めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 3088
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tosibo114
2023/11/11 (土) 21:23:51
今日は調子良かったら走ろうかな
と思ったんですが
もう一息の足の状態だったので
念のため休足にしました
右足ふくらはぎの痛みはほぼ消えたので
明日はイケルかもです
それにしても急に寒くなりましたね
北国はいよいよ雪の季節です（むしろやっと？）
近所の山の紅葉も少しずつ彩ってきました
気温の変化が激しいから
みなさん風邪をひかないように気を付けましょう
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こんばんは
最近 上の血圧が10程 下がって来ました
130から140だったのが120台で収まっています
下は相変わらず下がらず90台ですので 末端?抹消?神経が細くなってるとか… 対処を考えなければ
それでも 確実にラン効果だと思います♪
なので少し調子に乗って 今 私は50分で何km まで走れるのか試してみたくなりました
心臓が苦しくならないように心がけて いつもの2kmの時よりゆっくりと…
目標の5km 37分で達成出来ました
寒くなったきたのもあってか最高に気持ち良かったです
としぼさん ママさん 伊東ちょっと考えてみますね
頭痛 寒気 吐き気がひどく寝込んでいます
伊東のエントリー飛んだら ごめんなさい