風 強いし 寒いし 寒さに慣れるとちょっと暖かくなると暑くてかなわんし もう走りにくくて 参っちゃいます。 先週の木金は暖かいと思ってウィンドブレーカー無しで走ったのに あまりの暑さにペースは上がらないしつらいしで ヘトヘトでした。 ある程度 滑らかな気温の変化が望ましいですよね。 これだけ変化が激しいと対応に窮します。
南伊豆みちくさ夜桜マラソン まだ中止決定じゃ無かったです。 新規エントリー受付中止で 大会を中止かは１月２０日以降に判断ということでした。 これだけ感染が蔓延してくると新規大会のエントリーも募集しにくくなりますよね。 今年ももう新規大会 無理かもですよね。 モチベーション 下がりっぱなしです。 茶民さんより 走るの嫌いな自分としては大会を理由の一つにして走っているのに サボる理由だけが頭に浮かんできます。 今日は午後に１４キロくらい走る予定なのに 風が強すぎます！ 朝の４時くらいに風の音で目が覚めちゃいました。 リバティ 前に進むかなぁ・・・・
馬も株も 行ったり来たりですね。 マイナスにならなければいいと思わないと 続きませんよね。 自分はずうっと塩漬けです・・・
あれ？茶民さん どうしちゃったんですか？ 寒さのせいですか？ というか年末年始お忙しかったからかな？ 自分もそれほど元気なわけじゃなく、ぼちぼちです。 今日も休足だし。 今日は寒いし風も強いしで ランする気になれませんでした。 もしかしたら同じかも。
とりあえず自分は 2月に「いずっぱこフォトロゲ」があるので 最低限のランをしているつもりなんですが 足りてるかどうか・・ とりあえずお互い １００ｋｍを目標にがんばりましょう～ 自分はあと４５ｋｍですが・・
昨日も走りませんでした。 最近モチベーションの低下が著しく 「ま、今日はいいか〜」 と言うことが多くなってきました。 大会も無く、皆さんと会う事もなく 下げ下げですよね。 自分は元来スポーツ嫌いだし 怠け者だし、飽きっぽいし しょうがないか〜。 でも年齢の衰えに対抗するためには 走るのが一番ですよね。
としぼさん今月は自分も100km届きません。
今までの研究により 明日の日経平均が上がるか下がるか？ の予想精度は約60% 予想が連続して外れたのは最大4日 終値ベースで明日上がるなら 今日は引けで買い 明日下がるなら引けで売り この手法で300,000円ぐらい 売買してみます
絶対200万円
台北マラソンのTシャツとタオルが 送られてきました それを持っている人は日本に10人もいないと思います超レアです(笑) 価値があるかどうかは分かりませんが
競馬 1/16〜17 500→★ 前回大敗したので 今後の作戦思っていました
株も競馬も… 気を抜いたらやられる
明日から新しい試みをやってみます
ルパンさん 復活と言いたいところですが 現状はまだ ６０％と言ったところです。 とりあえず月間１００ｋｍ走らないと 話にならないかな～
茶民さん これからは「大会中止」アナウンスが続くかもですね・・ どうなることやら・・・
今日も昨日と同じくらい走ろうと思ったんですが やはりというか予想通りというか 足が重くて１０ｋｍで終了でした。 タイムは59分36秒と ギリｋｍ6分切りができました。 なのでま～いいかな～
月間２００ｋｍはまだ無理です １００ｋｍも危ういです。 今日の１０ｋｍでもまだ月間５５ｋｍなので～
tosiboさん、ほぼ復活ですね？ 12kmを67分はいい感じですね。 2022の石垣島マラソンいかがですか？
としぼさん、結構走れるようになりましたね。 自分も今はそのくらいが限界です。 としぼさんの限界はもっと上ですね。 としぼさんの月200kmも近いかな。
藤枝市の明日のリバティ駅伝が中止になりました。 ほんとにいつになったら・・・・・
今日は暖かかったですね。5日ぶりに走れました。 またまた１２ｋｍですが１時間7分2秒。 けっこう走れました。 でも今はこれが限界かな。 で明日はきっと 今日の無理がたたってペースが落ちることが予想されます。 でもゆっくりでもランができればいいや。 あと～ 「伊豆フォトロゲ」が中止にならなければいいな～
リックさん マイナスじゃないだけいいじゃないですか。 ゆっくりいきましょう～
株式の利益 1/4〜8 15,370円 1/12〜15 3,250円累計18,620円
公開している以上は 派手なパフォーマンスを見せたいが… 苦戦してます 目標からあまり乖離しないように 必死でやります
ランはおんらいん京都に向けて 調整中
英会話は165日休まず学習中 今年の台北で使えるように
ママさん 市の駅伝大会中止になるんじゃないかと危惧している自分です。
新しいラン友できそうなんですか？ いいですね～ますますモチベーション上がりますよ 自分は今日も休足で すっかりなまってしまっているのでした。
5時半から６ｋｍですか どんだけ早起きなんですか 自分はその時間は起きたてくらいです。 その分早寝とか？ ママさんを見習って 明日は少しは走ります～
こんにちは。
県内、またまた不穏な空気が流れ始めましたね(´・ω・`) こちらの駅伝大会は、例年のように河川敷や一般道は使わずに 市営運動場をグルグル回る周回コースになったとか。 その方が密になりそうな気がするんですけどね。
突然なんですが、ランの神様が私に舞い降りてきました(笑) 私のまわりに、走りたいという人や、痩せたいという人が現れたのです。 走りたい人も痩せたい人も私よりも全然若いのですが そんな情報が入ってきたからにゃ～私も頑張らねば女がすたるというもの(｀・ω・´) で、どんだけ走ったの？ と聞かれたところでたいしたことはないのが私らしいのですが(笑)
今朝は5時30分から6キロ。 6時30分ごろから、橋や張り出し歩道が凍結し始めるので 平日の朝はこれで精一杯かな。 夕方は日が延びてきているのを実感できるのですが 朝の日の出が速くなっているのはあまりわかりません(´・ω・`)
ほにゃ、また明日も頑張ります(｀・ω・´)
駿さん、情報ありがとうございます。 今の状況からすると、今年も今後の大会開催キビシイかな・・ですね。 「伊豆フォトロゲ」やってくれるかなあ・・ 緊急事態宣言がわが県にも発令されるようなら 中止もありうりますよね・・ あ～つまらんなあ。 もう 人事を尽くして天命を待つ しかないですよね。 い言って全然人事を尽くしてはいませんが・・・ というわけで 今日も引き続いて休足の 根性なしの自分なのでした。
おはようございます。 まだ郵送等の連絡やランネットのアップはありませんが 「南伊豆みちくさ夜桜マラソン」中止だそうです。 緊急事態宣言を受けてのと言うことですのでやむを得ない事態だとは思いますが 今年のマラソンの大会はこのままだとこれで終わりかな？と 思っていましたので、これすらなくなると言うことで残念な思いです。 妻の出る「焼津市駅伝大会」も近隣の島田市の駅伝中止が決まったことを受けて中止の 方向でいるようですし残念の一言です。
トシボさんも出る予定の「いずっぱこフォトロゲイン」 これは やっていただきたいなぁ・・・・ 前回の三島のフォトロゲインでは、スタートも受付を済ませてから15分以内で 各自スタート地点の時計を撮影して自由にスタート。 そしてコースも各自気ままにコース取りは自由というフォトロゲインならではの 自由さから密集というものとは無縁の競技ならではで 安心して参加できましたが 周囲への配慮と忖度から中止になっちゃうんでは？という 危惧がないでもありません(^_^; 本格的な大会ではありませんが せめてランのイベントとして 下手すると今年最初で最後のイベントということになるかもですので やってほしいなぁ・・・ 今のところは中止の気配は見られませんが・・・
今日も結局休足の自分です。 仕事終わりなんだか元気が出ません。 週末は走るとして 平日でも1度くらいは走る元気が欲しいところだなあ。
駿さん、サイト見てみました。 なんだかすごいところがポイントになってますね。 山登り＆ヤブ漕ぎ装備も必要かも？ でもま～ 最下位でもいいやと思っているので 気楽に行きます。
自分も今日は氷雨で休足です。 昨日までに3日連続で合計２３ｋｍ走ったから ちょうどいい骨休めです。 でもこれが 1週間の骨休みになっちゃうのが 今の自分なんですよね・・・
トシボさん いずっぱこのサイト 見ていますか？
「坂や荒れたけもの道が好きな方お待ちしています。道にないチェックポイントも数カ所あります。 3時間の地図は優しいので安心してください。」
こんなこと 書いてありますよ＾＾
６時間コース 作者の話だとけもの道やら坂道が多い楽しめるコースらしいですよ（苦笑） 山の中の地蔵さんもあるらしいですが・・・・
３時間コースは割と楽目のコース設定らしいです(^_^; いやぁ ３時間にしてよかった＾＾ きついと嫁に怒られます（苦笑） 箱根では山の中の細い道に途中から無理矢理に入ったので けもの道っぽいところも通っちゃいましたからねぇ・・・
茶民さんもトシボさんも復活っぽいですねぇ＾＾ 痛みの話 出てこなくなりました＾＾ 今が一番寒い時期で 故障もしやすいですから 自分も含めてですがストレッチは入念にして大事に走りましょう＾＾
今日は予定では１４～１６キロ走るつもりでしたが この雨で 休足です。 もう少し気温が高ければ この程度の雨ならいい感じで走れるんですが ここまで冷たい雨ですと身体壊しそうです。 そんなわけで 今日は午前が工程会議に出て 午後は事務所でＰＣに向かってＣＡＤで図面書きです。
慰めていただきありがとうございます
まぁ そのぉ いわゆるハンデですね
今日は５ｋｍだけでした。 膝が昨日よりちょっと痛かったので自重しました。 やはり調子が良かった日の翌日はダメですね。 でも28分58秒だからそれなりだったかな。
お馬さんの初当たりおめでとうございます。 さっそくのお年玉でしたね。 自分も何でもいいからお年玉がほしいなあ～
残念！次回リベンジしましょう～
競馬 1/5〜11 1000→★ 900→★ 2200→★ 2700→★ 3500→★ 購入10,300→払戻 ゼ〜〜ロ あ〜 やっちまった(笑)
としぼさん、良いですね。 ついに復活でしょうか。 その調子で明日も行けたら 完全、いや、90%復活ですね。
自分も今日は一週間ぶりに走ってきました。 割と寒くなかったのですが フル装備で14kmを5分38で １時間19分でした。 久々走った、と言う感じでした。 その後初泳ぎして 競馬で初当たりして スターウォーズのDVDを見て とても良い休日でした。
トシボさん こんばんは 今年はタイミングを見ながら金を買ってみます とりあえずコード証券コード1328を ×50買いました
今日は昨日よりも風が弱くて ランには絶好の日和でした。 足を伸ばして１２ｋｍ 1時間8分42秒、ｋｍ5分44秒ペース。 なかなか頑張りました。 明日も同じくらい走れるといいけど 最近は調子のいい日の翌日はだいたいダメなんですよね。 でも頑張ろうっと。
一方最近はコロナの状況がひどいので 2月の「いずっぱこフォトロゲ」 もしかして中止になったりしないかな と心配している今日この頃です。
リックさん、幸先いいですね。 新年会ランも雪の中やったのがすごい。
株式の利益 1/4〜8 15,370円 とりあえずは白星発進
今日は6日ぶりに走りました。 と言っても６ｋｍでした。 36分52秒。ｋｍ6分9秒ペース。 ブランクがあるとこんなもんですね。
それにしても今日は風が冷たかったですね。 今が寒さの底かなあ それでも日本海側の人たちにくらべれば 雪も降らないし走れるだけ幸せです。 明日は今日よりはもうちょっと走らなきゃ。
今日も休足で5日連続ランなしの自分でした。
ママさん 心折れているのは自分の方が上ですね。 今週は帰宅後ランする元気がありませんでした。 3連休ランは少しでもしなくちゃ。 暗い中５ｋｍランするママさんに感服！です。
駿さん この寒い中１４ｋｍというのは さすがとしか言えません。 奥様も寒くてもランデブーランするのが すごすぎ～です。
とりあえず明日は走ります！
今日は朝から静岡～蒲原と現場を回ってきまして 14時過ぎに帰宅。 着替えて15時から14キロ走って来ました。 昨日とほぼ同じ感じの風の強さでしたが 風向きが少し北寄りに変わっていまして 昨日の斜め前15～20度くらいから ほぼ真向かい風に(＾＾；) かなり走りにくいんですが そのかわり砂がほとんど舞っていないので 口の中がジャリジャリとすることは無かったです。 ただ、走り始めの気温が3.8度とかなり低く 厚めの手袋をしていたにも関わらず 指先が冷えてしまいまして 走り終わって靴紐を解くのにかなり苦労しました。 昨日はペガサス37 今日はズームフライ3で走ったのですが かなり疲労も溜まっていた感じでしたが 昨日と同じくらいの感じでとキロ5分30秒くらいを 目安に走って来ましたが 昨日より少しだけ速い5分27秒。 誤差みたいなものですが 昨日よりも疲れも溜まっていて走りにくいと思っていたんですが 靴のつま先がかなり反っている感じのソールも形状からか脚が上手く回る感じで ある程度から上のペースですと割と楽に前に進む感じがします。 けっこう靴によって違いがあるようで ペガサスとはかなり感じが違います。 明日は妻と8キロのナイトランです。 寒いと嫌だなぁ・・・
連日の寒さと強風で心はポキポキです(´・ω・`) といって休足ばかりしてはいられないので、今朝は5キロ。 日の出前って、日中や夕方に比べると幾分か風が弱いような気がします。
明日から週末＆3連休。 普段走っている人も、休足の人もガンガン走りましょ～～～～～！
駿さん、今日の強風の中走ったんですか？ ヤル気すごいなあ。 自分あまりにゴウゴウ吹いているもんで 帰宅後ランあきらめました。 ただ寒いだけならまだなんとかなりますが 強風はつらいですよね。 駿さん、さすがです。
フォームですが いじくりまわしているうちに 見つかることもあるかもです。 気が済むまでやってみるのもアリですよね。 自分は～めんどくさがりで無理ですが～
もしかしたら明日も走れないかも やっぱり週末ランの自分かな・・・
先ほど12キロ走ってきました。 リバティ すさまじい風です。 天気予報では風速12ｍとか・・・ 河原の砂が巻き上げられてコースに飛んできます。 2ｋｍポスト周辺では凄まじい砂埃でコースの300ｍ先が見えません（苦笑） そんな中 なんとかアベでキロ5分30秒。 まっ ぼちぼちという感じてすかね？ 明日も走る予定ですけど 風 治まってくれないかなぁ・・・ 走り終わってストレッチをしていたら 口の中 砂でジャリジャリとしていました。 いやぁ ここまで強い風は ここ10年来 初めてです。
今日は日経爆上げでした 1月は上昇を期待して買っていたのですが 軟調な日々が続き 今週はマイナスかと思ってました なんとかプラスを維持できそうです トレンドは継続で上昇だと思うけど コロナバブルで株価は高いと感じています 急にハシゴが外れる可能性も あるので慎重にやっています
雪が降っています⛄ 土曜日ランニングクラブの新年会で 20キロ位走る予定です 大丈夫かな 宴会は福岡空港✈のビアホール "ソラガミエール" 年末にNちゃんと二人で忘年会をしたけど 飛行機の発着を見ながら飲む酒は なかなかよかったです
茶民さ～ん それは大事になるに決まってるじゃ無いですか（苦笑） なんでお茶の子さいさいなどと考えたのか自分には謎すぎます（笑） あと空気が入ったりとか めんどくさそうです(＾＾；) ともかく、お疲れ様でした＾＾
トシボさん フォームについては気にしすぎと言われれば確かにと思いますが 出来るだけ楽して速く走りたいんですよね＾＾ そのためにいろいろといじり回しているんですが いじりすぎてトシボさんの言うように使う筋肉が一定せずに いつまで経っても落ち着かないみたいな（笑） どうしようも無いですよね＾＾
今日も妻と8キロ。 この寒さに流石に先週から夜のランには上下ウィンドブレーカー着ています。 先週は、復路では上は脱いで袖もまくっていましたが 今週は無理です(＾＾；) 暑くなって脱ぎたくなるんですが 袖をまくるだけです。 今年は寒いですよねぇ・・・・
茶民さん ランの代わりにリフォームでしたか 8時間！は難儀でしたね。 ランでは味わえない筋肉痛が 明日は待ってるかも？
自分は去年の年末 食中毒のあとは 大掃除を頑張ったつもりですが それでも1日3時間がせいぜいでしたし 茶民さん相当大変でしたね。
でもキッチンが見違えたでしょうから 明日から毎日食事がきっと倍美味しいですよ～
駿さん あれこれフォームとかシューズとか 考えすぎでは？ 自分が考えなさすぎなんですかね。
フォームを変えるということは 筋肉の付き方を変えるってことかなと それがいいか悪いかは 自分にもわかりませんが 自分がフォームで悩まないのは 単に面倒くさいからでしょう～
でもシューズでそんなにタイムが違うのは ちょっと自分も考えちゃうなあ。
風 強いし 寒いし 寒さに慣れるとちょっと暖かくなると暑くてかなわんし
もう走りにくくて 参っちゃいます。
先週の木金は暖かいと思ってウィンドブレーカー無しで走ったのに
あまりの暑さにペースは上がらないしつらいしで ヘトヘトでした。
ある程度 滑らかな気温の変化が望ましいですよね。
これだけ変化が激しいと対応に窮します。
南伊豆みちくさ夜桜マラソン まだ中止決定じゃ無かったです。
新規エントリー受付中止で 大会を中止かは１月２０日以降に判断ということでした。
これだけ感染が蔓延してくると新規大会のエントリーも募集しにくくなりますよね。
今年ももう新規大会 無理かもですよね。
モチベーション 下がりっぱなしです。
茶民さんより 走るの嫌いな自分としては大会を理由の一つにして走っているのに
サボる理由だけが頭に浮かんできます。
今日は午後に１４キロくらい走る予定なのに 風が強すぎます！
朝の４時くらいに風の音で目が覚めちゃいました。
リバティ 前に進むかなぁ・・・・
馬も株も
行ったり来たりですね。
マイナスにならなければいいと思わないと
続きませんよね。
自分はずうっと塩漬けです・・・
あれ？茶民さん
どうしちゃったんですか？
寒さのせいですか？
というか年末年始お忙しかったからかな？
自分もそれほど元気なわけじゃなく、ぼちぼちです。
今日も休足だし。
今日は寒いし風も強いしで
ランする気になれませんでした。
もしかしたら同じかも。
とりあえず自分は
2月に「いずっぱこフォトロゲ」があるので
最低限のランをしているつもりなんですが
足りてるかどうか・・
とりあえずお互い
１００ｋｍを目標にがんばりましょう～
自分はあと４５ｋｍですが・・
昨日も走りませんでした。
最近モチベーションの低下が著しく
「ま、今日はいいか〜」
と言うことが多くなってきました。
大会も無く、皆さんと会う事もなく
下げ下げですよね。
自分は元来スポーツ嫌いだし
怠け者だし、飽きっぽいし
しょうがないか〜。
でも年齢の衰えに対抗するためには
走るのが一番ですよね。
としぼさん今月は自分も100km届きません。
今までの研究により
明日の日経平均が上がるか下がるか？
の予想精度は約60%
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明日下がるなら引けで売り
この手法で300,000円ぐらい
売買してみます
絶対200万円
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送られてきました
それを持っている人は日本に10人もいないと思います超レアです(笑)
価値があるかどうかは分かりませんが
競馬
1/16〜17
500→★
前回大敗したので
今後の作戦思っていました
株も競馬も…
気を抜いたらやられる
明日から新しい試みをやってみます
ルパンさん
復活と言いたいところですが
現状はまだ
６０％と言ったところです。
とりあえず月間１００ｋｍ走らないと
話にならないかな～
茶民さん
これからは「大会中止」アナウンスが続くかもですね・・
どうなることやら・・・
今日も昨日と同じくらい走ろうと思ったんですが
やはりというか予想通りというか
足が重くて１０ｋｍで終了でした。
タイムは59分36秒と
ギリｋｍ6分切りができました。
なのでま～いいかな～
月間２００ｋｍはまだ無理です
１００ｋｍも危ういです。
今日の１０ｋｍでもまだ月間５５ｋｍなので～
tosiboさん、ほぼ復活ですね？
12kmを67分はいい感じですね。
2022の石垣島マラソンいかがですか？
としぼさん、結構走れるようになりましたね。
自分も今はそのくらいが限界です。
としぼさんの限界はもっと上ですね。
としぼさんの月200kmも近いかな。
藤枝市の明日のリバティ駅伝が中止になりました。
ほんとにいつになったら・・・・・
今日は暖かかったですね。5日ぶりに走れました。
またまた１２ｋｍですが１時間7分2秒。
けっこう走れました。
でも今はこれが限界かな。
で明日はきっと
今日の無理がたたってペースが落ちることが予想されます。
でもゆっくりでもランができればいいや。
あと～
「伊豆フォトロゲ」が中止にならなければいいな～
リックさん
マイナスじゃないだけいいじゃないですか。
ゆっくりいきましょう～
株式の利益
1/4〜8 15,370円
1/12〜15 3,250円累計18,620円
公開している以上は
派手なパフォーマンスを見せたいが…
苦戦してます
目標からあまり乖離しないように
必死でやります
ランはおんらいん京都に向けて
調整中
英会話は165日休まず学習中
今年の台北で使えるように
ママさん
市の駅伝大会中止になるんじゃないかと危惧している自分です。
新しいラン友できそうなんですか？
いいですね～ますますモチベーション上がりますよ
自分は今日も休足で
すっかりなまってしまっているのでした。
5時半から６ｋｍですか
どんだけ早起きなんですか
自分はその時間は起きたてくらいです。
その分早寝とか？
ママさんを見習って
明日は少しは走ります～
こんにちは。
県内、またまた不穏な空気が流れ始めましたね(´・ω・`)
こちらの駅伝大会は、例年のように河川敷や一般道は使わずに
市営運動場をグルグル回る周回コースになったとか。
その方が密になりそうな気がするんですけどね。
突然なんですが、ランの神様が私に舞い降りてきました(笑)
私のまわりに、走りたいという人や、痩せたいという人が現れたのです。
走りたい人も痩せたい人も私よりも全然若いのですが
そんな情報が入ってきたからにゃ～私も頑張らねば女がすたるというもの(｀・ω・´)
で、どんだけ走ったの？
と聞かれたところでたいしたことはないのが私らしいのですが(笑)
今朝は5時30分から6キロ。
6時30分ごろから、橋や張り出し歩道が凍結し始めるので
平日の朝はこれで精一杯かな。
夕方は日が延びてきているのを実感できるのですが
朝の日の出が速くなっているのはあまりわかりません(´・ω・`)
ほにゃ、また明日も頑張ります(｀・ω・´)
駿さん、情報ありがとうございます。
今の状況からすると、今年も今後の大会開催キビシイかな・・ですね。
「伊豆フォトロゲ」やってくれるかなあ・・
緊急事態宣言がわが県にも発令されるようなら
中止もありうりますよね・・
あ～つまらんなあ。
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人事を尽くして天命を待つ
しかないですよね。
い言って全然人事を尽くしてはいませんが・・・
というわけで
今日も引き続いて休足の
根性なしの自分なのでした。
おはようございます。
まだ郵送等の連絡やランネットのアップはありませんが
「南伊豆みちくさ夜桜マラソン」中止だそうです。
緊急事態宣言を受けてのと言うことですのでやむを得ない事態だとは思いますが
今年のマラソンの大会はこのままだとこれで終わりかな？と
思っていましたので、これすらなくなると言うことで残念な思いです。
妻の出る「焼津市駅伝大会」も近隣の島田市の駅伝中止が決まったことを受けて中止の
方向でいるようですし残念の一言です。
トシボさんも出る予定の「いずっぱこフォトロゲイン」 これは
やっていただきたいなぁ・・・・
前回の三島のフォトロゲインでは、スタートも受付を済ませてから15分以内で
各自スタート地点の時計を撮影して自由にスタート。
そしてコースも各自気ままにコース取りは自由というフォトロゲインならではの
自由さから密集というものとは無縁の競技ならではで
安心して参加できましたが 周囲への配慮と忖度から中止になっちゃうんでは？という
危惧がないでもありません(^_^;
本格的な大会ではありませんが せめてランのイベントとして
下手すると今年最初で最後のイベントということになるかもですので
やってほしいなぁ・・・
今のところは中止の気配は見られませんが・・・
今日も結局休足の自分です。
仕事終わりなんだか元気が出ません。
週末は走るとして
平日でも1度くらいは走る元気が欲しいところだなあ。
駿さん、サイト見てみました。
なんだかすごいところがポイントになってますね。
山登り＆ヤブ漕ぎ装備も必要かも？
でもま～
最下位でもいいやと思っているので
気楽に行きます。
自分も今日は氷雨で休足です。
昨日までに3日連続で合計２３ｋｍ走ったから
ちょうどいい骨休めです。
でもこれが
1週間の骨休みになっちゃうのが
今の自分なんですよね・・・
トシボさん いずっぱこのサイト 見ていますか？
「坂や荒れたけもの道が好きな方お待ちしています。道にないチェックポイントも数カ所あります。
3時間の地図は優しいので安心してください。」
こんなこと 書いてありますよ＾＾
６時間コース 作者の話だとけもの道やら坂道が多い楽しめるコースらしいですよ（苦笑）
山の中の地蔵さんもあるらしいですが・・・・
３時間コースは割と楽目のコース設定らしいです(^_^;
いやぁ ３時間にしてよかった＾＾
きついと嫁に怒られます（苦笑）
箱根では山の中の細い道に途中から無理矢理に入ったので
けもの道っぽいところも通っちゃいましたからねぇ・・・
茶民さんもトシボさんも復活っぽいですねぇ＾＾
痛みの話 出てこなくなりました＾＾
今が一番寒い時期で 故障もしやすいですから
自分も含めてですがストレッチは入念にして大事に走りましょう＾＾
今日は予定では１４～１６キロ走るつもりでしたが この雨で 休足です。
もう少し気温が高ければ この程度の雨ならいい感じで走れるんですが
ここまで冷たい雨ですと身体壊しそうです。
そんなわけで 今日は午前が工程会議に出て 午後は事務所でＰＣに向かってＣＡＤで図面書きです。
慰めていただきありがとうございます
まぁ そのぉ
いわゆるハンデですね
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膝が昨日よりちょっと痛かったので自重しました。
やはり調子が良かった日の翌日はダメですね。
でも28分58秒だからそれなりだったかな。
お馬さんの初当たりおめでとうございます。
さっそくのお年玉でしたね。
自分も何でもいいからお年玉がほしいなあ～
残念！次回リベンジしましょう～
競馬
1/5〜11
1000→★ 900→★ 2200→★
2700→★ 3500→★
購入10,300→払戻 ゼ〜〜ロ
あ〜 やっちまった(笑)
としぼさん、良いですね。
ついに復活でしょうか。
その調子で明日も行けたら
完全、いや、90%復活ですね。
自分も今日は一週間ぶりに走ってきました。
割と寒くなかったのですが
フル装備で14kmを5分38で
１時間19分でした。
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その後初泳ぎして
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とても良い休日でした。
トシボさん
こんばんは
今年はタイミングを見ながら金を買ってみます
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ランには絶好の日和でした。
足を伸ばして１２ｋｍ
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なかなか頑張りました。
明日も同じくらい走れるといいけど
最近は調子のいい日の翌日はだいたいダメなんですよね。
でも頑張ろうっと。
一方最近はコロナの状況がひどいので
2月の「いずっぱこフォトロゲ」
もしかして中止になったりしないかな
と心配している今日この頃です。
リックさん、幸先いいですね。
新年会ランも雪の中やったのがすごい。
株式の利益
1/4〜8 15,370円
とりあえずは白星発進
今日は6日ぶりに走りました。
と言っても６ｋｍでした。
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ブランクがあるとこんなもんですね。
それにしても今日は風が冷たかったですね。
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それでも日本海側の人たちにくらべれば
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明日は今日よりはもうちょっと走らなきゃ。
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ママさん
心折れているのは自分の方が上ですね。
今週は帰宅後ランする元気がありませんでした。
3連休ランは少しでもしなくちゃ。
暗い中５ｋｍランするママさんに感服！です。
駿さん
この寒い中１４ｋｍというのは
さすがとしか言えません。
奥様も寒くてもランデブーランするのが
すごすぎ～です。
とりあえず明日は走ります！
今日は朝から静岡～蒲原と現場を回ってきまして
14時過ぎに帰宅。
着替えて15時から14キロ走って来ました。
昨日とほぼ同じ感じの風の強さでしたが 風向きが少し北寄りに変わっていまして
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ただ、走り始めの気温が3.8度とかなり低く 厚めの手袋をしていたにも関わらず
指先が冷えてしまいまして 走り終わって靴紐を解くのにかなり苦労しました。
昨日はペガサス37 今日はズームフライ3で走ったのですが
かなり疲労も溜まっていた感じでしたが 昨日と同じくらいの感じでとキロ5分30秒くらいを
目安に走って来ましたが 昨日より少しだけ速い5分27秒。
誤差みたいなものですが 昨日よりも疲れも溜まっていて走りにくいと思っていたんですが
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けっこう靴によって違いがあるようで ペガサスとはかなり感じが違います。
明日は妻と8キロのナイトランです。
寒いと嫌だなぁ・・・
こんにちは。
連日の寒さと強風で心はポキポキです(´・ω・`)
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日の出前って、日中や夕方に比べると幾分か風が弱いような気がします。
明日から週末＆3連休。
普段走っている人も、休足の人もガンガン走りましょ～～～～～！
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帰宅後ランあきらめました。
ただ寒いだけならまだなんとかなりますが
強風はつらいですよね。
駿さん、さすがです。
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もしかしたら明日も走れないかも
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先ほど12キロ走ってきました。
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天気予報では風速12ｍとか・・・
河原の砂が巻き上げられてコースに飛んできます。
2ｋｍポスト周辺では凄まじい砂埃でコースの300ｍ先が見えません（苦笑）
そんな中 なんとかアベでキロ5分30秒。
まっ ぼちぼちという感じてすかね？
明日も走る予定ですけど 風 治まってくれないかなぁ・・・
走り終わってストレッチをしていたら 口の中 砂でジャリジャリとしていました。
いやぁ ここまで強い風は ここ10年来 初めてです。
今日は日経爆上げでした
1月は上昇を期待して買っていたのですが
軟調な日々が続き
今週はマイナスかと思ってました
なんとかプラスを維持できそうです
トレンドは継続で上昇だと思うけど
コロナバブルで株価は高いと感じています
急にハシゴが外れる可能性も
あるので慎重にやっています
雪が降っています⛄
土曜日ランニングクラブの新年会で
20キロ位走る予定です
大丈夫かな
宴会は福岡空港✈のビアホール
"ソラガミエール"
年末にNちゃんと二人で忘年会をしたけど
飛行機の発着を見ながら飲む酒は
なかなかよかったです
茶民さ～ん それは大事になるに決まってるじゃ無いですか（苦笑）
なんでお茶の子さいさいなどと考えたのか自分には謎すぎます（笑）
あと空気が入ったりとか めんどくさそうです(＾＾；)
ともかく、お疲れ様でした＾＾
トシボさん フォームについては気にしすぎと言われれば確かにと思いますが
出来るだけ楽して速く走りたいんですよね＾＾
そのためにいろいろといじり回しているんですが
いじりすぎてトシボさんの言うように使う筋肉が一定せずに
いつまで経っても落ち着かないみたいな（笑）
どうしようも無いですよね＾＾
今日も妻と8キロ。
この寒さに流石に先週から夜のランには上下ウィンドブレーカー着ています。
先週は、復路では上は脱いで袖もまくっていましたが
今週は無理です(＾＾；)
暑くなって脱ぎたくなるんですが 袖をまくるだけです。
今年は寒いですよねぇ・・・・
茶民さん
ランの代わりにリフォームでしたか
8時間！は難儀でしたね。
ランでは味わえない筋肉痛が
明日は待ってるかも？
自分は去年の年末
食中毒のあとは
大掃除を頑張ったつもりですが
それでも1日3時間がせいぜいでしたし
茶民さん相当大変でしたね。
でもキッチンが見違えたでしょうから
明日から毎日食事がきっと倍美味しいですよ～
駿さん
あれこれフォームとかシューズとか
考えすぎでは？
自分が考えなさすぎなんですかね。
フォームを変えるということは
筋肉の付き方を変えるってことかなと
それがいいか悪いかは
自分にもわかりませんが
自分がフォームで悩まないのは
単に面倒くさいからでしょう～
でもシューズでそんなにタイムが違うのは
ちょっと自分も考えちゃうなあ。