めざせ！サブX！

今日は走りました。
日中暑かったので午後3時半にスタート
気分を変えて田んぼコースから
久々の土手コース
（５ｋｍくらいは行こうかな）
と思ったんですが
3日間休んだせいか膝が痛まなかったので
（もっと行っちゃえ）
と５ｋｍ越え
でもボトルを持参しなかったので
途中で喉が渇いて
８ｋｍ地点の公園で水分補給の休憩を5分間
その８ｋｍが47分33秒。
（合計１０ｋｍ行っちゃえ）と
残り２ｋｍを11分51秒
途中休憩を入れましたが
１０ｋｍを合わせて59分24秒というのは
まあ頑張ったかな～と
3日くらい休むと
とりあえず足・膝が戻るのかな～と思った次第でした。