めざせ！サブX！

こんにちは♪
朝の空気も湿気を感じるようになりました。

土曜日はウォーキングのみで6キロ。
今朝は
11′32″　(歩)
9′26″　9′00″　8′59″　8′31″　8′28″　8′25″　8′04″　（走）
と、7キロも走ってしまいました。
久しぶりに一般道を走ったんですが、良い気分転換となりました。
腰の張りも出てくるものの、河川敷と違って
すぐに手を添えられる壁や標識(←棒の部分)があるので
痛みにはならず助かりました。

フォトロゲ大会参加の皆さん、楽しみができましたね～
行くことができたら開会式に顔を出しますね。

駿さん
はい茶民さんから届いていたんですが
生年月日が落ちていました。
なのでまた追加のご連絡をまちますね。
（今申し込みしようとして気が付きました）

そうですよね～
でも暑さが超苦手な駿さんから
参加の申し出があるくらいですから
今回のフォトロゲへの意気込み超感じますよ
着替えはいつもの倍持ってきてくださいね。

で今日の自分ですが
膝の調子は相変わらずで
今日も２ｋｍ　→　２ｋｍ　→　１ｋｍ
の3部走で合計５ｋｍ
14分38秒、14分25秒、7分2秒
と言った感じで
昨日よりも遅かったです。
でもいつも言っていることですが
０ｋｍでないだけいいかな～
小雨でも走ったから頑張ったかなと
明日は暑くなりそうですがどれだけ頑張れるかなあ。　

今夜の妻との10キロラン　雨で走れないかな？というわけで
朝走って帰って来たら茶民さんから連絡が入っていましたので
必要事項　送っておきました。
もう届いているかと思いますが　お二方にお手間取らせてしまいましたが
よろしくお願いいたします。

なんと言っても7月と言う事で　がっつり夏ですよね(＾＾；)
真の汗かきというものがどんなものか目に焼き付けて下さい（苦笑）
着替えから全部持って行かなきゃ・・・・

茶民さん　待ち合わせ時間については大会要項がわかってから
時間決めましょう＾＾
よろしくお願いしますね(＾＾；)

おはようございます。
おお～ママさんも参加表明！
と一瞬思ったんですが
応援団長ということで今回はよろしくお願いします。
また機会があったらぜひ～

駿さん、調べたんですが
参加者全員の
生年月日、住所、電話番号（自宅or携帯）が必須のようです。
自分茶民さんと個別〇インがあるので
そちら経由での連絡でも大丈夫かなと。
茶民さんにお願いすることになりますが
同時に送っていただければいいかなと
というわけで
連絡の方茶民さんよろしくお願いしたいです。

おはようございます。

私も参加表明！
と、手を挙げたいところですが
応援団長に立候補します。

走りながら市内観光を楽しんでくださいね。

トシボさん　申し訳ありませんが幹事お願いしますね(＾＾；)
で、名前とか住所って必要でしたっけ？
必要なら何らかの方法で連絡しなきゃなんですが
そちらでライン登録出来ますか？
茶民さんと繋がって居るんならそっち経由で送れば良いのかな？

5人まででしたっけ？
大人数もなかなか良さげですよね。
チームサブＸとかで出ますか？＾＾

おお～
駿さんも茶民さんも
やる気満々ということで～
こりゃ参加するしかないですね。
慎んで幹事をさせていただきます～
で
3人で申し込んでいいのかな？
もしこのトピを見ている人で
一緒にGO！
という方は
明日の晩までに申し出ていただければ
自分の方で人数調整してポチします。
定員は5人までですので～
いかがでしょう？
〇インの方でもいいですよ。
で
駿さん、茶民さん
一番足を引っ張るのはどう見ても自分ですので
お手柔らかにお願いします。
今日は６ｋｍ走れましたが
膝が痛かったので
２ｋｍ　→　２ｋｍ　→　２ｋｍ
の細切れ走りでした。
タイムは
6分36秒　6分33秒　6分40秒
と言った感じでした。
なので
フォトロゲ当日は
せめてｋｍ6分のペースで頑張るのでお願いしますね。

今後は、ゆるランやフォトロゲやオリエンテーリングにでもなければ参加する大会が無くなってしまうところでした。
駿さんも体調を崩していたんですね。
でも、駿さんほどの積み重ねがあれば、大会本番は余裕でガチランできますよ。
三人で優勝めざして思いっきり走りましょう。笑

駿さんありがとうございます。
ぜひ参加させてください。
フルの大会はもちろ、トレランももう無理そうなので

トシボさん　それは良かったです。
もし、よろしければ是非お願いしたいと思います。
先ほども10キロ走って来ましたが
ゆるランばっかりをしていましたので
10キロ連続走行が出来ません(＾＾；)
8キロのところで一休みしてから走るという体たらくでして
アベこそ5分35秒ですが　とてもとてもガチランの大会で走る体力と
走力、気力がございません。
フォトロゲでリハビリでもと思っています。
ご迷惑はかけないと思いますがよろしくお願いいたします。

地図の確認やらチェックポイントでの撮影など連続しての走行にならず
休み休みにはなってしまうためガチランとは程遠くなりますが
茶民さんも是非　一度お試しで参加はいかがでしょうか？
大会への脚でしたら私が前回の七面山への集合場所の7－11からで
責任持って送迎いたします。

皆様、3日ぶりです。先ほど帰宅しました。
結局旅先ではあわただしくてカキコできず申し訳ありません。
3日間旅先ランは無しでしたが、母親を車椅子にのせて結構歩いたので
足の筋肉は鍛えられたかなと。
なんか疲れちゃったので旅行の報告記は元気があったらしますね。

ママさん
｢粉もん｣に「焼肉」に｢泡｣にまみれましたが
過ぎてしまって後半はメタメタでした。
串カツと焼肉のハシゴは
その時は楽しいけどあとが胸焼けでつらいです。

駿さん
我が市のフォトロゲのことは知っていたんですが
膝の調子が悪かったので保留にしていました。
もし駿さんと茶民さんが乗り気なら参加したい気がします
どうしましょうか？？？
またお知らせください
もし参加されるようなら
超地元だし自分の方で申し込みします。

お久しぶりの書き込みになります。
膝と腰の痛みで距離がなかなか踏めず書き込みの意欲が無くなっていました。
腰の痛みは徐々に快方に向かっているようで
少しずつ距離は延ばしつつあります。
とは言え、まだまだです。
妻とのランで6キロは走っても　そのあとがウォークを挟んでの走りで
心肺が衰えてしまって10キロ連続で走れません(＾＾；)
昨日の昼間に8キロ地点で耐えきれず小休憩してあと2キロ走って10キロが
なんとか今の限界っぽいです。

で、本題ですが
トシボさん、7月10日　伊豆の国市でフォトロゲやるようです。
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/87546
「北条家ゆかりの地を巡る」という3時間のフォトロゲです。
茶民さんも入って戴いて3人でやりませんか？
自分もガチ走りはまだまだですが　なんとかフォトロゲなら
ついていけるように思えます。
いかがでしょうか？
締め切りが6月26日のようですので　ご検討をお願いします。

こんにちは♪

とうとう東海地方も梅雨入りしてしまいました。
天気の神様・・・
雨を降らすにしても空梅雨にするにしても
農作物等に影響がない程度にお願いします。

12日(日)
11′28″　9′52″　10′47″　(歩)
8′32″　7′27″　7′27″　(走)

今朝
10′57″　11′02″　10′56″　(歩)
7′41″　7′13″　7′06″　(走)

日曜日に家を出たとき、1キロ歩いたら走ろうと決めていたんですが
どうにも足が前に出なくて、結局いつも通りに3キロウォーキング。
で、いつもの場所でスクワット。
その後、3キロのランニングとなりました。

不思議に思ったことがありまして・・・
スクワットの回数は30回。
その後、走り出すと足が軽いのです。
30回のスクワットって、私にとっては結構キツイんですが
これをやった後の方が足が動くんですよ。

今朝なんぞ、腰痛も出ずに3キロ止まることなく走りきることができました。
筋トレ後の方が走れるのかな。

tosiboさん、食い倒れていますか？
美味しい｢粉もん｣に｢泡｣は最高の相棒です。
退職の節目と言わずに
お母さんを毎年どこかに連れて行ってあげてくださいな。

トラブルのないトラベルを楽しんでくださいませ♪

今日は３ｋｍ+１ｋｍで合計４ｋｍ走りました。
膝の調子は良くもなく悪くもなかったですが
筋肉が疲れてました。
３ｋｍは17分46秒、１ｋｍは6分19秒でした。
ま～こんなもんでしょう。

で
実は明日から3日間遠出をします。
81歳の母親を連れて大阪旅行に行きます。
食い倒れと街中日帰り温泉を楽しみます。
退職の節目に精一杯親孝行をしてきます。
3日間走れませんが
旅先で旅行報告記を書けたら書きますね。

茶民さん
なんかお久のような～
自分は６ｋｍを40分38秒だったので
ｋｍ6分45秒くらいかな？
茶民さんの方が走れていますよ。
これからははだんだん暑くなるので
距離もペースも上がらなくても仕方ないのでは？
これから夏場は
ちょぼちょぼ走りができればいいかな～
と思っています。

今日は走って来ました。8kmを6分30でした。
中々大会のように良いペースでは走れません。

今日は雨の降る前に走れまして
でも昨日の８ｋｍで足が疲労していて長く走れず
なんとか５ｋｍを32分33秒でした。
膝の痛みはギリ出なかったのですが
膝の周りが張っていました。
でも雨予報だったのに
降り出しが遅かったので走れたので
一応満足です。
とりあえずタイムは気にせず
距離を少しずつでも重ねて行けてるのがうれしいです。
明日はどうかな？

ママさん
ヒヨドリとイソヒヨドリて
別物だったんですか？
知らなかった～まぎわらしいなあ
ウグイスの鳴き方もそんなにあるのか～
ひょっとしてママさんの仕事場って
鳥園ですか？

今日はママさんの方が不調だったんですね
今日は自分にはいい日でした
膝がなぜか痛まなかったので
８ｋｍ行けまして
タイムも47分38秒と
ｋｍ6分を切れました。
なんでこう調子が日替わりなんでしょうかね？
でも膝が痛まなかったかわり
8km直前で左足大腿裏が攣りまして
暑くて汗がだらだらだったせいかなと
鍛え方はやっぱり足りませんね。
さ～明日はどれだけいけるかな

こんにちは♪

梅にウグイス　ホーホケキョ
とはいうものの、聞こえてくるのは河川敷の藪の中からです。
それに梅も花から実になって
もうその実ももぎ取られてますよね。
ウグイスも基本形の｢ホ～～～ホケキョ｣と鳴くのもいれば
｢ホ～～～キョケ｣とか｢ホ～～～ケキョケキョ｣に聞こえてくる鳴き声もあります。
さらにビブラートを効かせているのか
｢ホホホホホホ～～ホケキョ｣だったり
まだ続きがあるのよ、と言いたいのか
｢ホ～～～ホケキョ ケキョケキョケキョケキョ｣
と誇らしげに鳴いているウグイスも。

tosiboさん、｢イソヒヨドリ｣なんですが
｢ヒヨドリ｣と名が付いていても｢ヒヨドリ｣の仲間ではないようです。
オスの鳴き声はとってもキレイですよ♪
でも威嚇するときの鳴き声はカエルのようです。

昨日は休足。
今朝は
11′39″　10′34″　11′34″　(歩)
8′12″　8′16″　(歩いたり走ったり)
11′32″　(歩)
と、グダグダでした。

tosiboさん、畑仕事の疲れも出ちゃったんじゃないですか？
私も時々、ホントに時々なんですが膝痛がでます。
ただ階段の昇降時にズキっとくるだけで
歩いたり走ったりの平行移動は平気です。

明日、午前中なら雨の心配はなさそうですよ。

今日は午前中に実家の畑の手伝いをしまして
午後帰宅後にいつもの田んぼランに出ましたが
昨日の今日で膝の具合がかんばしくなく
最低限の２ｋｍで終えておきました
13分48秒。
０じゃなかっただけいいです。
いい日ではなかったけど
最悪でもなかったかな～
明日はもっといい日になりますように～
だって明後日は雨そうだし
明日走れなかったら２連休足になりそうだからなあ。

ママさん
ヒヨドリの巣作り素敵ですね
自分の家の周りでも
ヒヨドリはよく見かけます。

そういえば腰痛でしたね。
ママさんも長引いているみたいですね。
左側というのが
ちょっと原因がわかりにくいですね
自分のような坐骨神経痛ではないような・・
気を付けて無理せず走ってくださいね。
でも今日は６ｋｍ行けたみたいだから
最悪ではなかったのでは？

実は自分は今日は走っていません。
今日はなぜか歩くだけで両ひざとも痛みが出まして
（こりゃ～無理だ・・）
とあきらめた次第です。
今日は自分の方が最悪でした。
まあこんな日もあるかなと。
明日はいい日になりますように。

こんにちは♪

会社事務所の入口に｢イソヒヨドリ｣という鳥が巣を作り
現在、育児真っ直中です。
聞こえてくる鳴き声から想像すると、ヒナは一羽しかいないみたいです。

今朝は
11′38″　(歩)
8′39″　9′04″　9′00″　7′58″　8′11″　7′56″　(走)
12′09″(600m)　(歩)

6キロ走ったことにはなるんですが・・・・
ま～～～遅い、遅い、遅い(´・ｪ・｀)
前半の3キロは呼吸が苦しくて
後半の3キロは足が重い。
これをガマンしてガマンしてガマンし続けなきゃ～ですよね。

tosiboさん、痛いのは腰です。
走ると左側の腰が痛くなるのです。
でもそれが毎度毎度というわけじゃなく
調子が良いときは止まることなく4～5キロ走れるのです。
ダメなときは1キロ毎に止まって腰を伸ばしたり、壁ドンストレッチです。

｢裾野｣はどっちになるんでしょうかね。
開催時期もほぼ同じだし、会場も同じだし(笑)

今朝はいつもよりも早起きしたので
もう眠いです(｡´-ω-)｡o○Zzz｡o○

ママさん
読んでいただき恐縮です。
参加する気にもなっていただけで光栄です。
でも来年は
どっちの「裾野」が開催されるのだろう？
まあそれは
来年のお楽しみということで。
あと～
報告記が１０で終わったのは
まあ偶然でしたね。
フルに出られたとして
報告記が４２+αになるのは
そっちの方が苦行かも。

ママさん今日は
ウォーク３ｋｍラン３ｋｍだったのですね。
まだどこかしこに痛みがあるのかな？
自分は５ｋｍ+１ｋｍで
合計６ｋｍを38分54秒
というところでした。
膝は相変わらずですが
ｋｍ6分ペースなら
なんとか５ｋｍくらいは走れています。
「大井川」まで
膝をもたさなきゃ、と切実に思っています。

こんにちは♪

tosiboさん、｢報告記｣お疲れさまでした。
10キロレースだったので、｢報告記｣も10で完結ですね。
ということは・・・
フルだったら｢42｣と｢おまけ付き｣かな。
次回、参加するかどうかの参考にもなるのでありがたいです。
でもなぁ～
私じゃ完璧に｢ハーフリレー｣のスタートとかぶっちゃうんですよね～
リレーで盛り上がっているところに寂しくゴールっていうのもなぁ～
(。-`ω´-)。。。。。

今朝は
11′08″　10′23″　10′01″　(歩)
8′25″　7′28″　7′07″　(走)

トップスピードに乗るまでに時間がかかります。
走り出してからすぐに7′台に乗れればいいのですが
なかなか足が動きません。

少しずつ歩く距離を減らして、走る距離を延ばしていきます。

明日も頑張りましょう！

今日は1日雨だったので
予想通り休足しました。
ここのところチビランでも毎日走れていて
昨日まで11日間連続ランできていたんですが
今日は久々の０ｋｍです。
とは言っても今月は今のところ２１ｋｍ。
ほんとにチビランの積み重ねの毎日だなあ。

「裾野」報告記　～その１０～

そんなわけで
とにかく自分のゴールがハーフリレーとダブらないよう必死で
ちょっとだけスパートをかけました。
競技場に入る直前が少し下りになっていて
下りでスパートすると膝が重みで痛むので
スピードを上げながらブレーキをかけて走る
みたいなちょっと変な走り方をして
競技場に入ると
福島さんの「もうすぐスタートしますよ～」の声
（ま・・まずい）
競技場の青色トラックに入ってからは
ゲートをとにかく先に入ろうと
必死のラストスパート
と言っても
１００％の全力は出せない走り
（残り２０ｍ・・１０ｍ・・５ｍ・・）
（あ～なんとか間に合った～）
ピストルの直前にゴールに飛び込めました。
自分がゲートをくぐって約10秒後
１０ｍほど歩いたところで
パーン！！
ピストルの音が鳴りました。
（あ～良かった～）
端に寄った自分の脇を
ハーフリレーのランナーたちが怒濤のように走り抜けるのを待って
記録証の発行コーナーへ移動しました。
（終わった～）
先にゴールしていた茶民さんと合流。
聞くと茶民さんは46分台ということで
自分は52分台の記録なので
（これってもしかして茶民さんが１１周走っていたら2周抜かしさせられていたかも？）
と思いました。
でも
実質９．５ｋｍとはいえ完走できたので
（合格だな～）
と思い嬉しかったです。
あ～、やっぱレースっていいなあ～
しみじみ感じた裾野の１０ｋｍでした。
茶民さんがお付き合いしてくれて
ラン＆湯＆食のトリプルで楽しめて
本当にいい1日でした。
これだからランはやめられないなあ～
またよろしくお願いしま～す。

レースが終わって2週間
だらだらと書いて来た報告記
これにて終了です。
長文駄文失礼いたしました～

ママさん
今日は７ｋｍ頑張ったんですんね。
自分は４ｋｍ+１ｋｍで
合計５ｋｍを33分10秒
といったところでした。
ママさんのランコースは
綺麗に直線か曲線ですが
自分は
あっち行ったりこっち行ったり
ぐちゃぐちゃですね。
というのも
田んぼランコースは道が縦横に通っているので
その日の調子や気分で好き勝手に走るからです。
毎回コースを変えると気分も変わるし
何より調子の良し悪しで
距離の調整がしやすいのですよ。
とにかく毎回コースを変えてるので
お暇でしたら覗いて
（こんなへんなとこ走ってるんだー）
と思ってください。

こんにちは♪

今朝はちょっと頑張って走りました。
11′51″　(歩)
9′04″　8′02″　9′03″　8′12″　8′49″　7′30″　7′15″　(走)
10′17″　(歩)
自宅から1キロ歩いて、7キロ走って、ラスト1キロ歩き。
ラストの1キロは両ふくらはぎがつりそうになったので歩きました。

tosiboさん、TATTAの声？掛けありがとうございました。
メッチャ近いところに名前があってビックリしましたよ。
TATTAはあまり見ることがなかったんですが
距離やペースはもちろんのこと、許可制ではあっても地図まで表示されるので
tosiboさんの走りをのぞき見しているみたいで面白いです(笑)
私は河川敷を行って帰るパターンが多いので地図もほぼ直線だけど
tosiboさんはお絵描きでもしてる？みたいな感じです。

ところで「大井川」でのフレンドさんの応援って
「泡」を浴びながら飲みながらできちゃうんですか？

さてさて・・・明日は雨かな。

今日もちびラン４ｋｍでした。
27分33秒
ｋｍ6分越えが当たり前になってます。
膝の痛みは相変わらずなので
このくらいでいいとしてます。
6月に入って
ちびランでも毎日走れているので
今の自分はこれでいいかな。

ママさん
今日は３ｋｍ３ｋｍ
だったのですね。
自分は６ｋｍ走れましたが
膝が痛かったので
実質は３ｋｍ→歩き→２ｋｍ→歩き→１ｋｍ
という細切れのランになりました。
合計タイムは38分5秒
というところでした。
で
TATTAで偶然にも
ママさんのお姿をお見掛けしたので
思わずお友達登録お願いしたのですが
答えてくださってありがとうございます。
こちらでも
距離接戦バトルしてますね。

フレンドさん
「大井川」ではよろしくお願いします。
というか
3年ぶりですよね、この日を待っていました。
いつも車の手配甘えてすみません
また黒潮に泊まるのでしょうか？

若手のフレンドさんだけフル出場というのが
ちょっと面目ないのですが
背に腹は変えられないのでどうぞご容赦ください。
そのかわり
ちゃんとお先に飲みながら往復ハイタッチしますよ～

こんにちは♪

河川敷はカタツムリだらけになりつつあります....._＠ノ”
避けながら足を出すのはムリなので
サクっとか、クシャっという音が聞こえたら小さな声で｢ごめんなさい｣です。

茶民さん、ご一緒するのは2019年の｢大井川｣以来になるんですね(=ω= ;)
私もフルへのエントリーは考えてました。
制限時間が長いし、どんなにゆっくりでも年に1度はフルマラソン完走しているぞ！
というバッチを持っていたいな～と。
夏休みに孫達が遊びにきても、朝ランができるようになれば(孫達が大きくなれば)
また考えてみたいと思ってます。
最終的な目標は｢静岡｣で孫達に沿道で応援してもらうことなので
まだまだ諦めていません(･∀･)/

tosiboさん、大会会場でお会いするのは・・・・
2019年の｢富士SW｣以来かな。
でもそこら辺でバッタリってことも数回ありましたもんね(笑)
なかやまきんに君の筋トレ動画はyoutubeで見つけました。
最初は｢みんなで筋肉体操｣で有名になった
谷本先生の動画を参考にしようと思ったんですが
ちょっとハードだったのできんに君にしました(･∀･)/
そうそう、｢大井川｣の10キロ参加者でも大エイドって立ち寄っても大丈夫ですか？

フレンドさんも2019年の｢富士SW｣が最後だったかな。
今年はすれ違いのロータッチができないので、もちろん往復応援します！
チアリーダーの格好は無理としても、ボンボン持って応援しましょうか。

昨日は休足。
今朝は
10′48″　10′41″　10′45″　(歩)
8′04″　7′32″　7′08″　(走)

明日も頑張ります。

こんばんは。
「しまだ大井川」フルエントリー完了しました。12回連続出場、完走をめざします。
フルは俺だけでしょうか～。すみませんがゴールまで数時間待っていてください～。5人乗りですが車で行きますので「宴」都合つきましたらお願いします。と言うか全員参加でお願いします！！
目標はサブ4としましたが、現実・・先日の「富士五湖」ではフル相当を5時間弱でしたので何とかサブ4目標のなかでそれなりの記録が残せればと思っています。
それより、10ｋｍ出場の方々皆様にリバテイで往復応援していただけるのかな？と思っています。よろしくお願いいたします。

茶民さん
しっかり１０ｋｍ走れるあたり
元気！ですよ。
自分は今日も２ｋｍでした。
14分7秒だったし
膝が痛いときは走れません・・・
でもまあ０ｋｍでないだけ
ひところよりはいいです。
でも茶民さんがフルをあきらめちゃうのは
もったいないような
とりあえず次は
ハーフのレースを捜したらどうでしょう？
自分も膝さえなんとかなれば
目指すんですが

娘さんカナダの永住権って
すごいですね。
今度は娘さんに会いに
茶民さんの方からカナダに行きましょう～
で、カナダのマラソン大会に参加したりして
夢が膨らみますね
でもコロナがもうちょっと収まってからかな？

今日は走ってきました。
10kmをkm6分で1時間
最近は10kmが目標になりました。
という訳で、大井川のエントリーも10kmが完了しました。
寸前までフルも考えたのですが
大会当日の年齢「65」を見て
改めて無理が効かない年齢だー、と諦めました。
大井川フル連続完走が11回で途切れました。
と言うか、フルマラソン完走記録も
21回で終わることになりそうです。

ママさん久しぶりにご一緒ですね。
いつ以来、2019年の大井川でしょうか。
先日の裾野も久しぶりで楽しかったです。
大会を楽しみましょう。

娘がカナダで永住権が取れ、それを機に
9月にやっと帰って来ることになりました。
4年ぶりです。
2ヶ月ほど滞在するらしいく
カナダに戻るのが10月末になるらしいのですが
空港まで送っていくつもりなので
大井川とダブったら大会は棄権します。
さすがにそんな偶然はないと思いますが。

としぼさん、自分は完走記を書く文章力も
根気もないので、自分の分もお任せしてすみません。笑
先月は煩悩だらけの108kmまで走れました。
今月からは大井川の10kmに向けての練習で頑張ります。

「裾野」報告記　～その９～

茶民さんに1周分抜かされて残り３周
残りは少しでもスパートしたい気持ちはありましたが
なにせ膝が痛い
ちょっと踏ん張ると倍の痛みになるので
８周目、９周目も
（イーブン、イーブン）
と言い聞かせ無理をしませんでした。
で
なんとか最後の１０周目
（やっとこれで終わりだ～、膝もった～、完走できるぞ～）
と内心喜んでいたら
競技場から
「ハーフリレーのスタートは予定通りの11時45分に出発しま～す。」
「選手の皆さんはスタート位置に並んでくださ～い。」
のアナウンス。
（ちょっとまて～、こっちはまだ走ってるんじゃ～！）
まったくもってひどい話で
１０ｋｍのスタート時刻が進行のぐだぐだで9分も延びたもんだから
１０ｋｍレースのランナーの遅い人たちがまだ走っているのにもかかわらず
次のハーフリレーのスタートの時刻にもうすぐなっちゃう
という顛末で
ゴールゲートとスタートゲートは区別してなくて一緒なので
（まずい、このままだと自分のゴールがハーフのスタートとかぶって混ざってしまう！）
（そんな混乱全体いやだ！）
と少々パニックになりました。

ママさん
「中山きんに君」をまねているとは思いませんでした。
でも彼ってそれほど独自の筋トレしてましたっけ？
「公園までウォーク＆ラン」がルーティンになってきてますね。
自分は今日は４ｋｍ走れました。
でもタイムは26分20秒なので
やっぱり遅いです。
梅雨で雨で走れなくなる前に
少しは距離を稼ぎたいところですね。
自分も１０ｋｍエントリー完了です。
久々にお会いできることを楽しみに
練習に励みたいと思います～

こんにちは♪

5月はウォーキングが21キロ、ランが51キロ。
合計で72キロ。
梅雨入りする6月は雨との戦いになりそうです。

tosiboさんの完走記を読んでいると
周回コースも楽しそうに思えてきました♪
特に距離が足りないというのは魅力かも(笑)

そうなんですよ～
筋トレと言うには『中山きんに君』には失礼にあたるレベルかもしれません。
が、きんに君の動画をマネしているのですσ(＾＾)
富士山を見ながらやっていると
河川敷を歩いている人達に背を向けていることになるのですが
歩いている人達に顔を見られながらやるよりも
お尻を向けている方がいいかなぁ～と。
笑われていても自分にはわからないですもんね(笑)

今朝は
10′48″　10′32″　10′30″　ウォーキング
7′45″　7′18″　7′17″　ラン

｢大井川｣の10キロ、エントリー完了です！

今日は
雨の上がった午後にランに出ました
膝の調子は相変わらずだったので
今日も２ｋｍで終了。
でもタイムは12分28秒と
昨日よりはマシでした。
今月はこれで８４ｋｍで終了。
来月はどこまでいけるかな？
膝が治らないとだめかなあ。
でも「大井川」のエントリーは速攻でします。
１０ｋｍですけど。

「裾野」報告記　～その８～

周回遅れの話ですが
女子のトップ選手も結構速くて
3周目と７周目くらいに2回抜かれまして
あとは1周抜かしであろう人たちに大勢抜かされ続けて・・
（あ～自分も昔のように40分台で走っていたら・・）
みたいな感傷にひたっていました。
で
７周目の半分くらいを走っていたころ後ろから
「トシボさん」
という聞きなれた声が！
（あ～茶民さんだ、追いつかれた～）
「茶民さん！」
思わず
「速いですね！」
と声を返しました。
自分の予想よりも断然速く周回抜かされしちゃいました
（茶民さん速い！調子いいんだな）
茶民さんは８周目を走っていたのがわかったので
「あと2周ですね」
「そう、でもさいごまでもつかな。」
みたいな返事でしたが
すぐにどんどん先を行ってしまったので
（いや～調子いいんだな、40分台は確実だな）
と確信しました。
（2周抜かされされないようにしないと・・）
とこれまでのペースを落とさないよう
必死の気持ちになりました。