フレンドさん 食べる量と飲む量を減らして運動しても減らなくなるんですよ（苦笑） 50や60過ぎると（苦笑） これ本当です＾＾ 昔はあんなに食べてもまったく体重増えなかったのに・・・・（遠い目）
ラインのウェストポーチ 似た感じの僕も持っています。 メーカーは多分違いますが 似た感じですよ。 ただiPhoneXを入れると重くて揺れるのが嫌なのと 例の大量の汗・・・・ これがネックで使っていません。 なんか 汗がネックになっているなぁ・・・
体重は、正月太りがやっと解消できました。 食べる量を減らしても、飲む量を減らさなければ体重は減らないのでしょうかね。
こんばんは。 今日走って月141キロ。今年は月160キロオーバーを目標にがんばります。 田植えも終わり、いろんな行事が中止となり休日の自由な時間ができて農機具のメンテナンスなどを自分でやってます。 マイカーのワックスも効きまくってます。 コンビニよりもホームセンターでの買い物が多くなっています。
やっぱ、ママさん節は楽しいですね！ コメントのユーモアはぴか一ですね～ｗ
＞これだけ走ってるのになんで痩せないのか・・・ナゾです(笑)
ウチの嫁さんも毎日言ってますｗ 今は「卒業」したので、ほぼウォーキングですがｗｗｗ
今日の予定は15時半くらいから走る予定でした・・・ 仕事の予定を確認しましたら・・・なんと午後から現場が(＾＾；) あれっ？ メール歩確認・・・やはり今日は現場(＾＾；) というわけで、午前に夕食の夏カレーを作って粗熱をとって冷蔵庫に。 夕方帰ってきて 夕食後に14キロ リバティランをしてきました。 予定通り 汗グチャグチャ（苦笑） 予定調和ってヤツです。
ママさん ごますりで手が疲れるのも まっ、二の腕の筋トレと思えば良いですけど すりこぎがすり減っちゃしません？ すり鉢も そろそろトシボさんに新しいのを用意して貰って下さい＾＾
ママさん わざわざ対抗して走らなくても 普段から自分以上に走ってるじゃないっすか。
自分今日も２ｋｍ。 平日はこんなもんです。 11分34秒と ｋｍ6分切りはできましたが。
胡麻すりすぎて 手のひらすり切れてませんか～
駿さん 夜でも汗ぐちゃですか 期待を裏切りませんね～ この先が思いやられますね。 もうこうなったら開き直って 出た分給水作戦で行くしかないのでは？ 丈夫な胃腸に鍛えましょう～
明らかに体が若い！ 自分もそうありたいな～
ルパンさん、バナナが生えてくるんですか？！ なんと羨ましい～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
伊豆も温暖な地域だと思うのですが、それでも温室栽培になるみたいですね。
こちらは土手コース上にあるアーモンドの花に実がなり始めました。 このアーモンドの実、銀杏と同じように果実の中に種のようなものがあり、その種のようなものの中にあのよく見るアーモンドが入っているそうです。
ルパン家のバナナを食べた鳥が、ゴエモン(私の中学までのあだ名です)家まで飛んできてフンを落としてくれれば、我が家にもバナナが・・・・ って、ムリか((-ω-｡)(｡-ω-))ﾑﾘﾑﾘ
こんにちわ♪
23日にtosiboさんが10キロ走ったという書き込みを見て、24日に10キロ走ったママゴンです。 今朝は11.7キロで、今月は122キロとなりました。 なんとか150キロには到達できそうです。 これだけ走ってるのになんで痩せないのか・・・ナゾです(笑) 会社でも3時のおやつはお断りしているし、晩酌も500を1本だったり350を2本だったりと、浴びるような飲み方はしてないし・・・(´・ω・`)
私の目に映る皆さんは、うちの社内の若手と比べても断然若いです。 もちろん同年代の人達とは比べものにならないぐらいピチピチです(。。。ゴリゴリ) 赤や青のランニングウェアを着こなせちゃうのですから外見だって若いです(。。。もっとゴリゴリ) 健康のためだけに滝のような汗を流して走るなんてできませんよ。 やっぱりそこにはランニングＬｏｖｅがあってこそ。 その愛が若さの秘訣(。。。さらにゴリゴリ)
と、ゴマをする手も疲れたので、また明日(＾◇＾)/~ ばいちゃ～♪
トシボさん、昨夜も妻と8キロゆっくりと流してきましたが 汗でグチャグチャです。 夜でこれですので昼間は想像に難くないと言う感じでしょう（苦笑） もう少ししたら汗が脚を伝わって靴の中に汗が溜まる時期です（苦笑） 嫌だなぁ・・・・ 今日は15時過ぎから最低12キロ 出来れば14キロ走る日です。 曇りのようなんで、それでも良いかな？
茶民さん、確かに距離だけは茶民さんより走っていますけど なんか身になっていない距離です。 実際、大会の安定度や結果を見ても茶民さんには敵いません。 でも、元々が変形性膝関節症で膝が痛かったのを周囲の筋肉を鍛えてと 言う事からはじめたランニングですので 今のままでも上出来ですよね。 実際、茶民さんとも話しますけど同年代の連中と比べると 明らかに身体が若く見えます。（身体だけですけどね（苦笑）） 健康のため と考えたら充分です。
とりあえず昨夜で144.6キロ。 あと、45キロくらいは行けそうなので190に手が届くかな？(＾＾；) 去年までならココであと10キロと頑張っちゃうんですけど 今年はそんな元気はありません（苦笑）
茶民さん う～んそうですね～ クラスターこわいですからね。 もうちょっと我慢したほうがいいですね・・・ 家のシャワーで我慢します～
今日は休足です。 今月は６０ｋｍ行くかどうかです。
としぼさん、お風呂とか まだやめておいた方が良くないですか。 静岡はまず大丈夫だと思いますが 三島で感染者が出たことですし あえて今やらなくても良いと思いますよ。
こちらも、黒潮が今日から、笑福は23日から 美肌は20日からやっているようですが なんとなく行く気にはなれません。
アイスを食べるくらいにした方がいいと思いますよ。
追伸 「〇～とぴあ」は5月31日まで休館。 「〇楽湯」は時間短縮ながらも営業。
やろうと思えばできる！ 相方が反対しなかったらやろうかな・・
茶民さん 玉露コースって そんなにいいコースだったんですね。 トイレあり、信号無し、アイスあり、って サイコーじゃないですか。 アイスゲットのためにも早く施設が再開するといいですね。
自分も「〇楽湯」や「〇～とぴあ」に温泉ランしていたころが懐かしいです。 ラン後の湯と食がご褒美ですから。 温泉ランが再開できたら 自分も「復活」ってことかなと 来週無理してやってみようかな？
まてよ？その前に、施設やってるかな？
駿さん 痛みへのお心遣いうれしいです。 痛くはなってませんが 筋肉が疲労していました。 で、今日は２ｋｍだけでした。 12分14秒。 ぼちぼちランは行ったり来たりです。 今月はこれで５２ｋｍです。 先月よりはマシですが～
今の気候で汗ぐちゃぐちゃだと これからはもっと噴水になりますね。 そうなると 早朝か夜ランしかないんじゃあ。 もっとも自分もそこは同じですが。 ま～レースもないことですし おっしゃるとおり 無理なく楽しくいきましょう～
今日は走ってきました。 いつもの玉露コースです。 12kmをkm6分切りで1時間11分でした。 今月はこれでやっと83kmと微妙な距離。 駿さんより50km以上も遅れを取ってます。 いつもですが。 ま、大会がある時でもこんなもんなんで 大会があろうがなかろうが モチベーションがあまり変わっていないってことでしょうか。
玉露コースが好きというより 家から走り始めるには、日陰もあり キレイなトイレも3〜5kmごとにあり 車の通りも少ないし、信号も1箇所しかないし 折り返しの目標の玉露の里には 抹茶アイスもあるし(今は休みですが) 他にも行く道はあるんですが つい玉露コースに向かっちゃいますね。 プールが再開したらリバティへも行きますけどね。
としぼさん10km走れたのは吉兆でしょうか。 大会もなく、みんなが止まっているこの時期で 何とか復活して、来シーズンには一緒に走りましょう。
としぼさん 痛みどうですか？ 出ていませんか？ 無理せずにボチボチと膝と相談しながら走って下さいな＾＾ 大会も止まっている状態の今は養生には良い時間書くと思います。 大変な部分も当然ながらありますが 禍転じて福となすくらいのつもりで構えましょう。
昨日、丁度良い気温でしたか？ 自分は、一昨日が1人で15時半からアベ5分45秒で12キロ。 昨日が妻と夜にアベ6分42秒でゆっくりと8キロ走りましたが 暑くてＴシャツが汗でグチャグチャでした。 この気温でこれだと真夏は恐ろしいことになりそうです。
おいらは今日は休足です。 朝の8時前にはバラやその他の花に殺虫殺菌剤を散布してきました。
これで今月136.5キロ。 150キロのクリアは確実で上手く行けば180キロに手が届くかな？と 言う感じです。 本当は200キロ行かせたいところですが なかなか距離が伸びないところですが まぁ 無理なく楽しみつつ頑張れるベースでやりたいですね。
今日は久々！に １０ｋｍ走りました。 久々～～
と言っても ５ｋｍ走って２０分休憩 そして５ｋｍラン という感じでした。
前半の５ｋｍが31分35秒 後半の５ｋｍが31分47秒 合計で1時間3分22秒。 練習ランで１０ｋｍ走ったのは久々だったので 気分的には達成感あり～です。
今日は暑くも寒くもなく ちょうどいい～ラン日和だったので できたかな～ 明日も行けたら行きます。
ママさん 気持ちのいい朝ラン何よりです。 ８．６ｋｍも何よりです 休足の自分とは大違いだなあ。
蕁麻疹おかげさまで治まってます。 「飲」しても運よく？出てません～ 原因はなんだったか不明です。 ダニ？と自分も思ったりしましたが 違うようです。 何か悪いもの食べたかな・・・
せっかく買った蕁麻疹の飲み薬も 2日分だけ飲んであと残っていますが 次に出たときのために冷蔵庫に保管しようかな・・ あ～もう2度と出てほしくはないですが。
娘さんは大丈夫ですか？ 一説によると 中国の黄砂が原因では？？？ という話もありますが・・
ルパンさん よ～く見たら バナナたわわに実ってました。 マンゴーかと思ったのは 花？？ バナナの花初めて知りました。 でかいな～ 手間いらずでいいですね～
そう言えばバナナって 「草」らしいですね。 うちの庭にも1本ほしいな～ 今日は休足の自分でした。
ママさん、バナナは手間いらずで（水さえあげてませんｗ）雑草のように次から次へと生えてくるので間引くのが大変ですｗ
tosiboさん、拡大して見てください。
下にぶら下がっているのは「花」ですよｗ
こんにちわ＾＾
昨日は寒かったですね～ 仕事中、朝ランで使うアームカバーを着用してました。
ルパンさん、以前(調べたら2008年)森公○子さんが「朝バナナダイエット」というものを流行らせたことがありましたよね。 それ以来、我が家の旦那さんはほぼ毎日朝バナナです。 おかげで朝食の準備がなくなり楽になったんですが、買い忘れると生気のない顔のままスーパーへ買いにいくことになります(´・ω・`) なので庭にバナナの木があるルパン家が羨ましいです。
で、これからどんどん太るって？ホントにバナナのことですか？ ちょっとその辺の言葉には敏感ですよ～（；￢＿￢)ｼﾞﾛﾘ
tosiboさん、蕁麻疹はどうですか？暴れ出してないですか？ 娘の場合、最初はダニに刺されたと思っていたんですよ。 なのでまめに布団を干したり、布団用の強力な掃除機を使ったりしたのですが一向に改善されなかったので皮膚科へ行きました。 tosiboさんの蕁麻疹の原因がランじゃないことを祈ってますね。
あ、あと「飲」もですね(笑)
今朝は8.6キロ、坂道は10分45秒ぐらい。 気持ちのいい朝でした(=￣▽￣=)
ルパンさん バナナ？？？？ 自分には でっかいマンゴーに見えます～
ママさん ドタバタ・・と言いながら 順調に距離かせいでますね～
自分は今日 蕁麻疹開け久々に２ｋｍランしまして 11分46秒。 「飲」も3日ぶりに復活しました～ これでもし 蕁麻疹ぶりかえしたら馬鹿丸出しですよね。
娘さんもとは驚きました 偶然？ 自分も写真撮りましたが 通院はしたくないので このまま治まってくれることを 神に願ってます～
はい、ウチの庭のバナナです😆
これからどんどん太っていきますよ～ バナナのハナシですｗ
バナナですね(・∀・) 酔が冷めて良かったです(笑)
スマホから見ているのでハ○キルーペで確認できました＾＾
ママさん、できましたｗ
なんだかわかりますか？
15日4.7キロ、17日8キロ、18日6.5キロ、20日6.5キロ。 内容は地味に、足音は派手にドタバタと走ってます。 ちっとも速くなれず、坂道タイムも遅くなるばかりです。 茶民さんのように長めに走るか、短ければスピードを意識しないとダメですね( ´△｀)
駿さん、細やかな説明をありがとうございます。 いつも思っていたのですが、駿さんはなにか不調や不具合を見つけると必ず原因を探り、対策を練って実行し、その結果を出してまた考えるー 【ＰＤＣＡ】そのものですよね。 私なんて、すっ転んだときの原因は左足が右足よりも長いから、で終わりです(笑) もし本当に足の長さが違うのなら骨盤が歪んでいるのかもしれないです。 左右の足をつま先と踵を付けて一直線に立つ・・・というのは、足が太いのか身体が硬いのかできません(´・ω・`) そうそう、先日、毎日Sundayの旦那さんが干してくれた座布団につまづきました。 これにはちゃんと「干された座布団が尋常じゃないぐらい膨れあがっていた」という原因があります(笑)
tosiboさん、蕁麻疹は大丈夫ですか？ 実はうちの娘が蕁麻疹で通院中です。 かゆみが出る→かく→みみず腫れや島のように腫れあがる、という感じですが、蕁麻疹のほとんどが原因不明のようなので薬で抑えるしかないようです。 万が一、通院するようになったら先生に説明しやすいように、症状が出たときの写メを撮っておくといいですよ。
今朝は休足。 また明日、走ります！
ルパンさん、酔いは覚めましたか（＾◇＾） 「アカウント設定」から「アイコン」を選択してみてください。
新しいアイコン、楽しみにしてま～～す(≧▽≦)
ママさん、うまくいきません～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
明日またトライしてみますｗ
ママさん、ありがとうございます！
アナログオジーがんばってトライしてみます！ｗｗｗ すでに酔っぱらってますが・・・(笑)
駿さん、ナイスですね～！
拝見しましたよ。 ごぼうのきんぴらに、厚揚げ・・・ 他にも色々トライされてますね～！
自分は「つくれぽ」には投稿してませんが、COOKPAD見ればたいがいの料理はできますよね。
ちなみに今日の献立は、白身魚のムニエルとおくらの大根おろし和えゆずポン酢でどうぞでした(笑)
茶民さん ほんと玉露コース愛してますね 調子が悪かったということですが 前回とそんなにタイム違いませんね。 コンディションが安定してるってことでしょうね。
自分は 膝痛だったり、座骨神経痛だったり、蕁麻疹だったり ちょっと調子が戻ると 変な体調にぶりかえすことがしばしばです。 少なくとも １０ｋｍ以上の練習ができるようにならないと 復活とはいえませんよね・・・
がんばらなきゃ～
ママさん 自分もルパンさんのオリジナルアイコンが見たいです～
駿さん そんな蕁麻疹体験があったんですか 自分より症状ひどいような。
自分は昨夜1時ころ 両足の甲のかゆみがひどくて目が覚め 塗り薬をぬりまくって もう一度ふとんに入って朝起きたら かゆみが消えていました。
仕事中も発症もなく無事だったのですが 念のため「ラン＆飲」休みました。 これで明日も大丈夫なら 復活かな～
ルパンさん 疲れ？ですか？ なんだろう。 「飲み」疲れ？ それしか心当たりが・・・
今日も「ラン＆飲」はやめてます。 おかげさまで治まりました～
今日も走ってきました。 いつもの玉露コースです。 最近はあまりラップを見ずに ちょうど良いぐらいのペースで走るのですが 後からラップを見ると、最初がkm6分ちょうど位で 途中が5分40位、調子が良い時は 最後がペースが上がるのですが 調子が悪い時は落ちます。 今日は後者で最後はペースが落ちました。 15kmを5分55で1時間28分でした。
ルパンさん、「アカウントの設定」ページで画像を添付できます。 ログイン後のzawazawaのトップページで自分の名前をクリックすると 「アカウントの設定」が出てきます。
変えてみてくださいね＾＾
クックパッドの料理の検索の所に「ひろふみくん」と入れると つくれぽが77 写真付きで出てきます（苦笑）
今日は厚揚げの煮物とキンピラゴボウを作ってみました(＾＾；)
フレンドさん 食べる量と飲む量を減らして運動しても減らなくなるんですよ（苦笑）
50や60過ぎると（苦笑）
これ本当です＾＾
昔はあんなに食べてもまったく体重増えなかったのに・・・・（遠い目）
ラインのウェストポーチ 似た感じの僕も持っています。
メーカーは多分違いますが 似た感じですよ。
ただiPhoneXを入れると重くて揺れるのが嫌なのと
例の大量の汗・・・・ これがネックで使っていません。
なんか 汗がネックになっているなぁ・・・
体重は、正月太りがやっと解消できました。
食べる量を減らしても、飲む量を減らさなければ体重は減らないのでしょうかね。
こんばんは。
今日走って月141キロ。今年は月160キロオーバーを目標にがんばります。
田植えも終わり、いろんな行事が中止となり休日の自由な時間ができて農機具のメンテナンスなどを自分でやってます。
マイカーのワックスも効きまくってます。
コンビニよりもホームセンターでの買い物が多くなっています。
やっぱ、ママさん節は楽しいですね！
コメントのユーモアはぴか一ですね～ｗ
＞これだけ走ってるのになんで痩せないのか・・・ナゾです(笑)
ウチの嫁さんも毎日言ってますｗ
今は「卒業」したので、ほぼウォーキングですがｗｗｗ
今日の予定は15時半くらいから走る予定でした・・・
仕事の予定を確認しましたら・・・なんと午後から現場が(＾＾；)
あれっ？
メール歩確認・・・やはり今日は現場(＾＾；)
というわけで、午前に夕食の夏カレーを作って粗熱をとって冷蔵庫に。
夕方帰ってきて 夕食後に14キロ リバティランをしてきました。
予定通り 汗グチャグチャ（苦笑）
予定調和ってヤツです。
ママさん ごますりで手が疲れるのも
まっ、二の腕の筋トレと思えば良いですけど
すりこぎがすり減っちゃしません？
すり鉢も そろそろトシボさんに新しいのを用意して貰って下さい＾＾
ママさん
わざわざ対抗して走らなくても
普段から自分以上に走ってるじゃないっすか。
自分今日も２ｋｍ。
平日はこんなもんです。
11分34秒と
ｋｍ6分切りはできましたが。
胡麻すりすぎて
手のひらすり切れてませんか～
駿さん
夜でも汗ぐちゃですか
期待を裏切りませんね～
この先が思いやられますね。
もうこうなったら開き直って
出た分給水作戦で行くしかないのでは？
丈夫な胃腸に鍛えましょう～
明らかに体が若い！
自分もそうありたいな～
ルパンさん、バナナが生えてくるんですか？！
なんと羨ましい～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
伊豆も温暖な地域だと思うのですが、それでも温室栽培になるみたいですね。
こちらは土手コース上にあるアーモンドの花に実がなり始めました。
このアーモンドの実、銀杏と同じように果実の中に種のようなものがあり、その種のようなものの中にあのよく見るアーモンドが入っているそうです。
ルパン家のバナナを食べた鳥が、ゴエモン(私の中学までのあだ名です)家まで飛んできてフンを落としてくれれば、我が家にもバナナが・・・・
って、ムリか((-ω-｡)(｡-ω-))ﾑﾘﾑﾘ
こんにちわ♪
23日にtosiboさんが10キロ走ったという書き込みを見て、24日に10キロ走ったママゴンです。
今朝は11.7キロで、今月は122キロとなりました。
なんとか150キロには到達できそうです。
これだけ走ってるのになんで痩せないのか・・・ナゾです(笑)
会社でも3時のおやつはお断りしているし、晩酌も500を1本だったり350を2本だったりと、浴びるような飲み方はしてないし・・・(´・ω・`)
私の目に映る皆さんは、うちの社内の若手と比べても断然若いです。
もちろん同年代の人達とは比べものにならないぐらいピチピチです(。。。ゴリゴリ)
赤や青のランニングウェアを着こなせちゃうのですから外見だって若いです(。。。もっとゴリゴリ)
健康のためだけに滝のような汗を流して走るなんてできませんよ。
やっぱりそこにはランニングＬｏｖｅがあってこそ。
その愛が若さの秘訣(。。。さらにゴリゴリ)
と、ゴマをする手も疲れたので、また明日(＾◇＾)/~ ばいちゃ～♪
トシボさん、昨夜も妻と8キロゆっくりと流してきましたが
汗でグチャグチャです。
夜でこれですので昼間は想像に難くないと言う感じでしょう（苦笑）
もう少ししたら汗が脚を伝わって靴の中に汗が溜まる時期です（苦笑）
嫌だなぁ・・・・
今日は15時過ぎから最低12キロ 出来れば14キロ走る日です。
曇りのようなんで、それでも良いかな？
茶民さん、確かに距離だけは茶民さんより走っていますけど
なんか身になっていない距離です。
実際、大会の安定度や結果を見ても茶民さんには敵いません。
でも、元々が変形性膝関節症で膝が痛かったのを周囲の筋肉を鍛えてと
言う事からはじめたランニングですので 今のままでも上出来ですよね。
実際、茶民さんとも話しますけど同年代の連中と比べると
明らかに身体が若く見えます。（身体だけですけどね（苦笑））
健康のため と考えたら充分です。
とりあえず昨夜で144.6キロ。
あと、45キロくらいは行けそうなので190に手が届くかな？(＾＾；)
去年までならココであと10キロと頑張っちゃうんですけど
今年はそんな元気はありません（苦笑）
茶民さん
う～んそうですね～
クラスターこわいですからね。
もうちょっと我慢したほうがいいですね・・・
家のシャワーで我慢します～
今日は休足です。
今月は６０ｋｍ行くかどうかです。
としぼさん、お風呂とか
まだやめておいた方が良くないですか。
静岡はまず大丈夫だと思いますが
三島で感染者が出たことですし
あえて今やらなくても良いと思いますよ。
こちらも、黒潮が今日から、笑福は23日から
美肌は20日からやっているようですが
なんとなく行く気にはなれません。
アイスを食べるくらいにした方がいいと思いますよ。
追伸
「〇～とぴあ」は5月31日まで休館。
「〇楽湯」は時間短縮ながらも営業。
やろうと思えばできる！
相方が反対しなかったらやろうかな・・
茶民さん
玉露コースって
そんなにいいコースだったんですね。
トイレあり、信号無し、アイスあり、って
サイコーじゃないですか。
アイスゲットのためにも早く施設が再開するといいですね。
自分も「〇楽湯」や「〇～とぴあ」に温泉ランしていたころが懐かしいです。
ラン後の湯と食がご褒美ですから。
温泉ランが再開できたら
自分も「復活」ってことかなと
来週無理してやってみようかな？
まてよ？その前に、施設やってるかな？
駿さん
痛みへのお心遣いうれしいです。
痛くはなってませんが
筋肉が疲労していました。
で、今日は２ｋｍだけでした。
12分14秒。
ぼちぼちランは行ったり来たりです。
今月はこれで５２ｋｍです。
先月よりはマシですが～
今の気候で汗ぐちゃぐちゃだと
これからはもっと噴水になりますね。
そうなると
早朝か夜ランしかないんじゃあ。
もっとも自分もそこは同じですが。
ま～レースもないことですし
おっしゃるとおり
無理なく楽しくいきましょう～
今日は走ってきました。
いつもの玉露コースです。
12kmをkm6分切りで1時間11分でした。
今月はこれでやっと83kmと微妙な距離。
駿さんより50km以上も遅れを取ってます。
いつもですが。
ま、大会がある時でもこんなもんなんで
大会があろうがなかろうが
モチベーションがあまり変わっていないってことでしょうか。
玉露コースが好きというより
家から走り始めるには、日陰もあり
キレイなトイレも3〜5kmごとにあり
車の通りも少ないし、信号も1箇所しかないし
折り返しの目標の玉露の里には
抹茶アイスもあるし(今は休みですが)
他にも行く道はあるんですが
つい玉露コースに向かっちゃいますね。
プールが再開したらリバティへも行きますけどね。
としぼさん10km走れたのは吉兆でしょうか。
大会もなく、みんなが止まっているこの時期で
何とか復活して、来シーズンには一緒に走りましょう。
としぼさん 痛みどうですか？
出ていませんか？
無理せずにボチボチと膝と相談しながら走って下さいな＾＾
大会も止まっている状態の今は養生には良い時間書くと思います。
大変な部分も当然ながらありますが
禍転じて福となすくらいのつもりで構えましょう。
昨日、丁度良い気温でしたか？
自分は、一昨日が1人で15時半からアベ5分45秒で12キロ。
昨日が妻と夜にアベ6分42秒でゆっくりと8キロ走りましたが
暑くてＴシャツが汗でグチャグチャでした。
この気温でこれだと真夏は恐ろしいことになりそうです。
おいらは今日は休足です。
朝の8時前にはバラやその他の花に殺虫殺菌剤を散布してきました。
これで今月136.5キロ。
150キロのクリアは確実で上手く行けば180キロに手が届くかな？と
言う感じです。
本当は200キロ行かせたいところですが
なかなか距離が伸びないところですが
まぁ 無理なく楽しみつつ頑張れるベースでやりたいですね。
今日は久々！に
１０ｋｍ走りました。
久々～～
と言っても
５ｋｍ走って２０分休憩
そして５ｋｍラン
という感じでした。
前半の５ｋｍが31分35秒
後半の５ｋｍが31分47秒
合計で1時間3分22秒。
練習ランで１０ｋｍ走ったのは久々だったので
気分的には達成感あり～です。
今日は暑くも寒くもなく
ちょうどいい～ラン日和だったので
できたかな～
明日も行けたら行きます。
ママさん
気持ちのいい朝ラン何よりです。
８．６ｋｍも何よりです
休足の自分とは大違いだなあ。
蕁麻疹おかげさまで治まってます。
「飲」しても運よく？出てません～
原因はなんだったか不明です。
ダニ？と自分も思ったりしましたが
違うようです。
何か悪いもの食べたかな・・・
せっかく買った蕁麻疹の飲み薬も
2日分だけ飲んであと残っていますが
次に出たときのために冷蔵庫に保管しようかな・・
あ～もう2度と出てほしくはないですが。
娘さんは大丈夫ですか？
一説によると
中国の黄砂が原因では？？？
という話もありますが・・
ルパンさん
よ～く見たら
バナナたわわに実ってました。
マンゴーかと思ったのは
花？？
バナナの花初めて知りました。
でかいな～
手間いらずでいいですね～
そう言えばバナナって
「草」らしいですね。
うちの庭にも1本ほしいな～
今日は休足の自分でした。
ママさん、バナナは手間いらずで（水さえあげてませんｗ）雑草のように次から次へと生えてくるので間引くのが大変ですｗ
tosiboさん、拡大して見てください。
下にぶら下がっているのは「花」ですよｗ
こんにちわ＾＾
昨日は寒かったですね～
仕事中、朝ランで使うアームカバーを着用してました。
ルパンさん、以前(調べたら2008年)森公○子さんが「朝バナナダイエット」というものを流行らせたことがありましたよね。
それ以来、我が家の旦那さんはほぼ毎日朝バナナです。
おかげで朝食の準備がなくなり楽になったんですが、買い忘れると生気のない顔のままスーパーへ買いにいくことになります(´・ω・`)
なので庭にバナナの木があるルパン家が羨ましいです。
で、これからどんどん太るって？ホントにバナナのことですか？
ちょっとその辺の言葉には敏感ですよ～（；￢＿￢)ｼﾞﾛﾘ
tosiboさん、蕁麻疹はどうですか？暴れ出してないですか？
娘の場合、最初はダニに刺されたと思っていたんですよ。
なのでまめに布団を干したり、布団用の強力な掃除機を使ったりしたのですが一向に改善されなかったので皮膚科へ行きました。
tosiboさんの蕁麻疹の原因がランじゃないことを祈ってますね。
あ、あと「飲」もですね(笑)
今朝は8.6キロ、坂道は10分45秒ぐらい。
気持ちのいい朝でした(=￣▽￣=)
ルパンさん
バナナ？？？？
自分には
でっかいマンゴーに見えます～
ママさん
ドタバタ・・と言いながら
順調に距離かせいでますね～
自分は今日
蕁麻疹開け久々に２ｋｍランしまして
11分46秒。
「飲」も3日ぶりに復活しました～
これでもし
蕁麻疹ぶりかえしたら馬鹿丸出しですよね。
娘さんもとは驚きました
偶然？
自分も写真撮りましたが
通院はしたくないので
このまま治まってくれることを
神に願ってます～
はい、ウチの庭のバナナです😆
これからどんどん太っていきますよ～
バナナのハナシですｗ
バナナですね(・∀・)
酔が冷めて良かったです(笑)
スマホから見ているのでハ○キルーペで確認できました＾＾
ママさん、できましたｗ
なんだかわかりますか？
15日4.7キロ、17日8キロ、18日6.5キロ、20日6.5キロ。
内容は地味に、足音は派手にドタバタと走ってます。
ちっとも速くなれず、坂道タイムも遅くなるばかりです。
茶民さんのように長めに走るか、短ければスピードを意識しないとダメですね( ´△｀)
駿さん、細やかな説明をありがとうございます。
いつも思っていたのですが、駿さんはなにか不調や不具合を見つけると必ず原因を探り、対策を練って実行し、その結果を出してまた考えるー
【ＰＤＣＡ】そのものですよね。
私なんて、すっ転んだときの原因は左足が右足よりも長いから、で終わりです(笑)
もし本当に足の長さが違うのなら骨盤が歪んでいるのかもしれないです。
左右の足をつま先と踵を付けて一直線に立つ・・・というのは、足が太いのか身体が硬いのかできません(´・ω・`)
そうそう、先日、毎日Sundayの旦那さんが干してくれた座布団につまづきました。
これにはちゃんと「干された座布団が尋常じゃないぐらい膨れあがっていた」という原因があります(笑)
tosiboさん、蕁麻疹は大丈夫ですか？
実はうちの娘が蕁麻疹で通院中です。
かゆみが出る→かく→みみず腫れや島のように腫れあがる、という感じですが、蕁麻疹のほとんどが原因不明のようなので薬で抑えるしかないようです。
万が一、通院するようになったら先生に説明しやすいように、症状が出たときの写メを撮っておくといいですよ。
今朝は休足。
また明日、走ります！
こんにちわ♪
ルパンさん、酔いは覚めましたか（＾◇＾）
「アカウント設定」から「アイコン」を選択してみてください。
新しいアイコン、楽しみにしてま～～す(≧▽≦)
ママさん、うまくいきません～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
明日またトライしてみますｗ
ママさん、ありがとうございます！
アナログオジーがんばってトライしてみます！ｗｗｗ
すでに酔っぱらってますが・・・(笑)
駿さん、ナイスですね～！
拝見しましたよ。
ごぼうのきんぴらに、厚揚げ・・・
他にも色々トライされてますね～！
自分は「つくれぽ」には投稿してませんが、COOKPAD見ればたいがいの料理はできますよね。
ちなみに今日の献立は、白身魚のムニエルとおくらの大根おろし和えゆずポン酢でどうぞでした(笑)
茶民さん
ほんと玉露コース愛してますね
調子が悪かったということですが
前回とそんなにタイム違いませんね。
コンディションが安定してるってことでしょうね。
自分は
膝痛だったり、座骨神経痛だったり、蕁麻疹だったり
ちょっと調子が戻ると
変な体調にぶりかえすことがしばしばです。
少なくとも
１０ｋｍ以上の練習ができるようにならないと
復活とはいえませんよね・・・
がんばらなきゃ～
ママさん
自分もルパンさんのオリジナルアイコンが見たいです～
駿さん
そんな蕁麻疹体験があったんですか
自分より症状ひどいような。
自分は昨夜1時ころ
両足の甲のかゆみがひどくて目が覚め
塗り薬をぬりまくって
もう一度ふとんに入って朝起きたら
かゆみが消えていました。
仕事中も発症もなく無事だったのですが
念のため「ラン＆飲」休みました。
これで明日も大丈夫なら
復活かな～
ルパンさん
疲れ？ですか？
なんだろう。
「飲み」疲れ？
それしか心当たりが・・・
今日も「ラン＆飲」はやめてます。
おかげさまで治まりました～
今日も走ってきました。
いつもの玉露コースです。
最近はあまりラップを見ずに
ちょうど良いぐらいのペースで走るのですが
後からラップを見ると、最初がkm6分ちょうど位で
途中が5分40位、調子が良い時は
最後がペースが上がるのですが
調子が悪い時は落ちます。
今日は後者で最後はペースが落ちました。
15kmを5分55で1時間28分でした。
こんにちわ♪
ルパンさん、「アカウントの設定」ページで画像を添付できます。
ログイン後のzawazawaのトップページで自分の名前をクリックすると
「アカウントの設定」が出てきます。
変えてみてくださいね＾＾
クックパッドの料理の検索の所に「ひろふみくん」と入れると
つくれぽが77 写真付きで出てきます（苦笑）
今日は厚揚げの煮物とキンピラゴボウを作ってみました(＾＾；)