めざせ!サブX!

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1825
ちゃみん 2022/03/27 (日) 18:59:38

今日は走って泳いできました。
km6分で8kmです。

としぼさん、久々でそのタイムはすごいですね。
走れれば良しなんて言って申し訳ない。
その調子でガンガン走れるようになればいいですね。
退職したらランニング三昧ですね。

1823

5月の「裾野マラソン」開催されるようですが
形が変わるようです
https://moshicom.com/66860/

1822

寛平マラソンから帰って来ました。
がんばりました。
5kmを25分26秒。
惜しくもkm5分切りはできませんでしたが
今の自分のベストです。
よくこのタイムで走れたなあ。
膝も腰も大腿裏も痛まなかったです。
両膝にシップとサポーターしたせいでしょうか。
明日痛みが出たりして
実は走り始めがいい感じでkm5分ジャストくらいだったので
(これは行けるか)とイーブンでがんばりました。
残り1kmを4分50秒でカバーしたつもりなんですが
あれ?ゴールが思ったより遠い・・
ガーミンとTATTAの計測では
5.13kmあったみたいで
もしかしたらぴったり5kmではなかったかもです。
(ガーミン5km計測だと24分54秒でした)
でも久々にkm5分のペースでがんばれたから満足です。
足は動きましたが
逆に心臓がついていきませんでした。
ゴールした後しばらく息が切れていました。
でもがんばれたので
今日のレースを励みにまた普段のランを上げていきたいです。
でも練習になると痛みが出るのだけは
かんべんしてほしいなあ。
皆さま「念」ありがとうございました。

1821

おはようございます
茶民さん
「念」
超うれしいっす
天気なんとかもちそうです。
あとは走り出してからの調子の様子見です。
ぼちぼち走ります~

1820
ちゃみん 2022/03/25 (金) 20:56:04

としぼさん、明日でしたか。
超久々の「念〜〜〜〜」
走れればOKですよ。

1819

今日も休足の自分です。

明日は「沼津寛平5km」です。
開催されるのがうれしい!です。
天気は微妙ですが
楽しんで走ります。
練習不足はわかり切っているので
とにかく完走を最低限の目標にします。
膝が痛くなければ
25分切りを目指します。
痛かったら
30分切りでOKです。
明日は明日の風が吹く~です。
雨も降るなよ~

1818

茶民さん
自分は4月14日に打ちます。
3回目もファイザーが予約できました。
1回目2回目とも副反応はほぼなかったので
安心していいでしょうか?

今日も休足の自分です。

1817
ちゃみん 2022/03/24 (木) 06:20:11

昨日3回目ワクチン打ってきました。
今朝現在、打った場所がやや痛いくらいで
全く体調が変わりません。
2度目の時もそうだったし、
身体が異物に抵抗しないだけでしょうか。
抗体ができてるのかなぁ。

1816

茶民さん
走って泳いで
元気復活!ですね
73kmいいですね
自分は今月はまだ33kmです
半分以下ですね。
自分の痛みは出たり出なかったりですが
休日ランで距離が伸ばせないと
全然走った実感がありません。

そうなんです
今「鎌倉殿」で有名になってます。
蛭ケ小島は
自分の田んぼランの真っ只中にあります。
北条館も
政子産湯の井戸も
山木兼隆屋敷跡も
文覚上人のお堂も
八重の入水の淵も
近くにありますよ!

1815
ちゃみん 2022/03/23 (水) 17:52:14

今日は走って泳いできました。
今月はここまで73kmです。
100kmはまだですが、だいぶ以前に戻ってきました。

自分の場合は、ここのところ痛みは出てきません。
年齢で色々出てはくるんですが。

今、本を読んでいて、頼朝公の配流の地
蛭ケ小島ってとしぼさんちの、本当にすぐそばなんですね。
今は公園ですか。
近くに色々史跡やらあっていいいですね。
伊豆の国市は今まで通り過ぎるばかりでしたから
落ち着いたら行ってみたいです。

1814

駿さん
お互い痛みはつらいですよね
そんな中長距離走っている駿さんは
痛みに強いのでは?
自分は弱っちいです。
今日は雨もあったし休足
ま~晴てても休足だったかな
今日は歩いていても
膝横に痛みが走ったので・・
まったく気まぐれ&厄介ったらないです

1813
駿316 2022/03/22 (火) 08:29:16

膝の裏と横?が痛いんですよね。
ちょっと前までは、お皿の上縁が痛かったんですけど
今も上縁は痛いんですけど 他に出てきたって感じですかね
痛いところが日替わりというか 日々増加というか(苦笑)
まだ、トシボさんと違って走れるだけ上等って感じですかね。
とはいえ、痛くない状態で走りたいです。

1812

今日は走り始めたら膝が痛くて・・
それでも何とか5km走れまして
32分37秒
ま~走れたからいいや。
その日によって
膝や腰の調子が変わるのが厄介です。
ま~ぼちぼち走ります。

1811

今日は天気も良くて絶好のラン日和だったんですが
1日家の用事でつぶれて走れませんでした。
駿さん、接種明けでも快調で何よりです。
自分も早く予約しなきゃ~
茶民さん、合わせて11kmさすがです。
自分はスイム1kmは無理です。
明日は少しは走らなきゃ

1810

茶民さん 自転車やっちゃえば?
トライアスロン 行けますよ?
おいらは1キロ泳ぐ自信が無いですけどね(^^;)

昨日10キロ走って 今日は朝から快調です。
接種の翌日は節々が痛んで辛かったんでけど
中2日で100%復活です。
これで腰痛と膝痛が無ければ完璧なんですけどねぇ・・・

1809
ちゃみん 2022/03/20 (日) 18:54:49

走ってきました。
そして泳いできました。
10kmと1km。
最近だいぶ調子が良くなってきました。

1808

ママさん フル出場ですか^^
凄いっす。
で、こっちは昨日の状態から無事に回復して今日は10キロ走って来ました。
風が凄くて11.8m。
いやぁ 参りました。
トシボさんも、寛平マラソン 頑張って下さいね^^

1807

今日は走れたんですが
膝が痛くて5kmでした
前半は6分15秒ペース
でも後半ねばって最終的に29分55秒で走れました。
これで1週間後の「寛平5km」は
なんとか30分切りのめどがたちました。
当日膝が痛まなければいいな~

1806

ママさん
我が市って種類選べましたっけ?
自分とこに届いた接種券はモデルナオンリーでしたが・・
ま~いいんですけど
ママさん
大井川フルにエントリーするんですね
うぉ~すごい!な~
ママさんが1番元気!なのでは?
自分はすっかり弱気になってます。
10kmでもいっぱいいっぱいです
で、
寛平マラソン開催されるようなので
5kmがんばってきますね~

1805

3回目の注射
思ったより大変そうですね
自分は
1回目も2回目もファイザーだったので
3回目がモデルナというのは
ちょっと気が引けるんですが
ま~しょうがないかな
でもまだ予約はとってないのでした
それにしても
>厚揚げとがんもどきの煮物、手羽中の簡単酢煮、小松菜と油揚げの煮浸し、蕪の千枚漬け、こんにゃくのピリ辛炒煮
なんですかこれ?
駿さん料理人?
店が一軒持てますよ
自分は焼き魚に焼きそばくらいなので~
今日も休足
明日は走ります~

1804
ママさん 2022/03/18 (金) 11:21:15

こんにちは♪

寒くなったり暑くなったり・・って駿さんの体調のことではなく
外気温のことです。
こちらの市内は接種会場によってモデルナかファイザーかを選択できるので
ファイザーを接種できる会場に人気?が集まっているようです。
私にもそろそろ接種券が届く頃かな。

久しぶりに池中玄太さんのカキコがあったんですね。
いつも載せている写真の場所を走るときって、何キロ走っているのですか?
と、質問しても答えは10ヶ月先ですね(笑)

「大井川」は茶民さんもtosiboさんも(まさか駿さんも?)10キロなんですね。
私はフルに行きますσ(^^)
今のところ、目指すは制限時間内ゴールなので♪
それに今から11月の気温を心配しても予想も何もできないですよ。
1週間後の天気だって大ハズレすることもあるんですから
「明日は明日の風が吹く」ってことで、ね♪

楽しみにしていた孫の富士子が昨日から来ています。
予定では今月一杯はいてくれるようなので、その間はたぶんずっと休足になります。
孫に注ぐ愛は無限なのです♪

体重は・・・・
ダンプ松本にならないように気をつけま~~す。

1803
駿316 2022/03/18 (金) 09:54:55

予定通り 昨日 モデルナ打ってきました。
で、私の報告。
打った後 しばらくして接種場所が痛くなりました。
ファイザーより 少し痛い感じ。
あと、なんとなくぼーとした感じがします。
接種した医師の話で、解熱剤用意しておいた方が良いですよ と言うことで「EVE」買ってきました。
明日(つまり今日ですが)は動けない可能性有りと言うことで、今日の夕食の作り置きを(苦笑)
厚揚げとがんもどきの煮物、手羽中の簡単酢煮、小松菜と油揚げの煮浸し、蕪の千枚漬け、こんにゃくのピリ辛炒煮
など午後は作っていました。
発熱はなく風呂に入って寝たんですが、かなり寒い感じで布団と毛布をかぶってもまだ寒いんですよ。
あと夜になって 節々が痛くなってきました。
ただ熱はなし。
深夜の1時に寒さで目が覚めて 頭も3~4度ほど強いズキンという感じで痛みが走りました。
枕元においておいた「EVE」を飲んで 寒いと思いながらまた寝たんですが
3時くらいに今度は異様な暑さで目が覚めて 寝汗が凄くて水分補給のためにお茶を飲んで 
ちょっとスマホで数独を何問かやっていたら眠くなったんで寝て5時でした。
とりあえず熱も無く 無事に起きれたんで飯食って今に至っていますが、今日は昨日より節々が痛いです。
確かに、医師の言うように解熱剤 用意しておいた方が良いと思います。
どちらかというと、寝る前に飲んで寝た方が良かったんでは?と思いました。
でも、これで3回目の接種完了です。
油断は出来ませんが、ちょっと安心です。
明日は妻と10キロランです。
のんびりぼちぼちと走る予定です。

1802

今日も休足の自分です。
土日には走ります~

1801

茶民さん
10kmで1時間越えなら
自分と同じような感じでしょうか
スイム無しというのは
何かわけでもあったのでしょうか?
自分の3回目は4月14日以降でないと受けられません。
というわけでまだ予約とっていません。
自分もモデルナですが。

1800

駿さん
出る以上は
ってのはわかるんですが
それって
「故障なく元気!」
って証拠です。
自分はそれ以前の
「出るだけで満足」
なので
土俵が違うんですね。
でも10月の大会で10kmなら
大丈夫と思うけどなあ。

今日も休足の自分でした。

1799
ちゃみん 2022/03/16 (水) 18:55:03

今日は走ってきました。
10kmです。
タイムは1時間越えです。
スイムは行けませんでした。

自分のワクチンは23日です。
やっぱモデルナでした。

1798

えっ 出る以上はって思いませんか?
結果的に駄目だったことは数々ありますけど
ハーフ以下では最初から楽しんで行けばいいやとか思った事は無いですよ?
ですから ちゃんと走れないと思ったらその日はおそらく出ません。
まっ、頑張って無理して精一杯のスピードで走っても
たいしたことないんですけどね(^^;)

今日は昼間 12キロ走る予定だったんですが
今週のどこかで畑に耕運機をかけたくてタイミングを見ていたんですが
(畑の近隣に住宅が有り 洗濯物が干してあったりで風向きでほこりが立つので
いつでも良いってわけじゃない)
今日の午後は西の風が強くて 昨夜雨が少し降って少し湿っていて
埃も立ちにくいんじゃ?と言う事で 急遽 午後にやっちゃいました。
まぁ 風が強かった(^^;)
おまけに けっこう土が乾いていて 凄い砂埃(苦笑)
まっ 風向きの関係で民家の方には行かなかったんでOKでした。
この時期 雨が降ると一気に雑草が育つんで大変なんですよね。
これで懸案事項 一つ片付きました。

17日の木曜は3回目のワクチン接種です。
モデルナって事で 副反応が心配です。
金曜のランは無理っぽいですねぇ・・・

1797

駿さん
弱気なこと言わず
ぜひとも後悔してください
というか
10kmなら大丈夫ですって
もしかしてタイム狙ってますか?
自分なんか完走が目標なので
出場だけなら全然大丈夫です
超ゆっくりランでいくつもりです
というかそれでしか走れません。
と言いながら
今日も休足です。
平日はすっかりサボっている自分です。

1796
駿316 2022/03/15 (火) 07:58:37

おはようございます(^_^;
なんかそう言われると・・・と、その気になって出て後悔するんですよね(笑)
ジュビロは11月ですけど3kmペアしか出る気ないんで問題ないんですけど
10キロはやはり暑いと駄目ですね。
キウイがちょうど折り返し前後で暑さで潰れていますからねぇ。
ペースがガクンと落ちます。
だから まぁ 無理でしようね^^
やっぱり楽しく走れないとつまらないですからね^^

1795

駿さん、弱気の発言ですね
10kmくらいなら
多少暑くても全然平気なのでは?
自分は10kmにエントリーしようっと
で~
また温泉飲が楽しみだなあ~(夢想)

1793

島田ですか?
最近 ますますですけど 3月になるともう暑くなるし
11月くらいまではまだまだ暑いですよね。
もう大会は12月~2月までかな?と思っています。
ボチボチ走るんなら 良いんですけどねぇ(^^;)

1792

茶民さん
大井川開催されるなら
自分もエントリーするなら
10kmですね。
でも
本当に開催されるのかなあ・・

10km&スイム1kmは
さすがですね
元気がもどってきて何よりです
ガーミンは
奥様に内緒で買いましょう~
(自分もときどきそんな感じ)

1791

今日は走ってません。
実家の用事で走り回ったのと
昨日の10kmの後遺症?で
今日は膝が痛んでダメでした。
調子がいいのは2日と続きません・・・

駿さん
献血は最近はやってません
元気なころは
400ml提供して
ヤクルトもらってました
最近は
血を分けてもらいたいくらい
元気ない自分でした

1790
ちゃみん 2022/03/13 (日) 17:57:52

ところで、大井川マラソン今年はやるらしいですが
みなさんどうしますか。
自分は10kmがあればと思ってます。

1789
ちゃみん 2022/03/13 (日) 17:55:47

今日は走ってきました。
10km、そして1kmのスイム。
やっと以前に戻ってきました。
金曜日も9km走れたし、タイムを考えなければ上々です。
この調子で痛みが出なければ良いのですが。
としぼさんはいきなり10kmでも
タイムは5分30切りとは....
さすがです。

駿さん、ガーミンはiPhoneのコネクトを使ってます。
言われてよく見たらギアの登録にシューズがありました。
でも、登録をしてもシューズを変えるたびに
選択するのは絶対忘れる自信があります。
シューズごと電波が出ていて
勝手に切り替わってくれればよいのですが。

ガーミンは他に機能がついていても、
最初にランニングの画面が出るところだと思います。
アップルウォッチは時計の画面から
リューズ風のボタンを押し、
アプリの画面をタッチしてから
また画面をタッチするので結構面倒です。
以前使っていたガーミンにも画面タッチのがありましたが
やっぱり面倒でしたね。
身体の調子が戻ってきて、走るとなるとガーミンの方がいいですね。
もう一つ買い直そうかと思っているんですが
流石に奥さんに怒られそうなので
もう少し今のガーミンを騙し騙し使って
ほとぼりが冷めてからにします。

1788

今日は妻の会社の頼みで妻と一緒に献血に行ってきました。
と言うことで、休足です。
若い頃は昼間献血をしてそのままナイターでテニスやって
気持ち悪くなって「アホ」とか言われていましたが
いまそれやったら 絶対に死ぬ自信があります(苦笑)
と言うことで、おとなしくサッカー見ていました。

来週は天気が下り坂のようで 骨休みが多そうです。

トシボさん 今日は暑かったでしょう。
でも最近 思ったより風が強いですよね。
風向きもなんかイマイチだし
(*-゛-)ウーン・・・・って感じです。

1787

今日は10km走れました。
久しぶりに膝が痛まなかったので
54分42秒
km5分30秒弱で走れました。
膝が痛くなければ
このくらいで走れるんだなあ
毎回こうならいいなあ
でも明日はどうなるかわからないんですよね。
今日は暖かかったですね
汗だくだくになりました。
ラン後の
シャワー&泡がサイコーでした。
今日は気持ちよく寝れます。

1786

フレンドさん
こちらではお久~ですが
あちらでは常連でしたので~
お会いできなくなって2年ですね
一緒に箱根5区ランしたのが懐かしいです。
コロナ明けて
どこのレースでまたご一緒できるか
楽しみにしてます。
ネタの小出しも
期待してます。

今日も休足
常連飲の自分でした~

1785
フレンド 2022/03/10 (木) 21:18:48

こんばんは
お久しぶりすみません~。10カ月ぶり!毎日が早いです。
きちんと毎日拝見していましたのでお許しくださいませ。
これはパソコンからですが、最近まったく起動させていませんでした。
スマホからでは1回ごとログインが必要なのです。

ネタはたくさんあるのですが、小出しにします。
体重!池中玄太にならないように気を付けます。