めざせ！サブX！

今日は静岡県は夕方から雨とか予報では言っていたのですが
朝からパラパラとしていまして　こりゃ　夜のランは出来ないなと
昼飯後に走ってきました。
しっかりと小雨が降っていまして　道路には水たまりも。
おかげで暑さも少し和らいで雨さえ気にしなければ
走りやすいコンディションでした。
淡々と14キロ　往路が5分50秒くらいで
復路が5分35秒程度を目安にして　アベで5分43秒でした。
まあまあのペースですかね？
明日も日中に走る予定なんですが　明日は晴れるとか言ってるし・・・・
晴れても　このペースで走れると良いんですけど
無理ですよねぇ・・・

ママさん、トシボさん　僕はマスクはしていませんよ＾＾
これでマスクなんてしたら　暑くて暑くて（＞＜）
コロナの前に熱中症で100％　確実に死にます(^^;
たまーにマスクして走っている人を見かけますけど
よく走れるなぁ　と感心しちゃいます。
酸素供給量が圧倒的に減りますから
疑似高地トレーニングって感じで行けますかねぇ？
冬ならチャレンジしても良いんですけど
温度的な面で夏は無理っす(^^;

ママさん
８ｋｍ走りたかったんですが
今日は久々に膝が痛んで
３ｋｍでやめておきました。
タイムも19分4秒と散々です。
というわけで今月は６５ｋｍ
ママさんの言う通り７０ｋｍ行かせたかったなあ。
でも月間５０ｋｍ超えは久々の自分でした。

ママさん
だらだらでもなんでも
距離は裏切りませんので
長く走る足はできていますよ
大会が再開されたら
ぜひハーフ以上に挑戦してくださいね。

そう言えば自分もマスク無し
ノーマスクで走っています。
自分の近くでは
ランニングでマスク＆バフ姿の人はそんなにいないです。
なにせ田んぼ道走ってるもんで
農作業のおじちゃんおばちゃんも
マスクしてないですし。
ガチランナーの多い練習コースは
いやな思いするくらいなら敬遠しては？

▽・ｗ・▽こんにちわんこ♪

五月も終わってしまいますね。
五月最終日、日差しは少ないものの湿気もなく爽やかな朝でした。

駿さん、駿さんご夫婦は連続入賞がかかっていただけに「磐田」の中止はホントに残念ですね（´・ω・｀）
初めてのハーフが「磐田」でしたσ(￣。￣)
「大井川」が中止になってしまったので「磐田」にエントリーしようかなと思っていたのですが・・・
私が参加したころは40歳以上のハーフ(女子)は80人にも満たない参加者(完走者)だったのに
昨年は500人以上もいたのですねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
あ、今回参加予定だったのは5キロです。

tosiboさん、昨日は二回ほど雨に降られましたよね。
一昨日の金曜日は竜巻・・・まではいかないけど突風が吹いたり。
川のこちらからでもtosibo地方を黒い雨雲が覆っていたのが見えました。
土曜日の6キロを加算して62キロですね。
ってことは今日きっと8キロ走って今月は70キロ。
どうでしょう？私の予想は当たってますか？(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

30日10.9キロ、今朝10キロ。
今月は156キロで終了です。
だいぶ月間走行距離はのびてきたのですが、何をしたいのか？がちょっと鮮明じゃありません。
走っていても一度の距離は長くはないし、速くもないし、ダラダラと走っている感じだったし。
おまけに今朝いつものようにノーマスクで走っていたら、Buffを巻いて走っている男の人に睨まれてしまいました。

声に出して言えないのでここで叫ばせてください！
今朝、私のことを睨みつけた人！私だから睨んだでしょ！メタボ女ランナーだから睨んだんでしょ！同じようにノーマスクでもバリバリのバッキバキのキレッキレの男性ランナーだったら絶対に睨んだりしなかったでしょ！
あ゛～～～～ぐや゛じい゛～～～～！ヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!

今日は６ｋｍ走れました。
35分18秒と
なんとかｋｍ6分切り。
でもヘロヘロでした。

天気がいいなあ～
と思って走り出したら
４ｋｍ地点でにわか前が・・・
けっこうずぶぬれになりました。

でも気持ちよかった～
ラン後のシャワーはサイコーでした。

駿さん
農作業+１４ｋｍランお疲れ様です。
外に出ずっぱり？
日焼けも半端ないでしょうね。
ラン中の汗も半端ないってことで
半端ない×２の人生歩んでますね。

１９０ｋｍまで行けそうなら
２００ｋｍ思い切って目指すのもアリでは？
体調良かったら
行ってくださいよ～

と言う自分は
今日もたった２ｋｍで
今月まだ５６ｋｍだったのでした。

ママさん
「朝帰り」
の言葉が懐かしい自分でした。
最近は
「午前様」
もご無沙汰しています。

今日は休足ですか？
珍しいですね、気分でも悪かったですか？
自分はいつものチビラン２ｋｍ。
10分54秒だったので
いつもよりはマシなタイムですが
息切れ半端なかったです。

「飲」はいつも通り
今日は花金なので
３５０×２+葡萄酒１+焼割２、進行形です。

今日は16時少し前からリバティに向かって走り出しました。
曇っていましたが暑くなることはわかりきっていますので
途中でバテないように　キロ6分くらいのゆっくりペースで走り出しました。
リバティに出てからも同じようなペースで淡々と5キロポストで折り返して片道7キロ。
往復で14.14キロを1時間23分47秒　キロ5分55秒で走って来ました。
冬場と違って5分30秒は切れないなぁ(＾＾；)
途中　雨がポツポツ？ときましたので　これは走りやすくなるか？と
思ったんですが　それっきり（苦笑）
走り出す前の雨は嫌ですが　走ってるときの雨は良い感じなんですが（苦笑）
と言うことで、今月は今のところ180.97ｋｍ。
明日は8キロ走ですので　なんとか端数を追加して190キロはクリアしそうです。
来月はもっと暑くなりそうですね。
これから10月まで5ヶ月　地獄が始まります(＾＾；)

えぇ～　磐田も中止ですか・・・
あの3キロペア　出ようと思っていたんてすけど。
こうなると9月の三島フォトロゲイン　マジランじゃないけど
やってくれると良いんだけどなぁ

今日は12～16キロ走る予定です。
が・・・けっこう暑いじゃん（＞＜）
午前に仕事の合間に　先日　畑に撒いた除草剤の撒きむらがあったようで
所々　緑が元気でしたので　そこに手動の噴霧器で除草剤を撒いてきて
いま　畑のムラサキトウガラシの苗床？の周囲の草を取ってきました。
16時くらいから走る予定なんですけど　夜の方が良いかなぁ？
でも　少しずつでも日中のランにも慣れないとなぁ
なんにしても　これからきつくなるなぁ・・・（＞＜）

湿気がなく爽やかですね～♪
このまま夏が来るかもと思わせる陽気ですが
月が変わるとあのイヤ～なジメジメシーズンが・・(≧へ≦)

tosiboさん、朝っていろんな人と出くわすんですよ。
そういえば・・・・
楽しかった前夜の宴会気分を思い出しながら(←可愛いコンパニオンでもいた？)
るんるん気分でママチャリを漕いでいた(←きっと酒気帯び運転間違いない）
イケメンお兄さんにも会ったことがありましたね(＾･ｪ･)ｼﾞｰ

今日は休足です。
明日、明後日で走行距離をどこまでのばせるかな。

フレンドさん、おもろ～です。
自分は頭上直撃は
運よくまだ経験ありません。
ただ
背中直撃が一度あります。
あと５ｃｍずれていれば
頭直撃でした。
「ウンが付いたなあ～」とは
自分も死んでも思うはずがありません。

で、今更ですが
「３」を消しちゃって
もったいなかったですね・・・

ママさん
そのゴマ和えは
きっととび切りの美味でしょう～

そうですね～
自分の体重は今
「高め安定」ってところかな。
もう２ｋｇくらい減るといいんですけどね。

自分今日も休足です。
晩酌は
３５０×２+焼割１なので
引き分けかな？
平日はこのくらいで～

歩道で女性が寝ていた？？？
なにか事件のにおいが・・・・・

小松菜を買ってきたので、茶民さんとtosiboさんがすってくれたゴマを集めてゴマ和えにでもしようかと思っているママゴンです。

茶民さん、お疲れさまでした。
こちらも昨日は事務所も午後から冷房を入れたほど暑かったですよ。
冬の早朝は別として、今の時期の朝は最高に気持ち良いです
ただこれからの河川敷は朝でも｢わくわく昆虫ランド｣になります( >_<)ｲﾔｯ
なんの虫だかわからないけど、小さな虫がウジャウジャと大群になって目の前に現れるし、ハチも飛んでるし、雨上がりだと足元はカタツムリだらけだし。
でもここ数年、朝ランばかりで日中ランをまったくしていないから暑さには弱くなってるんだろうなぁ。

ルパンさん、覚悟はしていたけどやっぱり｢中止｣が決定されると凹みますね(´・ω・`)
大会以外の予定を兼ねていたとなるとなおさらでしょう。
県内だと｢キウイ｣｢長泉｣｢富士SW｣。。。この辺も中止となると、やっぱり来年に持ち越しかな。

tosiboさんの場合、体重は落ちなくても増えなければOKですよ(≧∇≦)b OK
今の状態でプラスマイナスゼロなら万々歳ですって♪
昨夜の晩酌は350×2本、日本酒をお猪口で一杯。
なのでtosiboさんに負けているはずです。
ランは10キロに届かず、9キロ。

今朝、歩道で寝ていた女性を発見。
｢お姉さん、大丈夫ですか？｣と声をかけたら
｢う～～ん、大丈夫、大丈夫・・・｣とまた寝てしまいました(＾-ω-＾)Zzz..
そのまま放置してしまったんですが、交番へ行った方が良かったと、その場を離れてから気がつきました。

お姉さん(だと思ったら、案外おばさんでした)、ごめんなさい(￣_￣;)ｽﾏﾝｽﾏﾝ

何年か前の初詣に行った時に、たまたま来ていた会社の同僚の頭にカラスの糞が直撃したのを思い出しました(笑)
でも、「こいつは正月からウンが付いたなぁ！」とは言ってませんでした(笑)

先日会社で、鳥がよく鳴いているなと思って上を見ました。
右足の靴に鳥のフンが落ちました。
顔ではなくてよかったです。

茶民さん
１６ｋｍランお疲れ様です。
車検の日でも
時間の無駄を作りませんね～

〇インの湯は
一瞬「酒蔵」かと思いました。
えっ？本物？

これからの日中ランは
熱中症対策が必要ですね。
ぜひゴールに
必ず「アイス」を入れてくださいね。

ママさん
生ママは「真面目でおとなしい」って
僕は知ってますよ～(。。。ゴリゴリ)

「甘い自分に闘魂注入・・」
そうでしたか～
よ～しそれなら今度は２０ｋｍ走らなきゃ～
（言うだけ）

ちなみに体重は自分も落ちません。
ラン少な目
イン多めだから
無理もないか～

ママさんマネしちゃだめですよ。

ルパンさん
「土山マラソン」残念・・・
自分も今年は1レースも走っていません。
こうなったら
次の第1号の出場は誰になるか競走ですね。

もしかして
次のレースはみんな来年になるかも？
まいったなあ～

駿さん
汗だくでも予定調和でも何でも
しっかり１４ｋｍ走っているあたりさすがです。
これが２４ｋｍだったら
体重減っているかもです。
もっと汗だくにはなりますが～

人のことばっかり言って
かく言う自分は休足なのでした。
「飲」ははかどっております～

フレンドさん
田植えお疲れ様です。
ランより農作業の時間の方が多いのかなと。
そんな中でも
１４１ｋｍ走っているあたりさすがです。
でもこれが
２００ｋｍ超えだったら
体重減かもですね。

〇インの情報
うらやましい～です。
シューズは無理でも
ポーチは買いたくなりました～

走ってきました。
lineでも書きましたが、暑かったです。
実は今日は車検だったのですが、
1時間位待っていなきゃいけなかったので
それなら走っちゃえ、とばかり
そこからゆらく温泉コースに向かいました。
温泉は入るつもりはありませんでしたが
そこまではたどり着けませんでした。
結局km6分で16km休み休みだったので
2時間ほどかかりました。
自動車ディーラーからすると
こんなとこから走らなくても、と変態に映ったでしょうね。

駿さん途中ご心配おかけしました。
暑かったですが、風が強かったため
それでも走ってこれました。
元々汗はあまりかかない方なので
駿さんのようにぐっしょりになりません。
水分の補給も500mlであまりました。
　
ママさん、走っている途中のlineだったので
思わず返してしまいました。
ママさんこそ、主婦業と会社勤めをしながら
朝ランニングするのは凄いです。
特に冬の暗いうちに走るところはリスペクトもんです。(。。。ゴリゴリ)
(使い方合ってるかな)
自分は休みの時に他に何もせず走っているだけなので
ママさん尊敬します。(さらに。。。ゴリゴリゴリ)
これからもこのトピに、笑いと刺激を与え続けてくださいね。

ルパンさん、今年はやむを得ないでしょうが
中止は残念ですね。
自分も全て中止になりましたが
那覇マラソンもダメでしょうね。
行くつもりだったのですが。
来シーズンの開催を期待しましょう。

毎年帰省がてらエントリーしている「あいの土山マラソン」（11月第一日曜日＠滋賀県）の中止が決定しました！😭
覚悟はしてましたが・・・
これで来年の1月の「石垣島マラソン」まで参加大会はありません・・・

正月太り、お花見太り、梅雨太り、夏太り、食欲の秋太り、クリスマス＆正月太り・・・
私にはエンドレスです(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ

ルパンさん、【必殺ゴマすり返し】ありがとうございます。
奥様、スポーツウーマンなんですね♪
駿さんも書かれてますが、50を過ぎてからというもの、ホントに体重が落ちなくなりました。
60代になったらもっと落ちなくなるなんて・・・
想像したくないなぁ。。(□；)!!
ちなみに｢生ママ｣は真面目でおとなしいです。

tosiboさん、対抗しているわけではなく、故障中のtosiboさんが頑張ったんだから私も走らなきゃ～と、甘い自分に闘魂注入したのです(｀・ω・´)
今朝も少々寝過ごしてしまったのですが、2キロでも3キロでもいいから走ろう！と着替えて放○路のまわりをグルグルで5キロ弱。
明朝はお弁当作りがないので10キロぐらい走れるかも♪

駿さん、日常生活でゴマをする相手がいないのですり鉢はまだまだ大丈夫です(￣∇￣)
ウエストポーチにスマホを入れると汗で水没しちゃうんですか？
ジップ○ックのフリーザーパックは良いですよ♪
娘はスマホをフリーザーパックにスマホを入れて長湯をしてます＾＾

フレンドさん、ウエストポーチは身体のどの部分で固定したらいいのかと、ちょっと考えてしまいました。
私の場合、ウエスト？骨盤？それともお腹の肉の下？(*￣m￣)ﾌﾟｯ
痩せる気はいつでも満々なんですけどね・・・
その気持ちが数字になって表れたら報告します。

｢磐田｣も中止のようですね。
エントリーしようと思っていたので残念です(´・ω・`)

フレンドさん　食べる量と飲む量を減らして運動しても減らなくなるんですよ（苦笑）
50や60過ぎると（苦笑）
これ本当です＾＾
昔はあんなに食べてもまったく体重増えなかったのに・・・・（遠い目）

ラインのウェストポーチ　似た感じの僕も持っています。
メーカーは多分違いますが　似た感じですよ。
ただiPhoneXを入れると重くて揺れるのが嫌なのと
例の大量の汗・・・・　これがネックで使っていません。
なんか　汗がネックになっているなぁ・・・

体重は、正月太りがやっと解消できました。
食べる量を減らしても、飲む量を減らさなければ体重は減らないのでしょうかね。

こんばんは。
今日走って月141キロ。今年は月160キロオーバーを目標にがんばります。
田植えも終わり、いろんな行事が中止となり休日の自由な時間ができて農機具のメンテナンスなどを自分でやってます。
マイカーのワックスも効きまくってます。
コンビニよりもホームセンターでの買い物が多くなっています。

やっぱ、ママさん節は楽しいですね！
コメントのユーモアはぴか一ですね～ｗ

＞これだけ走ってるのになんで痩せないのか・・・ナゾです(笑)

ウチの嫁さんも毎日言ってますｗ
今は「卒業」したので、ほぼウォーキングですがｗｗｗ

今日の予定は15時半くらいから走る予定でした・・・
仕事の予定を確認しましたら・・・なんと午後から現場が(＾＾；)
あれっ？
メール歩確認・・・やはり今日は現場(＾＾；)
というわけで、午前に夕食の夏カレーを作って粗熱をとって冷蔵庫に。
夕方帰ってきて　夕食後に14キロ　リバティランをしてきました。
予定通り　汗グチャグチャ（苦笑）
予定調和ってヤツです。

ママさん　ごますりで手が疲れるのも
まっ、二の腕の筋トレと思えば良いですけど
すりこぎがすり減っちゃしません？
すり鉢も　そろそろトシボさんに新しいのを用意して貰って下さい＾＾

ママさん
わざわざ対抗して走らなくても
普段から自分以上に走ってるじゃないっすか。

自分今日も２ｋｍ。
平日はこんなもんです。
11分34秒と
ｋｍ6分切りはできましたが。

胡麻すりすぎて
手のひらすり切れてませんか～

駿さん
夜でも汗ぐちゃですか
期待を裏切りませんね～
この先が思いやられますね。
もうこうなったら開き直って
出た分給水作戦で行くしかないのでは？
丈夫な胃腸に鍛えましょう～

明らかに体が若い！
自分もそうありたいな～

ルパンさん、バナナが生えてくるんですか？！
なんと羨ましい～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ

伊豆も温暖な地域だと思うのですが、それでも温室栽培になるみたいですね。

こちらは土手コース上にあるアーモンドの花に実がなり始めました。
このアーモンドの実、銀杏と同じように果実の中に種のようなものがあり、その種のようなものの中にあのよく見るアーモンドが入っているそうです。

ルパン家のバナナを食べた鳥が、ゴエモン(私の中学までのあだ名です)家まで飛んできてフンを落としてくれれば、我が家にもバナナが・・・・
って、ムリか((-ω-｡)(｡-ω-))ﾑﾘﾑﾘ

こんにちわ♪

23日にtosiboさんが10キロ走ったという書き込みを見て、24日に10キロ走ったママゴンです。
今朝は11.7キロで、今月は122キロとなりました。
なんとか150キロには到達できそうです。
これだけ走ってるのになんで痩せないのか・・・ナゾです(笑)
会社でも3時のおやつはお断りしているし、晩酌も500を1本だったり350を2本だったりと、浴びるような飲み方はしてないし・・・(´・ω・`)

私の目に映る皆さんは、うちの社内の若手と比べても断然若いです。
もちろん同年代の人達とは比べものにならないぐらいピチピチです(。。。ゴリゴリ)
赤や青のランニングウェアを着こなせちゃうのですから外見だって若いです(。。。もっとゴリゴリ)
健康のためだけに滝のような汗を流して走るなんてできませんよ。
やっぱりそこにはランニングＬｏｖｅがあってこそ。
その愛が若さの秘訣(。。。さらにゴリゴリ)

と、ゴマをする手も疲れたので、また明日(＾◇＾)/~ ばいちゃ～♪

トシボさん、昨夜も妻と8キロゆっくりと流してきましたが
汗でグチャグチャです。
夜でこれですので昼間は想像に難くないと言う感じでしょう（苦笑）
もう少ししたら汗が脚を伝わって靴の中に汗が溜まる時期です（苦笑）
嫌だなぁ・・・・
今日は15時過ぎから最低12キロ　出来れば14キロ走る日です。
曇りのようなんで、それでも良いかな？

茶民さん、確かに距離だけは茶民さんより走っていますけど
なんか身になっていない距離です。
実際、大会の安定度や結果を見ても茶民さんには敵いません。
でも、元々が変形性膝関節症で膝が痛かったのを周囲の筋肉を鍛えてと
言う事からはじめたランニングですので　今のままでも上出来ですよね。
実際、茶民さんとも話しますけど同年代の連中と比べると
明らかに身体が若く見えます。（身体だけですけどね（苦笑））
健康のため　と考えたら充分です。

とりあえず昨夜で144.6キロ。
あと、45キロくらいは行けそうなので190に手が届くかな？(＾＾；)
去年までならココであと10キロと頑張っちゃうんですけど
今年はそんな元気はありません（苦笑）

茶民さん
う～んそうですね～
クラスターこわいですからね。
もうちょっと我慢したほうがいいですね・・・
家のシャワーで我慢します～

今日は休足です。
今月は６０ｋｍ行くかどうかです。

としぼさん、お風呂とか
まだやめておいた方が良くないですか。
静岡はまず大丈夫だと思いますが
三島で感染者が出たことですし
あえて今やらなくても良いと思いますよ。

こちらも、黒潮が今日から、笑福は23日から
美肌は20日からやっているようですが
なんとなく行く気にはなれません。

アイスを食べるくらいにした方がいいと思いますよ。

追伸
「〇～とぴあ」は5月31日まで休館。
「〇楽湯」は時間短縮ながらも営業。

やろうと思えばできる！
相方が反対しなかったらやろうかな・・

茶民さん
玉露コースって
そんなにいいコースだったんですね。
トイレあり、信号無し、アイスあり、って
サイコーじゃないですか。
アイスゲットのためにも早く施設が再開するといいですね。

自分も「〇楽湯」や「〇～とぴあ」に温泉ランしていたころが懐かしいです。
ラン後の湯と食がご褒美ですから。
温泉ランが再開できたら
自分も「復活」ってことかなと
来週無理してやってみようかな？

まてよ？その前に、施設やってるかな？

駿さん
痛みへのお心遣いうれしいです。
痛くはなってませんが
筋肉が疲労していました。
で、今日は２ｋｍだけでした。
12分14秒。
ぼちぼちランは行ったり来たりです。
今月はこれで５２ｋｍです。
先月よりはマシですが～

今の気候で汗ぐちゃぐちゃだと
これからはもっと噴水になりますね。
そうなると
早朝か夜ランしかないんじゃあ。
もっとも自分もそこは同じですが。
ま～レースもないことですし
おっしゃるとおり
無理なく楽しくいきましょう～

今日は走ってきました。
いつもの玉露コースです。
12kmをkm6分切りで1時間11分でした。
今月はこれでやっと83kmと微妙な距離。
駿さんより50km以上も遅れを取ってます。
いつもですが。
ま、大会がある時でもこんなもんなんで
大会があろうがなかろうが
モチベーションがあまり変わっていないってことでしょうか。

玉露コースが好きというより
家から走り始めるには、日陰もあり
キレイなトイレも3〜5kmごとにあり
車の通りも少ないし、信号も1箇所しかないし
折り返しの目標の玉露の里には
抹茶アイスもあるし(今は休みですが)
他にも行く道はあるんですが
つい玉露コースに向かっちゃいますね。
プールが再開したらリバティへも行きますけどね。

としぼさん10km走れたのは吉兆でしょうか。
大会もなく、みんなが止まっているこの時期で
何とか復活して、来シーズンには一緒に走りましょう。

としぼさん　痛みどうですか？
出ていませんか？
無理せずにボチボチと膝と相談しながら走って下さいな＾＾
大会も止まっている状態の今は養生には良い時間書くと思います。
大変な部分も当然ながらありますが
禍転じて福となすくらいのつもりで構えましょう。

昨日、丁度良い気温でしたか？
自分は、一昨日が1人で15時半からアベ5分45秒で12キロ。
昨日が妻と夜にアベ6分42秒でゆっくりと8キロ走りましたが
暑くてＴシャツが汗でグチャグチャでした。
この気温でこれだと真夏は恐ろしいことになりそうです。

おいらは今日は休足です。
朝の8時前にはバラやその他の花に殺虫殺菌剤を散布してきました。

これで今月136.5キロ。
150キロのクリアは確実で上手く行けば180キロに手が届くかな？と
言う感じです。
本当は200キロ行かせたいところですが
なかなか距離が伸びないところですが
まぁ　無理なく楽しみつつ頑張れるベースでやりたいですね。

今日は久々！に
１０ｋｍ走りました。
久々～～

と言っても
５ｋｍ走って２０分休憩
そして５ｋｍラン
という感じでした。

前半の５ｋｍが31分35秒
後半の５ｋｍが31分47秒
合計で1時間3分22秒。
練習ランで１０ｋｍ走ったのは久々だったので
気分的には達成感あり～です。

今日は暑くも寒くもなく
ちょうどいい～ラン日和だったので
できたかな～
明日も行けたら行きます。