めざせ！サブX！

今日は走りました。
でも６ｋｍだけでした。38分38秒。
大腿裏が張っていて
それ以上は無理でした。
「福島」はこれで３０ｋｍ。残り１２ｋｍです。
12月4日までだから大丈夫だと思いますが。
これ以上痛みあるときついなあ。
明日はどうなるかなあ。
で症状から考えて
今まで「坐骨神経痛」だと思ってたんですが
「脊椎管狭窄症」かとも思えてきました。
でも医者に行くほどでもないからなあ。
地道に辛抱しながらちびちび走ろう～

今日も休足の自分です。
駿さん
リフォーム大がかりですね。
でも完成するときが楽しみですね。
それまでのしばらくの間
楽しみながらのがまんですね。

自分最近靴の購入はご無沙汰です。
なにしろ減るほど走っていません。
1年で５００ｋｍくらいですから・・
自分は残り１８ｋｍの
「福島リモート」がんばります。

あれっ？　最近使っていて６３１キロ行っちゃったのMagicSpeedでした。
まだ踵の外側　白いところ出ていません。
７００キロ　行けるかなぁ？

あと、２ｗｅｅｋ　１００キロも無事終了です。
日曜から金曜まで関西出張です。
走れますかねぇ？

靴についてです。
最近、ASICSの
ASICS GLIDERIDE履いています。
GarminExpressによると使い始めが５月６日で６３１キロ。
妻と走る時はASICS GLIDERIDEを使っているのですが走行距離が
３月２７日から使い始めて４４９．８キロ。
一時　ナイキに浮気していましたが　ナイキはなにより減りが早いっす(＾＾；)
すぐに踵の外側のアウトソールが減って白い部分が出てきます。
ズームフライ３で３００キロ保ちません。
で、最近　ASICS GLIDERIDEの廉価版のHyperSpeedも使い始めまして
こちらが定価で１万切って買値だと７千円台・・・・
こちらはカーボンプレート無しで　クッション性も反発もありませんけど
底のカーブは上級譲りで前に進む感じはあるのと　なにより軽いです＾＾
アウトソールも上級機種と同じっぽいので　６００キロは期待出来るかな？と
なんたって最近の靴　だいぶお高くなってきたんでこの値段で持ちが良いと助かります。

ママさん　もともとの予想通り仮住まいです（苦笑）
母屋が8畳4間＋土間＋土間を挟んで反対側にトイレやら物置があって
それに６畳の畳の食事を摂るところとキッチンがついています。
そこは４０年くらい前に改築して土間の台所からフローリング＋畳にしてあります。
畳の下に井戸があったのを忘れていて　後日　台所を解体するときに神主さんに
頼まなければ・・・
で、母屋の裏、台所にくっつけて６畳と８畳が１階と２階を３０年以上前に増築しまして
いまはそちらに仮住まいをしています。
母屋の方に今度は浴室や台所もすべて入れるので　そちらが終わったら
いまの仮住まいの増築部分を解体する予定です。

ママさん
関節痛でなくて
筋肉痛ですか？
無理してる感じですか？
でも今日も１０ｋｍ行ったんですんね。
残り３２ｋｍ
自分が言うのもなんですが
ちょっと無理してでも行くしかないですよね
達成しちゃったら
ご褒美でちょっと休んでもいいんじゃないですか。
自分ですが
実は今日の方が影響出まして
腰の張りがひどかったです。
なので休足。
結局平日は走れなさそうな自分です。
土日になんとか頑張ります。

駿さん
3時間もあるのですか
でも今回は自信がないので・・・
開催が三島や沼津だったら出たかもですが
今回はせっかくなんですが
残念ながら見送ります。
元気が戻ったら出たいです。

駿さんはちょっとした機会でも
ランしていくんですね
距離が伸びるわけだ
１００ｋｍラン残り１０ｋｍは
楽しんでもったいぶって走ってください。
腰の痛みなくなってるのうらやましいです。

こんにちは♪

駿さん、あと10キロですか？（ ￣-￣）ｲｲﾅｧ～
私はあと32.39キロです。
毎朝布団から出てトイレの中で
「なんでこんな早起きしなきゃならないんだろう」
と、ぶら下がっているカレンダーを見ながら心の中でつぶやいてます。
で、スタートしてしばらくは
「なんでこんな暗闇の中を走ってんだろう」
と、いろんな音や影にビビリながら心の中でつぶやいてます。
走り終えて帰ってくれば
「また明日も頑張ろう！」
となるんですけどね。。。(-_-; )

リフォーム中も自宅に住んでいるんですね。
大がかりなリフォームに見えたので
てっきり仮住まいをしているのかと思ってました。

tosiboさん、今朝も10キロ行ってきました。
若干、足に筋肉痛が出始めたような感じです。
股関節痛ですが
ピッチ数を変えずに歩幅を広くしてペースを上げると痛みがでるみたいです。
今朝は調子に乗ってきてペースが上がりそうになったら
スマホから流しているピッチ音を消して、自分の走りたいリズムで走ってみました。
たぶん股関節まわりが硬いんでしょうねσ(＾＾)

tosiboさんの後遺症もなさそうでなによりです。
きっと今夜は走れますね(｡-∀-)

あと3日で32.39キロ。
頑張りますε=ε=ε=ε=ε=┌(￣◇￣)┘

飲んでますかぁ＾＾
トシボさん　先日紹介した有度山のフォトロゲ　3時間もあったんですね(＾＾；)
5時間だけ見て喜び勇んで紹介しちゃっていました。
無理にとは言いませんし、もし出たとしてもガチで走る気もありませんので
気楽に検討してみて下さい。
久しくご顔を合わせる機会もありませんでしたので
ご一緒して風呂でも入って飲むのもどうかな？と思ったわけです(＾＾；)
まっ、そのための理由付けですね（苦笑）
大義名分ってのは必要です＾＾

普段乗りと仕事用とスイフトスポーツとレジアスエースで２台を使っていますが
リフォームの関係で車を置くスペースがかなり狭くなっていまして
隣の藤枝市の妻の実家にとりあえず１台置かせて貰っていますが
来週からの関西の出張とそれに合わせてタイヤをスタッドレスにするためと
明日はスイフトで名古屋に現地調査に行くことも有り
家の車庫の中の大工さんの道具など移動してもらって２台おけるようにして
車を取りに行ってきました。
普段なら妻にのせて貰って行くんですが　今回　走って行っても良いんじゃ？と
思っちゃったわけで・・・・（苦笑）
今日　行ってきました。
距離は７キロ程度でたいしたことないんですが　風が・・・・・
あと急に寒くなったんで厚着して走ったら　メッチャ暑くて疲れ果てました（苦笑）
で、夜は妻のランにお付き合いで１０キロ。
これで今月２０８キロです。
2Week100kmも　あと10キロ。
順調です＾＾
腰の痛みも　あるにはあるんですが　かなり楽になりまして
8キロくらいまでは平気で走れるようになりました。
それ過ぎると　疲れからかかなりきつくなります。
でも、順調です＾＾

ママさん
2週間で１００ｋｍ走れたら
１か月で２００ｋｍペースですよ。
がんばってるなあ。
あと４日で４２ｋｍ・・・ほぼフルですね。
１日平均１０ｋｍ強でいきましょう。
ママさんならできます～
２度寝しなければ～

自分は今日は当然のように休足です。
昨日の１０ｋｍの後遺症は
出ているような出ていないような・・
筋肉は疲れていますが
腰と膝の痛みは変わってないです。
ま～飲んで休んですからいいんですが。

ママさんの股関節症が再発しませんよう
祈りながら飲みますね。

こんにちは♪

駿さん、お疲れさまでした。
野生動物の写メでポイントアップってことは、スズメやカラスでもOK？
サギに加えてスズメとカラスにハト等を撮っていたら優勝してたかもですね♪
野生動物といえば、さすがにクマさんとは遭遇しないけど
毎朝のように山の方からシカの鳴き声が聞こえます。

tosiboさん、後遺症どうですか？
出てませんか？
私の【2週間で100キロ走ろう】ですが、今朝までで57.47キロ。
残り4日で42.53キロです。
先週の木曜日、ラスト1キロを自分の汗に酔いしれながら走った影響で
翌日19日は二日酔い・・・
じゃなくて股関節痛発症(´・ω・`)
恐る恐る走ってはみたものの、4キロちょっとでやめときました。
20日は念のため休足。
21日になんとか10キロ。
22日は痛恨の雨で休足。
昨朝23日は13キロ、今朝は10キロ。
10キロ走るのに1時間半近くかかりますが、距離重視ということで(._.)
ゆっくりでも13キロ走れるヘビメタおばちゃんって
特別天然記念物かもしれませんよ(笑)

あと残りは42.53キロ。
希望の光が見えてきました♪

二度寝さえしなければですけどネ(￣∇￣)

今日は朝から腰が張っていたので
（どれくらい行けるかな？）
とおそるおそる走り出したら
痛みの方は軽く思ったより走れて
１０ｋｍ行けました。
でもタイムは1時間1分51秒と1時間越えでした。
ちょっと無理したかも
明日が怖い・・・後から後遺症でるからなあ。
「福島リモート」の方は２４ｋｍ走れたので
残り１８ｋｍ
なんとかなりそうです。
今月は５５ｋｍになりました。
月間１００ｋｍは行きそうにないですが
まあまあ頑張っている自分でした。

駿さん、お誘いありがとうございます。
せっかくのいい話なんですが
今の自分では「清水」はちと遠いのと
5時間という時間設定が無理そうです。
チーム組んでも
きっと一緒に走れないでしょう。
県東部で
3時間くらいのゆるいフォトロゲないですかね？
そんな甘い話ないか～
とりあえずリモートランでお茶を濁します。
今日は雨もあって休足の自分でした。

トシボさん　来年1月30日（日）に静岡市内（清水）でフォトロゲありますよ。
有度山（日本平）と明記してありますのでほぼトレイルランかと思います。
妻は山は山登りが嫌いで絶対に走らないので　今回は我が家としては不参加になりますが
もし、フレンドさんや茶民さんも含めてここの掲示板でチーム組むなら混ぜてもらいたと思います。
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/86028
集合場所が、ＪＲ草薙駅の近くなので　終わってから草薙の湯に入れるのかな？
5時間コースで2～4人までのようです。

茶民さん
１２ｋｍ走れたのは何よりです。
カキコが短いですが
お忙しいですか？
自分は今日は６ｋｍを41分14秒でした。
ギリ7分切り。
これで「こまつ勧進帳バーチャル４２ｋｍ」はなんとかクリアできました。
1か月間のゆるいリモートレースだったので助かりました。
今度は「福島４２ｋｍ」がんばります。

駿さん
〇インでも拝見しましたが
3位はすごい！
しかも2位とはニアミス！
天気は今一つでしたが
いい1日でしたね。
フォトロゲは自分は伊豆しかありませんが
ポイント設定ゆるい方がいいですね。
自分伊豆の時は４か所見つけられませんでした。
でもファミリーとはいえ
3時間で１６ｋｍとは
しっかり走れていますね。
またフォトロゲ近くでやらないかなあ。

速報が先ほど届きまして　2位との差が76点（苦笑）
妻に伝えたら大笑いでした。
サギの写真を撮っていたら　77点・・・・・
1点差で2位？？プププッ (*^ｍ^)o==3
まっ　楽しかったです＾＾

楽しみながら距離も踏めたし　妻も楽しめたみたいだし
良かったです。

今日は走ってきました。
12kmを1時間20分でした。

ラインの方にも書きましたが
両河内フォトロゲ　無事終了しました。
3時間コース　雨にも降られずちょっと肌寒かったんですが
走れば暑くてズボン脱いだり上着も脱いだりで結局短パンと半袖Ｔシャツでした。
出来るだけ単純なコースを選ぼうと興津川沿いのポイントを拾って行こうと
上流に向けてスタートして走ったり歩いたりでなんとか16.44キロ
2時間55分でゴールしました。
18点のポイントが近くにあったんですが　それ狙うとタイムアップで
減点が1分50ポイントと酷いことになるんで断念してゴールでした。
ゴール間近で妻が大事なことを思い出しまして・・・・
「野生動物の写真　撮ると　ボーナスポイント　77ポイントだって」・・だと（苦笑）
なぜ　そんな大事なことをゴール間近で言うのかっ！と思ったんですが
周囲にはカラスすらいない・・・(＾＾；)
そういえば　ファミリーの子供さんが　川のサギの写真撮ってたなぁ・・・と
後の祭りでした。
で、それでも3時間ファミリーの部で３位入賞で小豆餡とブルーベリージャムの
詰め合わせをいただきました。
400ｇの瓶ですので　ブルーベリーだけでも　おそらく1000円はくだらないかと(＾＾；)
77ポイントがあれば　もっと上も狙えたのに・・・と思いつつも
上々の出来でした。
イベント的には　伊豆っぱこのフォトロゲよりも　ポイント設定がかなり緩くて
大変にわかりやすいポイント＾＾
伊豆っぱこのポイントは。。。　あれは（苦笑）
マニアックすぎでした。
と言うことで　お子さん連れの家族でも楽しめるイベントでした。
毎年やっているようですので　来年も都合が合えば出たいですね＾＾
ゴール後の　ぜんざいとミカンも美味しかったです。

駿さん
痛みありながら毎日１０ｋｍ以上走っているのはさすがです。
改築中でからだのメンテナンスが充分できないのはアンラッキーですが
そんな中でも頑張っちゃいそうですね。

自分は今日から「福島リモート」が始まりまして
足腰の調子も芳しくなかったですが
それなりに行こうとｋｍ7分超えのジョグでゆっくり走りました。
最終的に８ｋｍを57分31秒で走りました。
ちょっと無理したかもです。
明日は後遺症でるかなあ。
とりあえず2週間で４２ｋｍ走れるよう
様子を見ながら行きます。

そうそう　それもあって　余計に右腰がきついです(＾＾；)

トシボさん　あんまり無理しないで下さいね＾＾
痛いときは休む！　これ基本です＾＾
(・_・)......ン？ 　俺？
走れる程度なら　走れば良いんですよ(＾＾；)

えー・・・　今週は？今週も？予定通りです。
月火水と10、12、10と走って一日休んで今日は12キロ。
明日は10キロの予定で　今週54キロいく予定です。

正直、腰が痛くて走り出しが特に辛いですね。
2キロあたりまで右腰が痛くて右足が後ろに行かない感じ？
ストライドが伸びません。
リバティに出たあたりから徐々に痛みも薄れて
少しずつペースも上がってきますが　そこは抑えめにして
復路でペースを上げて行く感じです。

風呂上がりに丁寧にストレッチをしたいんですが
リフォームでストレッチをする場所がありません（苦笑）
狭いスペースをなんとか作ってやるんてすが
スペースもですが寒くなってきて適当に切り上げて寝室に引っ込みたい（苦笑）
というわけで、ストレッチもおざなりです。

で、例の2Ｗｅｅｋで10キロ、ハーフ、フル、100Ｋのリモートですけど
フルまではクリアです。
あと、左の太もも前部の疲れが特に酷くて　スクワットをずっとしているみたいと
書いたこともありますけど　実は右の中臀筋が弱くて骨盤が左が落ちる感じ。
そうなると左足が着地したときに腰が落ちているので
膝を伸ばす必要があり　結果的にスクワットをしている感じと・・・
右足の着地の時にぐっと腹筋と中臀筋に力を入れて
左腰が落ちないようにすると確かに左膝があんまり曲がらず
伸ばす必要がありません。
ああ・・・これだな　と思うんですが
いちいち一歩ごとに意識しないとならず　けっこう疲れます（苦笑）
まっ、慣れればなんとかなるんですかねぇ？

足腰の状態変わらず
今日も休足の自分です。
でも「飲」はしている自分でした。
反省して
明日は様子を見ながら少しは走ります。

足腰の状態変わらず
今日も休足の自分です。
でも「飲」はしている自分でした。
反省して
明日は様子を見ながら少しは走ります。

ママさん
朝ランスピードアップなによりです。
気持ちよく走れているようですね
うらやましいなあ。
残り８０ｋｍ
1日平均１０ｋｍを目指したらどうでしょう。

今日も自分は休足です
症状は昨日と似たり寄ったり
「飲」も半分に控えています。
「樽杯」？どんなんでしたっけ？
自分はチューハイはあまりえり好みしませんが
「氷結」シリーズはよく飲む方かな。
最近はやりの「檸檬堂」もおいしいかと。

さて自分の明日はどうなることやら。

こんにちは♪

はい、今朝も走ってきました。
旦那さんのアルバイトが休みになったので、朝のお弁当作りもお休み。
なので5時過ぎにスタートして7キロ。
7キロで約1時間もかかってしましましたが
昨日のラスト1キロが7分52秒で、今朝のラスト1キロが7分29秒。
汗をポタポタ落としながら
頑張ってる私ってステキだわ(〃'∇'〃)
と、ちょっと酔いしれてました(笑)

しばらくの間、バイトが休みらしいので
平日でもあと1～2キロは距離が伸ばせそうですが
自分の足がもつかどうか・・・(-ω-;)
残り約80キロ、頑張ります。

tosiboさん、坐骨神経痛は日曜日の10キロの後遺症ですかね。
やっぱり腰の調子が良くても過度な運動はNGなのかなぁ。
それとも毎日の「飲」が原因？(^◇^)
「飲」といえば、最近「樽杯」にはまってます。
「チューハイ」と呼ばれるものって焼酎がベースになっていると思っていたのですが
氷結シリーズをはじめ、ほとんどがウォッカがベースなんですね。

キンキンに冷やしたジョッキに氷をたくさん入れて
さらにキンキンに冷やした樽杯を注ぐ・・・・
つまみは缶詰の焼き鳥で十分です((((*￣▽￣))ﾉ ﾋｯｸ～♪

ママさん
心配してくれてありがとうございます。
今日も昨日と似たような感じで
大腿裏が痛かったです。
今日はお通夜もあったし休足です。

ママさんは肩痛が治って良かったですね
この調子で残り８７ｋｍ行っちゃいましょう。
ラップはともかく
距離は裏切りません～
朝ランの報告をお待ちしてますね。

こんにちは♪

今朝はしっかり起きて5時前にはスタートできました。
なので6キロから7キロに変更。
ピッチは160のままだけど、
少しずつ歩幅が広くなっているのか、ペースは1分近く縮まりました。
といっても、最初のペースなんて9分52秒ですからね(笑)
ホントに走ってんのかよっ！ってレベルです(T_T)
そこから徐々にペースが上がって、ラストの1キロが7分52秒です。
そこまで上げても、マジで走ってんのかよっ！ですよね(T_T)

tosiboさん、腰は大丈夫ですか？
バリバリ走っていた頃、腰痛ってありました？
ひょっとして膝痛が出て、走ることが少なくなって
腰痛の芽がニョキニョキと出てきたとか・・・？
こりゃ～お仕事を引退されたら
膝と一緒に腰(坐骨神経痛)の原因も調べてもらった方が良さそうですね。
私の肩痛はおかげさまで1日で治まりました。
でも、今日はここの調子が～とか、今日はこっちの具合が～とか
だんだん痛めた場所が完治しないまま
古傷となってずっと付き合っていくんでしょうね。･ﾟ･(´っω･｡)

とりあえずあと約87キロ、頑張ります(｡´-ω-)ﾉ

ママさん、今日は走れなかったのですか
珍しいですね、疲れていたのでは？
かく言う自分も今日も休足ですが・・
ここのところ天気が良さそうなので
距離を稼げるときにかせいでおいた方がいいですよ。
肩の痛みですか
走るのに影響がありますか？
腕を振るのに痛いかな。
自分肩痛は経験がないので・・
自分今日はコルセットをして職場に行きました。
明日はお通夜でどうせ走れませんが
明後日以降どうなるか・・
ま～明日は明日の風が吹くです。
ママさんは朝ランしてくださいね。

こんにちは♪

tosiboさん、お褒めの言葉をありがとうございます。
おかげさまで今朝は二度寝しました(。-`ω´-)

アラームが鳴る2分前に目が覚めて・・・
鳴る前に止めとこ～っと、アラームをオフにして・・・
そのまままた寝ちゃいました(笑)

二度寝するパターンはいつもこれです(´･ω･｀)

あとはアラームを止めたことすら記憶にないときもあります。

こりゃ～もう100キロ達成はムリ！( ｀д´)
かと思ったんですが、来週の23日は祝日なんですよね。
なのでなんとかなるかも？かな(笑)

ところで・・・
2週間で100キロ走ろうというイベントですが
今朝の9時前にもう達成されたランナーさんがいましたよ。

私も今日は微妙に肩に痛みがあります。
痛いから何かができない、というわけではないのですが
またあの激痛が襲ってくるのかも・・・とちょっと不安になります。
もしかしたら今日の朝活をサボったからかも！

ってことで、今朝は休足。
明日はしっかり起きて走りますヾ(・д・。)ﾊｲ

ママさん
やっぱり朝闇の中をランしているのですか？
真似できない芸当だなあ
2週間で１００ｋｍは
そうしなくっちゃできないよなあ。

ご心配ありがとうございます。
実は今日も腰痛です。
今日の場合は大腿裏にも来てます。
坐骨神経痛の症状です。
でも昨日もそうだったんですが
走るうちに和らぐってこともありますよね
でもその時は良くても
後で倍返しってこともあるから
こればっかりは運を天に・・・って感じかな。

ママさんと違い今日は休足の自分でした。

こんにちは♪
朝、家を出るとオリオン座がほぼ真上に見えます。
ってことは「冬の大三角形」が見えるはずなので、明朝にでも探してみます☆

昨朝はネックウォーマーを装備。
今朝はネックウォーマーに手袋を装備。
これにニット帽が加わると、完全な防寒対策になるのですが
今朝、すれ違った男性ランナーさんは半袖でした(((=_=)))

茶民さん、私も先週の水曜日に
「今日は走ってきました」という茶民さんの書き込みがないなぁ～と思っていました。
私もなんだかんだといろいろあると
「走ること」って後回しにされる位置にあるんですよね。
生活の中での優先順位が「走ること」は最下位みたいな感じです。
まぁ趣味ですから仕方ないんですけど・・・(´･_･`)

tosiboさん、先週の木曜日にちょっと頑張っちゃったせいか
金曜日の朝から股関節が痛くなってしまいました。
以前、調子にのって日守山を登った後に発症したときと同じ痛みです。
これまたそのときと同じで2～3日で痛みが消えたので
金、土と休足して昨朝の日曜日は約8キロ、今朝は6キロゆっくり走ってきました。
たぶんもう大丈夫だと思います。
tosiboさん、膝が痛くても腰が痛くても案外走り出してしまうと
「あれ？大丈夫かも」ってあるかもしれないですよ。
(と、自分の痛みが消えたから言ってみたくなる。笑)
膝に関してはムリかもしれないですけど
腰は走ることが治療になったりとかないですかね～
なぜだかはわからないんですが、走っていると腰痛が出てきて
1キロ走っちゃ～ストレッチ、また1キロ走っちゃ～ストレッチ。
そんな状態だったのに、今は休憩なしでゆっくりですけど6キロノンストップで走ってますσ(＾＾)
五十肩で休足していたのが良かったのか、ゆっくりランが良いのか。
とりあえず平日は6～7キロ、土曜と日曜は10キロを目標に
2週間で100キロに挑みます(｀・ω・´)

あれ？茶民さん
数日カキコなかったと思ったら
走れてないのですか？
でも今日は８ｋｍなんですね。
２８ｋｍというのは茶民さんにしては少ないですね。
なんだかんだがなくなるといいですね。

自分は今日は１０ｋｍ走れました。
５ｋｍ走って３０分休憩そしてまた５ｋｍ
最初の５ｋｍは31分18秒
後半の５ｋｍが33分41秒。
合わせて1時間4分59秒もかかりました。
今日は膝は痛くなくて
腰に張りがある状態でした。
現状ではよく走れました。
速くはないですがいいとします。

今月はこれで３１ｋｍ
だいたい同じくらいですね。
自分今日は腰にシップ貼って寝ます。

色々あってあまり走れていません。
今日は8kmでした。
今月はこれで、まだ28kmです。

今日は膝よりも
腰の調子が悪かったんですが
休日だしここで走らなかったらダメになる
と思い
２～３ｋｍ走れれば御の字かな
といつもの田んぼコースに出かけました。
初めの１ｋｍは7分。
（やっぱりな）
と思ったら
（あれ？）
痛みが走るうちに和らいできたので
（行けるところまで行くか～）
と１ｋｍまた１ｋｍと延ばしているうちに
最終的に８ｋｍはで走れました。
ラッキー
タイムは49分40秒
ｋｍ6分越えですがけっこう走れたので満足です。
でも自分の足は
明日になるとどうなるかわからないんですよね・・・

ん？名前なし？
リックさん？ですよね？
％はUPということ？
すごいなあ！

結局今日も休足です。
腰の状態は芳しくありません。
明日はどうなるだろう～
明日は明日の風が吹くか～

今日も休足の自分です。
今日は膝痛だけなく腰痛も重なって
どっちにしても走れませんでした。

ママさん
１００ｋｍにチャレンジしているだけで
自分よりテンション上です。
宣言ランもえらいです。
自分は有言不実行になることが多いです・・・
リモートランが全然進んでないので
ちょっと危機感を持っている自分でした。

こんにちは♪
相変わらず風が強いです。

駿さん、そうです、同じイベントです。
一気に全部エントリーしよっかな～と思ったんですけど、とりあえず100とフルにしました。
。。。。で、たぶんですけど・・・・
たぶん、おそらく、100キロクリアすれば全部クリアだと
頭の柔らかい人、違った、普通の人、これも違う、えーと・・・
単純に100キロクリアで全部クリアだと思う人の方が多いと思います(笑)

質問の答えですが・・・
キロ8分で走っていてもスクワットにはまったくなっていません(笑)
そもそも私にとってキロ8分が遅いわけじゃなく、結構必死なんです(もう一丁笑)
なんかね～柔道や相撲の「すり足」で走っているみたいな感じです(さらに笑）
1分間のピッチ数だけは160と決めていて
歩幅が狭ければ遅くなるし、調子に乗って歩幅が広くなればキロ7分30秒ぐらいになります。
ガミコに表示されるのピッチ(spm)は一直線でキレイなものです(おまけの笑)
なのでどこの筋肉も疲れません(大爆笑)
以上であります(^_^)ゞ

駿さん、奥様と一緒に走られているのですから
今度、動画を撮ってもらったらどうでしょう(・∀・)

tosiboさん、目標を立てないとダラダラしそうなんですよσ(＾＾)
ここにも「明日も走ります」と書くのも目標の1つで
朝、起きたときに「そうだ、走りますって宣言してた」と思うと二度寝率も下がります(笑)
今朝は6キロ。
このコースだと6キロまでなので、週末は川の向こうの土手を走ります。

さて。。。
明日も走ります(｀・ω・´)

駿さん
月間２４００ｋｍ超えはすごいです。
自分はその何分の１やら
ほんとリスペクトものです。
足の運びの件ですが
フォームのことは自分はよくわかりませんが
体の左右のバランスが微妙に違うってことないですか？
自分も左右の膝で左の方が悪いので
そんな面があるのかなあと
でお原因がわかっているなら
痛み治っていますよねえ
体のことはわからないことが多いです・・・