としぼさん、働いてもらっていても、いなくても 奥さんに頭が上がらないのは皆同じです。 うちも、コロナになって お出かけ許可は中々出ません。
そんな中、裾野は外だから許可が出たのかなぁ。 その後「湯」でもOKです。 その前の5月15日に、臨済寺の特別拝観に行く事になりました。 去年は自分一人だったんですが、今年は奥さんと一緒です。 それこそ人数限定なので行く気になったのかもしれません。 ま、3回目も打ってあるし、他県はまだまだ先そうですが県内はポツポツいけるかなぁ。
あっそうか 富士五湖昨日だったんですね すっかり飛んでいました フレンドさん、つきさん、 念を送り損ねました、面目ない・・ 今リザルト見させていただきました 見事なタイム！素晴らしいです とにかく完走できるだけでもすごいですよ。 自分は1回だけ走ったんだよなあ・・ もういにしえの思い出になってしまいました。 今日はやみ間もあったんですが 走る気にならず休足しました。 明日もどうなるか・・
茶民さん、昨日はプールだけだったんですね 自分もそうなんですけど ゆったりモードになってますね 自分は家の片づけと 炊事洗濯の毎日です。 朝は5時に起きて朝食作り 午前中は家の片づけ 午後は2時から3時ころの間に走り 午後4時ころから晩御飯の支度をする という感じです 相方に働いてもらっているので 頭があがりません。
昨日はプールのみでした。 最近の休みは、午前中運動して 午後からビデオ観て、日曜日は競馬やって 途中で寝て、の繰り返しです。 自分も後少しで仕事を辞めたらどうしよう？ ずっとビデオって訳にもいかないだろうし。 また、犬を飼うのも有りかなぁ。
昨日はツキさん、フレンドさん おつかれ様でした。 お二人とも凄いですね。 最近では山も坂も無理だもんなぁ。 ま、年齢差考えれば当たり前か 今のフレンドさんの歳から走り始めたしね。 もっとも、今のフレンドさんの歳まで 走ってもいなかったし。 でも、その距離を走れる所が凄いです。 ツキさんはあいも変わらず超人ですね。 テレビの「グレートレース」を見るたびに フレンドさん、ツキさんの姿が浮かびます。
茶民さん 今日はプールのみでしたか？ 自分は雨のやみ間に走ろうとしましたが 膝がどうにもダメで １ｋｍを7分25秒で あとは歩いて散歩しました。 なかなかうまくいきません。 茶民さんも８ｋｍを50分というのは 最近の自分のペースと同じくらいですね お互い体をいたわりながら走りましょう。 「裾野」どうせ暑いでしょうけど 雨じゃなきゃいいなあ
雨ですね〜。 この程度の雨でも、今は走る根性がないです。 そんな訳で今日はプール位かな〜。 としぼさん、周回遅れなんて とんでも8分歩いて・・・・ (今時使わないか)笑 水曜日に久々リバチーを走った時 今までは玉露コースよりタイムが出ていたのですが 10km走りきれず、歩き休みで8kmを50分かかりました。 ゆるジョグしかできそうも無いです。 久々の大会を楽しむ事ができれば充分です。
2日続いた雨も上がって 今日は3日ぶりにランをしました。 ゆっくりですが６ｋｍを38分7秒 ま～それなりです。 膝の方は速く走ろうとすると痛むので 意識してスピードを上げずに走っています。 たぶん裾野もそんな感じになるんじゃないかなと 茶民さんは自分を周回遅れにしてくださいね。
茶民さんも愛犬なくしていたんですね こんなに寂しいものだと思っていませんでした。 心に穴が空いています。 で 今日は1日雨だしで走れていません。 昨日微熱で今日も体調イマイチだし 2日連続の休足です。 ま～いつもの感じです。 「裾野」後悔ですか？ そんな～楽しみましょうよ 本番になって会場入りすれば きっとテンション上がりますよ～
うちも、去年の今頃14年位飼った犬が亡くなりました。それから一年、未だにランから帰って来た時、出迎えてくれた場所を見てしまいます。 寂しいもんですね。 お察しします。
微熱はこのご時世出歩きにくいです。 無理する事はないので、 ゆっくり休んでください。
裾野のアップダウン、ちょっと後悔してます。 ま、ジョギング気分でゆっくり走るつもりです。
今日は午前中に愛犬の火葬をしました。 おわかれで寂しかったです。 昼食を食べて 予報に反して雨がほぼ降ってなかったので 走ろうと思えば走れたんですが なんだか体が重たくて 熱を測ったら３７．１度あって微熱でした。 なので予定通り休足 無理はしないのがよいかなと 明日はどうなるやらです。
今日の午前11時頃 愛犬が15歳4か月で永眠しました。 ずっと寝たきりだったので そろそろだろうと思っていたのですが 2階の部屋の中で穏やかな顔で天に召されました 火葬の手配やらなにやらで落ち着かなかったのですが ひと段落ついてから夕方ランに出ました でも今日は膝が思わしくなかったので ２ｋｍを13分23秒でやめておきました。 明日は雨になりそうだし 午前中ペット霊園に火葬に出すので休足の予定です。
ママさん 姪っ子さんすごいですね～ ぜひお会いしなくちゃ って気持ちだけでも～ 入賞あやかりたいなあ。
今日は昨日より痛まなかったので ５ｋｍ走れましたよ でもタイムは33分30秒と遅いです。 とりあえず５ｋｍ走れたら合格です。 でもほんとは１０ｋｍの練習しなくちゃな～ 周回でもなんでも ひさびさの「裾野」楽しむつもりですよ～
こんにちは♪
暑い日が続きますね。 衣替えは毎年ゴールデンウィーク前後にやっていたと思うのですが 今年はもう終わらせてしまいました。 今冬、一度も袖を通さなかった冬物はなるべく処分したので 衣装ケースがスカスカです。
茶民さん、周回コースですよ～～～ 景色が変わらない周回コースですよ～～～ などという軽い意地悪にはビクともしないと思うので アップダウンのある景色の変わらない周回コースを tosiboさんと楽しんで来てくださいネ。
あ、駿さんもまだエントリーに間に合うのでは？
tosiboさん、なかなか調子に乗ってくれない膝小僧のようですね。 私の腰も、走っていると痛くなったり張ってきたりです。 なんとか6～7キロ、走っていますが 平均ペースは7分後半です(笑) そんなペースなのにヒーヒー言ってます(涙) 今朝なんてすれ違ったおばちゃんに 気の毒そうな目で見られました(爆笑)
実は先日の｢焼津｣に姪っ子の子供(小六)が出場し なんとなんと入賞しました♪ おまけに飛び賞のカツオもゲットしたそうです。 ｢裾野｣も出るようなことを言っていたので 見かけたら声をかけてあげてください(って、誰だよっ！笑)
明日も走りま～す♪
今日は走り出したら やっぱり両ひざがダメで １ｋｍでやめました 7分17秒 明日はどうなるやら～です。
茶民さん、大丈夫ですよ。 自分アップで走ったことありますが それなりのアップダウンありますが ガチで走るのでなければ気にならないと思います。 というか ガチで走るのかな？ 自分は気楽に走る予定です。 道幅もそんなに広くないし あまりスピードは出せないかと。 自分は１ｋｍごとのラップを確認しながら 楽しんで走るつもりです。 で 今日は３ｋｍしか走れませんでした。 最低５ｋｍは行こうと思ったんですが ３ｋｍ地点で膝に結構な痛みが・・・ やめてあと残る２ｋｍは全部歩きました。 20分45秒。 自分の膝はその日暮らしなので 「裾野」の当日も痛んだらきっと歩くでしょう なにせ１０ｋｍだし。 でもシップにサポーターしていったら 「沼津寛平」のように大丈夫かなあ。
今日は走って来ました。 8kmだけてすが、
そうか、裾野の周回コースは競技場の周りですね。 なんとなく中のコースを周るつもりでいました。 考えたら1km10周ですもんね。 確かに競技場の周りは登り降りがありますね。 やー、きついかなー。
今日は家の用事が重なって走れませんでした。 ま～いいです。 今日は歩いていても膝がなぜが痛んだし 休足日ということで納得しています。 明日は走ろうっと。
おお～茶民さん 参加、ブラボー！ ありがとうございます 一緒に楽しみましょう。 ご一緒するのはいつ以来でしょうか？ 3年前の富士SW？ いや～、うれしいです。 また裾野競技場の外野スタンドでまったりしましょう いつもの仮設テント用意しますよ～ 実は裾野の周回は意外とアップダウンあるんですが まあゆっくり走れば気にならないかと。 暑いでしょうし、2人でまったり走りましょう。 で 今日は５ｋｍ走れまして。 膝が痛まなかったので29分45秒と ｋｍ6分切りで走れました。 毎日こうだといいなあ。
今日は走って泳いで来ました。 時間はともかく、10kmと1km。 このくらい動ける位には回復しました。
なので、思い切って裾野フェスタにエントリーしました。 今回はグランドの周回らしいので、坂道の無い10kmならなんとかなるかな。 土曜日ですが、最近はそこまで仕事しなくても良いか〜、と。 としぼさん、久しぶりによろしくお願いします。
茶民さん、桜ラン間に合いましたね。 今日はこちらの桜も落花さかんでした。 自分は今日は３ｋｍを21分37秒です。ｋｍ7分越え。 今日も両ひざが痛みました。３ｋｍ以上は走れませんでした。 沼津寛平の好調さはどこへやらですが、実は後遺症でしょうか？
自分も毎日のように家の片づけをしています。 生活リズムのリセットをしている感じです。 あまりに散らかっていたので 向こう3か月くらいはかかりそうです。 でも少しずつ片付くので気分はいいです。
裾野、そうか～茶民さんは土曜日だときびしいでしょうか。 できれば参加を期待したいですがご無理はなさらないでくださいね。 これまで出ていた「裾野マラソン」自体は中止で 「裾野ランニングフェスタ」ということでコースも形式も違いますが 出るだけでもいいので楽しみたいと思います。
昨日は一人桜マラソンで走って来ました。 ちょっと遅かったので散り始めている所もありましたが まだまだきれいでした。 今月は何かと用事があり(普段やらなすぎ？)昨日が初走りでした。
としぼさん、自分の同級生も3月いっぱいで退職したやつがいるんですが、みんなうちの周りや、うちの中の片付けからやってます。 なかなかいきなり遊ぶやつはいないですね。 コロナでなければ、旅行に行く手もあるんでしょうが・・・ Netflixに野武士のグルメって言うのが有るんですが、竹中直人主演で現代で定年退職した主人公が、何もすることが無く昼食をとりに出て、店で食べているサラリーマンを横目に真っ昼間からビールを飲むのにはまってゆくドラマがあります。いかがでしょう昼飲みは？ 忍野は自信がないので「裾野」と思ったら土曜日なんですねー。 う〜ん、悩む所だな〜。
ママさん やっぱり「大井川」までおあずけなんですね。 我慢できますか～？ ま～真夏はレース自体がないのでしょうがないんですけど 20日も走らないとやっぱり筋力衰えますよね 自分もヘルニア＆肉離れやった時には似たような感じでした。 でも走り始めれば2週間で回復するので 少しずつでも走り始めてください。 自分今日は両膝が痛んで２ｋｍを14分6秒でした。 がんばってもｋｍ7分台じゃあ無理できません。 その日暮らしの自分のランです。
こんにちは♪ やっぱり天気が良いと得した気分になりますね。
6月以降って確か大会はないですよね。 「大井川」までガマンして脚力と心臓を鍛えます。 ここだけの話しですが20日も走っていなかったせいか 昨朝の6キロランで、今日は筋肉痛ですσ(＾＾) 贅肉ばかりでさほど付いていない筋肉なのに 使わないでいると衰えるものですね。
明日の夜、3回目の接種(F製)です。
では仕事も終わるので帰りま～す。
ママさん 「裾野」不参加残念ですが ママさんの分まで周回がんばってきますね～ 「忍野」も不参加となると しばらくレースには参加しないのかな？ それも寂しいのでは？ 今日は６ｋｍ走れたんですね。 自分は５ｋｍです、32分43秒。 ま～ゆっくりですが 今日は昨日と打って変わって 気持ちよい晴天だったので 走れただけで満足しました～
ルパンさん、おひさです。 「故障」に「痛風」ですか？ ダブルパンチじゃないですか。 自分も痛風は予備軍です。 ぎりぎり発症はしてませんが いつも戦々恐々です。 ま～そのわりに飲んでいるんですが～ インスタグラム 自分は登録してないので 見られないのかな？ 表紙だけは見たんですが・・ きれいな写真ばかりですね。
tosiboさん、目の中に入れても鼻の中に入れても痛くないです。 ただ我が家に来ると私と一緒に寝るので、朝ランができないのです。
この二日間、ホントによく降りましたね。 地味に川の水も増えてました。 今朝はチョ～～久しぶりに走りましたよ。 その足でこの身体を運べるんかい！とツッコミたくなるほど休足しちゃいましたから 出だしはめちゃめちゃゆっくりスタートで。 3キロ過ぎで折り返してから少々歩いたり走ったり。 走(歩)行距離は約6キロ。 ま、徐々に慣らしていきます（・ω・）
で、「裾野」ですがちょっとムリですよ～ ちょっとどころじゃなく、絶対にムリですって(*･д･)b゛ﾁｯﾁｯﾁｯ おまけに1キロを10周の周回コース。 「寛平」をパスした分を取り返したい気持ちはありますが 1ヶ月ちょっとしかないので今回は見送りますね。 「忍野」も迷子になってクマに襲われると困るので、これまた見送ります。
ルパンさん、おひさです♪ なんと「痛風」ですか～(￣～￣；) 社内にも「痛風持ち」の従業員が3名ほどいますが 食生活と薬のおかげで痛みとは闘っていないようです。
私も「デジタル遺産」になりそうなブログやフェイスブックがどこかにあります(笑) 頻繁に更新していた時もあったのですが 手を付けなくなると存在すら忘れちゃってます。
さて、ルパンさんの「インスタ」、ちょっくら探しに行ってきま～～す♪
みなさん、ご無沙汰しております。
tosiboさん、定年退職だったんですね。 お疲れ様でした。第二の人生楽しんでくださいね。 当方、来年の2月で還暦で定年を迎えますが家のローンもまだまだ残っているため退職は出来そうもありません笑笑
近況報告
11月くらいから腸脛靭帯炎になり、先月の石垣島マラソンは参加できませんでした。 そして先週初めて「痛風」になり笑笑、踏んだり蹴ったりです。 間違いなくビールの飲み過ぎです。 加齢のせいにはしたくないのですが・・・
最近はブログも更新せずにもっぱら「インスタグラム」です。 なんせ手っ取り早いもんで・・・ 「imaisa 1963」
よろしければ覗いてみて下さい。
ママさん、お忙しかったのですね。 でも目の中に入れても痛くない可愛さでしょう～ 明日からは本来のアスリート姿に復活してくださいね。
実は自分今日も休足です。 2日続けて1日中冷雨とはまいりました。 今の自分では 雨の中走る元気がないです。 でも明日は晴れそうなので 3日ぶりにランするでしょう。 距離の方は膝との相談ですが。 でもさすがに全身真っ赤で走る勇気はないです。 平凡な姿でぼちぼち走りたいと思います。 ところで「裾野」出ませんか？
先週の土曜日で「ばば活」を終えたママゴンです。 改めまして、tosiboさん「寛平」&「勤務」お疲れさまでした。 これからは思う存分、走るなり飲むなりと好きなことをやって下さいね。 私は定年までまだまだ20年ぐらいありそうです(笑) フレンドさんは還暦赤シャツを勧めてますが、上から下まで真っ赤っかというのはどうでしょう♪ キャップにシャツに短パンに靴下にシューズ。 絶対に目立ちます(・ω・)ｖ
「寛平」の日、孫の富士子と一緒に守山へ行ってきました。 まぁどこにも元気なお年寄りはいるもので 以前、日守山では毎日登っているおじいちゃんと遭遇。 守山では小走りで上り下りしている90歳のおじいちゃんと会いました。 tosiboさん、負けられませんよ～～(｀・ω・´)
「ばば活」を終え、さぁアスリートに戻るぞ！ と思ったら、日曜も今朝も雨。 明日からはお天気が続きそうなので、20日ぶりに朝ラン復活です。 というか、朝ウォーキングになっちゃうかも(´・ω・`)
1日冷雨でしたね 今日は雨の中走る元気がなくて休足です。 明日も雨みたいだし 2日連続の休足になるかな？ 膝の調子もいまいちなのでま～いいかも。
今日は風が少し冷たかったですね。 今日は走り出したら 両膝が痛んで・・・ １ｋｍを7分13秒でやめておきました。 なんだかなあ。 1週間前の「沼津寛平」の好調さは何だったんでしょう？ レースということで 両膝に痛み止めのロキソニンシップと バンテリンサポーターをつけていったおかげでしょうか？ 練習ランでは何もしていかないので 痛みが出るんでしょうかね？ でもまあ 連日走れているので そこだけはＯＫです。
おはようございます。 ランネット見たら 「裾野」はもうとっくにエントリー開始していました。 これまでと形式が違い 普通のレースは１０ｋｍだけみたいなので 先ほど１０ｋｍにエントリー完了しました。 沼津寛平の倍の距離だし 膝もちょっと不安ですが なんとか完走だけはしたいと思います。
フレンドさん、今年も１００ｋｍ参加なのですね。 まだまだウルトラ現役なのがすごいです。 自分は１０ｋｍも出られるかどうか・・ 膝に来ましたか 痛み始めると長引くので気を付けてくださいね でも１００ｋｍに忍野ロングだと 気を付けるといってもシンドイかもです。 無理しないでくださいね。 自分は「富士五湖」ははなっからですが 「忍野」の参加もちょっと難しそうです。 アップダウンに耐えられなさそうです・・・ 「裾野」は参加するかもです。
駿さん、ありがとうございます。 自分でもやり切ったと思います。 一方ランの方はやり切ってないので これからも頑張ります。 今日は５ｋｍランしました。 タイムはゆっくりで31分41秒。 ちょうど川の土手の桜が満開だったので 気持ちのいい花見ランになりました。 帰ってからの1杯がサイコーでした。
こんばんは。 tosiboさん、勤務お疲れさまでした。これからはプロランナーとして生活のすべてを注いでください（笑）。 60歳でしたか？ママさん以外は俺より年上の方々ですので～是非のおすすめは、俺なら60歳になったら大会の時に「還暦赤シャツ」で走りたいと思いますが～いかがですか？絶対かっこいいと思います。
4/17「富士五湖」参加します。テンションも含め100Kmいける気はしませんがダメ元です。皆様同様膝に違和感があり「とうとう来たか」という感じです。 6/5「忍野トレイル」も迷いますが～ロング参加しようと思います。 どちらも完走できなければ、来年は参加キロ数を変えようかと。
トシボさん お疲れ様でした。 悔いが無いとのこと やりきったんですね＾＾ ほんとお疲れ様でした。 人生としてはまだまだです。 これからはいろんな事にチャレンジも良し ランを突き詰めるも良しです＾＾ 無理なくボチボチとお互い走りましょう＾＾
今日で勤務が終わりました。 感無量です。 自分の周辺では再任用の人が多いですが 自分はあえて引退を選びました。 もうやり切りました。悔いはありません。 退職祝いのプレゼントを相方と娘からもらいました。 しばらくはゆっくりして家の片づけからします。 炊事洗濯は自分の仕事になります。 料理の腕を少しは磨きます。 今日は仕事引退の締めとして２ｋｍだけ走りました。 13分12秒 先日の寛平５ｋｍは出来過ぎでした。 明日からもボチボチ走ります。 毎日走れたらうれしいなあ。
駿さん 料理名が専門家過ぎます。 自分には作れません～～～ でもちょっとずつがんばろうかな・・
膝大丈夫ですか？ 痛み方は外傷に近い痛みっぽい感じですね。 でも駿さんが （痛いから休む） ということは 結構な痛みだと思います。 是非無理は禁物ですよ。 自分は無理してません～ というか無理できません。 で 今日も休足です。 でも 4月以降は自由に走れると思います。 もしサボっていたら檄いれてくださいね。
おはようございます。 茶民さんは褒めてくれていますが 僕の料理は物好きなだけです(^_^; まっ、素人料理ですからそれでじゅうぶんなんですけどね。
トシボさん、どうも男の料理って言うと 見栄えの良い派手目な料理を最初にチャレンジしたがる 傾向が強いようで自分も最初はそれでしくじったりもしましたけど 簡単なところで「もう一品」と言うようなものからチャレンジした方が 敷居は下がるし手順も慣れてきて手際が良くなるような気がします。 僕は一昨日は、切り干し大根の炒め煮？とヒジキの煮物作りました。 小鉢に入れてもう一品という感じの料理です。 昨日のメインはサワラの西京焼きで「西京味噌もどき」はオリジナルで 味噌とみりん、酒と砂糖 あと酒粕を適当に練ったものです。 魚の切り身をラップに味噌を塗りたくってぴっちりと包んで ジップロックに入れておけば冷凍でかなり日持ちします。 作っておくと便利ですよ＾＾
ランニングですが、ついに右の膝がやばいです。 トシボさんと違って間接の中が痛むというわけで無く お皿の上縁と下の軟骨部分がかなり痛んで 着地の際に響きます。 体重をできるだけ左足に乗せてとかいろいろ小細工をしていますが ちょっと無理っぽいです。 昨日は12キロを1時間07分で走ってきましたが 走った後でも痛みは出ているし階段の上り下りは辛いし 寝ていてもずっとシクシクと痛みが出ています。 今月170キロでして 今までなら今日明日で無理しても30キロ走って 200キロにつじつまを合わせたと思いますが しばらく？・・・ちょっと間？ おとなしくしていようかと思います。 1～2週間程度静かにして様子見てみますね(^_^; そういう意味では焼津 エントリーしていなくて良かった（苦笑）
茶民さんは復活したようですし 僕も頑張らなきゃ＾＾
茶民さん、アドバイスありがとうございます。 実は料理はそれなりにしてます。 でも焼き魚とか玉子焼きとか かんたんなものばかりで 味の方はイマイチです。 でもま～やらないよりは喜んでくれるのですが
今日も休足の自分です。 でもリタイヤまであと少し。 ラン三昧か、料理三昧か、酒三昧か・・・ いろいろ迷うところです。 おっと3つ目は今もそうか～
としぼさん、働いてもらっていても、いなくても
奥さんに頭が上がらないのは皆同じです。
うちも、コロナになって
お出かけ許可は中々出ません。
そんな中、裾野は外だから許可が出たのかなぁ。
その後「湯」でもOKです。
その前の5月15日に、臨済寺の特別拝観に行く事になりました。
去年は自分一人だったんですが、今年は奥さんと一緒です。
それこそ人数限定なので行く気になったのかもしれません。
ま、3回目も打ってあるし、他県はまだまだ先そうですが県内はポツポツいけるかなぁ。
あっそうか
富士五湖昨日だったんですね
すっかり飛んでいました
フレンドさん、つきさん、
念を送り損ねました、面目ない・・
今リザルト見させていただきました
見事なタイム！素晴らしいです
とにかく完走できるだけでもすごいですよ。
自分は1回だけ走ったんだよなあ・・
もういにしえの思い出になってしまいました。
今日はやみ間もあったんですが
走る気にならず休足しました。
明日もどうなるか・・
茶民さん、昨日はプールだけだったんですね
自分もそうなんですけど
ゆったりモードになってますね
自分は家の片づけと
炊事洗濯の毎日です。
朝は5時に起きて朝食作り
午前中は家の片づけ
午後は2時から3時ころの間に走り
午後4時ころから晩御飯の支度をする
という感じです
相方に働いてもらっているので
頭があがりません。
昨日はプールのみでした。
最近の休みは、午前中運動して
午後からビデオ観て、日曜日は競馬やって
途中で寝て、の繰り返しです。
自分も後少しで仕事を辞めたらどうしよう？
ずっとビデオって訳にもいかないだろうし。
また、犬を飼うのも有りかなぁ。
昨日はツキさん、フレンドさん
おつかれ様でした。
お二人とも凄いですね。
最近では山も坂も無理だもんなぁ。
ま、年齢差考えれば当たり前か
今のフレンドさんの歳から走り始めたしね。
もっとも、今のフレンドさんの歳まで
走ってもいなかったし。
でも、その距離を走れる所が凄いです。
ツキさんはあいも変わらず超人ですね。
テレビの「グレートレース」を見るたびに
フレンドさん、ツキさんの姿が浮かびます。
茶民さん
今日はプールのみでしたか？
自分は雨のやみ間に走ろうとしましたが
膝がどうにもダメで
１ｋｍを7分25秒で
あとは歩いて散歩しました。
なかなかうまくいきません。
茶民さんも８ｋｍを50分というのは
最近の自分のペースと同じくらいですね
お互い体をいたわりながら走りましょう。
「裾野」どうせ暑いでしょうけど
雨じゃなきゃいいなあ
雨ですね〜。
この程度の雨でも、今は走る根性がないです。
そんな訳で今日はプール位かな〜。
としぼさん、周回遅れなんて
とんでも8分歩いて・・・・
(今時使わないか)笑
水曜日に久々リバチーを走った時
今までは玉露コースよりタイムが出ていたのですが
10km走りきれず、歩き休みで8kmを50分かかりました。
ゆるジョグしかできそうも無いです。
久々の大会を楽しむ事ができれば充分です。
2日続いた雨も上がって
今日は3日ぶりにランをしました。
ゆっくりですが６ｋｍを38分7秒
ま～それなりです。
膝の方は速く走ろうとすると痛むので
意識してスピードを上げずに走っています。
たぶん裾野もそんな感じになるんじゃないかなと
茶民さんは自分を周回遅れにしてくださいね。
茶民さんも愛犬なくしていたんですね
こんなに寂しいものだと思っていませんでした。
心に穴が空いています。
で
今日は1日雨だしで走れていません。
昨日微熱で今日も体調イマイチだし
2日連続の休足です。
ま～いつもの感じです。
「裾野」後悔ですか？
そんな～楽しみましょうよ
本番になって会場入りすれば
きっとテンション上がりますよ～
うちも、去年の今頃14年位飼った犬が亡くなりました。それから一年、未だにランから帰って来た時、出迎えてくれた場所を見てしまいます。
寂しいもんですね。
お察しします。
微熱はこのご時世出歩きにくいです。
無理する事はないので、
ゆっくり休んでください。
裾野のアップダウン、ちょっと後悔してます。
ま、ジョギング気分でゆっくり走るつもりです。
今日は午前中に愛犬の火葬をしました。
おわかれで寂しかったです。
昼食を食べて
予報に反して雨がほぼ降ってなかったので
走ろうと思えば走れたんですが
なんだか体が重たくて
熱を測ったら３７．１度あって微熱でした。
なので予定通り休足
無理はしないのがよいかなと
明日はどうなるやらです。
今日の午前11時頃
愛犬が15歳4か月で永眠しました。
ずっと寝たきりだったので
そろそろだろうと思っていたのですが
2階の部屋の中で穏やかな顔で天に召されました
火葬の手配やらなにやらで落ち着かなかったのですが
ひと段落ついてから夕方ランに出ました
でも今日は膝が思わしくなかったので
２ｋｍを13分23秒でやめておきました。
明日は雨になりそうだし
午前中ペット霊園に火葬に出すので休足の予定です。
ママさん
姪っ子さんすごいですね～
ぜひお会いしなくちゃ
って気持ちだけでも～
入賞あやかりたいなあ。
今日は昨日より痛まなかったので
５ｋｍ走れましたよ
でもタイムは33分30秒と遅いです。
とりあえず５ｋｍ走れたら合格です。
でもほんとは１０ｋｍの練習しなくちゃな～
周回でもなんでも
ひさびさの「裾野」楽しむつもりですよ～
ママさん
姪っ子さんすごいですね～
ぜひお会いしなくちゃ
って気持ちだけでも～
入賞あやかりたいなあ。
今日は昨日より痛まなかったので
５ｋｍ走れましたよ
でもタイムは33分30秒と遅いです。
とりあえず５ｋｍ走れたら合格です。
でもほんとは１０ｋｍの練習しなくちゃな～
周回でもなんでも
ひさびさの「裾野」楽しむつもりですよ～
こんにちは♪
暑い日が続きますね。
衣替えは毎年ゴールデンウィーク前後にやっていたと思うのですが
今年はもう終わらせてしまいました。
今冬、一度も袖を通さなかった冬物はなるべく処分したので
衣装ケースがスカスカです。
茶民さん、周回コースですよ～～～
景色が変わらない周回コースですよ～～～
などという軽い意地悪にはビクともしないと思うので
アップダウンのある景色の変わらない周回コースを
tosiboさんと楽しんで来てくださいネ。
あ、駿さんもまだエントリーに間に合うのでは？
tosiboさん、なかなか調子に乗ってくれない膝小僧のようですね。
私の腰も、走っていると痛くなったり張ってきたりです。
なんとか6～7キロ、走っていますが
平均ペースは7分後半です(笑)
そんなペースなのにヒーヒー言ってます(涙)
今朝なんてすれ違ったおばちゃんに
気の毒そうな目で見られました(爆笑)
実は先日の｢焼津｣に姪っ子の子供(小六)が出場し
なんとなんと入賞しました♪
おまけに飛び賞のカツオもゲットしたそうです。
｢裾野｣も出るようなことを言っていたので
見かけたら声をかけてあげてください(って、誰だよっ！笑)
明日も走りま～す♪
今日は走り出したら
やっぱり両ひざがダメで
１ｋｍでやめました
7分17秒
明日はどうなるやら～です。
茶民さん、大丈夫ですよ。
自分アップで走ったことありますが
それなりのアップダウンありますが
ガチで走るのでなければ気にならないと思います。
というか
ガチで走るのかな？
自分は気楽に走る予定です。
道幅もそんなに広くないし
あまりスピードは出せないかと。
自分は１ｋｍごとのラップを確認しながら
楽しんで走るつもりです。
で
今日は３ｋｍしか走れませんでした。
最低５ｋｍは行こうと思ったんですが
３ｋｍ地点で膝に結構な痛みが・・・
やめてあと残る２ｋｍは全部歩きました。
20分45秒。
自分の膝はその日暮らしなので
「裾野」の当日も痛んだらきっと歩くでしょう
なにせ１０ｋｍだし。
でもシップにサポーターしていったら
「沼津寛平」のように大丈夫かなあ。
今日は走って来ました。
8kmだけてすが、
そうか、裾野の周回コースは競技場の周りですね。
なんとなく中のコースを周るつもりでいました。
考えたら1km10周ですもんね。
確かに競技場の周りは登り降りがありますね。
やー、きついかなー。
今日は家の用事が重なって走れませんでした。
ま～いいです。
今日は歩いていても膝がなぜが痛んだし
休足日ということで納得しています。
明日は走ろうっと。
おお～茶民さん
参加、ブラボー！
ありがとうございます
一緒に楽しみましょう。
ご一緒するのはいつ以来でしょうか？
3年前の富士SW？
いや～、うれしいです。
また裾野競技場の外野スタンドでまったりしましょう
いつもの仮設テント用意しますよ～
実は裾野の周回は意外とアップダウンあるんですが
まあゆっくり走れば気にならないかと。
暑いでしょうし、2人でまったり走りましょう。
で
今日は５ｋｍ走れまして。
膝が痛まなかったので29分45秒と
ｋｍ6分切りで走れました。
毎日こうだといいなあ。
今日は走って泳いで来ました。
時間はともかく、10kmと1km。
このくらい動ける位には回復しました。
なので、思い切って裾野フェスタにエントリーしました。
今回はグランドの周回らしいので、坂道の無い10kmならなんとかなるかな。
土曜日ですが、最近はそこまで仕事しなくても良いか〜、と。
としぼさん、久しぶりによろしくお願いします。
茶民さん、桜ラン間に合いましたね。
今日はこちらの桜も落花さかんでした。
自分は今日は３ｋｍを21分37秒です。ｋｍ7分越え。
今日も両ひざが痛みました。３ｋｍ以上は走れませんでした。
沼津寛平の好調さはどこへやらですが、実は後遺症でしょうか？
自分も毎日のように家の片づけをしています。
生活リズムのリセットをしている感じです。
あまりに散らかっていたので
向こう3か月くらいはかかりそうです。
でも少しずつ片付くので気分はいいです。
裾野、そうか～茶民さんは土曜日だときびしいでしょうか。
できれば参加を期待したいですがご無理はなさらないでくださいね。
これまで出ていた「裾野マラソン」自体は中止で
「裾野ランニングフェスタ」ということでコースも形式も違いますが
出るだけでもいいので楽しみたいと思います。
昨日は一人桜マラソンで走って来ました。
ちょっと遅かったので散り始めている所もありましたが
まだまだきれいでした。
今月は何かと用事があり(普段やらなすぎ？)昨日が初走りでした。
としぼさん、自分の同級生も3月いっぱいで退職したやつがいるんですが、みんなうちの周りや、うちの中の片付けからやってます。
なかなかいきなり遊ぶやつはいないですね。
コロナでなければ、旅行に行く手もあるんでしょうが・・・
Netflixに野武士のグルメって言うのが有るんですが、竹中直人主演で現代で定年退職した主人公が、何もすることが無く昼食をとりに出て、店で食べているサラリーマンを横目に真っ昼間からビールを飲むのにはまってゆくドラマがあります。いかがでしょう昼飲みは？
忍野は自信がないので「裾野」と思ったら土曜日なんですねー。
う〜ん、悩む所だな〜。
ママさん
やっぱり「大井川」までおあずけなんですね。
我慢できますか～？
ま～真夏はレース自体がないのでしょうがないんですけど
20日も走らないとやっぱり筋力衰えますよね
自分もヘルニア＆肉離れやった時には似たような感じでした。
でも走り始めれば2週間で回復するので
少しずつでも走り始めてください。
自分今日は両膝が痛んで２ｋｍを14分6秒でした。
がんばってもｋｍ7分台じゃあ無理できません。
その日暮らしの自分のランです。
こんにちは♪
やっぱり天気が良いと得した気分になりますね。
6月以降って確か大会はないですよね。
「大井川」までガマンして脚力と心臓を鍛えます。
ここだけの話しですが20日も走っていなかったせいか
昨朝の6キロランで、今日は筋肉痛ですσ(＾＾)
贅肉ばかりでさほど付いていない筋肉なのに
使わないでいると衰えるものですね。
明日の夜、3回目の接種(F製)です。
では仕事も終わるので帰りま～す。
ママさん
「裾野」不参加残念ですが
ママさんの分まで周回がんばってきますね～
「忍野」も不参加となると
しばらくレースには参加しないのかな？
それも寂しいのでは？
今日は６ｋｍ走れたんですね。
自分は５ｋｍです、32分43秒。
ま～ゆっくりですが
今日は昨日と打って変わって
気持ちよい晴天だったので
走れただけで満足しました～
ルパンさん、おひさです。
「故障」に「痛風」ですか？
ダブルパンチじゃないですか。
自分も痛風は予備軍です。
ぎりぎり発症はしてませんが
いつも戦々恐々です。
ま～そのわりに飲んでいるんですが～
インスタグラム
自分は登録してないので
見られないのかな？
表紙だけは見たんですが・・
きれいな写真ばかりですね。
こんにちは♪
tosiboさん、目の中に入れても鼻の中に入れても痛くないです。
ただ我が家に来ると私と一緒に寝るので、朝ランができないのです。
この二日間、ホントによく降りましたね。
地味に川の水も増えてました。
今朝はチョ～～久しぶりに走りましたよ。
その足でこの身体を運べるんかい！とツッコミたくなるほど休足しちゃいましたから
出だしはめちゃめちゃゆっくりスタートで。
3キロ過ぎで折り返してから少々歩いたり走ったり。
走(歩)行距離は約6キロ。
ま、徐々に慣らしていきます（・ω・）
で、「裾野」ですがちょっとムリですよ～
ちょっとどころじゃなく、絶対にムリですって(*･д･)b゛ﾁｯﾁｯﾁｯ
おまけに1キロを10周の周回コース。
「寛平」をパスした分を取り返したい気持ちはありますが
1ヶ月ちょっとしかないので今回は見送りますね。
「忍野」も迷子になってクマに襲われると困るので、これまた見送ります。
ルパンさん、おひさです♪
なんと「痛風」ですか～(￣～￣；)
社内にも「痛風持ち」の従業員が3名ほどいますが
食生活と薬のおかげで痛みとは闘っていないようです。
私も「デジタル遺産」になりそうなブログやフェイスブックがどこかにあります(笑)
頻繁に更新していた時もあったのですが
手を付けなくなると存在すら忘れちゃってます。
さて、ルパンさんの「インスタ」、ちょっくら探しに行ってきま～～す♪
みなさん、ご無沙汰しております。
tosiboさん、定年退職だったんですね。
お疲れ様でした。第二の人生楽しんでくださいね。
当方、来年の2月で還暦で定年を迎えますが家のローンもまだまだ残っているため退職は出来そうもありません笑笑
近況報告
11月くらいから腸脛靭帯炎になり、先月の石垣島マラソンは参加できませんでした。
そして先週初めて「痛風」になり笑笑、踏んだり蹴ったりです。
間違いなくビールの飲み過ぎです。
加齢のせいにはしたくないのですが・・・
最近はブログも更新せずにもっぱら「インスタグラム」です。
なんせ手っ取り早いもんで・・・
「imaisa 1963」
よろしければ覗いてみて下さい。
ママさん、お忙しかったのですね。
でも目の中に入れても痛くない可愛さでしょう～
明日からは本来のアスリート姿に復活してくださいね。
実は自分今日も休足です。
2日続けて1日中冷雨とはまいりました。
今の自分では
雨の中走る元気がないです。
でも明日は晴れそうなので
3日ぶりにランするでしょう。
距離の方は膝との相談ですが。
でもさすがに全身真っ赤で走る勇気はないです。
平凡な姿でぼちぼち走りたいと思います。
ところで「裾野」出ませんか？
こんにちは♪
先週の土曜日で「ばば活」を終えたママゴンです。
改めまして、tosiboさん「寛平」&「勤務」お疲れさまでした。
これからは思う存分、走るなり飲むなりと好きなことをやって下さいね。
私は定年までまだまだ20年ぐらいありそうです(笑)
フレンドさんは還暦赤シャツを勧めてますが、上から下まで真っ赤っかというのはどうでしょう♪
キャップにシャツに短パンに靴下にシューズ。
絶対に目立ちます(・ω・)ｖ
「寛平」の日、孫の富士子と一緒に守山へ行ってきました。
まぁどこにも元気なお年寄りはいるもので
以前、日守山では毎日登っているおじいちゃんと遭遇。
守山では小走りで上り下りしている90歳のおじいちゃんと会いました。
tosiboさん、負けられませんよ～～(｀・ω・´)
「ばば活」を終え、さぁアスリートに戻るぞ！
と思ったら、日曜も今朝も雨。
明日からはお天気が続きそうなので、20日ぶりに朝ラン復活です。
というか、朝ウォーキングになっちゃうかも(´・ω・`)
1日冷雨でしたね
今日は雨の中走る元気がなくて休足です。
明日も雨みたいだし
2日連続の休足になるかな？
膝の調子もいまいちなのでま～いいかも。
今日は風が少し冷たかったですね。
今日は走り出したら
両膝が痛んで・・・
１ｋｍを7分13秒でやめておきました。
なんだかなあ。
1週間前の「沼津寛平」の好調さは何だったんでしょう？
レースということで
両膝に痛み止めのロキソニンシップと
バンテリンサポーターをつけていったおかげでしょうか？
練習ランでは何もしていかないので
痛みが出るんでしょうかね？
でもまあ
連日走れているので
そこだけはＯＫです。
おはようございます。
ランネット見たら
「裾野」はもうとっくにエントリー開始していました。
これまでと形式が違い
普通のレースは１０ｋｍだけみたいなので
先ほど１０ｋｍにエントリー完了しました。
沼津寛平の倍の距離だし
膝もちょっと不安ですが
なんとか完走だけはしたいと思います。
フレンドさん、今年も１００ｋｍ参加なのですね。
まだまだウルトラ現役なのがすごいです。
自分は１０ｋｍも出られるかどうか・・
膝に来ましたか
痛み始めると長引くので気を付けてくださいね
でも１００ｋｍに忍野ロングだと
気を付けるといってもシンドイかもです。
無理しないでくださいね。
自分は「富士五湖」ははなっからですが
「忍野」の参加もちょっと難しそうです。
アップダウンに耐えられなさそうです・・・
「裾野」は参加するかもです。
駿さん、ありがとうございます。
自分でもやり切ったと思います。
一方ランの方はやり切ってないので
これからも頑張ります。
今日は５ｋｍランしました。
タイムはゆっくりで31分41秒。
ちょうど川の土手の桜が満開だったので
気持ちのいい花見ランになりました。
帰ってからの1杯がサイコーでした。
こんばんは。
tosiboさん、勤務お疲れさまでした。これからはプロランナーとして生活のすべてを注いでください（笑）。
60歳でしたか？ママさん以外は俺より年上の方々ですので～是非のおすすめは、俺なら60歳になったら大会の時に「還暦赤シャツ」で走りたいと思いますが～いかがですか？絶対かっこいいと思います。
4/17「富士五湖」参加します。テンションも含め100Kmいける気はしませんがダメ元です。皆様同様膝に違和感があり「とうとう来たか」という感じです。
6/5「忍野トレイル」も迷いますが～ロング参加しようと思います。
どちらも完走できなければ、来年は参加キロ数を変えようかと。
トシボさん お疲れ様でした。
悔いが無いとのこと やりきったんですね＾＾
ほんとお疲れ様でした。
人生としてはまだまだです。
これからはいろんな事にチャレンジも良し
ランを突き詰めるも良しです＾＾
無理なくボチボチとお互い走りましょう＾＾
今日で勤務が終わりました。
感無量です。
自分の周辺では再任用の人が多いですが
自分はあえて引退を選びました。
もうやり切りました。悔いはありません。
退職祝いのプレゼントを相方と娘からもらいました。
しばらくはゆっくりして家の片づけからします。
炊事洗濯は自分の仕事になります。
料理の腕を少しは磨きます。
今日は仕事引退の締めとして２ｋｍだけ走りました。
13分12秒
先日の寛平５ｋｍは出来過ぎでした。
明日からもボチボチ走ります。
毎日走れたらうれしいなあ。
駿さん
料理名が専門家過ぎます。
自分には作れません～～～
でもちょっとずつがんばろうかな・・
膝大丈夫ですか？
痛み方は外傷に近い痛みっぽい感じですね。
でも駿さんが
（痛いから休む）
ということは
結構な痛みだと思います。
是非無理は禁物ですよ。
自分は無理してません～
というか無理できません。
で
今日も休足です。
でも
4月以降は自由に走れると思います。
もしサボっていたら檄いれてくださいね。
おはようございます。
茶民さんは褒めてくれていますが 僕の料理は物好きなだけです(^_^;
まっ、素人料理ですからそれでじゅうぶんなんですけどね。
トシボさん、どうも男の料理って言うと 見栄えの良い派手目な料理を最初にチャレンジしたがる
傾向が強いようで自分も最初はそれでしくじったりもしましたけど
簡単なところで「もう一品」と言うようなものからチャレンジした方が
敷居は下がるし手順も慣れてきて手際が良くなるような気がします。
僕は一昨日は、切り干し大根の炒め煮？とヒジキの煮物作りました。
小鉢に入れてもう一品という感じの料理です。
昨日のメインはサワラの西京焼きで「西京味噌もどき」はオリジナルで
味噌とみりん、酒と砂糖 あと酒粕を適当に練ったものです。
魚の切り身をラップに味噌を塗りたくってぴっちりと包んで
ジップロックに入れておけば冷凍でかなり日持ちします。
作っておくと便利ですよ＾＾
ランニングですが、ついに右の膝がやばいです。
トシボさんと違って間接の中が痛むというわけで無く
お皿の上縁と下の軟骨部分がかなり痛んで 着地の際に響きます。
体重をできるだけ左足に乗せてとかいろいろ小細工をしていますが
ちょっと無理っぽいです。
昨日は12キロを1時間07分で走ってきましたが
走った後でも痛みは出ているし階段の上り下りは辛いし
寝ていてもずっとシクシクと痛みが出ています。
今月170キロでして 今までなら今日明日で無理しても30キロ走って
200キロにつじつまを合わせたと思いますが
しばらく？・・・ちょっと間？ おとなしくしていようかと思います。
1～2週間程度静かにして様子見てみますね(^_^;
そういう意味では焼津 エントリーしていなくて良かった（苦笑）
茶民さんは復活したようですし 僕も頑張らなきゃ＾＾
茶民さん、アドバイスありがとうございます。
実は料理はそれなりにしてます。
でも焼き魚とか玉子焼きとか
かんたんなものばかりで
味の方はイマイチです。
でもま～やらないよりは喜んでくれるのですが
今日も休足の自分です。
でもリタイヤまであと少し。
ラン三昧か、料理三昧か、酒三昧か・・・
いろいろ迷うところです。
おっと3つ目は今もそうか～