めざせ！サブX！

昨日今日と休足の自分です。
平日はすっかりサボっているのでした。
11月からはまたリモートランが始まるから
きっと心を入れ替えて走り出すでしょう。
まったく尻を叩かれないと動き出せない今の自分なのでした。

えっ、駿さん
腰めっちゃ痛いですか？
そんな中で土日休む間もなしですか？
きついですね
でも雨でなかったら走ってたんですか？
無理してませんか？
月間２００ｋｍは確実ですから
無理なく10月をしめくくってくださいね。
自分の真似をしろというわけではありませんが
休足も回復にはいいですよ。
あとは快食快眠かな。
自分はもっぱら快飲ですが～

今夜は家を出ようとしたところで横殴りの雨が・・・
さすがに横殴りの雨では無理ですので（夏なら走ると思います（笑））
今夜は休足です。
腰は痛いし　ハムも痛みが出ていますので
日月と２日連続休足で回復を目指します。

トシボさん　ありがとうございます。
腰　メッチャ辛いです。
今日は朝の8時から土手の草刈りで　ガソリンがほぼ空になる程度やっちゃいました。
で、帰ってきてから昼飯を除いて午後の３時過ぎまで黙々と片付け。
買い物から帰ってきてから　また２時間程度片付け。
もう疲れ果てました。
妻と２人で　この土日　まったく休みだった感じがしない・・・・と疲れ果てていました。
筋トレも　腰が辛くて腹筋だけやってやめました。
右のハムも辛いのでスクワットも無しです。
とりあえず　今月１９２キロ走ったので　２００キロクリアはほぼ確実です。

勧進帳マラソン　エントリー間に合って良かったです。
ぬるかろうがなんだろうが　走るモチベーションになればＯＫです。
で　今日は１０キロを６０分切りですか？
膝の痛みが無かったってのは良かったですねぇ＾＾
疲れを溜めないようにして　ボチボチ走って行けば良いと思います。
気がはやるとは思いますが無理せず徐々に復活を目指して下さいね。

駿さんのお誘いで検索しまして
「勧進帳マラソン」がよさげだったのでエントリーしました！
ラン期間がまるまる1か月間、というのが自分にぴったりだったので～
お誘いありがとうございます。
申し込み期限が明日までだったのでギリでした。
自分は参加賞は「万能調味料どれみそファミリー」にしました。
日本酒か缶ビールかまよったんですが
水物はすぐに飲んでなくなっちちゃうし
長い期間味わえて、相方にも喜ばれそうなものにしました。
おかげでこれで11月もモチベーション維持して練習ランができそうです。

それにしても腰大丈夫ですか？
今日の草刈りも大変だったんじゃあ？
ひどくして走れなくならなっちゃだめですよ
駿さんのことだから上手に腰痛に対処するとは思いますが・・

自分今日は22日ぶりに１０ｋｍ走れました。
久々に膝がいたまなかったし
涼しかったので気持ちよく走れました。
タイムも58分50秒と1時間を切れたのでうれしかったです。
毎日こうならないかなあ。

トシボさん　やっぱりリモートとは言えエントリーするとモチベーションが違いますよね？
ここは　何でも良いんで　エントリーしましょう＾＾
伊万里ハーフのセルフリレーか小松市の勧進帳マラソンいかがですか？
日程的にもかなり余裕のあるハーフとフルですよ。

今日は妻とのナイトランを１０キロのみです。
６分２４秒でののんびりランです。
というか・・・腰が痛くて伸びません（苦笑）
へっぴり腰で走ってます（苦笑）
無理に伸ばして走っても　もちません(＾＾；)
すぐに元の木阿弥です＾＾
明日は朝から土手の草刈りです。
刈り払い機で急斜面での草刈りになります。
今回　刈り払い機用のハスクバーナのハーネスを買っちゃいました。
もともとジズライザーは付けてるし　今回追加で巻き付き防止用の上刃？も追加したし
軸にグリスアップもしたし　整備は完璧っす＾＾
とは言え　疲れそうです。

今日は午前中用事がありまして
なんだかんだで午後4時過ぎに走り初めました。
いつもの田んぼランを５ｋｍ
30分6秒というびみょ～なタイムでした。
ここのところサボっていたので
6日ぶりのランということで足がなまっていました。
これで月間６３ｋｍ。
前半はリモート大会でがんばったんですが
終わったらとたんにサボってしまいペースダウン
これではやっぱり月間１００ｋｍは難しいですね。
今日は箱根駅伝の予選会があったりで
先々週の出雲駅伝も含め
いよいよ駅伝シーズンに入ってきたかなという感じです。
TVの楽しみは増えました。

駿さんも御朱印ラン賛成ですね。
どこかにあったら参戦しましょう。
5分２０前後で１２ｋｍ走れるのはさすがですね。
1時間50分切りは確実でしょう。
後は痛みがとれるといいですね。
自分はと言えば今日も休足。
イベントがないからとすっかりサボっています。
やっぱりリモートでもエントリーしなきゃ始まりませんね。
明日は少しは走ります。

御朱印がもらえるリモート大会・・・　良いかも（笑）
と言うか選べる参加賞で御朱印ってのがあっても良さそうですよね＾＾
北海道あたりの行きたくても行けないような所の大会でやってくれたら見た瞬間ポチりそうです。

今日は15時からリバティを１２キロ走って来ました。
良い感じに気温が低くて走りやすかったんですが
来週の火曜から家のリフォームが始まるので　その片付けに朝から大忙しでして
腰が痛くて痛くて・・・メッチャ走りにくい（＞＜）
着地の時に腰に響くし　脚が前に出ないというかストライドが伸びない。
の割には往路からベースが　５分２０秒を少し切るくらい。
復路はもう少しペースが上がるかと思ったんですが
腰が辛いのでペース落とし気味で最終的にはキロ５分１７秒。
なんとか疲れとか痛みが取れていれば　ハーフで５分１２秒キープ出来そうです。
夜　１人で淡々と走ってこようかな＾＾

駿さん
それはナイスなやらかしですね。
ハーフのガチチャレンジができるじゃないですか。
駿さんのご報告楽しみにしてますね～
かく言う自分はぬるいのばかりエントリーしてますが
背に腹は変えられません～
「勧進帳マラソン」おもしろそうですね。
御朱印のもらえるマラソンがあったらエントリーするかも？

茶民さん
ラブライブはこちらがご当地なので
「ゆるキャン△」は1度は見なくちゃいけないかも？
でも最近は
最寄り駅に集まるラブライバーも減ってきたかな？

えー・・・やらかしちゃいました(＾＾；)
伊万里ハーフ　普通にハーフでエントリーしたら　一気に走る種目でした・・・・
つまりハーフのタイムアタックってヤツです（苦笑）
何日間かにハーフってのは　セルフリレーのコースに行かなきゃでした・・・
やっちまった(＾＾；)
まっ　１月１日から１０日の間に　体調整えて頑張ります・・・・
せっかくなら　１時間５０分切りを目指します。
時期的に寒い時期ですので　風さえ問題無ければキロ５分１２秒。
なんとかなりそうですよね。
うん　頑張ります。

茶民さん　タイツに腕カバーですか？
こっちは　一昨日の１４キロ時は短パンにノースリーブのTシャツでした。
昨夜は短パンに半袖Ｔシャツです。
汗が少ない人　ほんと羨ましいです。
汗をかくのも　けっこう疲れるんですよね・・・
目に染みるし・・・・
気化熱で体温下がるとか　絶対に嘘ですね。
シャツが汗でベッチョリと肌にくっついて風が通らないです。
最悪っすよ・・・
夜なんか　腰に着けてるライトの明かりの中を汗のしずくが飛ぶのが見えます（苦笑）
あー　やだやだ。

リモート大会　夫婦で追加エントリーのお知らせ（苦笑）
妻と「こまつマラソン勧進帳バーチャル大会」エントリーします。
１ヶ月で４２キロ　なんてぬるい大会でしょう(＾＾；)
と言うか　妻は参加賞の　＜難関突破お守りセット＞安宅住吉神社　これ目当てです（苦笑）
義経　弁慶の　安宅の関の勧進帳の話からだと思いますが
妻が苦労している宅建の試験の合格のために　難関突破お守りが欲しい（笑）　というわけで
僕は妻の好みのお菓子を選びます＾＾

としぼさん、「ゆるキャン△」大したもんじゃないです。笑
ちなみに△はテントです。

ゆるキャンに限らず沼津のラブライブ！とか　長男が大学の自動車部で
アニメの聖地めぐりとかをしていたようで　良く話は聞きました（笑）
さすがに僕はもうそう言う歳でも無いので（笑）
それにしても、なんで自動車部でアニメの聖地めぐり？と思ってはいけないんでしょうね（苦笑）

今日は、妻と１０キロランです。
さすがに短パンと半袖Ｔですと出た時に肌寒く感じますが
走り出せば「そんなのかんけーねー！」と言う感じです(＾＾；)
自然にペースも上がり　ゆるランという感じでも　５８分５７秒。
良い感じです。
ところで、だいぶフォームが変わってきて良い感じなんですが
こんなにリバティを走っていて　ランニング用の特殊舗装の所と普通の舗装のところ
走っていて弾みが違う！ってことに気づきました（苦笑）
今までトラック舗装の所　雨だと滑る！とか文句ばっかり言っていましたが
あれ弾みます。
あらビックリです（苦笑）
とりあえず　今日で１６９キロ。
で、ＴＡＴＴＡのＴＯＰ１０の連中　無視しましょう＾＾
ただ、良く見ると　あれっ？ってデータもなきにしもあらず・・・って感じですよね。

茶民さん
１３ｋｍ走ったのですね。
タイムはともかく
距離はだいたい自分の1回の2倍は走っています。
自分今日も休足ですし。

TATTAの無料ラン自分もエントリーしてます。
自分今日現在５８ｋｍで２８０００位くらいです。
トップの方なんですけど
ラン＆ウォークなんで
たぶんウォークで稼いでいるのではないかと
その方のラップを見ると
ｋｍ13分とかなので
なので
ランキングはおおよそ気にしなくていいのではないかと

ゆるキャン△？
自分も見てみようかな～

今日は走ってきました。
13kmをkm6分10の1時間21分でした。
前回のように絶好調とはいきませんでした。

駿さん何ですかその汗！っと突っ込みたくなります。
自分は今日は、ロングタイツに、アームカバー
その上からウインドブレーカーを着て走り始めました。
さすがに5kmほど走った所で、ウインドブレーカーは脱ぎましたが。
やっぱり筋金入りの寒がりです。笑

駿さん、ところでゆるキャン△って見ましたか。
静岡県の名所が漫画になっていると言うので
レンタルしてみました。
確かに有名処がいっぱい出てました。
蓬莱橋や畑薙ダムやらとしぼさんの方の
ループ橋や大室山など、ついつい読み耽ってしまいました。
キャンプ場のある山もあったので
駿さんは知っている所もたくさんありそうです。
山梨、静岡のガイドブックみたいなもんでした。

TATTAのオンライン、ラン&ウォークというのにも
エントリーしているんですが(無料)
10月1日からのランキングが85kmで
57000分の20000位なんですが(微妙〜)
トップの方は何なんでしょう。
有名人らしいですが、20日で1500kmって。
トップの人はちょっと別として
2位の女性、3位、4位まで1000km越え！
ま、自分とは別世界です。

今日も休足の自分です。
駿さん、１４ｋｍをｋｍ5分２０なら速い！です、
痛みが出ながら走れるあたり基礎体力ありますよ。
自分は痛みがあったら途中で走るのやめます。
でも今日の陽気でも汗だくですか？
やっぱり筋金入りの汗っかきですね。
もっともっと寒くなるのを待ちましょう。
あ～ジャムほしいです。
以前もらったジャムが味が濃くておいしかったので～
でもお会いできないんですよね・・・
憎し！コロナ！

先ほど14キロ走ってきました。
14.10km 1:15'14"  5:20”/kmになります。
やはりまだ脚の筋持久力が特に左足の太もも前の中央部内側あたりが足りません。
10キロあたりから左腰から落ちていきます（苦笑）
もう駄目だ・・・と思ったあたりからも意外と保つなぁ・・・・とも思いましたが
ちょうど12キロ地点で馴染みのランナーさんとすれ違ったのをナイスタイミングとばかりに
話しかけまして（苦笑）　1分程度足休めをかねて大会や調子の話をしてきました。
その先輩ランナー曰く「なに　その汗！　俺は最近はもう汗かかないよ？」だと・・・
今日は涼しくて走りやすかったんですが　これくらいのペースだともう汗ぐちゃぐちゃです。
さすがに脚にまでは伝わっては来なかったですけど　短パンまでグチャグチャでした。
良いのか　悪いのか・・・・　　ただ　あまりにひどい汗って集団で走るには
ちょっと気後れしますよね・・・
真夏は　嫁さんも汗が飛んでくるって　少し離れますもん（苦笑）

あっ、トシボさんも茶民さんもフレンドさんもママさんも　ジャム大量に溜まっているんで
お会いできたらおわけします＾＾

今日は休足の自分です。
駿さん
風は強くても涼しいんですから
贅沢は言わないようにしましょう
いよいよ駿さんの季節になって来ましたね。
２０ｋｍが自信ないとか言わず
心が飽きたなどとか言わず
駿さんらしく距離を伸ばしていきましょう。
コロナも収まってきたことですし
はやく本当のレースが再開してほしいですね。
そしてまた再会しましょう～

急に冷えてきましたよね。
助かりますけど　風が強くなりました。
まぁ　良いんでしょうね？（苦笑）

茶民さん　20キロはさすがです。
僕は今　20キロ走れて言われてもまったく自信無いです。
先日の16キロも　かなりペースを落として流しペースでなんとか走れたと言う感じです。
特に脚が限界とか心肺が辛いとかかも無かったんですが
なんか心が飽きた？みたいな感じで　走ること自体がなんか辛い？みたいになっちゃいました。
こんなの初めてでちょっと戸惑っています。
とは言え、せっかく気温も下がってきましたので
12キロ走っている日を14キロに延ばして行く予定です。

茶民さん
「四万十」参加組ですね。
２０ｋｍを1時間59分というのは、好調！ですね。
完走は間違いなしです。
月間７２ｋｍというのも
大会参加の効果でしょうか？

で、リモート大会参加何にしようか悩んだんですが
「東北・宮城オンライン復興マラソン　福島コース」
11/20~21/4
にしました。
「富士山」と日程がかぶってたんですが
こちらの方が少し期間が長くて
自分にとって楽そうだったので選びました。
あと
参加賞を3種類の食品から１つ選ぶ、というのにも惹かれました。
茶民さんと同じレースではないですが
日程がかぶっているので
お互い「激」をとばしてがんばりましょう。

駿さん
月間１３５ｋｍさすがです。
自分今日の７ｋｍ（43分14秒）を入れても
５７ｋｍです。
これでも自分的には頑張っている方です。
昨日は暑かったですが
今日はだいぶ涼しくなりましたね。
いよいよ駿さんの季節ですね。
ますます距離とペースを上げて行ってくださいね。

今日は走ってきました。
昨日から、エントリーした四万十ウルトラが始まったのですが
最終日が土曜日で、休みが8回しかないことに気がつきました。
有給使っても9回。
一回に12km位走らなければ、完走できません。
ということで、余裕を持たせるために
今日は長めに15kmほどのつもりで
ジェルも持って走り出しました。
ところが今日は年に一度あるかどうかの好調日なのか
km6分で走り出し、7km、8km行っても調子が落ちませんでした。
そのまま玉露の里の先10kmまで行き
ペースも落ちることなく帰ってきました。
ということで、初日はkm5分58で20kmを1時間59分でした。
後の展開が楽になりました。
今月はこれで72km。
駿さんの半分くらいですが、自分としては走っている方です。

皆さん、昨日TV見たでしょうか。
JTARやったんですね。
以前の再放送かと思って途中から見たら
去年は中止で今年実施してたんですね。
途中で中止になったらしいですが。

先ほど　１６キロ走って来ました。
本来なら９月から１２キロに戻しましたので
今月からは１４キロか１６キロに伸ばしたかったのですが
なかなか暑さがおさまらないので１２キロ以上に伸ばす気力が無くて
ダラダラと１２キロでやめていました。
ガーミンコネクトを見ていましたら　明日までの８０キロチャレンジで今現在６４．５キロでＴＯＰ。
今夜１０キロ走って明日６キロ走るか・・・と思ったんですが
いや　明日は休もう　と言う事で今日決めることにしました。
１６キロ走りきるようにペースは落として　キロ６分ほ目安にして淡々と走って来ましたが
いやぁ・・・メッチャ暑いじゃないですか。
風はそこそこ涼しいんですが　湿気が凄くてもうグッチャグチャ・・・
凄まじい汗でした。
こんな調子で汗かいていて大丈夫ですかねえ？
例年、この時期には　ここまで汗かかないんですけど・・・
今年の気温が変なのか　僕の身体が変なのか・・・
前者だと思いたいんですけど　なんか後者のような気がします(＾＾；)

これで今月　１３５キロ。
２００キロ以上行きそうです。

今日は雨の降る予報だったので
午前中にいつもの田んぼコースに出かけました。
６ｋｍを36分42秒。
ｋｍ6分7秒ペースでした。
５ｋｍくらいで膝がピリピリしたので
６ｋｍでやめておきました。
やっぱりエントリーレースがないと
無理しないで走ろうという感じになります。
どっちがいいのか悪いのか？
でもやっぱりエントリーしたいよなあ。
まだ次は決めてませんが。

駿さん
せっかくのお誘いでしたがごめんなさい。
元気になったらまた考えますので～
自分これから大会探します。
フルにするかはわかりませんが
基準は参加費と記念品かなあ

今日の暑い中１２ｋｍ走ったんですね。
自分は6日ぶりの２ｋｍです。
11分45秒。
やっぱりチビランは続きます。

今日は午後３時から１２キロ走って来ました。
12.06km 1:06'24"  5'31"/km   となっています。
いまデータをパソコンに取り込んで見ていたら
ペースのグラフが　一瞬0ｋｍ／ｈになっていて
(・_・)......ン？ 　これって・・・　あれっ？　止まってないけど？と
しばらく考えたら　あっ　リバティの３ｋｍポストのあたりの運動公園の
ところで　コース上を黒い小さいものが歩いていて（苦笑）
戻って良く見たら　コクワガタの雄　と言うことで　踏まれたら可哀想なので
つまんで　ポイッと木の茂みの中に放っておきました。
これできっと　僕が地獄に落ちて苦しいときに大きくなって助けてくれるはず＾＾

今日も暑かったですねぇ
走り出す前に気温見たら２７．２度。
太陽もジリジリしているし　かなり汗もかきました。
走り終わってスタート地点でストレッチをしていたら
短パンの汗が脚を伝わって靴下に・・・
短パンもグチャグチャでした。
まだ今年はもう少しの間　茶民さんに呆れられるくらいの汗をかきそうです。

そうですか？
残念です。
昨日は、リモートの大会　もう一つエントリーしちゃいました。
伊万里ハーフマラソンっす(^^;
１０日でハーフって・・と思いましたが
まぁ　スポーツタオル目当てでエントリーです(^^;
Ｔシャツのデザインが載ってないのが　ちょっと心配ですけどね。

これで、小松島「逆風」ハーフマラソンの黒のアンダーアーマーのTシャツの
背中に「逆風」って書いてあるやつと四万十川ウルトラの黒のＴシャツの２枚です。
富士山は色とデザインがちょっと好みじゃなかったんで見送りです。
間に合えば久米島とかも良かったんですけどねぇ・・・・＾＾
でも、こんなこと言うとトシボさんに怒られるかもしれませんけど
リモートで１０日間とかで１０キロとかハーフとか　なんの客寄せイベント？と思っちゃうんですけど
個人的には最低でもフル以上の距離でやって欲しいなぁ。。。

ところで南伊豆町の「みちくさ夜桜マラソン」エントリー情報がまったく上がってきません。
そろそろエントリーの時期なんですが　開催なのか中止なのか・・・　それすら正式発表がない。
妻は５キロ、僕は１０キロにエントリー希望なんですけどねぇ・・・
夜は走り慣れてるし　２月なら寒いし　どこまでペース上げられるかちょっと楽しみなんですけど。
ただ、狭い土手である程度の人数ってことになるとそんなにペース上げられないかなあ・・・

う～ん、駿さんの誘惑で
ちょっと迷ったんですが
やっぱり今回は見送ります。
4週で１００ｋｍというのは
計算上は出来そうなんですが
実は今回の４２ｋｍもやっとだったんですよ。
膝と坐骨神経痛が出たり引っ込んだり
タイムはそこそこ悪くなかったんですが
けっこう無理していました。
４２ｋｍでキツキツだったんで
１００ｋｍはちょっと気持ちが折れそうなんですよ。
またの機会に元気になったら考えます。
「富士山」は考え中です。
いろいろ探して決めようかなと思っています。
行ったことのない場所が魅力的かなと思ったりしてます。
で
今日も休足の自分でした。
5連休足～

四万十川100km行けるんじゃないですか？
先日の10日でフルが行けたって事は
4週で100キロコースなら無理なく行けるんじゃ？とおもっちゃうんですけど(＾＾；)
100キロは自信が無いじゃなくて　週に25キロと思えば
なんとかなりそう　と思えません？＾＾
ほら　だんだん行けそうに思えてきたでしょ？
ねっ　ポチしましょ＾＾

駿さん、茶民さん、わかりました
案内ありがとうございます。
ちょっと迷ったんですが
四万十１００ｋｍはやめておきます。
まだ１００ｋｍは自信ないので。
で
富士山フルですが
どうしようかな～
どうせリモート大会で走るのは家の近所ですし
Tシャツのデザインで決めるというのもありですね。
もうちょっと考えますね。
今日も休足の自分でした。

今日は走ってきました。
雨雲レーダーで「8時頃から雨が降ります。」とあったので
7時半頃「まぁ途中から降るならいいか」と走り始めたんですが
4kmほど行ったところで土砂降り！
そこから引き返したのですが、完全にずぶ濡れでした。
いつもの新東名インター近くなんですが
道路も水が溜まり、車が走るたびに
頭から水をかぶってました。
傘をさして歩いていたら「バカやろー」と、文句を言うところですが
流石にこれだけずぶ濡れで走っているバカやろーには
車の運転手もスピードを緩めることなく
思いっきりぶっかけてくれました。
涼しかったです。笑
家に帰って熱〜いシャワーを浴びたのは言うまでもありません。

タイムは大したことなく、8kmを50分、km6分20でした。

その後、用事で掛川に行ったので
ついでに掛川の栗きんとんを買ってきました。
今和菓子にハマってまして、先日は新東名のサービスエリアで
中津川の栗きんとんを買ってきましたが
掛川の栗きんとんも負けずに美味いです。

駿さん、言われて気がつきました。
確かに富士山のTシャツデザイン大したことないですね。
あれを着て走るかと言われると(？)ですね。
メダルも、どうするかと言われても
どうもしませんからね。
かじっても誰にも怒られませんけど。笑
ま、餅ベーション維持ということで。

としぼさん、受け付けはランネットからです。
検索条件でエントリー可、GPS大会、TATTA大会を選べば出ると思いますよ。
自分もリモートとは言え大会に参加しているからこそ
距離もタイムも伸びましたからね。
ま、餅ベーション維持ということで。

ランネットの今申し込めるリモート大会って所からですよ＾＾

富士山　茶民さんに倣って申し込もうか思案中です・・・
メダルは特に興味ないし・・・Ｔシャツのデザインがなぁ・・・・・と
迷ってます（苦笑）

今日も休足の自分です。
すっかり休んでいます。
尻思い切り叩かれちゃいましたね。
でも自分のスマホのTATTAに
受付中のエントリー大会が出ないのですが
何かの不具合ですかね？
もしかしてランネットから申し込むのかな？
調べてみます。

富士山リモートエントリーしましょうよ。(尻叩き)

尻　叩きましょうか？（苦笑）

今日は予定通り休足しました。
一レース終わって？
ほっとしているところ？みたいな
でもレースがないと
また練習のペースが逆戻りしそうだなあ。
やっぱり尻を叩かれていた方がいいのかも？

茶民さん、見事サブ４おめでとうございます。
分割払いでも気持ちいいですよね。
茶民さんの分割は4回？でしょうか？
それだけでも12回の自分の記録よりは価値がありますよ。
次が「富士山」と「四万十」というのが
茶民さんらしいなあ。
自分はとりあえず参加するなら「フル」までかなあ。

駿さんの完走証〇インで拝見させていただきました。
駿さんは4回の累計なんですよね。
自分の3分の１だ～
1回分の距離が違いますね。
フルではものたらず
四万十ウルトラにエントリーするあたりさすがですね。
自分は次はまだ決めていません。
１０～12月の距離ランは無料なので参加しました。
次のエントリーは
とりあえず少し休んでからまた考えます。

ママさん、早朝の完走ママさんらしいですね。
自分も完走！しました。
午後3時から走り始めて残り５ｋｍを30分18秒。
合計タイム4時間10分7秒
「サブ４．５」を達成しました。
分割払いですが
久々に達成感を感じました。
自分もTATTAから完走証をコピペしようと思ったんですが
うまくできないので文字だけであしからずです。
タイムはともかく
ママさんは7回の累計
自分は実は12回の累計でした。
それもチビランの自分らしいかなと。

今日は走ってきました。
途中で雨が降ってきてけっこう濡れました。
10kmを59分でした。
一人フルは8kmで完走できました。
3時間47分でした。
分割ならではの夢のような記録です。

リモートは富士山と四万十です。
どちらもリアルでは絶対完走できないやつを
選んでエントリーしてます。

ママさん　お疲れ様＾＾
完走おめでとうございます。
自分も○インのほうに転送しておきました(＾＾；)
もう一気にフルは正直自信が全くないので
この手のローン（分割支払い）に魅力感じます（苦笑）
おいらは　次は茶民さんと四万十川ウルトラマラソンです。