に
ｋｍラップが5分30秒ですか
もうほぼ回復しましたね
いいな～
かえすがえす「キウイ」ご一緒できなくて
残念というかもったいないというか
仕方ないけど茶民さんの分も走りますね（遅いけど）

そうですよね茶民さんも
自分と同じような？故障や痛みを経験されていますが
ちゃんと回復してますものね
違いはなんでしょうか？
つまりは
身体のシンの部分では
茶民さんの方が健康体なのではないでしょうか
自分も茶民さんの復活劇にあやかりたいです
天性の明るさ？
能天気なことは確かです
膝も能天気に回復してくれないかなあ
医者はサジを投げても
ランの神様はサジを投げないことを祈っている自分です

今日も走っていません
今日は同居の義父の病院の運転手ということもありましたが
膝の調子も相変わらずだったので
どのみち走らなかったと思います
もう「キウイ」に向けては
休養が練習
みたいな感じかなあと
明日は実家の畑手伝いで休足の予定です
作業指示は母次第ですが
そろそろさつまいもが掘れるかな

大井川完走記その１３

屋台の「泡」屋は一昨年はコロナ配慮でなかったものの
昨年から復活して
昨年はママさんと乾杯しました
今年は1人だったので孤飲になりましたが
ママさんがカンパでおもてなし券をくださったので
自分のと合わせて2枚を使って
「もつ煮」500円と
「生ビール」500円
を堪能しました
「生ビール屋」は３店あったのですが
２店は普通の生５００円
１店はキンキンに冷えた生６００円
と差があり
一瞬迷いましたが小銭を出すのも面倒なので
普通の生５００円を選びました
孤飲でしたが
いや～ランの後の「生」はサイコーですね
普段だったらもう１杯
というところですが
（今年は「湯」のあとにたっぷり飲もう）
と思い、そこで打ち止めにしました
そして
（そろそろかな）
とお二人のゴールを待ちました

つづく・・

今日は実家の畑手伝いで
予想通りさつまいも堀りをしました
3畝あって
今年は去年よりのいものつきが良く
けっこうな豊作でした
とても我が家だけでは食べきれないので
おすそ分けにまわることになるでしょう
豊作で良かった良かった

大井川完走記その１４

お二人の位置は応援ナビで確認し
少しずつゴールに近づいて来るのがわかります
大エイド以降の残り１０ｋｍのペースとしては
それまでよりもそれほど落ちていない様子なので
（無事ゴールしそうだな）
と安心していました
雨が降り出したので傘をさして待つことになりましたが
（走っているうちは雨は関係ないな、かえって暑いより走りやすいかも）
と思いました
まず、フレンドさん見えました
（来た～）
笑顔でハイタッチ
最後はしっかりスピードを上げて走っていました
そしてゴ～～～ル
（練習不足でも完走できるのはさすがだな）
と思いました
荷物を取りに行き着替えたフレンドさんと再合流して
一緒に茶民さんを待ちました
しばらくして
（見えた～）
茶民さんも走ってのウイニングランです
ハイタッチ
足どりはやや重そうにしていましたがしっかり走ってゴ～～～ル
（残り１０ｋｍはきつかったと思うけど頑張られたな）
と思いました
お二人とも無事見事完走してほんとほっとしました。
（ほんというともしかしたら大エイドでDNFもあるかも・・）
などと万が一内心思ってもいたので
今回自分だけ１０ｋｍでしたが
参加の3人ともみんな完走できたことが何よりうれしかったです。
ほんと良かった～～～

もうちょっとつづく・・

今日も休足です
雨だったし膝も痛いしです
今日は左足に1日シップを貼ってサポーターをしていました
キウイまであと4日か～
じたばたしてもしょうがないので
もうゆっくり休養します

大井川完走記その１５

結局自分の１０ｋｍのタイムは
ネットで1時間32分55秒
去年より6分3秒遅かったです
それだけ膝痛が進行したってことかな？
制限時間に間に合いませんでしたが
自宅で完走証の打ち出しはしっかりできました
（よかったよかった）
あと偶然ですが
１０ｋｍ男子の部総合ちょうど1000位でした
（わ～お）
だれかピタリ賞くれませんかね？

ゴール後は恒例の〇潮温泉
3人で完走祝いとなりました
今回も車での移動フレンドさんありがとうございました
温泉にははレースに参加したとおぼしき方々も少々いましたが
わりと空いていてゆったりと宴ができました
やっぱりレース後の湯と泡はサイコーですね
でも今回はほんとはもっと飲むつもりだったんですが
胃の調子がいつもより芳しくなく
以前飲みすぎて帰りの電車の中で噴水が危ない時があったので
今回はちょっと自重して「大１のみ」
う～んこれはこれまでの自分にはなかったことだな～
まあ体調には勝てません
茶民さんとフレンドさん、1日夜までお付き合いありがとうございました
そしてこれからも体力と気力の続く限り
自分も故障を押して頑張りますので
レースでのお付き合いよろしくお願いいたします。
レース記も読んでくださりありがとうございました。

これにて完走記　完です

こんにちは♪

少しのご無沙汰でした。
先週の火曜日から入院していた実家のおばばですが
1週間で退院となりました。
溜まっていた腹水は抜いてもらい、少し楽になったようです。
食欲も入院前よりも出てきたのでホッとしています。
一時は「おとぼけ婆さん」になっていましたが
今のところは「腰痛持ちで動きが鈍い婆さん」です。

tosiboさん、打ち上げの泡は「大1」ですか～？
って、こんなに長く書き上げてくれた完走記のツッコミどころが
「泡」でいいんかいヾ(≧∇≦)
枯れかかっていても「華」がないと「泡」も進みませんかね(笑)
来年にはバタバタしている状態からは抜け出せていると思うので
ゴール後の「乾杯」＆打ち上げの「乾杯」はよろしく～♪

さつまいも、豊作で良かったですね。
我が家は「干し芋」が大好きで
毎年茨城県の業者から買い込んでます。
今年も昨日、届きまして
小分けしてラップに包み、冷凍保存したところです。
これで毎朝「快腸」となればいいのですが・・・

〓　追伸　〓

今朝、久しぶりに走りました。
約6キロを54分。
思ったよりも寒くなかったです。

ママさん
お母さま無事退院されたのですね
体調も回復されているようで良かったです
うちの母もお世話になっているその大病院は
患者に丁寧に接してくれる医者が多い印象です
母も安心して受診しています

そうなんですよ、華がいなくっちゃ「宴」の盛り上がりが足りません
来年こそご一緒に2度「飲」よろしくお願いします～
今日は走れたのですね
６ｋｍを54分ならちょうどｋｍ9分ペースですね
自分の「大井川」のペースよりちょっと速いですね
今年ママさんがレースに出ていたら
去年と同じようオシリを追いかけていたでしょう
せめて来年は競り合いたい自分です

干し芋が好きなのですか
自分とこはそこまでは作らないですね
でも母は「さつまチップ」は作っていました
今日の畑仕事はみかんの収穫をしました
早生みかんがコンテナ2箱分採れました
とりあえず畑の倉庫に貯蔵しました
食べたりおすそ分けしたりする分を
少しずつ持ち出す感じになりそうです
明日は病院運転手です
やっぱり「キウイ」はぶっつけ本番ですね

おはようございます
昨日は朝の7時～夕方5時まで
母の2軒の通院と
シニアカー使用のため介護保険新規申請の手続き
をして
自宅帰宅後は身内のプチ「祝事」のため
飲み放をしてそのまま寝てしましました
なので今朝はちょっと体が重いです
でもま～明日のレースは大丈夫でしょう
とりあえず今日は「飲」はちょっと休んだ方がいいかな～

先ほど明日の支度が終わりました
今日は午後ちょっと家族で出かけただけで
あとは家でのんびりしていました
でも若干の二日酔いで体調はどよんとした感じでした
なので今日はノンアルにしています
明日はちょっと寒くなりそうかな
でも雨じゃなきゃいいです
膝の調子は「大井川」のときと同じような感じなので
今回も制限時間オーバーになりそうですが
完走証だけはほしいなあ
フレンドさん明日はよろしくお願いします

走って来ましたキウイ５ｋｍ
そしてなんと！
制限時間（45分）オーバーどころか
予想外の37分5秒（ネット）で走れちゃいました
やった！
うれし～
スタート前はいつもの膝痛があって
（大井川のときと同じ痛さだな、今日もｋｍ9分台だな）
と思ったら
２ｋｍ付近から
（あれ？）
痛みがほとんどなくなりました
（うわ～どこまでもつかな）
と思って走ったらゴールまでもちました
（信じられない、でもうれしい）
37分5秒は去年のキウイの39分29秒よりも2分以上速く
今年1月の伊東５ｋｍの37分50秒よりも45秒速かったです
久しぶりの痛みなし走りの快感でした
そんなわけでとりあえずのご報告でした
フレンドさん
あのアップダウンの２０ｋｍを歩かず完走したのはさすがですね
今日は1日「湯＆食」のお付き合いまでありがとうございました
詳しい報告記は書けたら書きますね

おおー
としぼさん、よかったです
痛みがなく走れたのなら楽しめましたね
一時的なものでなく完治に向かうと良いですね
自分の自然の治癒力を信じましょう

茶民さん、ありがとうございます。
ほんと折り返して後半は楽しく走れました
久々の感覚でした
そのことを相方に話すと
「神経が切れたんじゃない？」
などとおっかないことを言っていましたが
（もしかして治った？）
かとも思ったのですが
1日あけて今日になったら
やっぱり両膝とも・・・痛いです
どういうこっちゃ
もしかすると
両膝に貼った痛み止めシップがしっかり効いたか
両膝に3重に貼ったテーピングがうまくいっていたのかもしれません
まあいいや
ほんとに回復したかどうかは明日以降わかってくるでしょう
ほんと完治に向かうといいです
で
自分のレースは今年はこれで打ち止めです
来年の1月の「伊東」は見送り
3月の「沼津寛平」はそのときの足の状態で考えようと思います
4月の「焼津」5月の「裾野」も同様
でも10月の「大井川」は絶対出たいです
もしかしたら今度お会いできるのは1年後かもしれませんが
今後もよろしくお願いいたします～

昨日も今日も畑仕事で走っていません
というか
レースの後遺症？か？
両膝とも痛いです
やっぱり治ってないんか～い
まあ本番で痛くなかったからいいです
レースもないことだし
1週間は様子を見て休みたいと思います
畑仕事ですが
昨日は芋づる用の芋ほり
今日は山芋ほり
2日続けて芋を掘りました
自宅に帰って早速山芋を刻んで生でわさび醤油で食べました
うまかった～
「泡」も進んじゃいました