こんばんは 先ほど、10キロタイムアタックやってきました。 妻に10分程度先にスタートさせてラスト1キロくらいで追いつくか追いつかないか って感じだと無理が効くかな？と思ってやったんですが 折り返しですれ違うところが4.5キロ地点。 折り返しで1キロ差？ ぜってー 追いつかない（苦笑） 結局、300ｍ差ほどで10キロ走れましたが いつもなら10．07キロのゴールまで走れるんですが 今日はもうバテバテで10キロでガーミンがブルブルと震えた時点で 距離確認してゴールにしました。 もう8キロあたりから前太ももに力が入らなくなって ほぼほぼ限界って感じです。 もう少し涼しければもう少しペース上げられるかと思うんですが この気温だとこれが僕には限界っぽいですけど でも10キロ換算で49分36秒。 よくやったと褒めて上げたいです。 疲れました。
あっ Tシャツ やっぱり２枚にすれば良かったなぁ・・・ 茶民さんの書き込み見て後悔が・・・・ うぅ・・・・
今日は午後から１０キロ走って来ました。 山間部はたいした雨ではなかったようで 大井川もほとんど水量が変わりませんでした。 10.09km 0:54'49" 5'26"/kmです。 明日と明後日がTATTAの10kmタイムアタックですので 今日はほどほどに走るつもりでしたが 走り始めると 落とすのが嫌で（笑） 行けるところまでとなっちゃいますよね。 入りの1キロは6分フラットで入って そのまま行くつもりだったんですけどねえ。
茶民さん、かぶってましたね。 なんとなく肩意地はって初日に３ｋｍ走っちゃいました。 参加するからには完走してTシャツもメダルもほしいのです。 ただ～ 膝と坐骨神経痛しだいかなと 様子を見ながら走りますが～どうなるか・・・
台風の雨風も大したことなく 夕方には上がったので 「ＴＡＴＴＡ４２ｋｍリモートラン」初日 帰宅後頑張って走りに出ました。 久しぶりの平日ランです。 と言ってもたった３ｋｍですが。 もともと端数の２ｋｍだけ走ろうと思ってたんですが ２ｋｍ走ったあとおまけで１ｋｍ行っちゃえと３ｋｍにしました。 タイムは合わせて18分7秒。 まあこんなもんですが やっぱりエントリーするとモチベーションが上がりますね。 これであと9日間で３９ｋｍです。 なんとかなるかな。 今日は膝が痛まなかったんですが 明日はどうかな？ 痛くなければ１０ｋｍ行こうと思います。
としぼさん、エントリー決めましたか。 肩肘はらずお試しで、走りましょう。 十分完走できると思います。 明日は走れそうですが、暑さが大変そうですね。
自分も駿さんに押されて、四万十のエントリーを 追加するつもりです。 Ｔシャツ1枚か2枚かで悩んでます。笑
皆様～ 意を決して自分もエントリーしました。 調子はどうなるかわかりませんが 死に物狂いで？チャレンジしようと思います。 「なせばなる！」ですかね？ 土日が2日ずつあるので そこをメインに 平日も休足せず乗り切ろうと思います。 目標「完走！」
茶民さん 靴 断捨離ですか？ 確かに、二度と履かない靴 物置に箱に入って積んであります。 捨てるに捨てられず、かといって履くことは絶対に無さそう。 たまーに型落ちになって安くなった靴をまとめ買いしたら 足が合わないってことがあるんですよね。 今まで履いていたのと同じシリーズで同じ年式、同じサイズ なのに履くと痛い・・・ サイズ間違ったのかと箱を見たり、注文再確認したり・・・・ 一回履いてお蔵入り（苦笑）
そうそう茶民さん 四万十川ウルトラマラソン 勘違いしていますよ。 あれ１００ｋｍを２週間か４週間です。 １日コースもありますけど あれはつきさん向けとしか言いようが・・・（苦笑） ですので、絶対に大丈夫ですよ。 Ｔシャツ貰いましょう＾＾
トシボさん １０日でフル 行けると思いますよ。 「なせばなる なさねばならぬ何事も」ですよ。 無理して一気に なんて思わずに １日４．２キロをコツコツと ボチボチ走れば あら不思議 １０日で４２キロです。 酒飲む前に かーるく喉を乾くように流してくれば ビールも美味いと思います。 いつもトシボさんには後ろ向きだと言われていますので たまにはこちらからも背中押させて戴きます＾＾
とは言え・・・あのゼッケンは 僕は絶対につけません(＾＾；) ゼッケン無しでコツコツと＾＾
皆様そろってエントリーですね。 う～ん自分迷っちゃいます。 現在、膝＆神経痛が絶不調で ４２ｋｍも走り切れるかなあ・・・と不安です。 でも茶民さんの言うように お試し＆リハビリ という考え方もあるかなと。 モチベーション維持のために・・ですよね。 明日最終決定しようと思います。 台風が心配ですが～
今日は走ってきました。 km6分で10km 今月はこれで108km。 煩悩のかたまりなんで煩悩から抜けられません。
今日断捨離でシューズを大量に処分しました。 ランニングシューズも、一番最初に定価で購入した ミズノウェブライダー11(？)から12、13、14 ウェブネクサス、ウェブエアロ その他普段ばきのシューズまで15足。 むしろ、13年前のシューズを持ってたのか〜い！ と、突っ込まれそうですが、ソールが結構減っても アッパーはあまり穴が空いたりしないので 何かに使えるだろう、と思って離れの物置部屋に しまって(放置)あったのですが 最近はNIKEの厚底オンリーで 流石にもう履くことはないだろうと 思い切りました。 まだ、一時気の迷いのように購入した アディダス、NB、アキレス はあまり使ってないので 取ってあるのですが、履く機会がないんですよね。 皆さんは、そんなシューズはどうしてます。
ママさん、エントリーですね。 自分もそうですが、目標がないと 走りに力が入らなくなってくるんですよね。 お腹には溜まりませんが、餅ベーションにしましょう。
駿さん10kmのタイムアタック52分！ 自分の5年ほど前の記録です。 今は1時間切れれば御の字です。 それより、土日の10kmにフルにウルトラですか。 すげ〜鉄人ですね。 自分はそんなに目標はなくても良いので 月一位で何か入れてこうと思います。
としぼさん、まだ迷ってますか。 リハビリとして考えたらどうですか。 来年、リアル大会が始まった時(始まるかな〜)のために お試しで走るにはちょうどいいんじゃないですか。
ママさんもエントリーっすね。 自分も先ほどエントリー完了です。 併せて、四万十川のウルトラも4週間コースでエントリーしました。 2週間コースとかなり迷いましたが 仕事が立て込んでくる＆台風で走れないなどがあると きついかなぁ？とちょっと心配しまして 念のためにマージンとって4週間です。 おそらく2週間で100キロは終わると思いますが なんかあったらアウトですから油断禁物です。
今度の土日は、ＴＡＴＴＡのイベントで10キロのタイムアタックにエントリーしてあります。 とりあえず土曜の夜に妻と走ってきますが 日曜に体力の余裕があればもう一発一人で走ってくる予定です。 9月のタイムアタックですが ここにも書きましたが夜に妻と走って52分31秒でしたが 集計を見てみると 全体で2631位／14709人 静岡県で61位／204人で 静岡県では自分の上には 年上が一人も居ませんでした（苦笑） 茶民さんが走っていれば 怪しかったですけどね(^_^; もうちょっと涼しくなってくれると 3，4日の土日はペース上げられそうなんですが・・・・ 難しいかな？
こんにちは♪ 河川敷を走る電飾ママごんです。 朝5時前にスタートしているのですが、もう？まだ？真っ暗になってしまいました。 反射テープのたすきをかけて、お腹からはスペシューム光線。 後ろには蛍のように緑の点滅ライト。 そのうち寒さとの戦いになりそうです。
茶民さんが貼り付けてくれた大会、挑戦してみようと思います(｀・ω・´) ここんとこ毎日走ることから遠ざかっているので 続けることの大切さを思い出すためにも良いチャンスかな～と。 今、河川敷を約6キロ走れているので悪天候が続かない限り、なんとかなるはずです。
緊急事態宣言の解除も決定したので ジャイアンツの【禁球打撃宣言】も解除されますように。
今日は膝もちょっと回復していたんですが 仕事終わり走る元気が出ませんでした。 連続休足。 今月はこれで終了かもです。 台風はどうなるんだろう？
膝＆坐骨神経痛の症状が戻らず 今日も休足です。 自分の体じゃない感じ とりあえず体休めています。
茶民さん、エントリーしたんですね。 自分はまだ迷ってます。 今日は雨だったし 坐骨神経痛も治ってないしで 結局休足です。 坐骨神経痛が治らないと 実際ランはキビシイので もうちょっと悩ませてください。
茶民さんは雨の中走ったんですね。 自分は走れないのが悔しいので 傘をさして1時間ほどウォーキングしました。 ま～なにもしないよりはよかったかもです。 歩くのはセーフでランはアウトというのが なんとも厄介な今の自分だなあと思います。
今日は走ってきました。 雨が降る前にと7時過ぎに走り始めましたが 帰ってくる頃には結構降ってきました。 10kmをkm6分で1時間でした。 今月これで98kmです。
オンラインフル申込みました。 休みが3回だと走りきれないかもしれないので 有給を1日入れて4回なら何とかなるかなぁ。。 申し込んでなくても、どうせ走るし 多少はモチベーションも上がるかもです。
その期間はリバティで走ろうかと思ってます。 ゼッケンつけてる人がいそうですね。
としぼさん、距離が足りなくても 固く考えず走れる分だけでも良いんじゃないですか。 エントリーして走るだけでも楽しいと思いますよ。 Tシャツやメダルもあるし。 (42km走らないと貰えないのかな)
駿さん、ウルトラのＴシャツ良いですね。 そんなの着てる人が走ってたら もう、超リスペクトですよ。 ウルトラのオンラインのも気になりましたが 10日で100kmはどう考えても無理なんで諦めました。 そうして考えると、駿さんも10日で100km走ったんですよね。 改めて超リスペクトします。
ママさん あの時はお懐かしかったです。 お会いするのはあそこか土手ですよね。 次の日１２ｋｍ走ったのは何よりです。 というか自分より２ｋｍ多く走るところがママさんらしいです。 やっぱりママさんの方が元気！です。 仕事の方は適当にこなして ぜひランの方に力を入れてください。
自分はと言えば 2日前に１０ｋｍを1時間切りで走れたので 元気回復と言いたいところでしたが 今日はたったの２ｋｍです。 一昨日は体の痛みほぼなかったのに 今日は真逆で 坐骨神経痛の症状が出まして 膝と言うより大腿裏が痛んで距離が伸ばせません １ｋｍのラップが6分51秒と7分53秒で （こりゃだめだ）と２ｋｍでやめて14分44秒といった惨状でした、 そんなわけで 茶民さんおすすめのオンラインフルですが 昨日は申し込む気盛り上がってたんですが 今日のことを考えると気持ちが保留になっちゃいました。 〆切はギリまで大丈夫そうなので ギリまで悩もうと思います。
こんにちは♪ エントリーの匂いがプンプンしてきたので覗きに来ました（＾ω＾）
走る時間が朝という私には 「仕事が忙しくて～」とか「休みがなくて～」という言い訳ができないのはわかっているのですが・・・ やっぱりこの時期は休日出勤もありなので、朝ゆっくり走ることができません。 USO800・・・ではなくて、ISO9001とかISO14001とかあるじゃないですか。 それの子分のような「EA21(エコアクション21)」という認証・登録制度があるのです。 その書類の提出日が迫っているので、担当者のわたくしはちょっと忙しいのです。
で、今月は今朝までで54キロ(´・ω・`)
10日間で42.195キロ、走れるかなぁ。
あ、tosiboさん、先日はど～も(笑) レジ待ちしているとき 「あの後ろ姿はひょっとして・・・」と思っていたんですよ。 ずっと目で追いかけていたら、案の定でした♪ tosiboさんが10キロ走ったと聞かされて 翌朝、私も12キロ行きましたよ(｀・ω・´)
コロナで大会が中止になってからの方が プライベートでお目にかかる機会が多くないですか(笑)
ではでは仕事に戻ります。
駿さん 困った人？ なんだか買いかぶられてるなあ 決死で走ってその程度ですよ。
10日で１００ｋｍは今の自分には無理ですが 2週間で１００ｋｍとなると ひょっとしたら？？？ って考えちゃいますよね。 でもその前に 10日間でフルですよね。 う～ん このトピのみんなで いっせえの～で ポチッちゃいますか？
茶民さん ずり～ですか？ 自分はフォト撮る余裕ないですし 必死に走ってそのくらいです。 今日は休足 連続では走れません。
大会紹介ありがとうございます。 う～んよさげですね。 10日間でフルなら 頑張ればなんとかなるかなあ。 土日も2回ずつあるし ポチろうかなあ。 前向きに考えます。 Tシャツ＆完走メダルほしいなあ。
茶民さん それ良いですね＾＾ 7月ですかね？ ウルトラマラソンの10日で100キロコースにエントリーして 完走出来ましたのでTシャツとＴシャツの背中にアイロンプリントする完走証を貰って いま妻が着ています（苦笑） なんかいろんなところで 「ぇっ？ウルトラマラソン完走したの？」とか聞かれているそうです。
ご紹介の大会 完走メダルはともかく 前向きに検討してみようかな？ 一緒に紹介されている「四万十ウルトラマラソン 2Week100km」も魅力的ですね。 こっちはともかく10日でフルマラソンなら妻も行けそうです。 いまかなり乗り気になっています。
今日は天気予報だと午後は暑いということで 朝の涼しいうちに走ろうと7時45分にリバティに向かったんですが 日射しがジリジリと照りつけまして 往路は向かい風もあってそれでもなんとかなったんですが 帰りは追い風で走るにはほとんど無風・・・ 歩いちゃいました・・・ 心 弱いなぁ・・・ なんとか58分台で納めましたけど いい加減涼しくなってくれないですかねぇ？ 年々暑くなっているし 来年はもっとですかね？
こんな大会があるんですが ポチろうか悩んでます。 https://runnet.jp/entry/runtes/smp/competitiondetail.do?raceId=285313&div=1
オンラインなんですが PDF完走証もあるらしいし。 1日フルマラソンは無理ですが 10日間なら普段の練習程度でいけるし。 以前フルマラソンを走っていて 20km位まで走って調子がいい時 「残りの20km明日にしてくれればサブ4楽勝なのに〜。」 とかいつも考えながら走ってました。 今は10km4回でもサブ4は怪しいのですが 3000円だし、Ｔシャツも完走メダルもあるらしいし。 皆さんいかがですか。
茶民さん 自分も毎日は無理ですよ？ それに最近は疲れが溜まってきたのか腰がけっこえ辛いです。 あとお尻がかなり筋肉痛でして かなり辛いものがあります。 年はとりたくないなぁ・・・と思う毎日です。
トシボさん でしょ？ なんだかんだ走るとそれなりのタイムは出すんですよ。 困った人なぁ・・・ 俺なんか それだけ走っていないと どうなるか想像すら出来ません。
なんか暑さのぶり返しでかなりきついです。 明日は12キロくらい走りたいんですけど 暑そうなんですよね・・・・ 気が重いなぁ・・・
今日は走ってきました。 最近よく行く周回12kmコースです。 けっこう暑かったですね。 タイムはとしぼさんよりよっぽど遅く 1時間20分ほどかかりました。 途中で写真など撮りながらでしたが km6分10秒越えでした。 今月はこれで88kmです。 休みがあと2回あるので久しぶりに100km越えできそうです。
としぼさん、今日は久々の10kmでそのタイムはずり〜です。 こちとら毎回10kmでもこのタイムですよ。 地脚が違うのかな。 それに、3日休んで回復なら自分と同じです。 自分も3日、2日休んで走るパターンですから。 としぼさんもそのパターンで走れば 100kmでもいけるんじゃないですか。 自分は駿さんのように毎日は走れません。
今日は走りました。 日中暑かったので午後3時半にスタート 気分を変えて田んぼコースから 久々の土手コース （５ｋｍくらいは行こうかな） と思ったんですが 3日間休んだせいか膝が痛まなかったので （もっと行っちゃえ） と５ｋｍ越え でもボトルを持参しなかったので 途中で喉が渇いて ８ｋｍ地点の公園で水分補給の休憩を5分間 その８ｋｍが47分33秒。 （合計１０ｋｍ行っちゃえ）と 残り２ｋｍを11分51秒 途中休憩を入れましたが １０ｋｍを合わせて59分24秒というのは まあ頑張ったかな～と 3日くらい休むと とりあえず足・膝が戻るのかな～と思った次第でした。
休足続きの自分です。 でも飲んでます。 ま～いいや。 明日は少しは走ります。
今日も予定通り？ 休足の自分です。 膝の痛みは昨日の半分ですが 走る元気が出ませんでした。 ま～こんなもんかな～
駿さん なるほど 筋力が落ちるのであちこちに負担がかかるのですね。 試行錯誤大事ですね。 いろいろやっているうちに 見つかることもあるかもです。 と言って 何にもやっていない自分なんですけど。 で 今日は膝が痛くて休足です。 ちょっと走ってみたら ビリビリッときたので 恐れてやめてしまいました。 3日連続のランはきついようです。 なわけで やっぱりしばらくは、休み休みぼちぼち行くことにします。
前にランスマで佐野千晃が膝が痛いってので中臀筋が弱いので 接地時に骨盤がぶれて腸脛靱帯に負担がかかって膝を痛めるとかやっていました。 若いうちは多少無理なフォームでもなんとかなっちゃうんでしょうけど やはり歳を取ると無理が効かなくなるし 無理するとつけが回ってきます（苦笑） というわけで、楽に長く速く走れるようにと言うこともありますし 身体に無理をかけないようにということもあって出来るだけフォームに気をつけようと思っています。 どうしても体幹の筋力が落ちると身体がぶれますので 余計な所に負担がかかると思います。 でもまぁ 当人の考え方次第ですし 自分は考えるのが好きなんで いろいろ試行錯誤しています。 しすぎでなにやってんのかわかんなくなっちゃうってのもありますけどね(＾＾；)
茶民さんも今日は１０ｋｍだったんですね。 茶民さんの１０ｋｍは余裕のランで 自分の１０ｋｍは全力のへろへろラン のような気がしますが・・・ 後遺症で今日は５ｋｍしか走れていませんし。
携帯用の望遠レンズってあるんですね。 自分はそもそもカメラもあまり使わないので 茶民さんのフォトがなんだか新鮮に感じます。 鳥を撮るなんて優雅ですね。
駿さん 上等ですかね？ ｋｍ6分越えだと自分的には不満足なんです。 ぜいたく？
今日は昨日の１０ｋｍの後遺症？か 筋肉疲労で足が動かず ５ｋｍでやめておきました。 32分32秒。 まったく情けない足です。
フォームに気を付けて走っているんですね。 自分は無頓着だなあ。 でも膝が痛くなったり治ったりするのは フォームが安定してないせい？ですかね？
久しぶりで1時間3分って、自分はここのところ 毎回走って、今日は10kmを1時間5分なんですが...
今日は走ってきました。 タイムは・・・・・・ 途中で先日面白半分で購入した 携帯用望遠レンズで川で 鳥の写真を撮ってみました。 3000円以下と安いのになかなか使えました。
久しぶりで10キロを1時間03分なら上等では？＾＾
昨夜は妻がワクチン接種の関係で一人で10キロ走ってきました。 昼間にマッサージに行って鍼も背中やハムそして膝裏などに打たれて かなり身体も重い感じでしたので血流を流す意味でもゆっくり走っておくと 翌日が楽なので無理しても走っています。
午後はもう雨も上がっていたはずなのに着替えて出たら雨がパラパラと・・・ 路面は濡れているし湿気が凄まじい！ 風もあんまり無いし・・・
でいつものようにリバティに出てそこから3キロ地点の折り返しまで行って 帰ってきました。 トータルで10キロ 0時間59分でした。 とにかくフォームに気をつけて骨盤の傾斜と両脚の回転 接地位置。 といろんな点に気をつけながら 往路を6分フラットくらいになるよう復路は少しペースを上げて走って来ました。 良い感じで走れたと思いますが今朝は太もも前が筋肉苦痛です(＾＾；) あれだけ走っているのにフォームが日替わりで使っている部位が違うようで まったく安定しません（笑） こまったもんです。
今日は台風が心配されたんですが 全然大丈夫で 午後から走りに行けました。 いつもの田んぼコースだったですが 膝の調子は悪くなかったので １０ｋｍ行けました。 7日ぶりのランで筋肉がなまってたので タイムは1時間3分5秒と遅かったですが １０ｋｍ行けたのがよかったです。 痛みさえ出なければ それなりに距離は踏めるかなと。 でもいつもこれが日がわりなんですよね。 明日は膝が痛むか痛まないかは 神のみぞ知る・・だなあ。
駿さん ご心配ありがとうございます。 昨日はふらふらでしたが その後の思い切りの「食＆飲」で 今日は元気です。 でも今日も走ってません。 どうもここのところは 土日だけの週末ランばかりになりそうです。 自分はどっちかというと 胃カメラの方が苦手です。 あの嘔吐感が・・・ いずれにしろどっちも 厄介になりたくない施術ではあります。 駿さんは シューズを性能も分析して選んで履きこなしてますね 自分は適当に 値段と履き心地だけで買ってるので 膝も良くならないのかな やっぱ適当＆いい加減は ダメですよね。
先日、ネットの記事に大迫選手がゴールして倒れる選手は ほんとは限界では無いんだけど人の目を意識して倒れているんだ みたいな事を言っている記事がありました。 https://www.sponichi.co.jp/sports/news/2018/11/17/kiji/20181117s00056000174000c.html 前後の脈絡とかわからないんで真意はわかりませんし ましてや、実際に言ったかどうかなどもわかりませんが もし実際に言ったとしたら 「そんに余裕があったんなら もっと早く走れよな・・・」 と思うんですけどね。 こちとら、歩きたくて 止まりたくて たまらないんだけど でもなんとかゴールまで・・・・と思ってやっとゴールして 立っていられなくてへたり込んだら係員のおっちゃんに 「ここ邪魔だからあっちに行って」と焼津のゴール地点で言われて 気持ち悪くて 立てないのに・・・と 思いつつ なんとか移動したりしたのにと 別にアピールなんかしてないわいっ！と思ったりして（苦笑） 走って2億も貰って 気に入らないなぁ・・・ とヘタレランナーはひがんでいます(＾＾；) 走っていて苦しいたびに 最近はこれ思い出しています(＾＾；)
先ほど 12キロ走って来ました。 12.07km 1:05'49" ペースが5分27秒でした。 入りの1キロが6分切れなかったのと2キロ目も5分50秒切れていませんでしたので 後半のペースアップが効いたんでしょうが それでも一番嬉しいのは 一度も止まらず（車が突然バックしてきて待っていたのは別にして） 歩きもせず 最後まで走り切れたことです。 先月末のタイムアタックと先日の12キロとやっとですね。 いつ休もう いつ歩こうとそればっかり考えていましたが あそこまで頑張ろうとか もうちょっとだけでなんとかラストまで引っ張れました。 左脚の動きというか膝の動きがぎこちないのと 左の筋力が少し少ないようなのが 気になりますが これも走っていればなんとかなるんですかね？ まっ 暑いながらも なんとか走れたし 良しとします＾＾ 明日は台風みたいですね。 家の台風対策は大丈夫ですか？ 川なんか 見に行ったり 河川敷走っちゃ駄目ですよ＾＾
今日は雨が午後は降る予定・・・・と言うことで 午後 走ってきます（苦笑）
靴はぐっちょりになるので 洗うと言うより水で流す感じですね。 中に注ぎ込んでアッパーを少しモミモミして インナーを外せるものは外して水の中でモミモミ。 で吊して陰干し それだけです。 嫁さんが、最近はずっとズームフライ3履いていますねぇ 反発性とクッションの具合が良いみたいですけど これで重さがペガサスターボ2くらいなら 最高なのに と言っています（苦笑） ただ、踵のソールが薄いだけあってかなり減りが早いですね。 自分も気に入って履いていたんですが 350キロくらいで踵のソールがなくなって真っ白になっちゃいました。 で そうなるとグニャと沈むんでおさらばでした。 エアズームのほうは もっと早くて 200キロも行かないうちにソールがなくなって 白い部分が出てきました。 自分たちのようなランニングにお金を使うほうのランナーは装備の持ちも考慮しないと(^_^; 今は結局、一人で走るときはアシックスのマジックスピード。 妻とゆっくりの時は アシックスのグライドライドの型落ちのタイプ。 ともに減りが少なくて もう400キロは走っているんですが 踵のソールが健在です。 そういえば ズームフライ3はつま先の親指の内側もかなり減っていました。 マジックスピードは 前部のグリップがあんまり良くないようで 雨の日は特に最後に指が残って離れる瞬間にズルッと滑る感覚があります。 ゴムが堅いんでしょうかね？ おそらく前部に入っているカーボンフレートがしなって戻るときの反発が蹴りになって それがグリップしきれないんではと勝手に思っています。
トシボさん 大腸の内視鏡ですか。 自分は それ かなり前に潜血反応があったとかでやりました。 気持ちが悪くなった記憶はないですけど 診察の前準備からけっこう時間がかかって大変ですよね。 なんか何日か前から食事制限みたいなことまでさせられたような気がします。 年に一度定期にやっているんですか？ 大変ですねぇ・・・ こっちは胃カメラだけでもうおなかいっぱいです＾＾
にしても、まさか こんなコースで台風が来るとは・・・ 想像だにしていませんでした。 先週あたりから なんか変な動きをしていて ルパンさんやナムさんたち 無理して走らなきゃ良いんだけど と思っていましたが さすがに大陸方面に行ったときに このまま偏西風に乗ってどんどん東に抜けると思っていたのに また迷走するとは・・・ で そのあげくに 本州を縦断ですか？ まっ 明日の夜にはもう雨も上がっているらしい（ほんとかなぁ？）ので 走る予定ですけどね＾＾
実は今日は 職場を休んで 1年に1回の大腸内視鏡検査をしてきました。 朝昼と絶食し 1.5リットルの下剤を飲み 麻酔を効かせて診てもらいました。 帰宅後はフラフラで もちろん休足です。 結果がわかるのは10月2日。 大丈夫だといいなあ。
茶民さん ニューシューズでしたか 履き心地はいかがでしょう 自分はと言えば 最近はめっきりシューズの減りが遅いのでした。 最近のコースはもっぱら田んぼコースです。 以前の土手コースは距離が長めなので 足が遠くなっているのでした。 昔は 約１０ｋｍ地点の橋を折り返して 往復でハーフみたいなランをしていたんですがねえ・・・
駿さん 自分は今日も休足なので ボチくらいですかね 汗をかいている駿さんを リスペクトします～
こんばんは
先ほど、10キロタイムアタックやってきました。
妻に10分程度先にスタートさせてラスト1キロくらいで追いつくか追いつかないか
って感じだと無理が効くかな？と思ってやったんですが
折り返しですれ違うところが4.5キロ地点。
折り返しで1キロ差？
ぜってー 追いつかない（苦笑）
結局、300ｍ差ほどで10キロ走れましたが
いつもなら10．07キロのゴールまで走れるんですが
今日はもうバテバテで10キロでガーミンがブルブルと震えた時点で
距離確認してゴールにしました。
もう8キロあたりから前太ももに力が入らなくなって
ほぼほぼ限界って感じです。
もう少し涼しければもう少しペース上げられるかと思うんですが
この気温だとこれが僕には限界っぽいですけど
でも10キロ換算で49分36秒。
よくやったと褒めて上げたいです。
疲れました。
あっ Tシャツ やっぱり２枚にすれば良かったなぁ・・・
茶民さんの書き込み見て後悔が・・・・
うぅ・・・・
今日は午後から１０キロ走って来ました。
山間部はたいした雨ではなかったようで
大井川もほとんど水量が変わりませんでした。
10.09km 0:54'49" 5'26"/kmです。
明日と明後日がTATTAの10kmタイムアタックですので
今日はほどほどに走るつもりでしたが
走り始めると 落とすのが嫌で（笑）
行けるところまでとなっちゃいますよね。
入りの1キロは6分フラットで入って そのまま行くつもりだったんですけどねえ。
茶民さん、かぶってましたね。
なんとなく肩意地はって初日に３ｋｍ走っちゃいました。
参加するからには完走してTシャツもメダルもほしいのです。
ただ～
膝と坐骨神経痛しだいかなと
様子を見ながら走りますが～どうなるか・・・
台風の雨風も大したことなく
夕方には上がったので
「ＴＡＴＴＡ４２ｋｍリモートラン」初日
帰宅後頑張って走りに出ました。
久しぶりの平日ランです。
と言ってもたった３ｋｍですが。
もともと端数の２ｋｍだけ走ろうと思ってたんですが
２ｋｍ走ったあとおまけで１ｋｍ行っちゃえと３ｋｍにしました。
タイムは合わせて18分7秒。
まあこんなもんですが
やっぱりエントリーするとモチベーションが上がりますね。
これであと9日間で３９ｋｍです。
なんとかなるかな。
今日は膝が痛まなかったんですが
明日はどうかな？
痛くなければ１０ｋｍ行こうと思います。
としぼさん、エントリー決めましたか。
肩肘はらずお試しで、走りましょう。
十分完走できると思います。
明日は走れそうですが、暑さが大変そうですね。
自分も駿さんに押されて、四万十のエントリーを
追加するつもりです。
Ｔシャツ1枚か2枚かで悩んでます。笑
皆様～
意を決して自分もエントリーしました。
調子はどうなるかわかりませんが
死に物狂いで？チャレンジしようと思います。
「なせばなる！」ですかね？
土日が2日ずつあるので
そこをメインに
平日も休足せず乗り切ろうと思います。
目標「完走！」
茶民さん 靴 断捨離ですか？
確かに、二度と履かない靴 物置に箱に入って積んであります。
捨てるに捨てられず、かといって履くことは絶対に無さそう。
たまーに型落ちになって安くなった靴をまとめ買いしたら
足が合わないってことがあるんですよね。
今まで履いていたのと同じシリーズで同じ年式、同じサイズ
なのに履くと痛い・・・
サイズ間違ったのかと箱を見たり、注文再確認したり・・・・
一回履いてお蔵入り（苦笑）
そうそう茶民さん 四万十川ウルトラマラソン 勘違いしていますよ。
あれ１００ｋｍを２週間か４週間です。
１日コースもありますけど あれはつきさん向けとしか言いようが・・・（苦笑）
ですので、絶対に大丈夫ですよ。
Ｔシャツ貰いましょう＾＾
トシボさん １０日でフル 行けると思いますよ。
「なせばなる なさねばならぬ何事も」ですよ。
無理して一気に なんて思わずに １日４．２キロをコツコツと
ボチボチ走れば あら不思議 １０日で４２キロです。
酒飲む前に かーるく喉を乾くように流してくれば
ビールも美味いと思います。
いつもトシボさんには後ろ向きだと言われていますので
たまにはこちらからも背中押させて戴きます＾＾
とは言え・・・あのゼッケンは 僕は絶対につけません(＾＾；)
ゼッケン無しでコツコツと＾＾
皆様そろってエントリーですね。
う～ん自分迷っちゃいます。
現在、膝＆神経痛が絶不調で
４２ｋｍも走り切れるかなあ・・・と不安です。
でも茶民さんの言うように
お試し＆リハビリ
という考え方もあるかなと。
モチベーション維持のために・・ですよね。
明日最終決定しようと思います。
台風が心配ですが～
今日は走ってきました。
km6分で10km
今月はこれで108km。
煩悩のかたまりなんで煩悩から抜けられません。
今日断捨離でシューズを大量に処分しました。
ランニングシューズも、一番最初に定価で購入した
ミズノウェブライダー11(？)から12、13、14
ウェブネクサス、ウェブエアロ
その他普段ばきのシューズまで15足。
むしろ、13年前のシューズを持ってたのか〜い！
と、突っ込まれそうですが、ソールが結構減っても
アッパーはあまり穴が空いたりしないので
何かに使えるだろう、と思って離れの物置部屋に
しまって(放置)あったのですが
最近はNIKEの厚底オンリーで
流石にもう履くことはないだろうと
思い切りました。
まだ、一時気の迷いのように購入した
アディダス、NB、アキレス はあまり使ってないので
取ってあるのですが、履く機会がないんですよね。
皆さんは、そんなシューズはどうしてます。
ママさん、エントリーですね。
自分もそうですが、目標がないと
走りに力が入らなくなってくるんですよね。
お腹には溜まりませんが、餅ベーションにしましょう。
駿さん10kmのタイムアタック52分！
自分の5年ほど前の記録です。
今は1時間切れれば御の字です。
それより、土日の10kmにフルにウルトラですか。
すげ〜鉄人ですね。
自分はそんなに目標はなくても良いので
月一位で何か入れてこうと思います。
としぼさん、まだ迷ってますか。
リハビリとして考えたらどうですか。
来年、リアル大会が始まった時(始まるかな〜)のために
お試しで走るにはちょうどいいんじゃないですか。
ママさんもエントリーっすね。
自分も先ほどエントリー完了です。
併せて、四万十川のウルトラも4週間コースでエントリーしました。
2週間コースとかなり迷いましたが
仕事が立て込んでくる＆台風で走れないなどがあると
きついかなぁ？とちょっと心配しまして 念のためにマージンとって4週間です。
おそらく2週間で100キロは終わると思いますが
なんかあったらアウトですから油断禁物です。
今度の土日は、ＴＡＴＴＡのイベントで10キロのタイムアタックにエントリーしてあります。
とりあえず土曜の夜に妻と走ってきますが 日曜に体力の余裕があればもう一発一人で走ってくる予定です。
9月のタイムアタックですが ここにも書きましたが夜に妻と走って52分31秒でしたが
集計を見てみると 全体で2631位／14709人 静岡県で61位／204人で 静岡県では自分の上には
年上が一人も居ませんでした（苦笑）
茶民さんが走っていれば 怪しかったですけどね(^_^;
もうちょっと涼しくなってくれると 3，4日の土日はペース上げられそうなんですが・・・・
難しいかな？
こんにちは♪
河川敷を走る電飾ママごんです。
朝5時前にスタートしているのですが、もう？まだ？真っ暗になってしまいました。
反射テープのたすきをかけて、お腹からはスペシューム光線。
後ろには蛍のように緑の点滅ライト。
そのうち寒さとの戦いになりそうです。
茶民さんが貼り付けてくれた大会、挑戦してみようと思います(｀・ω・´)
ここんとこ毎日走ることから遠ざかっているので
続けることの大切さを思い出すためにも良いチャンスかな～と。
今、河川敷を約6キロ走れているので悪天候が続かない限り、なんとかなるはずです。
緊急事態宣言の解除も決定したので
ジャイアンツの【禁球打撃宣言】も解除されますように。
今日は膝もちょっと回復していたんですが
仕事終わり走る元気が出ませんでした。
連続休足。
今月はこれで終了かもです。
台風はどうなるんだろう？
膝＆坐骨神経痛の症状が戻らず
今日も休足です。
自分の体じゃない感じ
とりあえず体休めています。
茶民さん、エントリーしたんですね。
自分はまだ迷ってます。
今日は雨だったし
坐骨神経痛も治ってないしで
結局休足です。
坐骨神経痛が治らないと
実際ランはキビシイので
もうちょっと悩ませてください。
茶民さんは雨の中走ったんですね。
自分は走れないのが悔しいので
傘をさして1時間ほどウォーキングしました。
ま～なにもしないよりはよかったかもです。
歩くのはセーフでランはアウトというのが
なんとも厄介な今の自分だなあと思います。
今日は走ってきました。
雨が降る前にと7時過ぎに走り始めましたが
帰ってくる頃には結構降ってきました。
10kmをkm6分で1時間でした。
今月これで98kmです。
オンラインフル申込みました。
休みが3回だと走りきれないかもしれないので
有給を1日入れて4回なら何とかなるかなぁ。。
申し込んでなくても、どうせ走るし
多少はモチベーションも上がるかもです。
その期間はリバティで走ろうかと思ってます。
ゼッケンつけてる人がいそうですね。
としぼさん、距離が足りなくても
固く考えず走れる分だけでも良いんじゃないですか。
エントリーして走るだけでも楽しいと思いますよ。
Tシャツやメダルもあるし。
(42km走らないと貰えないのかな)
駿さん、ウルトラのＴシャツ良いですね。
そんなの着てる人が走ってたら
もう、超リスペクトですよ。
ウルトラのオンラインのも気になりましたが
10日で100kmはどう考えても無理なんで諦めました。
そうして考えると、駿さんも10日で100km走ったんですよね。
改めて超リスペクトします。
ママさん
あの時はお懐かしかったです。
お会いするのはあそこか土手ですよね。
次の日１２ｋｍ走ったのは何よりです。
というか自分より２ｋｍ多く走るところがママさんらしいです。
やっぱりママさんの方が元気！です。
仕事の方は適当にこなして
ぜひランの方に力を入れてください。
自分はと言えば
2日前に１０ｋｍを1時間切りで走れたので
元気回復と言いたいところでしたが
今日はたったの２ｋｍです。
一昨日は体の痛みほぼなかったのに
今日は真逆で
坐骨神経痛の症状が出まして
膝と言うより大腿裏が痛んで距離が伸ばせません
１ｋｍのラップが6分51秒と7分53秒で
（こりゃだめだ）と２ｋｍでやめて14分44秒といった惨状でした、
そんなわけで
茶民さんおすすめのオンラインフルですが
昨日は申し込む気盛り上がってたんですが
今日のことを考えると気持ちが保留になっちゃいました。
〆切はギリまで大丈夫そうなので
ギリまで悩もうと思います。
こんにちは♪
エントリーの匂いがプンプンしてきたので覗きに来ました（＾ω＾）
走る時間が朝という私には
「仕事が忙しくて～」とか「休みがなくて～」という言い訳ができないのはわかっているのですが・・・
やっぱりこの時期は休日出勤もありなので、朝ゆっくり走ることができません。
USO800・・・ではなくて、ISO9001とかISO14001とかあるじゃないですか。
それの子分のような「EA21(エコアクション21)」という認証・登録制度があるのです。
その書類の提出日が迫っているので、担当者のわたくしはちょっと忙しいのです。
で、今月は今朝までで54キロ(´・ω・`)
10日間で42.195キロ、走れるかなぁ。
あ、tosiboさん、先日はど～も(笑)
レジ待ちしているとき
「あの後ろ姿はひょっとして・・・」と思っていたんですよ。
ずっと目で追いかけていたら、案の定でした♪
tosiboさんが10キロ走ったと聞かされて
翌朝、私も12キロ行きましたよ(｀・ω・´)
コロナで大会が中止になってからの方が
プライベートでお目にかかる機会が多くないですか(笑)
ではでは仕事に戻ります。
駿さん
困った人？
なんだか買いかぶられてるなあ
決死で走ってその程度ですよ。
10日で１００ｋｍは今の自分には無理ですが
2週間で１００ｋｍとなると
ひょっとしたら？？？
って考えちゃいますよね。
でもその前に
10日間でフルですよね。
う～ん
このトピのみんなで
いっせえの～で
ポチッちゃいますか？
茶民さん
ずり～ですか？
自分はフォト撮る余裕ないですし
必死に走ってそのくらいです。
今日は休足
連続では走れません。
大会紹介ありがとうございます。
う～んよさげですね。
10日間でフルなら
頑張ればなんとかなるかなあ。
土日も2回ずつあるし
ポチろうかなあ。
前向きに考えます。
Tシャツ＆完走メダルほしいなあ。
茶民さん それ良いですね＾＾
7月ですかね？
ウルトラマラソンの10日で100キロコースにエントリーして
完走出来ましたのでTシャツとＴシャツの背中にアイロンプリントする完走証を貰って
いま妻が着ています（苦笑）
なんかいろんなところで 「ぇっ？ウルトラマラソン完走したの？」とか聞かれているそうです。
ご紹介の大会
完走メダルはともかく 前向きに検討してみようかな？
一緒に紹介されている「四万十ウルトラマラソン 2Week100km」も魅力的ですね。
こっちはともかく10日でフルマラソンなら妻も行けそうです。
いまかなり乗り気になっています。
今日は天気予報だと午後は暑いということで
朝の涼しいうちに走ろうと7時45分にリバティに向かったんですが
日射しがジリジリと照りつけまして
往路は向かい風もあってそれでもなんとかなったんですが
帰りは追い風で走るにはほとんど無風・・・
歩いちゃいました・・・
心 弱いなぁ・・・
なんとか58分台で納めましたけど いい加減涼しくなってくれないですかねぇ？
年々暑くなっているし 来年はもっとですかね？
こんな大会があるんですが
ポチろうか悩んでます。
https://runnet.jp/entry/runtes/smp/competitiondetail.do?raceId=285313&div=1
オンラインなんですが
PDF完走証もあるらしいし。
1日フルマラソンは無理ですが
10日間なら普段の練習程度でいけるし。
以前フルマラソンを走っていて
20km位まで走って調子がいい時
「残りの20km明日にしてくれればサブ4楽勝なのに〜。」
とかいつも考えながら走ってました。
今は10km4回でもサブ4は怪しいのですが
3000円だし、Ｔシャツも完走メダルもあるらしいし。
皆さんいかがですか。
茶民さん 自分も毎日は無理ですよ？
それに最近は疲れが溜まってきたのか腰がけっこえ辛いです。
あとお尻がかなり筋肉痛でして
かなり辛いものがあります。
年はとりたくないなぁ・・・と思う毎日です。
トシボさん でしょ？
なんだかんだ走るとそれなりのタイムは出すんですよ。
困った人なぁ・・・
俺なんか それだけ走っていないと どうなるか想像すら出来ません。
なんか暑さのぶり返しでかなりきついです。
明日は12キロくらい走りたいんですけど
暑そうなんですよね・・・・
気が重いなぁ・・・
今日は走ってきました。
最近よく行く周回12kmコースです。
けっこう暑かったですね。
タイムはとしぼさんよりよっぽど遅く
1時間20分ほどかかりました。
途中で写真など撮りながらでしたが
km6分10秒越えでした。
今月はこれで88kmです。
休みがあと2回あるので久しぶりに100km越えできそうです。
としぼさん、今日は久々の10kmでそのタイムはずり〜です。
こちとら毎回10kmでもこのタイムですよ。
地脚が違うのかな。
それに、3日休んで回復なら自分と同じです。
自分も3日、2日休んで走るパターンですから。
としぼさんもそのパターンで走れば
100kmでもいけるんじゃないですか。
自分は駿さんのように毎日は走れません。
今日は走りました。
日中暑かったので午後3時半にスタート
気分を変えて田んぼコースから
久々の土手コース
（５ｋｍくらいは行こうかな）
と思ったんですが
3日間休んだせいか膝が痛まなかったので
（もっと行っちゃえ）
と５ｋｍ越え
でもボトルを持参しなかったので
途中で喉が渇いて
８ｋｍ地点の公園で水分補給の休憩を5分間
その８ｋｍが47分33秒。
（合計１０ｋｍ行っちゃえ）と
残り２ｋｍを11分51秒
途中休憩を入れましたが
１０ｋｍを合わせて59分24秒というのは
まあ頑張ったかな～と
3日くらい休むと
とりあえず足・膝が戻るのかな～と思った次第でした。
休足続きの自分です。
でも飲んでます。
ま～いいや。
明日は少しは走ります。
今日も予定通り？
休足の自分です。
膝の痛みは昨日の半分ですが
走る元気が出ませんでした。
ま～こんなもんかな～
駿さん
なるほど
筋力が落ちるのであちこちに負担がかかるのですね。
試行錯誤大事ですね。
いろいろやっているうちに
見つかることもあるかもです。
と言って
何にもやっていない自分なんですけど。
で
今日は膝が痛くて休足です。
ちょっと走ってみたら
ビリビリッときたので
恐れてやめてしまいました。
3日連続のランはきついようです。
なわけで
やっぱりしばらくは、休み休みぼちぼち行くことにします。
前にランスマで佐野千晃が膝が痛いってので中臀筋が弱いので
接地時に骨盤がぶれて腸脛靱帯に負担がかかって膝を痛めるとかやっていました。
若いうちは多少無理なフォームでもなんとかなっちゃうんでしょうけど
やはり歳を取ると無理が効かなくなるし 無理するとつけが回ってきます（苦笑）
というわけで、楽に長く速く走れるようにと言うこともありますし
身体に無理をかけないようにということもあって出来るだけフォームに気をつけようと思っています。
どうしても体幹の筋力が落ちると身体がぶれますので
余計な所に負担がかかると思います。
でもまぁ 当人の考え方次第ですし 自分は考えるのが好きなんで
いろいろ試行錯誤しています。
しすぎでなにやってんのかわかんなくなっちゃうってのもありますけどね(＾＾；)
茶民さんも今日は１０ｋｍだったんですね。
茶民さんの１０ｋｍは余裕のランで
自分の１０ｋｍは全力のへろへろラン
のような気がしますが・・・
後遺症で今日は５ｋｍしか走れていませんし。
携帯用の望遠レンズってあるんですね。
自分はそもそもカメラもあまり使わないので
茶民さんのフォトがなんだか新鮮に感じます。
鳥を撮るなんて優雅ですね。
駿さん
上等ですかね？
ｋｍ6分越えだと自分的には不満足なんです。
ぜいたく？
今日は昨日の１０ｋｍの後遺症？か
筋肉疲労で足が動かず
５ｋｍでやめておきました。
32分32秒。
まったく情けない足です。
フォームに気を付けて走っているんですね。
自分は無頓着だなあ。
でも膝が痛くなったり治ったりするのは
フォームが安定してないせい？ですかね？
久しぶりで1時間3分って、自分はここのところ
毎回走って、今日は10kmを1時間5分なんですが...
今日は走ってきました。
タイムは・・・・・・
途中で先日面白半分で購入した
携帯用望遠レンズで川で
鳥の写真を撮ってみました。
3000円以下と安いのになかなか使えました。
久しぶりで10キロを1時間03分なら上等では？＾＾
昨夜は妻がワクチン接種の関係で一人で10キロ走ってきました。
昼間にマッサージに行って鍼も背中やハムそして膝裏などに打たれて
かなり身体も重い感じでしたので血流を流す意味でもゆっくり走っておくと
翌日が楽なので無理しても走っています。
午後はもう雨も上がっていたはずなのに着替えて出たら雨がパラパラと・・・
路面は濡れているし湿気が凄まじい！
風もあんまり無いし・・・
でいつものようにリバティに出てそこから3キロ地点の折り返しまで行って
帰ってきました。
トータルで10キロ 0時間59分でした。
とにかくフォームに気をつけて骨盤の傾斜と両脚の回転 接地位置。
といろんな点に気をつけながら
往路を6分フラットくらいになるよう復路は少しペースを上げて走って来ました。
良い感じで走れたと思いますが今朝は太もも前が筋肉苦痛です(＾＾；)
あれだけ走っているのにフォームが日替わりで使っている部位が違うようで
まったく安定しません（笑）
こまったもんです。
今日は台風が心配されたんですが
全然大丈夫で
午後から走りに行けました。
いつもの田んぼコースだったですが
膝の調子は悪くなかったので
１０ｋｍ行けました。
7日ぶりのランで筋肉がなまってたので
タイムは1時間3分5秒と遅かったですが
１０ｋｍ行けたのがよかったです。
痛みさえ出なければ
それなりに距離は踏めるかなと。
でもいつもこれが日がわりなんですよね。
明日は膝が痛むか痛まないかは
神のみぞ知る・・だなあ。
駿さん
ご心配ありがとうございます。
昨日はふらふらでしたが
その後の思い切りの「食＆飲」で
今日は元気です。
でも今日も走ってません。
どうもここのところは
土日だけの週末ランばかりになりそうです。
自分はどっちかというと
胃カメラの方が苦手です。
あの嘔吐感が・・・
いずれにしろどっちも
厄介になりたくない施術ではあります。
駿さんは
シューズを性能も分析して選んで履きこなしてますね
自分は適当に
値段と履き心地だけで買ってるので
膝も良くならないのかな
やっぱ適当＆いい加減は
ダメですよね。
先日、ネットの記事に大迫選手がゴールして倒れる選手は
ほんとは限界では無いんだけど人の目を意識して倒れているんだ
みたいな事を言っている記事がありました。
https://www.sponichi.co.jp/sports/news/2018/11/17/kiji/20181117s00056000174000c.html
前後の脈絡とかわからないんで真意はわかりませんし
ましてや、実際に言ったかどうかなどもわかりませんが
もし実際に言ったとしたら 「そんに余裕があったんなら もっと早く走れよな・・・」
と思うんですけどね。
こちとら、歩きたくて 止まりたくて たまらないんだけど
でもなんとかゴールまで・・・・と思ってやっとゴールして
立っていられなくてへたり込んだら係員のおっちゃんに
「ここ邪魔だからあっちに行って」と焼津のゴール地点で言われて
気持ち悪くて 立てないのに・・・と
思いつつ なんとか移動したりしたのにと
別にアピールなんかしてないわいっ！と思ったりして（苦笑）
走って2億も貰って 気に入らないなぁ・・・
とヘタレランナーはひがんでいます(＾＾；)
走っていて苦しいたびに 最近はこれ思い出しています(＾＾；)
先ほど 12キロ走って来ました。
12.07km 1:05'49" ペースが5分27秒でした。
入りの1キロが6分切れなかったのと2キロ目も5分50秒切れていませんでしたので
後半のペースアップが効いたんでしょうが
それでも一番嬉しいのは 一度も止まらず（車が突然バックしてきて待っていたのは別にして）
歩きもせず 最後まで走り切れたことです。
先月末のタイムアタックと先日の12キロとやっとですね。
いつ休もう いつ歩こうとそればっかり考えていましたが
あそこまで頑張ろうとか もうちょっとだけでなんとかラストまで引っ張れました。
左脚の動きというか膝の動きがぎこちないのと 左の筋力が少し少ないようなのが
気になりますが これも走っていればなんとかなるんですかね？
まっ 暑いながらも なんとか走れたし 良しとします＾＾
明日は台風みたいですね。
家の台風対策は大丈夫ですか？
川なんか 見に行ったり 河川敷走っちゃ駄目ですよ＾＾
今日は雨が午後は降る予定・・・・と言うことで 午後 走ってきます（苦笑）
靴はぐっちょりになるので 洗うと言うより水で流す感じですね。
中に注ぎ込んでアッパーを少しモミモミして インナーを外せるものは外して水の中でモミモミ。
で吊して陰干し それだけです。
嫁さんが、最近はずっとズームフライ3履いていますねぇ
反発性とクッションの具合が良いみたいですけど これで重さがペガサスターボ2くらいなら
最高なのに と言っています（苦笑）
ただ、踵のソールが薄いだけあってかなり減りが早いですね。
自分も気に入って履いていたんですが 350キロくらいで踵のソールがなくなって真っ白になっちゃいました。
で そうなるとグニャと沈むんでおさらばでした。
エアズームのほうは もっと早くて 200キロも行かないうちにソールがなくなって
白い部分が出てきました。
自分たちのようなランニングにお金を使うほうのランナーは装備の持ちも考慮しないと(^_^;
今は結局、一人で走るときはアシックスのマジックスピード。
妻とゆっくりの時は アシックスのグライドライドの型落ちのタイプ。
ともに減りが少なくて もう400キロは走っているんですが 踵のソールが健在です。
そういえば ズームフライ3はつま先の親指の内側もかなり減っていました。
マジックスピードは 前部のグリップがあんまり良くないようで
雨の日は特に最後に指が残って離れる瞬間にズルッと滑る感覚があります。
ゴムが堅いんでしょうかね？
おそらく前部に入っているカーボンフレートがしなって戻るときの反発が蹴りになって
それがグリップしきれないんではと勝手に思っています。
トシボさん 大腸の内視鏡ですか。
自分は それ かなり前に潜血反応があったとかでやりました。
気持ちが悪くなった記憶はないですけど 診察の前準備からけっこう時間がかかって大変ですよね。
なんか何日か前から食事制限みたいなことまでさせられたような気がします。
年に一度定期にやっているんですか？
大変ですねぇ・・・
こっちは胃カメラだけでもうおなかいっぱいです＾＾
にしても、まさか こんなコースで台風が来るとは・・・
想像だにしていませんでした。
先週あたりから なんか変な動きをしていて ルパンさんやナムさんたち
無理して走らなきゃ良いんだけど と思っていましたが
さすがに大陸方面に行ったときに このまま偏西風に乗ってどんどん東に抜けると思っていたのに
また迷走するとは・・・
で そのあげくに 本州を縦断ですか？
まっ 明日の夜にはもう雨も上がっているらしい（ほんとかなぁ？）ので 走る予定ですけどね＾＾
実は今日は
職場を休んで
1年に1回の大腸内視鏡検査をしてきました。
朝昼と絶食し
1.5リットルの下剤を飲み
麻酔を効かせて診てもらいました。
帰宅後はフラフラで
もちろん休足です。
結果がわかるのは10月2日。
大丈夫だといいなあ。
茶民さん
ニューシューズでしたか
履き心地はいかがでしょう
自分はと言えば
最近はめっきりシューズの減りが遅いのでした。
最近のコースはもっぱら田んぼコースです。
以前の土手コースは距離が長めなので
足が遠くなっているのでした。
昔は
約１０ｋｍ地点の橋を折り返して
往復でハーフみたいなランをしていたんですがねえ・・・
駿さん
自分は今日も休足なので
ボチくらいですかね
汗をかいている駿さんを
リスペクトします～