駿さん マジっすか いや～うれしいなあ ぜひ参加しましょう～ 自分もネットで見たら エントリー開始は９月１日のようですね。 またまたこちらの地元なので 再び幹事は自分がしますので 参加が確実ならばお知らせくださいね。
さてランの方ですが 今日は昨日よりも暑かったせいか いつもの細切れ４ｋｍ走に戻りまして 6分50秒、7分1秒、6分28秒、6分32秒 といった感じでした。 やっぱり暑いとダメですね。 水シャワーと泡でリカバリーしました～
トシボさん、茶民さん、12月3日 沼津市内でフォトロゲイニング開催するそうです。 街ロゲになりますが 当然 山登りはなくなるし 暑くないです＾＾ 都合が合うようなら是非出ましょう（苦笑） 詳細はまだ未定のようなので 決まったらＦＢで出ると思うんで お知らせします。
駿さん、御朱印紹介ありがとうございます。 「達筆！」ですね。 どこがどういうふうにかはわかりませんが 見ていて気持ちが落ち着いてきます。 きっとご利益ありますよ。
今日はなんとノンストップで６ｋｍ走れました。 と言っても41分50秒と、ｋｍ7分近かったんですが 細切れじゃなく５ｋｍ以上走れたのが久しぶりです。 なんでかなと思ったんですが 今日はいつもより涼しかったんですね。 暑さがあまりなくて呼吸が安定していました。 やっぱり涼しくなると走れるようです。 というわけでこれからは 駿さんの季節になりますよ～
御朱印ですが こちらになります。
妻曰く、はねとかちゃんと一筆で一気にかかないと 繋がらないよ。 楷書でこうやってしっかり書いているしかなり上手いよ。 だそうです。 ちなみに妻は書道やっていました。 なんでも慶龍寺のハネとかが綺麗だそうです。 僕にはよくわからん(^_^;
駿さん、今日は休足だったんですね。 御朱印の方は順調に増えてますね 自分はすっかりご無沙汰です。 10分もかけての字ってどんな感じだろう 機会があったら見せてくださいね。
ワクチンの4回目ですか 自分の方はまだ案内が来ません 4月に打ったからまだ半年たってないからかな 今のオミクロンはワクチン打ってもかかるみたいだし 接種どうしようかな・・・重症化しないという評判を信じたらいいのかなあ。
今日は夕方なんとか細切れ走を４ｋｍ 7分6秒、7分6秒、6分50秒、7分20秒と だめだめでした。ただ走っただけ。 でも頑張っていると言えばがんばっているかなあ。
昨日は宇津ノ谷峠の慶龍寺で御施餓鬼会というものがあり 厄除けの十団子というものを求めに行きまして 御朱印も戴いてきました。 手書きの御朱印 久しぶりです。 住職が丁寧に書いてくださり 一人あたり１０分近く時間をかけて ゆっくりと書いていただきました。 夜に妻に見せたところ 字が上手いと なかなかここまで丁寧に 綺麗に楷書で書く人は居ないよ と話していました。
昨日、４回目のワクチン接種をしてきまして 前回のような悪寒は無いんですが 肩が痛いのと 各所の関節、筋肉が痛いです。 無理してもしょうが無いと今夜のランは中止にしました。 次は土曜ってことで 今週は２回で確定です。
駿さん 汗びっちょりの走りお疲れ様です。 細切れ走りも今の時期は悪くないですよね。 それでも１０ｋｍ行っちゃうあたりさすがです。
今日は自分は休足でした 実家の畑の手伝いで疲れちゃいました。 休足はしても休酒はしない自分でした。 夕食作りしながらキッチンドリンクをしちゃいます。 今の時期「泡」サイコー！
ほんと 暑いですねぇ・・・ 汗が凄いことになるので正直言ってあんまり走りたくないです。 速乾Ｔシャツが汗でびっちょりと張り付いて風が通らないです。 短パンに染み出て それが脚を伝って靴の中に入ります。 もうたまんないです・・・・ 汗は溜まりますが・・・・
と言うわけで、妻とのランでも手を抜いて？ 最初の２キロはゆったり 河川敷に出たところで１キロあたり１００ｍずつ歩いてます。 それで心拍数が１２０切るので そこから走って・・・と 帰りに６キロ地点からは歩く距離をもう少し伸ばしてなんとか１０キロ。
トシボさんの言うように細切れのチョロ走りです。 参りました(^_^;
筋トレメニューで スクワット㋨代わりにランジにしました。 こっちの方がハムとお尻に効いてるか感じです。 ついでに５キロのダンベルを両手に持ってやっています(^_^; きっと走りに効くはず・・・・と信じて（苦笑）
茶民さん 昨日はスイムのみだったんですね スイムでも心肺機能は鍛えられるからいいのではないですか ランに関しては自分は機会に恵まれているので 今月に関しては距離だけだったらリードできそうですが 中身はどうかなと 今日も細切れ４ｋｍをなんとか走りまして 6分58秒、6分20秒、6分05秒、6分10秒、でした。 昨日と違って膝の痛みがなかったので タイム的にはそれなりでした。 でも細切れなので ほんとちょろちょろ走りなんですよね。
昨日は走れませんでした。 プールだけは行きました。 今月もとしぼさんとは、差がつきそうです。
今日も午前中にランに出ましたが 走り始めて１ｋｍすぎに急に膝痛が来まして それでも細切れ３ｋｍ走りましたが 6分39秒、6分57秒、7分27秒 と尻下がりでした。 痛いときは走れないですね・・・
今日は午前中の涼しいうちに 細切れ５ｋｍ走りまして 7分0秒、6分32秒、6分18秒、6分23秒、5分55秒 でした。 あまり足はいい感じじゃなかったんですが なぜか最後の１ｋｍが6分切れたのがよかったかなと。 ラン後の水シャワーが今日も気持ちよかったです。
今日は休足しました。 実家の用事を済ませたら 何だか疲れが出て元気が出なくて 「泡」を飲んでしまいました。 まあ～いいや 明日は少しは走ります。
今日は午前中は大雨でしたが 午後はやんだので、夕方ランに出ました。 例によって細切れ５ｋｍ １ｋｍずつを 6分33秒、6分15秒、6分05秒、6分18秒、6分8秒 でした。 昨日よりはちょっとマシでした。 ちびちび積み上げて 今月は５４ｋｍ 月間１００ｋｍにはもうちょっと頑張らないと。
駿さん、あまり走れてないのですね。 暑いから致し方ないですよね。 今月は忍耐の月になりますね。 自分は今日は例によって細切れ５ｋｍでした。 6分58秒、6分54秒、6分34秒、6分14秒、6分30秒 調子は良くなかったです。 でも自分としては頑張ってる方かな～という感じです。
暑いっすねぇ・・・ 先週は台風の関係で土曜日走れず 週2日のみ・・・ 走る予定の日に走れないと無理して代替日を探そうという気などおきもせず そのまま流しています(^_^; ってなわけで、当然ながら距離が伸びません（笑） 茶民さん 走っているのって明るいうちですよね？ うちは妻とのランは 妻が帰宅してすぐに走るんで 平日は6時過ぎくらいから。 土曜は、五時半くらいからですが、それでも日がまぶしいし暑い・・・ やってられません・・・
ちなみに今月 まだ4回 40．28ｋｍしか走っていません・・・・
茶民さん タイムはともかく８ｋｍというのがいいですよ。 自分は２ｋｍ+２ｋｍで細切れ４ｋｍ 13分15秒と13分45秒でした。 暑さもありましたが 今日は膝の調子がいまいちでした。 まあいまは8月ですし ちょっとでも走れていれば合格なんじゃないでしょうか。 もうちょっと涼しくなったら もうちょっと気持ちよく走れますよきっと。
今日は8kmでした。 行きの4kmはまだましだったんですが 帰りはほとんどまともに走れず ほぼ歩いてました。 結局1時間15分かかりました。 これではランニングとは言えません。
太陽が出てきました。 今から走るのはきついかと躊躇しています。 そういって6時半から悩んでいたんですが その時走り始めていれば、そろそろ帰ってきていたのに。 一昨日もそんな風にしていて 走り始めたのは8時半でした。 10km1時間15分かかりました。 今日の方が暑そうです。 失敗したかな。
今日は暑さが復活しましたが なんとか細切れで４ｋｍ走れました。 7分5秒、6分53秒、6分35秒、6分43秒 でした。 昨日より調子が悪かったです。 いい日は2日続きません。
茶民さん、今日は走れましたか？ 自分は涼しかった午前中に５ｋｍです。 久々にノンストップの５ｋｍ、29分30秒。 ｋｍ6分切りができたので満足です。 でも最近は１ｋｍずつの細切れランが多かったので 実のところ息が切れました。 「大井川」の１０ｋｍに向けてはまだまだ準備が足りてないです。 望月選手のことは新聞で読みました。 4位というのはすごいですね～世の中に鉄人はいるものだ 自分は凡人なのを実感しますね～
としぼさん、今日は涼しく雨も降ってないですから、ガーンと距離伸ばせるんじゃないですか。 自分も今から行こうと思ってランですが
身体が重いです。 盆の仕事の疲れが残っているかも。
そういえば、昨日TJARゴールしましたね。 望月将吾選手は4位だったらしいですね。ほぼゴールしたらしいですが、まだ数名いて、 今日あたり制限時間いっぱいでしょうか。 ゴールまでがんばれー。
台風8号襲来で案の定1日雨 今日は休足です。 休酒にならないところが自分です。
今日はやみ間もあったんですが 1日雨の天気で休足です。 明日は台風みたいだし 2日連続の休足になるかな。
茶民さん８ｋｍ走ったんですね 自分は４ｋｍを細切れです。 6分24秒、5分50秒、5分53秒、5分45秒 という感じでした。 こちらは午後は雨模様になり 小雨の降ってる中の夕方ランになりました。 ま～暑さはしのげましたが。
沖縄そばおいしいですよね 自分は沖縄は行ったことないんですが 大阪旅行の時に大正区にある「いちゃりば」 という沖縄食堂で食べたことがあります。 おいしいですよね。
走って来ました。 8kmを1時間8分とウォーキングレベルです。 暑いと走るより歩くのが精一杯です。
いつものランニングコースだったんですが、 コース沿いにいつも気になっている、 おしゃれな、沖縄そば屋があるんですが、 今日の昼、次男と2人だったので、 思い切って行ってみました。 これが中々安くて美味しかったです。 次男も沖縄で沖縄そばにハマっていたので 「これはうまい」と喜んでました。 もっと前に来れば良かったです。
その後はうちに引きこもってましたが、暑いかと思ったら突然俄に書き曇りスコールのような雨。 日本が熱帯雨林のようですね。
今28度、暑いねー 何km行けるんだろう。 無理せずちょっと行ってきます。
今日も暑かったですが 夕方なんとか４ｋｍ走りました。 ２ｋｍずつを細切れで 12分58秒、12分8秒 という感じでした。
今日は約1か月前に行った市の健診結果を聞きにいきまして 健康で異常なし というお墨付きを頂きました。 「酒を飲める量が減っていて・・・」 ということはあえて言いませんでした。 尿酸値は６．６だったので ちょっと油断するとまずいかな～
今日は休足です。 1日実家の手伝いをしました。 明日は走ります。
茶民さん ゆっくりでも１２ｋｍ行けるというのはさすがです。 今の自分は連続だと５ｋｍがせいぜいです。 今日は３ｋｍ+２ｋｍ+１ｋｍを細切れランで 20分15秒、13分5秒、6分48秒 といった感じでした。 今日は膝がちょっと痛みました。
新車購入ですか、いいですね。 自分の車は今年で10年になります。 もう買い替えでしょうか？ でもその話だと 決心しても納車が1年後？ 自分の車がますますボロになるなあ。
今日は走って泳いできました。 朝、日が出なかったので割と涼しく 調子良く(遅いけど)走れました。 km7分超えの超スローですが、12km行けました。 その後もプールでクールダウンでした。
今日はその後、車を注文してきました。 と、いうのも今年六月にウィッシュの3回目(7年目)の 車検をやった時に、今、車の納車がめちゃくちゃ遅くなっている と聞き、次回の車検前に買い替えを考えていたので そんなにかかるなら今のうちに注文しちゃおう ということで今日決めてきました。 しかし納車まで、ほぼ1年待ちだそうです。 人気車は1年7ヶ月待ちだそうです。 なので、全然買った気がしません。 車種はごく普通の車です。
今日は家の用事が1日入ったので休足しました。 雨が急に降ったり、蒸し暑くなったりで めまぐるしい1日でしたが 距離は伸びていません。
今日もあまり暑くなく 膝もあまり痛くなく わりと快調に走れました。 と言っても ４ｋｍを（今日はノンストップで）23分15秒 ダウンジョグ１ｋｍを5分55秒 という感じのタイムなので それほどでもないですが。 暑くないとやっぱり気持ち良さが違いますね。 今月はこれで１７ｋｍになりました。
駿さん いろいろ敷地の手入れ大変ですね。 夏場は1か月で草が伸びるから重労働ですよね。 合間にランも工夫してがんばってください。
自分はここのところずっと細切れ１ｋｍ走ずつで走っています。 で、今日は４ｋｍを 6分12秒、5分45秒、5分33秒、5分51秒 という感じで悪くなかったです。 暑くなくて膝が痛くないと これくらいで走れるようです。 いつも天気も膝もこれくらいだといいなあ。
お盆前なので いろいろと草刈りとかあるんですよねぇ・・・ 今朝は 家の敷地内で 除草剤撒いたり 殺虫剤撒いたり いろいろやりました。
5キロ そのペースなら良いじゃ無いですか＾＾ こっちは 今は 7分切るのがやっとですね。 先日 ラストの1キロをトシボさんのように5分台まであげたんですが 汗が凄まじくて こりゃやっちゃいかん！と 秋まで封印です（苦笑）
早朝ランも ママさんみたいに5時前とか それくらいから走らないと 駄目ですよねえ。 日が出たらあっという間に暑くなりますもんね。 先日、7時過ぎから走ったら もう駄目でした（苦笑） 太陽光がジリジリと身体を焼いてきます・・・ やってられんです。
今日は雨は午前中でやんだし 陽も出ず涼しかったので午後にランに出ました。 相変わらずの細切れ５ｋｍランですが 6分45秒、6分23秒、6分18秒、6分9秒、5分51秒 てな感じでしり上がりに行けました。 暑くないせいか呼吸も苦しくなく 気持ちよく走れました。 やっぱり猛暑はランの天敵なんだんなあと思いました。
今日は休足しました。 気温が36度ということもありましたが こちらは今がお盆で人寄せがあったりしたので ランはやめておきました。
茶民さんには プールというもうひとつの選択肢がありましたね 自分は暑かったら もっぱら風呂場で水シャワーです まあただ浴びるだけですが 気持ち良さは同じくらいかも
駿さん この時期に草刈りを連日2時間というのは地獄ですね 450坪の畑というのも大変ですね 自分が母の実家で手伝っている畑はその半分くらいなので 大変さわかります。 今は辛抱で 涼しくなったらその分取り返してください。
今週は畑の草刈りをしていまして 例の450坪程度の畑ですが 我が家のお墓の後ろにあるので 墓参に来た人が見て 草ぼうぼうだと長男として 格好が付かないので お盆前にとやり始めたわけですが・・・・ あまりの暑さに 普段なら3時間程度で終わるのに 2時間で ほぼ半分ちょっと。 そんなわけで、月、火、水と3日かけて終了しました。 途中で倒れるかとも思いましたが なんとか踏みとどまってこちらにいます（苦笑） で、月曜の夕方6時から妻と10キロランに行ったんですが ゆっくりランでも心拍数が一気に170くらいまで上がります。 妻は130くらいで安定していたんですが やはり汗のかきすぎで 血液ドロドロ状態だったようです。 かなり水分摂ったんですがねぇ・・・・ そんなわけで、今週は月曜と土曜の2日にして水曜の妻とのランは中止。 火曜と金曜の一人ランは当然中止。 で、畑仕事に従事です。
としぼさん、この暑さでよく走れますね。 自分は今日朝5時頃の気温を見て 走るのを諦めました。 プールに行こうと思います。
今日も暑かったですが なんとか３ｋｍを細切れで走れました。 7分9秒、6分45秒、6分54秒 暑くて仕方ないので しばらくはちびちび走ります。
駿さん
マジっすか
いや～うれしいなあ
ぜひ参加しましょう～
自分もネットで見たら
エントリー開始は９月１日のようですね。
またまたこちらの地元なので
再び幹事は自分がしますので
参加が確実ならばお知らせくださいね。
さてランの方ですが
今日は昨日よりも暑かったせいか
いつもの細切れ４ｋｍ走に戻りまして
6分50秒、7分1秒、6分28秒、6分32秒
といった感じでした。
やっぱり暑いとダメですね。
水シャワーと泡でリカバリーしました～
トシボさん、茶民さん、12月3日 沼津市内でフォトロゲイニング開催するそうです。
街ロゲになりますが 当然 山登りはなくなるし
暑くないです＾＾
都合が合うようなら是非出ましょう（苦笑）
詳細はまだ未定のようなので 決まったらＦＢで出ると思うんで
お知らせします。
駿さん、御朱印紹介ありがとうございます。
「達筆！」ですね。
どこがどういうふうにかはわかりませんが
見ていて気持ちが落ち着いてきます。
きっとご利益ありますよ。
今日はなんとノンストップで６ｋｍ走れました。
と言っても41分50秒と、ｋｍ7分近かったんですが
細切れじゃなく５ｋｍ以上走れたのが久しぶりです。
なんでかなと思ったんですが
今日はいつもより涼しかったんですね。
暑さがあまりなくて呼吸が安定していました。
やっぱり涼しくなると走れるようです。
というわけでこれからは
駿さんの季節になりますよ～
御朱印ですが
こちらになります。
妻曰く、はねとかちゃんと一筆で一気にかかないと
繋がらないよ。
楷書でこうやってしっかり書いているしかなり上手いよ。
だそうです。
ちなみに妻は書道やっていました。
なんでも慶龍寺のハネとかが綺麗だそうです。
僕にはよくわからん(^_^;
駿さん、今日は休足だったんですね。
御朱印の方は順調に増えてますね
自分はすっかりご無沙汰です。
10分もかけての字ってどんな感じだろう
機会があったら見せてくださいね。
ワクチンの4回目ですか
自分の方はまだ案内が来ません
4月に打ったからまだ半年たってないからかな
今のオミクロンはワクチン打ってもかかるみたいだし
接種どうしようかな・・・重症化しないという評判を信じたらいいのかなあ。
今日は夕方なんとか細切れ走を４ｋｍ
7分6秒、7分6秒、6分50秒、7分20秒と
だめだめでした。ただ走っただけ。
でも頑張っていると言えばがんばっているかなあ。
昨日は宇津ノ谷峠の慶龍寺で御施餓鬼会というものがあり
厄除けの十団子というものを求めに行きまして
御朱印も戴いてきました。
手書きの御朱印 久しぶりです。
住職が丁寧に書いてくださり 一人あたり１０分近く時間をかけて
ゆっくりと書いていただきました。
夜に妻に見せたところ 字が上手いと なかなかここまで丁寧に
綺麗に楷書で書く人は居ないよ と話していました。
昨日、４回目のワクチン接種をしてきまして
前回のような悪寒は無いんですが 肩が痛いのと
各所の関節、筋肉が痛いです。
無理してもしょうが無いと今夜のランは中止にしました。
次は土曜ってことで 今週は２回で確定です。
駿さん
汗びっちょりの走りお疲れ様です。
細切れ走りも今の時期は悪くないですよね。
それでも１０ｋｍ行っちゃうあたりさすがです。
今日は自分は休足でした
実家の畑の手伝いで疲れちゃいました。
休足はしても休酒はしない自分でした。
夕食作りしながらキッチンドリンクをしちゃいます。
今の時期「泡」サイコー！
ほんと 暑いですねぇ・・・
汗が凄いことになるので正直言ってあんまり走りたくないです。
速乾Ｔシャツが汗でびっちょりと張り付いて風が通らないです。
短パンに染み出て それが脚を伝って靴の中に入ります。
もうたまんないです・・・・
汗は溜まりますが・・・・
と言うわけで、妻とのランでも手を抜いて？
最初の２キロはゆったり
河川敷に出たところで１キロあたり１００ｍずつ歩いてます。
それで心拍数が１２０切るので そこから走って・・・と
帰りに６キロ地点からは歩く距離をもう少し伸ばしてなんとか１０キロ。
トシボさんの言うように細切れのチョロ走りです。
参りました(^_^;
筋トレメニューで スクワット㋨代わりにランジにしました。
こっちの方がハムとお尻に効いてるか感じです。
ついでに５キロのダンベルを両手に持ってやっています(^_^;
きっと走りに効くはず・・・・と信じて（苦笑）
茶民さん
昨日はスイムのみだったんですね
スイムでも心肺機能は鍛えられるからいいのではないですか
ランに関しては自分は機会に恵まれているので
今月に関しては距離だけだったらリードできそうですが
中身はどうかなと
今日も細切れ４ｋｍをなんとか走りまして
6分58秒、6分20秒、6分05秒、6分10秒、でした。
昨日と違って膝の痛みがなかったので
タイム的にはそれなりでした。
でも細切れなので
ほんとちょろちょろ走りなんですよね。
昨日は走れませんでした。
プールだけは行きました。
今月もとしぼさんとは、差がつきそうです。
今日も午前中にランに出ましたが
走り始めて１ｋｍすぎに急に膝痛が来まして
それでも細切れ３ｋｍ走りましたが
6分39秒、6分57秒、7分27秒
と尻下がりでした。
痛いときは走れないですね・・・
今日は午前中の涼しいうちに
細切れ５ｋｍ走りまして
7分0秒、6分32秒、6分18秒、6分23秒、5分55秒
でした。
あまり足はいい感じじゃなかったんですが
なぜか最後の１ｋｍが6分切れたのがよかったかなと。
ラン後の水シャワーが今日も気持ちよかったです。
今日は休足しました。
実家の用事を済ませたら
何だか疲れが出て元気が出なくて
「泡」を飲んでしまいました。
まあ～いいや
明日は少しは走ります。
今日は午前中は大雨でしたが
午後はやんだので、夕方ランに出ました。
例によって細切れ５ｋｍ
１ｋｍずつを
6分33秒、6分15秒、6分05秒、6分18秒、6分8秒
でした。
昨日よりはちょっとマシでした。
ちびちび積み上げて
今月は５４ｋｍ
月間１００ｋｍにはもうちょっと頑張らないと。
駿さん、あまり走れてないのですね。
暑いから致し方ないですよね。
今月は忍耐の月になりますね。
自分は今日は例によって細切れ５ｋｍでした。
6分58秒、6分54秒、6分34秒、6分14秒、6分30秒
調子は良くなかったです。
でも自分としては頑張ってる方かな～という感じです。
暑いっすねぇ・・・
先週は台風の関係で土曜日走れず 週2日のみ・・・
走る予定の日に走れないと無理して代替日を探そうという気などおきもせず
そのまま流しています(^_^;
ってなわけで、当然ながら距離が伸びません（笑）
茶民さん 走っているのって明るいうちですよね？
うちは妻とのランは 妻が帰宅してすぐに走るんで
平日は6時過ぎくらいから。
土曜は、五時半くらいからですが、それでも日がまぶしいし暑い・・・
やってられません・・・
ちなみに今月 まだ4回 40．28ｋｍしか走っていません・・・・
茶民さん
タイムはともかく８ｋｍというのがいいですよ。
自分は２ｋｍ+２ｋｍで細切れ４ｋｍ
13分15秒と13分45秒でした。
暑さもありましたが
今日は膝の調子がいまいちでした。
まあいまは8月ですし
ちょっとでも走れていれば合格なんじゃないでしょうか。
もうちょっと涼しくなったら
もうちょっと気持ちよく走れますよきっと。
今日は8kmでした。
行きの4kmはまだましだったんですが
帰りはほとんどまともに走れず
ほぼ歩いてました。
結局1時間15分かかりました。
これではランニングとは言えません。
太陽が出てきました。
今から走るのはきついかと躊躇しています。
そういって6時半から悩んでいたんですが
その時走り始めていれば、そろそろ帰ってきていたのに。
一昨日もそんな風にしていて
走り始めたのは8時半でした。
10km1時間15分かかりました。
今日の方が暑そうです。
失敗したかな。
今日は暑さが復活しましたが
なんとか細切れで４ｋｍ走れました。
7分5秒、6分53秒、6分35秒、6分43秒
でした。
昨日より調子が悪かったです。
いい日は2日続きません。
茶民さん、今日は走れましたか？
自分は涼しかった午前中に５ｋｍです。
久々にノンストップの５ｋｍ、29分30秒。
ｋｍ6分切りができたので満足です。
でも最近は１ｋｍずつの細切れランが多かったので
実のところ息が切れました。
「大井川」の１０ｋｍに向けてはまだまだ準備が足りてないです。
望月選手のことは新聞で読みました。
4位というのはすごいですね～世の中に鉄人はいるものだ
自分は凡人なのを実感しますね～
としぼさん、今日は涼しく雨も降ってないですから、ガーンと距離伸ばせるんじゃないですか。
自分も今から行こうと思ってランですが
身体が重いです。
盆の仕事の疲れが残っているかも。
そういえば、昨日TJARゴールしましたね。
望月将吾選手は4位だったらしいですね。ほぼゴールしたらしいですが、まだ数名いて、
今日あたり制限時間いっぱいでしょうか。
ゴールまでがんばれー。
台風8号襲来で案の定1日雨
今日は休足です。
休酒にならないところが自分です。
今日はやみ間もあったんですが
1日雨の天気で休足です。
明日は台風みたいだし
2日連続の休足になるかな。
茶民さん８ｋｍ走ったんですね
自分は４ｋｍを細切れです。
6分24秒、5分50秒、5分53秒、5分45秒
という感じでした。
こちらは午後は雨模様になり
小雨の降ってる中の夕方ランになりました。
ま～暑さはしのげましたが。
沖縄そばおいしいですよね
自分は沖縄は行ったことないんですが
大阪旅行の時に大正区にある「いちゃりば」
という沖縄食堂で食べたことがあります。
おいしいですよね。
走って来ました。
8kmを1時間8分とウォーキングレベルです。
暑いと走るより歩くのが精一杯です。
いつものランニングコースだったんですが、
コース沿いにいつも気になっている、
おしゃれな、沖縄そば屋があるんですが、
今日の昼、次男と2人だったので、
思い切って行ってみました。
これが中々安くて美味しかったです。
次男も沖縄で沖縄そばにハマっていたので
「これはうまい」と喜んでました。
もっと前に来れば良かったです。
その後はうちに引きこもってましたが、暑いかと思ったら突然俄に書き曇りスコールのような雨。
日本が熱帯雨林のようですね。
今28度、暑いねー
何km行けるんだろう。
無理せずちょっと行ってきます。
今日も暑かったですが
夕方なんとか４ｋｍ走りました。
２ｋｍずつを細切れで
12分58秒、12分8秒
という感じでした。
今日は約1か月前に行った市の健診結果を聞きにいきまして
健康で異常なし
というお墨付きを頂きました。
「酒を飲める量が減っていて・・・」
ということはあえて言いませんでした。
尿酸値は６．６だったので
ちょっと油断するとまずいかな～
今日は休足です。
1日実家の手伝いをしました。
明日は走ります。
茶民さん
ゆっくりでも１２ｋｍ行けるというのはさすがです。
今の自分は連続だと５ｋｍがせいぜいです。
今日は３ｋｍ+２ｋｍ+１ｋｍを細切れランで
20分15秒、13分5秒、6分48秒
といった感じでした。
今日は膝がちょっと痛みました。
新車購入ですか、いいですね。
自分の車は今年で10年になります。
もう買い替えでしょうか？
でもその話だと
決心しても納車が1年後？
自分の車がますますボロになるなあ。
今日は走って泳いできました。
朝、日が出なかったので割と涼しく
調子良く(遅いけど)走れました。
km7分超えの超スローですが、12km行けました。
その後もプールでクールダウンでした。
今日はその後、車を注文してきました。
と、いうのも今年六月にウィッシュの3回目(7年目)の
車検をやった時に、今、車の納車がめちゃくちゃ遅くなっている
と聞き、次回の車検前に買い替えを考えていたので
そんなにかかるなら今のうちに注文しちゃおう
ということで今日決めてきました。
しかし納車まで、ほぼ1年待ちだそうです。
人気車は1年7ヶ月待ちだそうです。
なので、全然買った気がしません。
車種はごく普通の車です。
今日は家の用事が1日入ったので休足しました。
雨が急に降ったり、蒸し暑くなったりで
めまぐるしい1日でしたが
距離は伸びていません。
今日もあまり暑くなく
膝もあまり痛くなく
わりと快調に走れました。
と言っても
４ｋｍを（今日はノンストップで）23分15秒
ダウンジョグ１ｋｍを5分55秒
という感じのタイムなので
それほどでもないですが。
暑くないとやっぱり気持ち良さが違いますね。
今月はこれで１７ｋｍになりました。
駿さん
いろいろ敷地の手入れ大変ですね。
夏場は1か月で草が伸びるから重労働ですよね。
合間にランも工夫してがんばってください。
自分はここのところずっと細切れ１ｋｍ走ずつで走っています。
で、今日は４ｋｍを
6分12秒、5分45秒、5分33秒、5分51秒
という感じで悪くなかったです。
暑くなくて膝が痛くないと
これくらいで走れるようです。
いつも天気も膝もこれくらいだといいなあ。
お盆前なので いろいろと草刈りとかあるんですよねぇ・・・
今朝は 家の敷地内で 除草剤撒いたり 殺虫剤撒いたり いろいろやりました。
5キロ そのペースなら良いじゃ無いですか＾＾
こっちは 今は 7分切るのがやっとですね。
先日 ラストの1キロをトシボさんのように5分台まであげたんですが
汗が凄まじくて こりゃやっちゃいかん！と 秋まで封印です（苦笑）
早朝ランも ママさんみたいに5時前とか それくらいから走らないと
駄目ですよねえ。
日が出たらあっという間に暑くなりますもんね。
先日、7時過ぎから走ったら もう駄目でした（苦笑）
太陽光がジリジリと身体を焼いてきます・・・
やってられんです。
今日は雨は午前中でやんだし
陽も出ず涼しかったので午後にランに出ました。
相変わらずの細切れ５ｋｍランですが
6分45秒、6分23秒、6分18秒、6分9秒、5分51秒
てな感じでしり上がりに行けました。
暑くないせいか呼吸も苦しくなく
気持ちよく走れました。
やっぱり猛暑はランの天敵なんだんなあと思いました。
今日は休足しました。
気温が36度ということもありましたが
こちらは今がお盆で人寄せがあったりしたので
ランはやめておきました。
茶民さんには
プールというもうひとつの選択肢がありましたね
自分は暑かったら
もっぱら風呂場で水シャワーです
まあただ浴びるだけですが
気持ち良さは同じくらいかも
駿さん
この時期に草刈りを連日2時間というのは地獄ですね
450坪の畑というのも大変ですね
自分が母の実家で手伝っている畑はその半分くらいなので
大変さわかります。
今は辛抱で
涼しくなったらその分取り返してください。
今週は畑の草刈りをしていまして
例の450坪程度の畑ですが
我が家のお墓の後ろにあるので 墓参に来た人が見て 草ぼうぼうだと長男として
格好が付かないので お盆前にとやり始めたわけですが・・・・
あまりの暑さに 普段なら3時間程度で終わるのに 2時間で ほぼ半分ちょっと。
そんなわけで、月、火、水と3日かけて終了しました。
途中で倒れるかとも思いましたが なんとか踏みとどまってこちらにいます（苦笑）
で、月曜の夕方6時から妻と10キロランに行ったんですが
ゆっくりランでも心拍数が一気に170くらいまで上がります。
妻は130くらいで安定していたんですが やはり汗のかきすぎで
血液ドロドロ状態だったようです。
かなり水分摂ったんですがねぇ・・・・
そんなわけで、今週は月曜と土曜の2日にして水曜の妻とのランは中止。
火曜と金曜の一人ランは当然中止。
で、畑仕事に従事です。
としぼさん、この暑さでよく走れますね。
自分は今日朝5時頃の気温を見て
走るのを諦めました。
プールに行こうと思います。
今日も暑かったですが
なんとか３ｋｍを細切れで走れました。
7分9秒、6分45秒、6分54秒
暑くて仕方ないので
しばらくはちびちび走ります。