めざせ！サブX！

こんにちは♪

会社事務所の入口に｢イソヒヨドリ｣という鳥が巣を作り
現在、育児真っ直中です。
聞こえてくる鳴き声から想像すると、ヒナは一羽しかいないみたいです。

今朝は
11′38″　(歩)
8′39″　9′04″　9′00″　7′58″　8′11″　7′56″　(走)
12′09″(600m)　(歩)

6キロ走ったことにはなるんですが・・・・
ま～～～遅い、遅い、遅い(´・ｪ・｀)
前半の3キロは呼吸が苦しくて
後半の3キロは足が重い。
これをガマンしてガマンしてガマンし続けなきゃ～ですよね。

tosiboさん、痛いのは腰です。
走ると左側の腰が痛くなるのです。
でもそれが毎度毎度というわけじゃなく
調子が良いときは止まることなく4～5キロ走れるのです。
ダメなときは1キロ毎に止まって腰を伸ばしたり、壁ドンストレッチです。

｢裾野｣はどっちになるんでしょうかね。
開催時期もほぼ同じだし、会場も同じだし(笑)

今朝はいつもよりも早起きしたので
もう眠いです(｡´-ω-)｡o○Zzz｡o○