めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 1695
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tosibo114
2022/01/23 (日) 20:20:43
今日も走れました。
昨日より１ｋｍ多い７ｋｍ
でもゆっくり走で
タイムは43分35秒。
ｋｍ6分15秒くらいのペースでした。
今の自分はこのくらいのペースがちょうどいいかな。
最近膝と腰の痛みが軽減してるので
スピードはゆっくりでも
今までよりはちょっと長めに走れるかもしれません。
とりあえず次は１０ｋｍ走ができるように頑張ります。
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