めざせ！サブX！

駿さん
寺社ラン、団子ランの話題もいいですね。
自分最近御朱印すっかりご無沙汰してます。

袋井メロンのリモート大会検索しました。
（うわ～いいな～どうしようかな～）
と迷ったんですが。
よく考えたら
〆切の期間で４２ｋｍ走れるかどうか・・
最近の自分のランぶりを考えたら
自信がなくなりました・・・
なので今回は見送りです。
またレースの様子を報告記くださいね。

茶民さん
山ランお疲れ様です。
この暑い中
４００ｍの山登りとはすごいです。
今の自分平地しか走れません。

団子の話題ですか？
自分法多山の団子は
偶然にも年末シーズンオフ休店で食べれなかったんですよね。
静岡県民として
1度は食べてみたいなあ。

今日は４ｋｍを24分38秒
相変わらずチビランは続きます。
自分的には頑張ってる方かなと～

　あー、食べられないんですね。
知りませんでした。（笑）
てっきり、法多山の厄除団子を想像してました。

県内にも由緒あるお寺も多いんですよね。
地元の名所は案外行かないんですよね。
この機会に巡ってみたいですね。
涼しくなったら。

茶民さん　慶竜寺の十団子　食べ物では無いですよ＾＾
玄関の上などに吊して禍が家の中に入らないようにという
厄除けの飾りになります。
御朱印は一昨年戴いていますが、前回の十団子をお納めしつつ
今年のものを戴いてこようかと思っています。

暑いですねぇ・・・
そろそろ県内の寺社　回りたいと思いますよね。
涼しなったら例の牧之原市のお寺巡りランやりますか？
あと信長に切腹させられた二俣の家康の長男の菩提寺に
御朱印もらいにも行きたいなぁ　とか思うんですが
なかなか思い切りがつきません。

今日は走ってきました。
今日はいつものコースでなく
プールのあるローズアリーナから
智満寺までのプチマラニック。
智満寺は標高400m越え、久しぶりの上り坂はキツかった。
気温は智満寺ではさすがの28.5度
風が多少気持ち良かったです。

今日は参拝者はだれもいなかったので
中の千手観音像、弥勒菩薩像、不動明王をじっくり拝んできました

行きのタイムはさすがのkm7分越え。
途中からの登りはほぼ歩いてました。
帰りはkm6分で降りてきたのですが
あと2kmほどからはやっぱり走れず
結局拝観時間も含めて 15kmを2時間以上かかってしまいました。
で、そのままプールに直行してクールダウンして帰ってきました。
いつもならお風呂ですが〜。

ナムさん、ルパンさんお久しぶりです。
去年は2度ほどお邪魔したのに
今年は近場の古刹に行くのが精一杯です。
どちらの島も暑くて静かなのでしょうか。
落ち着いたらリベンジしますよー。

駿さん、何もしてないと言いつつ
やっぱり色々やってますね。
自分にはとても真似できません。
宇都ノ谷峠の慶竜寺　ですか。
団子小さいらしいですね。
自分は餡子が付いてないと興味が無いんです。（笑）
と言うことで慶竜じは行かないと思いますが
そろそろ、県内の寺社なら御朱印もありでしょうか。

ママさん、カキコちょっとお久では？
暑さでとけてましたか？
それでも自分よりは走れているようですのでご安心を。

ランしていて殺虫剤？
どこ走ってるんだか想像つきますね。
自分は野焼きの煙にときどき巻かれます。

自分の最近のランは
痛みでスローなのか
暑さでスローなのか
どっちだかわからないような状態です。
これで涼しくなって
スピードが上がるようならいいんですけどね。

駿さん
昨日は８ｋｍ、今日は１０ｋｍですか
暑い暑いと言いながら順調ですね。
暑さへの耐性がついてきたのではないですか？
それより・・奥様の方が心配かも・・

クラウンメロンのリモート大会ってあるんですか？
初耳ですね。
自分も出られるのかな？

ビールの功罪ですか？
わかるような～
飲み過ぎは罪かな・・・

で、今日は５ｋｍを32分17秒でした。
タイムはともかく
距離はそれなりでした～

ママさん　いつ走っても暑いですよね（苦笑）
自分は最近は5時15分に妻と一緒に起きて
畑にイチジクの収穫に行っています（笑）
ネットをかけているのでカラスは大丈夫かな？と思いますが
毎日少しずつ熟れた実が出てくるので
毎日10コくらいずつ採っています。
女性はだいたいイチジクが好きなようですが
男性は(*-゛-)ウーン・・・・と言う感じの人が多いのかな？
自分もそうですが（笑）
でも、いま6種類作っていますが　何種類かは自分でも美味いと思います。
売っているものとはちよっと違うんですよね。
で、ランネタです。

今日は16時半くらいからストレッチをはじめて
17時から10キロランに行ってきました。
復路の8キロポイントから500ｍ歩いちゃいましたが
アベでキロ6分20秒。
家を出たところで外の日陰に置いてある温度計が33.1度。
アホかっ！という感じでしたが
それでもなんとか走って来ました。
疲れたなぁ・・・・
そういえば、クラウンメロンマラソンのリモート大会　エントリーしました。
ＴＡＴＴＡで9月27日から10月10日の間の合計が42.195kmになれば良いという
大会ですのでボチボチと走る予定です。
妻も申し込ませて一緒に走ろうかと思っています。
少しでも走るモチベーションを上げる手伝いになればと(＾＾；)
あ～　疲れました（笑）
あっ、youtubeで福島和可菜がランとビールの功罪の説明やっていました。
https://www.youtube.com/watch?v=l5Wh8r13Dr8&t=308s
茶民さんが走った後に炭酸水飲んでいたのが　なるほど　と理解出来ました。
走った後のビール。
皆様方も楽しんで下さいませ＾＾
ではでは＾＾

残暑見舞い申し上げ候。

毎日毎日、溶けてしまいそうな暑さですね。
毎年夏になると書いているような気がするのですが、今年も書かせてください。

｢あ～どうせなら汗ではなく毛穴から脂肪が出てくれればいいのに！｣

今のところ今月の走行距離は69.7キロ。
1度の距離は短くて2.6キロ、長くて10キロ。
グダグダ走ってみたり、ピシッと走ってみたり。
朝の5時30分頃になると山から朝陽が見え始めるのですが、その時点で焦げそうです。
なので駿さん、いつ走っても暑いですよ。

先日の朝、一般道を走っていたら殺虫剤を吹き付けられそうになりました。
おじちゃん二人が柿の木に撒いていて、一人が私に気づき噴霧器を止めてくれました。
除草剤じゃ薄毛に拍車がかかってしまうけど、殺虫剤なら私に悪い虫がつかなくなってよかったんですけどね(笑)

相変わらずランとダイエットのモチベーションのスイッチは切れたままですが、笑いのネタだけは切らさずに過ごしてます。

コロナも暑さもゴールが見えないままですが、どうか皆さまご自愛くださいませませ。

昨日は暑かったですねぇ・・・・
静岡県の浜松では41度とか・・・
止めてくれよ　と言いたい気分です。
昨夜は妻と8キロランでしたが
遅くなる方が気温が下がるだろうと20時まで待ちましたが
それでも31度Ｏｖｅｒ。
やってられんです（苦笑）
昨夜は走り始めると風向きが違っていて
東寄りの海からの風でして
湿気が多い感じでしたがそれでも川上からの風よりも涼しい感じで
それでも良いかな？と言う感じでした。
キロ7分程度ののんびりとしたペースで
1キロごとに水分補給をしながら走って来ましたが
妻はかなり参ったようで走り終わると真っ赤な顔をしていました。
危険ですよね。
途中の給水所で顔と首筋を冷やしてきましたが
それでもダメージがかなりあったようです。
毎年少しずつ気温が上がっているようです。
今年がこれだと来年、再来年はどうなっちゃうんでしょう？
大会が無くなっちゃったのは悲しいことですが
この暑さで秋に大会を控えていると連勝で潰れちゃうランナーが
かなりの数に上ったでしょうねぇ。
そう言う意味では不幸中の幸いですかね？
それにしても参りました。
今日は一人で10キロランの予定なんですが
いつ走ろうか？？？

ナムさん
自分頑張っているというか
必死でつないでいるというか・・・
とにかく０でないようにするのに必死というか
とりあえず月間５０ｋｍ前後を行ったり来たりしている自分ですが
レースが再開すればもっと頑張れるかなあと
思ったりしている今日この頃です。

ルパンさん、おひさです。
石垣でも40人ですか・・・
もう日本全国どこにいても感染の可能性ありですよね。
レースはいつになったら復活するやら・・

週２ジョガーでも
０でないだけいいとしましょうよ。
自分もそんな感じでチビラン続けています～

駿さん
除草剤まき2時間！
ほんとお疲れ様です。
そんな中でも走る駿さんはすごいです。

暑さは今がピークで
これからは徐々にでも下がっていくと思いますよ。
これからが少しずつ駿さんの季節になりますね。

自分は今日はたったの２ｋｍ。
タイムは11分22秒。
それなりでした～

おっ　ルパンさんもお久しぶりです。
ランニングＷｅｂ日記　確かに距離伸びていませんよね。
でも自分と違って走り始めればすぐに良いペースで走れるんですから
心配もしていません。
トシボさんもですが、そんな方達が羨ましいです。

茶民さん、宇都ノ谷峠の慶竜寺　23日、24日がお祭りで
厄除け十団子戴けますよ。（買うんですけど(＾＾；) ）
御朱印は以前に戴いたんでしたたっけ？
自分も再度行ってこようかなぁ？

ナムです。

ルパンさんお久しぶりです。
大変な時期ですが、お互いに頑張りましょう！

駿さんも言ってましたが、
沖縄の方が、静岡や他府県より
断然、涼しいです。夜は、暑い？

島国というか、島県？だから
海で冷やされているから。

コロナさえ無ければ、
避暑に来て欲しいものです。

トシボさん、頑張ってますね。
距離は短くとも、
いいペースも出せていて、
復活しつつあり、
楽しみです！

>> 367
namさん、お久しぶりです。

沖縄本島はコロナかなりヤバイですね！
石垣も八重山全体で40人程感染してます。お互い気を付けましょう。

ウチの職場は6月1日から通常運転ですがだいぶ暇ですｗ

全国的にマラソン大会も見通しが立たない状態ですね。
モチベーションが上がらず、週2ジョガーと化してますｗ

除草剤撒き　明日の予定でしたが
今日の16時からほぼ2時間かけてやっちゃいました。
風もそんなに無かったので今がチャンスとはじめたわけですが
ラウンドアップの50倍希釈液を40リットル撒いてきました。
空調服を着ていたとは言え流石に汗グチャグチャで
帰ってきて水シャワーを浴びてすっきりしましたが
一昨日の17時から10キロの方が当然ながら身体にきついですね（苦笑）
今日は、日が落ちたら風が涼しくなってきたんですが
なんか晩夏の雰囲気ですが　まさかですよね？
徐々にでも涼しくなってくれると嬉しいんですが。

駿さん、トシボさん

ここへどう入るか悪戦苦闘？でした。
入ったこれて、感動です。

コロナで大変な沖縄です。ルパンさんの職場が、とても気になります。

でも、なんとかなるはず！
笑顔で、雑草喰いつつ生きていきましょう。

駿さん
イチジク収穫＆ジャム作りとか
畑に除草剤まきとか
この暑い中野外作業てんこ盛りで大変ですね。
そんな中でランもしっかりやっていて頭が下がります。

自分は今日は３ｋｍしか走れませんでした。
大腿裏が痛みまして・・・
３ｋｍを20分14秒という遅さでした。
いつも言ってますが
０ｋｍでないだけいいかなと。

しかしながら今日は
静岡県が全国で1番暑かったみたいで
そんな中ランできただけでも頑張ったかな～

ナムさん、おひさ～です。
タイムライン表示だと
途中の隙間に入っちゃうので
最新で見られないのですよ。
ここの掲示板はちょっと複雑です。

沖縄も最近は「緊急事態宣言発令」とか大変そうですね。
こちらもランをするにはなかなか厳しい状況ですが
自分としてはそれなりにチビランをしてお茶を濁しております。
お互いレースがないので
ここでグチをこぼして
励まし合っていきましょう～

ナムです。

お久しぶりです。毎度？
コロナに翻弄されつつ、徘徊ランしてます。
ランニングweb日記にも
久しぶりに
書き込んでいます。
名のあるビーチは遊泳禁止。それで、人の来ない浜で
泳ぎつつ、走ってます。

皆さんも暑さと、コロナには
十分に用心しつつ、
暫くは頑張って‼

ナムさん　ご無沙汰です。
書き込み探しちゃいました。
5分前に書き込んであるみたいなんですが
362の書き込みが無い・・・・
でツリー表示で無くてタイムライン表示にしたら出てきました。

沖縄　いかがですか？
最近は沖縄や石垣島より本土の方が暑いんですよね（苦笑）
静岡なんてここ数日38度とか39度行っちゃってます。
明日は畑に除草剤撒きたいんですが・・・
空調服着てエンジン式の15リットルの噴霧器背負って
３回くらい薬を撒く予定ですので
45リットルは撒くことになりそうです。
7時からやれば９時には終わるはず(＾＾；)

あれれ？
送信したはずだけど、ここに来てない。
ナムです！

またまた、
お久しぶりです。

砂浜3kmランし、泳ぎました。
さて、送信できるか？

茶民さ～ん　おいら忙しくないですよ？（苦笑）
ほとんど引きこもっています＾＾
昨夜は妻と8キロランでしたが
とにかくゆっくりで良いから歩かないように。
そして熱中症に注意してとヴァームウォーターを腰ボトルに入れて
二人とも短パンの腰にさして1キロごとに補給しながら
キロ7分のゆっくりペースで走って来ました。
夜になっても33度とかあるので
風向きと風の強さで走りやすさが格段に違います。
昨夜は特に風が弱いのと大井川の川上寄りの西岸からの風でして
これで暑いんですよね。
海からの風ですと往路は追い風で苦しいんですが
復路が涼しいんですよね。
風も割と涼しいんですよね。
それにしてもたまらんなぁ・・・

今日は午前にイチジクのジャムを作っていました。
畑に6種類　11本　のイチジクが植えてありまして
妻が食べきれないので　ショートブリッジとカドタという2種類使って
作って見ました。
甘みの強いイチジクですので砂糖少なめですが
かなり美味しく良い出来です＾＾
真剣に売り物考えようかなぁ（爆）

ナムです。お久しぶりです。
猛暑ですが、コロナウィルスはしつこく市中徘徊か？
僕も、人を避けつつ、ちゃらんぽランを。
大会中止が軒並み、とうとう来年２月のおきなわマラソンも中止発表がありました。
なので、気の向くまま、5～10キロ程度楽しんでます。
以前はランの中にビーチで泳ぎ、クールダウンできたのに、
コロナで禁止に。泳げる浜を検索中！

皆さんの頑張りで、元気をいただきます。
ありがとうございます。

茶民さん
４５ｋｍなんですか。
8月はボチボチな感じですか？
暑いからかな～

自分は今日もなんとか５ｋｍ走れましたが
31分23秒と
ダメダメな方の1日でした。
17時20分から走り始めたのですが
きょうはそれでも暑かったです。
でも18時くらいになると
太陽が山の陰に隠れて日陰になるので
そのくらいに走るのがよいかなと思いました。

茶民さん
自分はラン以外では
相方の買い物の運転手と
ネットサーフィンとゲームと読書と飲かな。
自分の方がネクラですね～

としぼさん、自分もまだ45kmです。
どこへも行けないし、仕事があってよかったです。
皆さん休みは何してます？
駿さんはいろいろ忙しく動き回ってそうですね。
自分は休みは走った後、ビデオと競馬でネクラに過ごしてます。

駿さん、夕方の１０ｋｍランですね。
温度が高くても湿度が低いと楽ですよね。
発汗がうまくいくからでしょうか？
２００ｋｍは一つの目安としても
無理しなくてもいいと思いますよ。
夏場のランは疲労度が5割増しくらいだと思いますよ。

かく言う自分ですが
今日は家の用事やらなにやらで
結局休足になっちゃいました。
走れたり走れなかったりの今日この頃です。
で、今月はまだ３０ｋｍの自分でした。

今日は16時45分から10キロランしてきました。
ただ、昨日や一昨日とは風向きが違っていたのと湿度が低かったようで
一昨日のランより圧倒的に楽でした。
気温的には33度くらいあったんですが
復路は向かい風でリバティがほんと楽でした。
これで明日の夜の妻との8キロランを入れて今月96キロ。
これだけ暑いと距離伸びません(＾＾；)
200キロ届くかなぁ？
もう無理に届かせる気も無いんですが(＾＾；)  

駿さん
夜の20時から８ｋｍって・・・
それもある意味「ヘンタイ」ですよ・・
まあそれでも暑いのを避けるという意味ではいいのでしょうか？

自分今日は16時20分頃から走り始めましたが
走り始めて（失敗したな）
いつもは17時過ぎにしてるんですが
40分早めただけで暑さが違いました。
やはりこれからは
17時過ぎのランにしようと思います。

でも今日は膝も大腿裏も痛みがそれほどなかったので
暑さにあえぎながらも
５ｋｍを28分28秒で走れました。
いつもこうだといいなあ。
なんで自分の膝と足は日替わりなのかな？と思います。
そんなわけで
日々それなりにチビランの自分なのでした。

トシボさん　夜もなかなか暑いんですよ(＾＾；)
昨夜ですと１０時過ぎでも３１度越えていました。
２０時少し前から妻と８キロランに出たんですが
キロ７分くらいのペースで走り始めて徐々にペースアップ
最終的には６分４０秒くらいでゆったりと走っていました。
それでもかなり暑くて往路はまだ向かい風を少し感じていたんですが
復路は緩い追い風。
ほとんど無風に感じて熱気がまとわりついて離れない。
リバティの水飲み場で往路と復路で顔を洗って水を飲んで
走って来ましたが水をしばらく出していても冷たくなりません。
水道配管を埋めている深さがそんなに深くないんでしょうねぇ・・・
最低でも６０ｃｍは埋めてくれないと水温が下がってくれません。

今が一番暑い時期ですよね。
もう少ししたら朝晩は少しずつ涼しくなってくるので
走りやすくなるはず・・・・
と信じたい。

今日も暑かったですね。

駿さん、夜ランですね。
夜でも空気がよどんでいると暑いですよね。
でも３１℃の中で頑張っている駿さんなので
走っただけ暑さに強くなっていると思いますよ。

自分は～実は今日は人間ドックでして
朝から食事抜きで病院。
バリウム飲んだりしてゲソ～～～～
昼食と夕食は食べたものの
今日もなんだか疲れちゃって
2日連続の休足になっちゃいました。

それにしてもこう暑いと
走るなら早朝か夜しかないですよね。
明日も走れるかどうなるか～

今夜は１９時少し前から走りました。
それでも外気温は３１．３度。
暑い暑い（＞＜）
キロ６分ペースで走っていましたが
２キロ過ぎから６分１０秒までペースが落ちまして
往路はまだ向かい風が体温を少しは下げているようで
良かったのですが復路は
追い風がフォローの風のはずが体温的にはアゲインでして
あまりの暑さに６．５キロから７キロちょっとまで
歩いちゃいました。
これで今月７０．４キロ。
(*-゛-)ウーン・・・・　２００キロは無理かな(＾＾；)

駿さん
自分今日は休足でした。
なんだかんだで
3日間で１５ｋｍ走って疲れちゃったようで
今日は走る元気が出ませんでした。
そんなこんなで
休みをうまくとっているから
疲労がとれて意外なタイムが出るのかもです。
ま～低空飛行なんですが～

ともかく
奥様と８ｋｍというのは
自分とは別世界なので～
うらやましい限りです。
自分は相方と一緒に「買い物」か「飲」しかないです～

自分は夕方は17時以降なら走れるかなあ
日が落ちてるか陰っているかが大事ですね。

おいらも茶民さんと同意見ですが（苦笑）
まっ、ずるいってのは言葉のあやだと思いますけどね＾＾
こっちは毎日毎日（言い過ぎですが＾＾）走り込んでるのに
普段走ってもいないのにいざとなると
それなりのタイムで走れるってのは
なんだかなぁ・・・と思っちゃうわけですよ＾＾
けっして非難してるとかじゃなくて
やっかみというかひがみというか（苦笑）
心の狭い男なわけです＾＾
情けないですよね(＾＾；)
羨む暇があったら走れよと思うわけですが
なかなかそうはイカのなんとかってやつです（爆）

今日は妻と夜に8キロでした。
あまりの暑さに１９時ちかくまで待って走り始めたわけですが
それでも外気温３１度越えていましたからねぇ・・・
夜はせめて３０度は切って欲しいなぁ・・・
明日は一人で１０キロの日ですが
いつ走ろう？？？
１７時くらいから走ろうかなぁ・・・・
それとも夜？
なかなか悩ましいです。

茶民さん
ずるいですか？
でも今日は３ｋｍしか走れず
しかも18分24秒でした。
昨日７ｋｍ走って疲れたみたいです。
昨日と一昨日は出来過ぎでしたね。
自分は
いいときと悪いときの差が激しいです。
距離を伸ばしたいところですが
復活するにはまだ先は長そうです。
自分も今日は
いつもの水シャワーでした。

今日は走ってきました。
玉露12kmをkm6分10でヘロヘロでした。
としぼさん、たいして走ってないのにそのタイムはずるいです。
自分のこのタイムが悲しくなります。
でも、としぼさんの本格的な復活の狼煙ですね。
そのまま10km 15kmと伸ばしてください。

自分は走った後いつものプールでした。

駿さん
奥様とのランデブーランいいですね。
ゆっくりとはいえ
８ｋｍを一緒に走ってくれるなんてうらやましい～
水シャワーはサイコーに気持ちいいですよね。

今日は午前8時ころから走りました。
運よく曇っていて
死ぬほどは暑くなかったのでなんとか行けました。
昨日よりちょっと距離を延ばして７ｋｍ
40分48秒で走りました。
ｋｍ6分を切れているのでいいかなと。
でも今の自分では
このくらいがマックスです。

駿さんとちがって
毎日「泡」している自分ですが
今日はなぜか１缶でまわってしまったので
ちょっと休憩していまカキコしているのでした。

トシボさん　今日はいかがでしたか？
おいらは今夜は妻と8キロでした。
キロ6分30秒ほどのペースで
ゆったりと走って来ましたが
昨日より暑かったですね。
昨日は風が割と気持ちよかったんですが
今日は風が熱くてきつかったです。
走った後の水シャワー　気持ちいいですよね。
明日はビールを飲む日です＾＾
楽しみだなぁ＾＾

駿さん
17時からでも暑いですか？
駿さんは１０ｋｍですね。
自分も今日は17時から走りましたが
駿さんの半分の５ｋｍです。
タイムは28分42秒。
しばらくサボっていて６日ぶりのランなので
それにしては頑張った方かなと。

多分駿さんほどではないですが
汗だくになりました。
家に帰って水シャワー
これが気持ちいいのなんの
その後の「泡」も格別でした。

明日もたぶん夕方走ると思います。