今日は走ってきました。 今日も暑くなる前の6時頃から10km。 時間は走り始めからゴールまで1時間21分かかりました。 止まったり、歩いたりしている時間が だんだん多くなり平均ペースはkm8分ですが 走っているペースはkm6分15位です。 遅くはなっていますが、走れるだけ良い方かな。 今月ここまで56kmです。 100kmはちょっと難しそうです。 これも走れるだけ良い方かな。
ママさん早朝ランは確かに良いです。 ただ、朝起きてすぐは、血圧がやや低く(110−70) 走り始めてからしばらくは身体が動きません。 朝食前なせいかエネルギーもないのですぐ歩いてしまいます。 ママさんも朝食前ですよね。 やっぱ元気あるなー。
うちは毎朝パン食です。 自分が朝起きてから食欲が細い(？)ので サラダも卵もハムも何にもなしです。 コーヒーとトースト2枚だけで ホテルに泊まったときもほぼ同じです。 奥さんは普段は同じですが、ホテルでは和食を 思いっきり楽しんでます。 うちの奥さんは料理が好きで色々作ってくれるんですが 自分があまり食べないので、張り合いがないようです。 息子が帰ってきた時はてんこ盛りに色々作ってます。
キウイですよね。 どうしようか悩んでます。 20kmは無いですが、5km、やっぱ10kmかなぁ。 あそこの帰りの登り坂、けっこうつらいですよね。 一応参加の方向ですが。
ママさん７ｋｍ走れたんですね ＯＫ，ＯＫです、いい感じ その調子で月間１００ｋｍ必ず達成しましょう
自分今日は畑仕事手伝いでした 小玉スイカが6個採れました これでのべ17個目です それでも母は「去年より少ない」 と、ちょっと悔しそうでした 暑かったので 草取りはやめて水やりと収穫だにして 1時間で切り上げました
「キウイ」どうしようかな～ 出ても５ｋｍなんですが 何しろ足が治ってないので 考えちゃいます もうちょっと悩みます
我が家は休日だけ朝食をパンにしているんですが これは相方のリクエストです 自分にはよくわかりませんが 米食よりパン食の方が 休日感があるからだそうです もちろん支度は自分がしてます サラダ・ヨーグルト付きです エプロンは似合わないのでしていません～
今日もさらに暑いです。 早朝とはいえ今朝は雲一つなかったので朝日が差してくると それまで多少ひんやり感じていた空気もモワっとしてきます。 曇っていると湿気のせいか息苦しく感じるし。 8月になったらどうなっちゃうんでしょうね。
今朝は坂コースで約7キロ。
茶民さん、早朝ランは気持ちが良いでしょ～♪ 朝はいろんな匂いがしてくるんですよ。 ご飯が炊ける匂いや焼き魚の匂い。 きっと日中ならわからないトイレの芳香剤の匂いや あとはグレーチング(金属製の側溝ふた)の下から漂ってくる 出始めた頃のマズい青汁の匂い(笑) ときどきお線香の香りも流れてきます。
tosibo家も朝はパン派ですか。 作っていたということは、奥様のパンを焼いてあげていたということかな？ そろそろ白いエプロン姿が似合ってきた頃じゃないですか～？ そんな姿を想像できるような、想像したくないような・・・・
「ふじかわキウイ」のエントリーが始まったようです。 5キロにエントリー予定ですが、みなさんどうします？
今日も暑かったですね！ でもま～自分は相変わらず休足なので （暑さの中どう走るか？） みたいな悩みはしないでいいんですが こんな暑さになってくると 早朝か夜しか走れないですね 皆さんいかがお過ごしでしょうか？
ママさん ビワは実家の裏山に自生していたので タダで食べ放題でした
９ｋｍですか、走れてますね 自分は今日は地域の草刈りで 1時間ほど汗を流しました まあそれだけなんですが 夏場は５ｋｍ以上なら 水を持って走った方がいいですよ
茶民さんは７．５ｋｍですか どっちにしても０ｋｍの自分よりは走れてますね 茶民さんも今日は朝ランなんですね 自分はその時間は 朝食を作ってました ま～ただのトーストですが
あー、今日はママさんに負けましたね〜。 7.5kmでした。 朝6時10分スタートで、暑くなる前でした。
私が自由に取って食べていたのはビワぐらいかなぁ。 まだ都内に住んでいたので田畑もなく 公園の近くにあったのはビワの木と、渋柿ぐらいでした。
我が家の旦那さんも海や山で食べ物を物色するのが大好きで よく付き合わされてました。 山芋とタケノコは一回でギブアップ(笑) 海には友人家族と一緒に年に数回は行ってましたっけ。 御多分に漏れず、収穫した貝をその場で焼いて食べたり。 その当時(30年ぐらい前)は、現地でBBQするぐらいなら取って食べても何も言われなかったですね。
そういえば娘が小学生の頃 近所の田植え前のレンゲ畑に入ってメッチャ怒られたそうです。 せめて、レンゲ畑に入った理由を聞いて、なんで入ったらダメなのか なんで田植え前の畑にレンゲを植えてあるのかを教えてくれればよかったのに・・・ と、今でもその畑の前を通ると言います。 執念深さは私譲りです。
昨日は雨で休足。 今朝は10キロを目指したんですが9キロで断念。 寝起きにスポーツドリンクを一杯飲んでから走り出したけど 8キロ過ぎたあたりから、喉はカラカラ、唇もカサカサになってしまい 水分を求めて、足が自宅へ向かってしまいました（´・ω・｀） 早朝ランでも水分は持参した方がよさそうです。
茶民さん 自分も子どものころは 近所の家の庭のサクランボ、グミ、桑の実、ヤマモモ、棗の実 などを自由に食べていました そのころはどこの家でも子どもがいっぱいいて お互い様だったのか怒られることはなかったですね でも畑に入ってミカンは採らなかったかも 海でも漁業権で採集禁止になったのも 自分が高校生くらいのときかな 昔はおおざっぱでしたね
茶民さん 40年ぶりはママさんで 自分は20年ぶりでした ５００ｍと言っても ２５ｋｍを1本泳いでは3分くらい休み・・ でつぎはぎでやっとこさでした 常連さんらしい人は ターンして3往復くらい悠々泳いでいたので （いや～この域になるのは無理だな～） と思いました。 茶民さんは１ｋｍくらい泳いでいるのですか ４０往復ですよね それってやっぱすごいですよ 茶民さんは たぶん（つまらない）とは思ってないと思いますよ きっと、スイマーズ・ハイ、を経験していることでしょう
としぼさん、サザエや、伊勢海老獲りなど今から50年以上前は当たり前でしたよねー。 むしろあの頃漁業権なんかあったの？って感じでした。 こちらでも、岩壁の隙間で伊勢海老釣りやってるるやついっぱいいました。 小学校の頃は山に昇ってみかん取り、畑でイチゴ狩り、一度5、6人でみかんを取ってたら下から農家の方が「コラー」とはかり登って来てゲンコツで殴られました。小学校1年か2年生頃でした。 全員殴った後で「もうやるなよ」と言って持ってたみかんはくれました。 味は覚えてないけと、うまかったなー。笑
としぼさんプールすごいですね。 40年ぶりで500m！ 自分は20年ぶりに泳いだ時200mで沈没して、 次の日は腕がつかいものにならなかっです。 今でもゆっくり1kmくらいしか泳いでません。 それだけ泳げりゃ筋トレレベルまで、すぐですね。ぜひ走れない日にはスイミングのパターンを作りましょう。 泳いでいてつまらないのは仕方ないです。 トレーニングですもん。 地道なトレーニングを繰り返して、いつかはマスターズ水泳出場できるかも。 今日から世界水泳を見て、泳ぎ方を勉強しましょう。つてどうやったらあんなにきれいに速く泳げるんでしょう。
ママさん また怒られちゃいましたね～ 採るといっても２～３個ですよ お遊びの範囲です それでもアウト？
５．６ｋｍというほは半端ですね 橋から橋まで１周かな？ 自分は今日は母の病院の運転手でした 昼食でインドカレーのナンがおいしい店を見つけたので とても喜ばれました ナンのおかわりは無料なので 余分に食べて2人で満腹になりました 腹はふくれましたが 膝は治りません～
こらこら、素潜りとはいえ貝を捕るのは密漁ですよ～
今朝は河川敷ランで5.6キロ。
まじめに仕事をしていたので ゆっくりカキコする時間がなくなってしまいました。
ではまた♪
ありゃ～ ママさんに怒られちゃいましたね 純粋にトレーニングですか 厳しいなあ～ スイミングがいや、というわけではないんですが ランに比べると楽しさが欠けるんですよね 自分にとっては景色が変わらない というのが一番のネックです トラックをぐるぐる回る練習が あまり面白くないのと似てるかな 素潜りで貝を採るのは楽しいんだけどなあ
４３ｋｍですか ちょうど月間１００ｋｍのペースですね いい感じなのでこのまま行っちゃってください スイカの双子ちゃんができたら 写真付きで紹介しますよ～
こらこら、tosiboさんにとってスイミングはトレーニングですよ。 だって衰えてしまったかもしれない心肺機能を復活させるためなんですから 「ファン」じゃなくて、ガッツリトレーニングです。 私が坂道をゼーゼーハーハーさせながら走るのと一緒で 泳ぎながら呼吸を乱してくださいね。 いいですか、泳ぐ目的は心肺機能を復活、もしくは高めるためのトレーニングです(キッパリ)
毎日4時にアラームをかけていて、準備やらなんやらかんやらで スタートがだいたい4時30分頃になります。 10～20分ぐらいの寝坊なら気にしないで準備に取りかかるんですけど 30分以上の寝坊だと諦めちゃうんですよ。 そもそも寝坊しなければ済む話しなんですが(笑)
今朝は坂コース。 走行距離は43キロ。
どのぐらいの確率でスイカの双子ちゃんが誕生するんでしょう。 黄身が二個入っている卵に遭遇する確率よりも低いかな。
ママさん プール、自分的には やっぱりこれはトレーニングですね ファンランならぬファンスイム とまではいかなかったです きっと泳ぎ慣れれば ランナーズハイならぬスイマーズハイ のような気分を味わえるかなあ という感じですが きっと茶民さんはその域に達しているのでしょうね でも、もう何回か行ってもいいかな そのうち意外と病みつきになるかも？
寝坊ですか？前日飲みすぎましたか？ 月間１００ｋｍは目指してくださいね～ 今４０ｋｍくらいかな？
双子スイカですか ネットで検索するとけっこう写真が出てきました 母のスイカではまだ誕生していませんが 実は今日もスイカ畑で ４つほど雌花に雄花の花粉をつけて受粉させてきましたが タイミングによっては誕生の可能性あるってことですよね 期待しよ～～
初？プールお疲れ様でした。 膝に影響もなく良かったですね。 それにほどよく疲労も残ったようで、きっと昨夜の晩酌は格別だったでしょう♪ もし今、私もちゃんと泳ぐとなると・・・・ たぶん40年ぶりぐらいになります(笑) 当時も平泳ぎなら、のんびり長～～～～く泳いでいられるんですけど クロールは上手に呼吸ができず苦労しました。 背泳ぎは手首が反ってしまって盆踊りになってしまいます。 バタフライは水しぶきだけを上げて溺れてました。 懐かしい「なんちゃってインストラクター」時代の思い出です。
tosiboさん、身体や膝に良いものはどんどん続けましょう。
昨日は寝坊して休足。 今朝は5キロ。
そういえばどこかのスイカ畑で 双子のスイカが収穫されたとニュースになっていました。 外見はお尻のよう、というよりお尻にしか見えず 切ってみると断面はハート型。 ハートだけに糖度は高めだったそうです。
暑かったですね～ （もう梅雨明けかな？） という感じでしたがまだですね。
今日「市プール」に行ってきました。 初体験です （どんなかな？）と思いましたが 意外に混んでいて （ここもシニアがすごいな） と思いました。 ２５ｍ×6コースのプールでしたが そのうち2コースは歩行専用 2コースは水泳教室専用 自由に泳げるのは2コースだけでした 先客がいるので 距離を保ちながらの泳ぎとなりました。 なにせちゃんと泳ぐのは20年ぶりくらいなので （どんだけ行けるかな～） と思いましたが 最初の２５ｋｍ一本をまず平泳ぎしたとき （息が切れる～ダメだこりゃ） でした。 泳げることは泳げるんですが とにかく息がすぐに切れて ２５ｍを泳いでは休み、泳いでは休みで 連続して泳げませんでした 相当運動不足だな～と実感しました で 1時間ほどいて休み休みですが クロールを12本、平泳ぎを6本、横泳ぎを1本、背泳ぎを1本 計20本泳いで５００ｍでやめました。 いや～疲れました 茶民さんからみたらきっと少ないんでしょうね でも慣れたらもっと行けるのかな 膝には（どうかな）と思ったんですが 泳ぎでは全然痛みは出なかったので 心肺機能を鍛えるにはいいかもです 元気があるときにはまた行ってもいいかな、と思いました 帰りにスーパーに寄って 「ガリガリ君」を買って食べました うまかった～ 「梨味」を食べたかったのですが、なかったので「ソーダ味」だったけど うまかった～、です。
ありゃりゃ ここのところ静かだと思ったら 3連休足だったんですね 大丈夫大丈夫 自分は今日で97連休足ですから～ それに今日は６ｋｍ走ったようですし 月間１００ｋｍをあきらめないで目指してくださいね
今日は畑手伝いだったんですよ 今日も小玉スイカ2個ゲットしました 来週あたりからもっと採れそうなんですが ここのところ雨が多かったせいか新しい雌花が咲いていなくて （これじゃ新しい実がつかないね～） と母は残念がっていました 日照が良くなれば花付きも良くなるかな？ それはわかりませんが
今日も暑かったし もうすぐ梅雨明けしそうですね 自分の足も梅雨明けしないかなあ
3連休足だったママゴンです(´・ω・`)ﾒﾝﾎﾞｸﾅｲ 雨だったせいもあったんですけど・・・また頑張ります。
そういえばジムは増えましたね。 それも24時間営業ですよ。 「24時間いつでもOK」がキャッチコピーかもしれないけど 「いつでも行かれる」って、なかなか行かないんですよね(笑) 私も「朝」しか走る時間がないから、朝ランしているけど いつでも走れる状態になったら、走り続けているかなぁ。。。
市内のプールにはトレーニング器具もあるんですね。 使用するには講習が必要みたいですけど、筋トレには良いかもしれないですよ。
今朝は坂コースで6キロ。 近所の裏山からヒグラシの声が聞こえてきました。 鳴き声だけ聞いていると とても淋しそうで、過ぎゆく夏が思い浮かぶんですが これから暑い暑い夏が来るぞ～～覚悟しておけよ～ケケケケケケケ♪ と鳴いているようです。
しばらく天気の崩れもなさそうなので 月間100キロ目指して頑張ります。
茶民さん、７ｋｍですか 回復順調のようで何よりです
チャリンコも歩行プールも リハビリと言うかなんというか いろいろ何でもやってみよう という感じでやってるんですよね 心肺を鍛えるのは 相当な早歩きか、山登りをする、というのもあるかも プールだったら とりあえずゆっくり泳いでみて 行けそうだったらガチでやってみようと思います なにせ泳ぐのも久しぶりですから～ 泳ぎ終わったら、冷たいアイスでも食べようと思います
今日は走ってきました。 蒸し暑かったので7kmを48分でした。
ユートピアはダメじゃないです。 元々ゆっくり楽しむ「湯」ですよね。 ご飯もおいしかったし、ゆっくりする場所もあったし 目的が違うんですよね。
膝の痛みがないんなら、無理にプールに行かなくても 歩くだけでも良いかもしれませんが 歩くだけで心肺を鍛えるのは難しいかも。 ママチャリも心肺を鍛えるには そこまでスピードは出ませんからね。 市民プールでぜひガチ泳ぎしてみてください。
茶民さん またダメ出しされちゃいましたね まあとにかく初めての場所だったので こんなもんかなあ、という体験でしたね 20分間歩いたと言っても 途中で歩き方を変えたり（大股、つま先立ち、ももあげ、後ろ歩き、等々） ぶら下がりのできるところで足を曲げ伸ばししたり ちょっと工夫はしました でも飽きたので 次はちゃんと市営プールに行ってみます
あと～ ジムに行くんだったら そこまでしなくても 早めのウォーキングくらいで 心肺機能高めた方がいいかもです もしくは超ゆっくりめのジョグとか
としぼさん、歩行しかできないプールじゃ「ダメじゃん！」 自分もプールで歩くのはすぐ飽きます。 20分もよく持ちましたね。 こちらでも似たような温泉とプールを足したような施設で 静岡市に「ゆらら」ってプールがあります。
https://www.yurarashizuoka.com/vr-fitness
でもここは、流れるプールで泳ごうと思えば泳げるし 歩行のみってのは無いですね。 そこじゃトレーニングには向きませんねぇ。 やっぱり筋トレなら市営のプールがいいんじゃないでしょうか。 もしくはトレーニングジム？ こちらはここ数年でトレーニングジムがめちゃくちゃ増えました。 そちらにもたくさんあるんじゃないですか。 もっとも、ほとんど人を見ないので、 「よくやっていけるな」と言うのが正直な感想です。
歩くだけでもできればねぇ。
今日も休足です 外にでることもほとんどなく 家で片付けなどをして過ごしました ま～こんな1日もあっていいかな
ママさん 自分は初代ウルトラマンの歌と科特隊のテーマが好きです
6本から150個というのは確かに多いですが 6本のうち2本は小玉スイカなので そこで数をかせいでますね 当然家だけでは食べきれないので 親戚や友達や近所に配って喜ばれています
5日連続ランえらいな～ 連続で走っていれば 1日平均４ｋｍで月間１００ｋｍいきますよ 今月はぜひ目指しましょう
で、実は今日「〇～とぴあ」に行ってきました 天気予報が外れて晴れたので1日前倒ししたのでした ママチャリでどのくらい時間かかるかな～と思ったんですが 2か所急坂で歩いて押しましたが、正味30分ほどで着きました http://yu-topiakannami.jp/pool/
「〇～とぴあ」のプールは「歩行」しかできないんですが （どんな雰囲気かな？）と思ったら 利用者が思ったより多くて、自分を含めて12名でした 自分より年上と思われるじいちゃんばあちゃんばかりでした（やっぱり） プール自体もそう広くないので 前後の方たちと１ｍ～２ｍくらいの感覚を開けて 一方通行でひたすら歩く感じで はっきり言って単調でした 20分ほど歩いて飽きたので そのあと「湯」に向かい 露天や打たせ湯を楽しんで 昼食にコロッケランチを食べて帰りました 「〇～とぴあ」のプールはもういいかな～ 来週は市のプールに行ってみようと思います。
ウルトラマンシリーズの主題歌は「ウルトラマンレオ」が一番好きですσ(＾＾)
6本の苗から150個のスイカって・・・ 1本の苗から20個以上は収穫できる計算ですよね(￣∇￣；)ｽｽｽｺﾞｲ ガーデニングは子供が小さい頃に手を出して、あれこれ育てていたけれど 野菜はミニトマトさえ植えたことがないです。
エーーー！茶民さんの口から「若気の至り」を聞きたかったのになぁ。 あ、指輪の力で思いとどまったのなら「至らなかった若さ」になるのかな？ あ～～そもそも思いとどまる行動もなかったんでしたね（ ＾ω＾）ﾅﾝﾉｺｯﾁｬ
15キロかぁ。。。 ここのところマジメに走ってはいても、5～7キロなので二桁に到達できません。 昨日はチョイ寝坊して3キロで終了。 それでも今までなら寝坊したら休足だったから、頑張ったほうかな。 一日の距離が一桁だと、走るぞ！と気合いをいれないと 月間走行距離が100キロにならないんですよね。 少しサボると後半に回るツケが大きくて大きくて(笑) で、今朝は6キロ。 2日から5日連続ランです。
茶民さん、１５ｋｍですか 順調に復活！してますね
自分は今日は畑仕事でした。 5月に苗を植えた小玉スイカが 初めて２つ収穫できました。 さっそく食べてみたら 少し早採りだったらしく だいぶ水っぽさはありましたが 甘みもほどほどでおいしかったです 母はスイカ作りが上手で 去年は6本の苗から150個のスイカを実らせました。 今年ももう90個ほど実をつけているので 今後の天候次第ですがどれだけ数が行けるのか楽しみです
自分の2代目のガーミンも いきなり真っ黒になってウンともスンとも言わなくなって 買い替えになりました 茶民さんのはどうなんでしょう？
プール構えているわけではないんですが ランだと家の玄関を出ればすぐにスタートできますが プールだと支度したり現地に移動したりと ちょっと手間があるのが面倒なんですよ でも明後日金曜日に行く予定なので また報告しますね
今日は走ってきました。 いつものように10kmくらいと思っていたら 折り返し近い所で若い女性にさっと抜かれ もう少し追いかけて行こうとして 結局15km走ってきました。 女性は後ろ姿さえ見えませんでした。早〜
ママさん、【指輪の力】はとしぼさんの言う通り ロードオブザリングからの思いつきです。 ママさんの期待するような逸話はありません。
先日ガーミンの充電していたら ブラックアウトしてうまく充電できませんでした。 もう一度試してなんとかなったので 今も使ってますが、そろそろ替え時かなぁ。 5年前の還暦祝いに貰ったやつなんですが。
としぼさん、プールそんなに構えなくても良いと思います。 時間が空いたらちょっと行くくらいでも。 北斗と南、自分ももちろん知ってます。 今もシンウルトラマンやってますよね。 観ていませんが。
いや～ ママさんから ウルトラマンエースの 北斗と南が出てくるとは思いませんでした 感動～
実は今日はまだプールには行っていません 頼まれた買い物があったり 銀行に行ったりと こまごまとした用事がありました 明日はまた畑仕事手伝いなので 天気予報の具合からすると 金曜日あたりに実施になりそうかな
ママさんはランを毎日頑張ってますね 見習わなきゃ～
ウルトラマンエースの変身シーンの「ウルトラタッチ」に必要なのは 北斗隊員と南隊員の「指輪」でした。
そういえばジムへ通っている娘が 昼間ジムへ行くと、おじいちゃんとおばあちゃんばっかりだよ と、言ってましたっけ。 それと同じですね（ ＾ω＾） チャリンコで現地へ行くのも楽しそうですけど 入口までの坂、ムリしないようにしてくださいね。 あとヘルメット着用も「努力義務」ということで忘れずに。
今朝は坂道コースで7キロ。 明日も天気の心配はなさそうなので、また頑張ります。
ママさん 指輪の力というと ロードオブザリングを思い出しちゃう自分です
ランのあと仕事、というのがママさんのすごいところですよね 自分は絶対無理だな～ かつての元気な時でも 仕事のあとランばっかりだったよな～
そうかプールは混浴でしたね 行ってみたくなったかも（ぉぃぉぃ） でも昼間から行っているのは 自分と同年代ばかりかもですね（ぉぃぉぃ）
４．１ｋｍに５．５ｋｍですか そのペースで毎日走れば 確実に月間１００ｋｍ行きますね 毎日がんばれ～～～（オゥ）
茶民さん、【指輪の力】で思いとどまった過去を持っているんですか？(￣▽￣)ﾆﾔﾘ 「大井川」でお会いしたら、そこのところ詳しく聞かせていただきたいと思います(笑)
確かに平日はラン後に仕事が待っているのですが 早起きするのに苦労している程度で 距離も7キロ前後なので疲れるほど走っていないんですよσ(・_・) それってダメじゃん、っと突っ込まれそうですね。
tosiboさん、プールでもいろいろ楽しみがありますよ～ なんてったって混浴だし(≧∇≦）ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ なにはともあれ、まずは行ってみてくださいね。 感想、お待ちしてます♪
昨朝は4.1キロ。 今朝は5.5キロ。 また明日も頑張ります。
茶民さん 釣り＆ランの1日だったんですね 今日は暑かったから その前に走れてよかったですね
あ～はっきり言って走る筋肉は衰えていると思います あと持久力も ただ畑仕事と買い物出歩きはけっこうしているので 歩く筋肉だけは維持できている感じです 仕方ないです
プールだけってのが 自分には物足りないんですよ 自分は走りながら景色が変わるのが好きなんですが プールにはそれがないんですよね それだったら海を泳ぐ方が楽しいかなと でも 全然やりたくないってわけではなくて トレーニングとしてやる感じでしょうか でも今週1度は行く予定なので また報告しますね～
今日は走ってきました。 朝、釣りに行き、 全く釣れず、戻ってきて8時半頃から km7分弱で8km55分でした。 帰ってきてから一気に暑くなりました。
としぼさん、<<湯も・・・ ってそれじゃダメじゃん。笑 やっぱ筋トレのつもりなら 毎日でも行ける近いところで良いんじゃないかと。 で、たまにその後の湯とかで「ユートピア」に行けば良いのに と思っちゃいますが、近くの市営プール？嫌いなんですか。
そう言って考えてる間にも筋肉は衰えてきますよ。
強雨だったり、どんよりだったり ちょっと荒れ気味の天気の1日でした でもまあいい天気でも どうせ走れていないであろう自分ですが
今日の膝は昨日よりは落ち着いてました でもランをするまでにはいきません 気分は今日の天気のように晴れませんが 「飲」で気を紛らわす毎日の自分でした
茶民さん タイムはともかく しっかり距離いけるように復活しましたね いいな～ 自分は今日も左膝が痛かったです 今回の症状は結構重症です
【掲示板の力】と【指輪の力】 う～む 同じくらい重要だったのか～ カキコだけはがんばらなきゃ～
プールのこと ダメだしされちゃいました 自分泳ぐだけじゃなくて 湯もやりたいんですよね それじゃダメじゃん？でしょうか
ママさん 確かに朝は雨が降ってましたね １００ｋｍ未達成残念です 達成すれば1年ぶりだったんですね う～ん・・もったいない 来月はぜひ達成してくださいね 一層暑くはなりますが～
内視鏡の予約ですか？ 気持ちのあるうちにどんどん予約しないと けっこう混んでますから 自分も今年はとる予定です 競争になるかも
今日は走ってきました。 こちらは雨が降っていなかったのですが 結構蒸し暑く、そのせいばかりではありませんが 8kmを1時間12分もかかりました。 ま、これは来るべき大井川マラソンで 最初の10kmをkm6分半、つぎの10kmを7分、つぎの10kmを9分。 この20から30kmの10kmのシュミレーションです。笑 最後の12kmはkm10分で歩き 42kmのゴールタイムが5時間35分の予定です。 実際には完走できるか怪しいのですが・・・・
ママさんもう少しでしたね。 自分も3月は95km、4月は85kmと100km届かない状態が続いてます。 でも、ママさんは朝仕事前に走ってるんだから偉いもんです。 自分は休みの時だけだし、午後は何もせず寝てますから。 ママさんの言うように【掲示板の力】は同感です。 ランのことを話す相手がいなけりゃもっとサボってるし もしかしたら走ってないかもしれません。 【指輪の力】と同じくらい大事です。
としぼさん、だから、＜＜せっかくのプール・・・ じゃなくて近場のプールで、気軽に毎日のように行かなきゃダメですって。 筋肉は3日で落ちるって言いますから せっかく近くにプールがあるならそっちに足繁くです。
今朝もしっかり4時過ぎに起床。 着替えながら、まだ薄暗い外を見ると・・・ ポツポツポツポツ・・・ 徐々に雨の音も大きくなって・・・ 本降りとなり、今朝は休足です。 こっち方面、今は晴れたり曇ったり。 でも早朝は雨だったんですよ。 信じてくださいね、本当に雨だったんですよ。
昨日のように走っている最中に小雨程度の雨が降ってきたのなら走り続けるけど さすがに雨が降っている中、玄関を出る気にはなれませんでした。 残念ながら一年ぶりの月間走行距離100キロ到達できず。 また来月、頑張ります(｀・ω・´)
会社の健診は誕生月にと決めているんですが 例の内視鏡検査の予約を取らないとマズイ状況になってます。 毎月お世話になっているクリニックの先生にも 早く検査を受けるようにと、強く念を押されてしまいました(´・ω・`)
明日も朝は雨の予報ですね。 また日曜日から再スタートです。
ママさん アイス5個か～さすが！ 自分は3個がせいぜいかな～
おお～雨の中走ったのですね でも小雨だったようだから ミストのようでかえって気持ちよかったかもですね でも律儀に７．５ｋｍだったんですね 明日最終日もキッチリ７．５ｋｍで行きましょう～ 小雨くらいだと大丈夫でしょう
今日は市の健康診断に行って 肺のレントゲンと血液検査をしてもらいました。 すぐにおわったので 買い物とリサイクルセンターへのゴミ出しをしました まだ走れませんが 汗だけはしっかりかいているかな～
茶民さん、ラン復活なによりです。 ジジばか丸出し、大いに結構！大賛成！ですよ。 私は孫の父親の応援でＦ市へお邪魔してました。 なので未だに【親ばか丸出し】です(笑)
プール後のアイスが最高なのは同感です♪ 泳いだ後なら5個は普通に食べられます(経験あり) 春夏秋冬、季節を問わずに食べられます。 今でも忘れられないのが「板チョコアイス」と「チェリオ」 当時、生徒には1個100円で売っていたんですが 従業員は食べ放題！(但し、会長夫婦が不在時のみ) プール後のアイスと、ラン後の炭酸は格別です♪
tosiboさん、今朝は雨の中を走ってきましたよ。 やっぱり掲示板の【力(ちから)】ってありますね。 書き込みをサボっていたら、おそらく今朝は休足してました。 書くことで「走らなきゃ」って気持ちになります。 距離はもちろん7.5キロ(笑) 途中で土砂降りになったら困るので、近所のグルグルコースを7周半。 でも明朝、天気予報があまり良くないんですよね。
例え走れなくても汗をかくのはいいことですよ。 暑さに慣れることも必要です♪ 頑張りすぎて、熱中症だけには気をつけてくださいね。
今日は走ってきました。
今日も暑くなる前の6時頃から10km。
時間は走り始めからゴールまで1時間21分かかりました。
止まったり、歩いたりしている時間が
だんだん多くなり平均ペースはkm8分ですが
走っているペースはkm6分15位です。
遅くはなっていますが、走れるだけ良い方かな。
今月ここまで56kmです。
100kmはちょっと難しそうです。
これも走れるだけ良い方かな。
ママさん早朝ランは確かに良いです。
ただ、朝起きてすぐは、血圧がやや低く(110−70)
走り始めてからしばらくは身体が動きません。
朝食前なせいかエネルギーもないのですぐ歩いてしまいます。
ママさんも朝食前ですよね。
やっぱ元気あるなー。
うちは毎朝パン食です。
自分が朝起きてから食欲が細い(？)ので
サラダも卵もハムも何にもなしです。
コーヒーとトースト2枚だけで
ホテルに泊まったときもほぼ同じです。
奥さんは普段は同じですが、ホテルでは和食を
思いっきり楽しんでます。
うちの奥さんは料理が好きで色々作ってくれるんですが
自分があまり食べないので、張り合いがないようです。
息子が帰ってきた時はてんこ盛りに色々作ってます。
キウイですよね。
どうしようか悩んでます。
20kmは無いですが、5km、やっぱ10kmかなぁ。
あそこの帰りの登り坂、けっこうつらいですよね。
一応参加の方向ですが。
ママさん７ｋｍ走れたんですね
ＯＫ，ＯＫです、いい感じ
その調子で月間１００ｋｍ必ず達成しましょう
自分今日は畑仕事手伝いでした
小玉スイカが6個採れました
これでのべ17個目です
それでも母は「去年より少ない」
と、ちょっと悔しそうでした
暑かったので
草取りはやめて水やりと収穫だにして
1時間で切り上げました
「キウイ」どうしようかな～
出ても５ｋｍなんですが
何しろ足が治ってないので
考えちゃいます
もうちょっと悩みます
我が家は休日だけ朝食をパンにしているんですが
これは相方のリクエストです
自分にはよくわかりませんが
米食よりパン食の方が
休日感があるからだそうです
もちろん支度は自分がしてます
サラダ・ヨーグルト付きです
エプロンは似合わないのでしていません～
今日もさらに暑いです。
早朝とはいえ今朝は雲一つなかったので朝日が差してくると
それまで多少ひんやり感じていた空気もモワっとしてきます。
曇っていると湿気のせいか息苦しく感じるし。
8月になったらどうなっちゃうんでしょうね。
今朝は坂コースで約7キロ。
茶民さん、早朝ランは気持ちが良いでしょ～♪
朝はいろんな匂いがしてくるんですよ。
ご飯が炊ける匂いや焼き魚の匂い。
きっと日中ならわからないトイレの芳香剤の匂いや
あとはグレーチング(金属製の側溝ふた)の下から漂ってくる
出始めた頃のマズい青汁の匂い(笑)
ときどきお線香の香りも流れてきます。
tosibo家も朝はパン派ですか。
作っていたということは、奥様のパンを焼いてあげていたということかな？
そろそろ白いエプロン姿が似合ってきた頃じゃないですか～？
そんな姿を想像できるような、想像したくないような・・・・
「ふじかわキウイ」のエントリーが始まったようです。
5キロにエントリー予定ですが、みなさんどうします？
今日も暑かったですね！
でもま～自分は相変わらず休足なので
（暑さの中どう走るか？）
みたいな悩みはしないでいいんですが
こんな暑さになってくると
早朝か夜しか走れないですね
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
ママさん
ビワは実家の裏山に自生していたので
タダで食べ放題でした
９ｋｍですか、走れてますね
自分は今日は地域の草刈りで
1時間ほど汗を流しました
まあそれだけなんですが
夏場は５ｋｍ以上なら
水を持って走った方がいいですよ
茶民さんは７．５ｋｍですか
どっちにしても０ｋｍの自分よりは走れてますね
茶民さんも今日は朝ランなんですね
自分はその時間は
朝食を作ってました
ま～ただのトーストですが
あー、今日はママさんに負けましたね〜。
7.5kmでした。
朝6時10分スタートで、暑くなる前でした。
私が自由に取って食べていたのはビワぐらいかなぁ。
まだ都内に住んでいたので田畑もなく
公園の近くにあったのはビワの木と、渋柿ぐらいでした。
我が家の旦那さんも海や山で食べ物を物色するのが大好きで
よく付き合わされてました。
山芋とタケノコは一回でギブアップ(笑)
海には友人家族と一緒に年に数回は行ってましたっけ。
御多分に漏れず、収穫した貝をその場で焼いて食べたり。
その当時(30年ぐらい前)は、現地でBBQするぐらいなら取って食べても何も言われなかったですね。
そういえば娘が小学生の頃
近所の田植え前のレンゲ畑に入ってメッチャ怒られたそうです。
せめて、レンゲ畑に入った理由を聞いて、なんで入ったらダメなのか
なんで田植え前の畑にレンゲを植えてあるのかを教えてくれればよかったのに・・・
と、今でもその畑の前を通ると言います。
執念深さは私譲りです。
昨日は雨で休足。
今朝は10キロを目指したんですが9キロで断念。
寝起きにスポーツドリンクを一杯飲んでから走り出したけど
8キロ過ぎたあたりから、喉はカラカラ、唇もカサカサになってしまい
水分を求めて、足が自宅へ向かってしまいました（´・ω・｀）
早朝ランでも水分は持参した方がよさそうです。
茶民さん
自分も子どものころは
近所の家の庭のサクランボ、グミ、桑の実、ヤマモモ、棗の実
などを自由に食べていました
そのころはどこの家でも子どもがいっぱいいて
お互い様だったのか怒られることはなかったですね
でも畑に入ってミカンは採らなかったかも
海でも漁業権で採集禁止になったのも
自分が高校生くらいのときかな
昔はおおざっぱでしたね
茶民さん
40年ぶりはママさんで
自分は20年ぶりでした
５００ｍと言っても
２５ｋｍを1本泳いでは3分くらい休み・・
でつぎはぎでやっとこさでした
常連さんらしい人は
ターンして3往復くらい悠々泳いでいたので
（いや～この域になるのは無理だな～）
と思いました。
茶民さんは１ｋｍくらい泳いでいるのですか
４０往復ですよね
それってやっぱすごいですよ
茶民さんは
たぶん（つまらない）とは思ってないと思いますよ
きっと、スイマーズ・ハイ、を経験していることでしょう
としぼさん、サザエや、伊勢海老獲りなど今から50年以上前は当たり前でしたよねー。
むしろあの頃漁業権なんかあったの？って感じでした。
こちらでも、岩壁の隙間で伊勢海老釣りやってるるやついっぱいいました。
小学校の頃は山に昇ってみかん取り、畑でイチゴ狩り、一度5、6人でみかんを取ってたら下から農家の方が「コラー」とはかり登って来てゲンコツで殴られました。小学校1年か2年生頃でした。
全員殴った後で「もうやるなよ」と言って持ってたみかんはくれました。
味は覚えてないけと、うまかったなー。笑
としぼさんプールすごいですね。
40年ぶりで500m！
自分は20年ぶりに泳いだ時200mで沈没して、
次の日は腕がつかいものにならなかっです。
今でもゆっくり1kmくらいしか泳いでません。
それだけ泳げりゃ筋トレレベルまで、すぐですね。ぜひ走れない日にはスイミングのパターンを作りましょう。
泳いでいてつまらないのは仕方ないです。
トレーニングですもん。
地道なトレーニングを繰り返して、いつかはマスターズ水泳出場できるかも。
今日から世界水泳を見て、泳ぎ方を勉強しましょう。つてどうやったらあんなにきれいに速く泳げるんでしょう。
ママさん
また怒られちゃいましたね～
採るといっても２～３個ですよ
お遊びの範囲です
それでもアウト？
５．６ｋｍというほは半端ですね
橋から橋まで１周かな？
自分は今日は母の病院の運転手でした
昼食でインドカレーのナンがおいしい店を見つけたので
とても喜ばれました
ナンのおかわりは無料なので
余分に食べて2人で満腹になりました
腹はふくれましたが
膝は治りません～
こらこら、素潜りとはいえ貝を捕るのは密漁ですよ～
今朝は河川敷ランで5.6キロ。
まじめに仕事をしていたので
ゆっくりカキコする時間がなくなってしまいました。
ではまた♪
ありゃ～
ママさんに怒られちゃいましたね
純粋にトレーニングですか
厳しいなあ～
スイミングがいや、というわけではないんですが
ランに比べると楽しさが欠けるんですよね
自分にとっては景色が変わらない
というのが一番のネックです
トラックをぐるぐる回る練習が
あまり面白くないのと似てるかな
素潜りで貝を採るのは楽しいんだけどなあ
４３ｋｍですか
ちょうど月間１００ｋｍのペースですね
いい感じなのでこのまま行っちゃってください
スイカの双子ちゃんができたら
写真付きで紹介しますよ～
こらこら、tosiboさんにとってスイミングはトレーニングですよ。
だって衰えてしまったかもしれない心肺機能を復活させるためなんですから
「ファン」じゃなくて、ガッツリトレーニングです。
私が坂道をゼーゼーハーハーさせながら走るのと一緒で
泳ぎながら呼吸を乱してくださいね。
いいですか、泳ぐ目的は心肺機能を復活、もしくは高めるためのトレーニングです(キッパリ)
毎日4時にアラームをかけていて、準備やらなんやらかんやらで
スタートがだいたい4時30分頃になります。
10～20分ぐらいの寝坊なら気にしないで準備に取りかかるんですけど
30分以上の寝坊だと諦めちゃうんですよ。
そもそも寝坊しなければ済む話しなんですが(笑)
今朝は坂コース。
走行距離は43キロ。
どのぐらいの確率でスイカの双子ちゃんが誕生するんでしょう。
黄身が二個入っている卵に遭遇する確率よりも低いかな。
ママさん
プール、自分的には
やっぱりこれはトレーニングですね
ファンランならぬファンスイム
とまではいかなかったです
きっと泳ぎ慣れれば
ランナーズハイならぬスイマーズハイ
のような気分を味わえるかなあ
という感じですが
きっと茶民さんはその域に達しているのでしょうね
でも、もう何回か行ってもいいかな
そのうち意外と病みつきになるかも？
寝坊ですか？前日飲みすぎましたか？
月間１００ｋｍは目指してくださいね～
今４０ｋｍくらいかな？
双子スイカですか
ネットで検索するとけっこう写真が出てきました
母のスイカではまだ誕生していませんが
実は今日もスイカ畑で
４つほど雌花に雄花の花粉をつけて受粉させてきましたが
タイミングによっては誕生の可能性あるってことですよね
期待しよ～～
初？プールお疲れ様でした。
膝に影響もなく良かったですね。
それにほどよく疲労も残ったようで、きっと昨夜の晩酌は格別だったでしょう♪
もし今、私もちゃんと泳ぐとなると・・・・
たぶん40年ぶりぐらいになります(笑)
当時も平泳ぎなら、のんびり長～～～～く泳いでいられるんですけど
クロールは上手に呼吸ができず苦労しました。
背泳ぎは手首が反ってしまって盆踊りになってしまいます。
バタフライは水しぶきだけを上げて溺れてました。
懐かしい「なんちゃってインストラクター」時代の思い出です。
tosiboさん、身体や膝に良いものはどんどん続けましょう。
昨日は寝坊して休足。
今朝は5キロ。
そういえばどこかのスイカ畑で
双子のスイカが収穫されたとニュースになっていました。
外見はお尻のよう、というよりお尻にしか見えず
切ってみると断面はハート型。
ハートだけに糖度は高めだったそうです。
暑かったですね～
（もう梅雨明けかな？）
という感じでしたがまだですね。
今日「市プール」に行ってきました。
初体験です
（どんなかな？）と思いましたが
意外に混んでいて
（ここもシニアがすごいな）
と思いました。
２５ｍ×6コースのプールでしたが
そのうち2コースは歩行専用
2コースは水泳教室専用
自由に泳げるのは2コースだけでした
先客がいるので
距離を保ちながらの泳ぎとなりました。
なにせちゃんと泳ぐのは20年ぶりくらいなので
（どんだけ行けるかな～）
と思いましたが
最初の２５ｋｍ一本をまず平泳ぎしたとき
（息が切れる～ダメだこりゃ）
でした。
泳げることは泳げるんですが
とにかく息がすぐに切れて
２５ｍを泳いでは休み、泳いでは休みで
連続して泳げませんでした
相当運動不足だな～と実感しました
で
1時間ほどいて休み休みですが
クロールを12本、平泳ぎを6本、横泳ぎを1本、背泳ぎを1本
計20本泳いで５００ｍでやめました。
いや～疲れました
茶民さんからみたらきっと少ないんでしょうね
でも慣れたらもっと行けるのかな
膝には（どうかな）と思ったんですが
泳ぎでは全然痛みは出なかったので
心肺機能を鍛えるにはいいかもです
元気があるときにはまた行ってもいいかな、と思いました
帰りにスーパーに寄って
「ガリガリ君」を買って食べました
うまかった～
「梨味」を食べたかったのですが、なかったので「ソーダ味」だったけど
うまかった～、です。
ありゃりゃ
ここのところ静かだと思ったら
3連休足だったんですね
大丈夫大丈夫
自分は今日で97連休足ですから～
それに今日は６ｋｍ走ったようですし
月間１００ｋｍをあきらめないで目指してくださいね
今日は畑手伝いだったんですよ
今日も小玉スイカ2個ゲットしました
来週あたりからもっと採れそうなんですが
ここのところ雨が多かったせいか新しい雌花が咲いていなくて
（これじゃ新しい実がつかないね～）
と母は残念がっていました
日照が良くなれば花付きも良くなるかな？
それはわかりませんが
今日も暑かったし
もうすぐ梅雨明けしそうですね
自分の足も梅雨明けしないかなあ
3連休足だったママゴンです(´・ω・`)ﾒﾝﾎﾞｸﾅｲ
雨だったせいもあったんですけど・・・また頑張ります。
そういえばジムは増えましたね。
それも24時間営業ですよ。
「24時間いつでもOK」がキャッチコピーかもしれないけど
「いつでも行かれる」って、なかなか行かないんですよね(笑)
私も「朝」しか走る時間がないから、朝ランしているけど
いつでも走れる状態になったら、走り続けているかなぁ。。。
市内のプールにはトレーニング器具もあるんですね。
使用するには講習が必要みたいですけど、筋トレには良いかもしれないですよ。
今朝は坂コースで6キロ。
近所の裏山からヒグラシの声が聞こえてきました。
鳴き声だけ聞いていると
とても淋しそうで、過ぎゆく夏が思い浮かぶんですが
これから暑い暑い夏が来るぞ～～覚悟しておけよ～ケケケケケケケ♪
と鳴いているようです。
しばらく天気の崩れもなさそうなので
月間100キロ目指して頑張ります。
茶民さん、７ｋｍですか
回復順調のようで何よりです
チャリンコも歩行プールも
リハビリと言うかなんというか
いろいろ何でもやってみよう
という感じでやってるんですよね
心肺を鍛えるのは
相当な早歩きか、山登りをする、というのもあるかも
プールだったら
とりあえずゆっくり泳いでみて
行けそうだったらガチでやってみようと思います
なにせ泳ぐのも久しぶりですから～
泳ぎ終わったら、冷たいアイスでも食べようと思います
今日は走ってきました。
蒸し暑かったので7kmを48分でした。
ユートピアはダメじゃないです。
元々ゆっくり楽しむ「湯」ですよね。
ご飯もおいしかったし、ゆっくりする場所もあったし
目的が違うんですよね。
膝の痛みがないんなら、無理にプールに行かなくても
歩くだけでも良いかもしれませんが
歩くだけで心肺を鍛えるのは難しいかも。
ママチャリも心肺を鍛えるには
そこまでスピードは出ませんからね。
市民プールでぜひガチ泳ぎしてみてください。
茶民さん
またダメ出しされちゃいましたね
まあとにかく初めての場所だったので
こんなもんかなあ、という体験でしたね
20分間歩いたと言っても
途中で歩き方を変えたり（大股、つま先立ち、ももあげ、後ろ歩き、等々）
ぶら下がりのできるところで足を曲げ伸ばししたり
ちょっと工夫はしました
でも飽きたので
次はちゃんと市営プールに行ってみます
あと～
ジムに行くんだったら
そこまでしなくても
早めのウォーキングくらいで
心肺機能高めた方がいいかもです
もしくは超ゆっくりめのジョグとか
としぼさん、歩行しかできないプールじゃ「ダメじゃん！」
自分もプールで歩くのはすぐ飽きます。
20分もよく持ちましたね。
こちらでも似たような温泉とプールを足したような施設で
静岡市に「ゆらら」ってプールがあります。
https://www.yurarashizuoka.com/vr-fitness
でもここは、流れるプールで泳ごうと思えば泳げるし
歩行のみってのは無いですね。
そこじゃトレーニングには向きませんねぇ。
やっぱり筋トレなら市営のプールがいいんじゃないでしょうか。
もしくはトレーニングジム？
こちらはここ数年でトレーニングジムがめちゃくちゃ増えました。
そちらにもたくさんあるんじゃないですか。
もっとも、ほとんど人を見ないので、
「よくやっていけるな」と言うのが正直な感想です。
歩くだけでもできればねぇ。
今日も休足です
外にでることもほとんどなく
家で片付けなどをして過ごしました
ま～こんな1日もあっていいかな
ママさん
自分は初代ウルトラマンの歌と科特隊のテーマが好きです
6本から150個というのは確かに多いですが
6本のうち2本は小玉スイカなので
そこで数をかせいでますね
当然家だけでは食べきれないので
親戚や友達や近所に配って喜ばれています
5日連続ランえらいな～
連続で走っていれば
1日平均４ｋｍで月間１００ｋｍいきますよ
今月はぜひ目指しましょう
で、実は今日「〇～とぴあ」に行ってきました
天気予報が外れて晴れたので1日前倒ししたのでした
ママチャリでどのくらい時間かかるかな～と思ったんですが
2か所急坂で歩いて押しましたが、正味30分ほどで着きました
http://yu-topiakannami.jp/pool/
「〇～とぴあ」のプールは「歩行」しかできないんですが
（どんな雰囲気かな？）と思ったら
利用者が思ったより多くて、自分を含めて12名でした
自分より年上と思われるじいちゃんばあちゃんばかりでした（やっぱり）
プール自体もそう広くないので
前後の方たちと１ｍ～２ｍくらいの感覚を開けて
一方通行でひたすら歩く感じで
はっきり言って単調でした
20分ほど歩いて飽きたので
そのあと「湯」に向かい
露天や打たせ湯を楽しんで
昼食にコロッケランチを食べて帰りました
「〇～とぴあ」のプールはもういいかな～
来週は市のプールに行ってみようと思います。
ウルトラマンシリーズの主題歌は「ウルトラマンレオ」が一番好きですσ(＾＾)
6本の苗から150個のスイカって・・・
1本の苗から20個以上は収穫できる計算ですよね(￣∇￣；)ｽｽｽｺﾞｲ
ガーデニングは子供が小さい頃に手を出して、あれこれ育てていたけれど
野菜はミニトマトさえ植えたことがないです。
エーーー！茶民さんの口から「若気の至り」を聞きたかったのになぁ。
あ、指輪の力で思いとどまったのなら「至らなかった若さ」になるのかな？
あ～～そもそも思いとどまる行動もなかったんでしたね（ ＾ω＾）ﾅﾝﾉｺｯﾁｬ
15キロかぁ。。。
ここのところマジメに走ってはいても、5～7キロなので二桁に到達できません。
昨日はチョイ寝坊して3キロで終了。
それでも今までなら寝坊したら休足だったから、頑張ったほうかな。
一日の距離が一桁だと、走るぞ！と気合いをいれないと
月間走行距離が100キロにならないんですよね。
少しサボると後半に回るツケが大きくて大きくて(笑)
で、今朝は6キロ。
2日から5日連続ランです。
茶民さん、１５ｋｍですか
順調に復活！してますね
自分は今日は畑仕事でした。
5月に苗を植えた小玉スイカが
初めて２つ収穫できました。
さっそく食べてみたら
少し早採りだったらしく
だいぶ水っぽさはありましたが
甘みもほどほどでおいしかったです
母はスイカ作りが上手で
去年は6本の苗から150個のスイカを実らせました。
今年ももう90個ほど実をつけているので
今後の天候次第ですがどれだけ数が行けるのか楽しみです
自分の2代目のガーミンも
いきなり真っ黒になってウンともスンとも言わなくなって
買い替えになりました
茶民さんのはどうなんでしょう？
プール構えているわけではないんですが
ランだと家の玄関を出ればすぐにスタートできますが
プールだと支度したり現地に移動したりと
ちょっと手間があるのが面倒なんですよ
でも明後日金曜日に行く予定なので
また報告しますね
今日は走ってきました。
いつものように10kmくらいと思っていたら
折り返し近い所で若い女性にさっと抜かれ
もう少し追いかけて行こうとして
結局15km走ってきました。
女性は後ろ姿さえ見えませんでした。早〜
ママさん、【指輪の力】はとしぼさんの言う通り
ロードオブザリングからの思いつきです。
ママさんの期待するような逸話はありません。
先日ガーミンの充電していたら
ブラックアウトしてうまく充電できませんでした。
もう一度試してなんとかなったので
今も使ってますが、そろそろ替え時かなぁ。
5年前の還暦祝いに貰ったやつなんですが。
としぼさん、プールそんなに構えなくても良いと思います。
時間が空いたらちょっと行くくらいでも。
北斗と南、自分ももちろん知ってます。
今もシンウルトラマンやってますよね。
観ていませんが。
いや～
ママさんから
ウルトラマンエースの
北斗と南が出てくるとは思いませんでした
感動～
実は今日はまだプールには行っていません
頼まれた買い物があったり
銀行に行ったりと
こまごまとした用事がありました
明日はまた畑仕事手伝いなので
天気予報の具合からすると
金曜日あたりに実施になりそうかな
ママさんはランを毎日頑張ってますね
見習わなきゃ～
ウルトラマンエースの変身シーンの「ウルトラタッチ」に必要なのは
北斗隊員と南隊員の「指輪」でした。
そういえばジムへ通っている娘が
昼間ジムへ行くと、おじいちゃんとおばあちゃんばっかりだよ
と、言ってましたっけ。
それと同じですね（ ＾ω＾）
チャリンコで現地へ行くのも楽しそうですけど
入口までの坂、ムリしないようにしてくださいね。
あとヘルメット着用も「努力義務」ということで忘れずに。
今朝は坂道コースで7キロ。
明日も天気の心配はなさそうなので、また頑張ります。
ママさん
指輪の力というと
ロードオブザリングを思い出しちゃう自分です
ランのあと仕事、というのがママさんのすごいところですよね
自分は絶対無理だな～
かつての元気な時でも
仕事のあとランばっかりだったよな～
そうかプールは混浴でしたね
行ってみたくなったかも（ぉぃぉぃ）
でも昼間から行っているのは
自分と同年代ばかりかもですね（ぉぃぉぃ）
４．１ｋｍに５．５ｋｍですか
そのペースで毎日走れば
確実に月間１００ｋｍ行きますね
毎日がんばれ～～～（オゥ）
茶民さん、【指輪の力】で思いとどまった過去を持っているんですか？(￣▽￣)ﾆﾔﾘ
「大井川」でお会いしたら、そこのところ詳しく聞かせていただきたいと思います(笑)
確かに平日はラン後に仕事が待っているのですが
早起きするのに苦労している程度で
距離も7キロ前後なので疲れるほど走っていないんですよσ(・_・)
それってダメじゃん、っと突っ込まれそうですね。
tosiboさん、プールでもいろいろ楽しみがありますよ～
なんてったって混浴だし(≧∇≦）ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ
なにはともあれ、まずは行ってみてくださいね。
感想、お待ちしてます♪
昨朝は4.1キロ。
今朝は5.5キロ。
また明日も頑張ります。
茶民さん
釣り＆ランの1日だったんですね
今日は暑かったから
その前に走れてよかったですね
あ～はっきり言って走る筋肉は衰えていると思います
あと持久力も
ただ畑仕事と買い物出歩きはけっこうしているので
歩く筋肉だけは維持できている感じです
仕方ないです
プールだけってのが
自分には物足りないんですよ
自分は走りながら景色が変わるのが好きなんですが
プールにはそれがないんですよね
それだったら海を泳ぐ方が楽しいかなと
でも
全然やりたくないってわけではなくて
トレーニングとしてやる感じでしょうか
でも今週1度は行く予定なので
また報告しますね～
今日は走ってきました。
朝、釣りに行き、
全く釣れず、戻ってきて8時半頃から
km7分弱で8km55分でした。
帰ってきてから一気に暑くなりました。
としぼさん、<<湯も・・・
ってそれじゃダメじゃん。笑
やっぱ筋トレのつもりなら
毎日でも行ける近いところで良いんじゃないかと。
で、たまにその後の湯とかで「ユートピア」に行けば良いのに
と思っちゃいますが、近くの市営プール？嫌いなんですか。
そう言って考えてる間にも筋肉は衰えてきますよ。
強雨だったり、どんよりだったり
ちょっと荒れ気味の天気の1日でした
でもまあいい天気でも
どうせ走れていないであろう自分ですが
今日の膝は昨日よりは落ち着いてました
でもランをするまでにはいきません
気分は今日の天気のように晴れませんが
「飲」で気を紛らわす毎日の自分でした
茶民さん
タイムはともかく
しっかり距離いけるように復活しましたね
いいな～
自分は今日も左膝が痛かったです
今回の症状は結構重症です
【掲示板の力】と【指輪の力】
う～む
同じくらい重要だったのか～
カキコだけはがんばらなきゃ～
プールのこと
ダメだしされちゃいました
自分泳ぐだけじゃなくて
湯もやりたいんですよね
それじゃダメじゃん？でしょうか
ママさん
確かに朝は雨が降ってましたね
１００ｋｍ未達成残念です
達成すれば1年ぶりだったんですね
う～ん・・もったいない
来月はぜひ達成してくださいね
一層暑くはなりますが～
内視鏡の予約ですか？
気持ちのあるうちにどんどん予約しないと
けっこう混んでますから
自分も今年はとる予定です
競争になるかも
今日は走ってきました。
こちらは雨が降っていなかったのですが
結構蒸し暑く、そのせいばかりではありませんが
8kmを1時間12分もかかりました。
ま、これは来るべき大井川マラソンで
最初の10kmをkm6分半、つぎの10kmを7分、つぎの10kmを9分。
この20から30kmの10kmのシュミレーションです。笑
最後の12kmはkm10分で歩き
42kmのゴールタイムが5時間35分の予定です。
実際には完走できるか怪しいのですが・・・・
ママさんもう少しでしたね。
自分も3月は95km、4月は85kmと100km届かない状態が続いてます。
でも、ママさんは朝仕事前に走ってるんだから偉いもんです。
自分は休みの時だけだし、午後は何もせず寝てますから。
ママさんの言うように【掲示板の力】は同感です。
ランのことを話す相手がいなけりゃもっとサボってるし
もしかしたら走ってないかもしれません。
【指輪の力】と同じくらい大事です。
としぼさん、だから、＜＜せっかくのプール・・・
じゃなくて近場のプールで、気軽に毎日のように行かなきゃダメですって。
筋肉は3日で落ちるって言いますから
せっかく近くにプールがあるならそっちに足繁くです。
今朝もしっかり4時過ぎに起床。
着替えながら、まだ薄暗い外を見ると・・・
ポツポツポツポツ・・・
徐々に雨の音も大きくなって・・・
本降りとなり、今朝は休足です。
こっち方面、今は晴れたり曇ったり。
でも早朝は雨だったんですよ。
信じてくださいね、本当に雨だったんですよ。
昨日のように走っている最中に小雨程度の雨が降ってきたのなら走り続けるけど
さすがに雨が降っている中、玄関を出る気にはなれませんでした。
残念ながら一年ぶりの月間走行距離100キロ到達できず。
また来月、頑張ります(｀・ω・´)
会社の健診は誕生月にと決めているんですが
例の内視鏡検査の予約を取らないとマズイ状況になってます。
毎月お世話になっているクリニックの先生にも
早く検査を受けるようにと、強く念を押されてしまいました(´・ω・`)
明日も朝は雨の予報ですね。
また日曜日から再スタートです。
ママさん
アイス5個か～さすが！
自分は3個がせいぜいかな～
おお～雨の中走ったのですね
でも小雨だったようだから
ミストのようでかえって気持ちよかったかもですね
でも律儀に７．５ｋｍだったんですね
明日最終日もキッチリ７．５ｋｍで行きましょう～
小雨くらいだと大丈夫でしょう
今日は市の健康診断に行って
肺のレントゲンと血液検査をしてもらいました。
すぐにおわったので
買い物とリサイクルセンターへのゴミ出しをしました
まだ走れませんが
汗だけはしっかりかいているかな～
茶民さん、ラン復活なによりです。
ジジばか丸出し、大いに結構！大賛成！ですよ。
私は孫の父親の応援でＦ市へお邪魔してました。
なので未だに【親ばか丸出し】です(笑)
プール後のアイスが最高なのは同感です♪
泳いだ後なら5個は普通に食べられます(経験あり)
春夏秋冬、季節を問わずに食べられます。
今でも忘れられないのが「板チョコアイス」と「チェリオ」
当時、生徒には1個100円で売っていたんですが
従業員は食べ放題！(但し、会長夫婦が不在時のみ)
プール後のアイスと、ラン後の炭酸は格別です♪
tosiboさん、今朝は雨の中を走ってきましたよ。
やっぱり掲示板の【力(ちから)】ってありますね。
書き込みをサボっていたら、おそらく今朝は休足してました。
書くことで「走らなきゃ」って気持ちになります。
距離はもちろん7.5キロ(笑)
途中で土砂降りになったら困るので、近所のグルグルコースを7周半。
でも明朝、天気予報があまり良くないんですよね。
例え走れなくても汗をかくのはいいことですよ。
暑さに慣れることも必要です♪
頑張りすぎて、熱中症だけには気をつけてくださいね。