めざせ！サブX！

茶民さん
フォトロゲおもしろいですよ。
基本ペアかグループ参加か、というのがありますが
ソロエントリーができるところだったら気軽にエントリーできますよ。
色気はないですが自分でよかったらペアになりますよ。

もう７０ｋｍですか
今月は走れてますね。
自分はフォトロゲの２７ｋｍ（ほぼウォーク）を入れても４４ｋｍです。
今月はだいぶ水をあけられました～

駿さん
はい、ハードでした。
2時間を過ぎてからは
足が時々攣っていました。
でも全体８５％は歩きましたので
自分を追い込み切ったわけでもないかなと。
というわけで今日も休足です。
たぶん週末まで休むでしょう～
駿さんはこの寒風の中８ｋｍですか？
ご夫婦ともどもお元気！ですね！

御朱印もいけてますね。
自分は休眠状態です。
また足が伸ばせるようになったらがんばります。

としぼさん、駿さん
フォトロゲ良かったですね。
昔やったオリエンテーリングも楽しかったような気が、します。
自分も落ち着いたら参加してみたいです。

駿さん、ズバリ好みです。
御朱印帳も仏像も。
可児の願興寺は以前運慶の仏像を調べていて知り
いつか行こうと思ってました。
愛知、岐阜も京都に負けず良いお寺が
沢山ありますよね。
全てコロナが終わってから制覇したいです。

今日は走って泳ぎました。
先日の河津桜がちょっと早かったので
改めて行ってきました。
まだ7分咲き位でした。
去年は15日で満開だったので
今年は少し遅れているようです。

結局km5分57で13・5km1時間20分でした。
今月これで70kmです。

トシボさん　かなりハードだったんですね？
お疲れ様でした(^^;
ついつい頑張っちゃったんですね＾＾
かねてよりの予定通り昨日と今日は高山に出張してきました。
昨日の午後の打合せだったんですが　思ったより簡単に終わっちゃいまして
今日の朝に行く予定だった高山市内の神社仏閣に御朱印を昨日のうちにいただきに
行ってこれました。
行くときに高鷲インターのあたりで大型車事故で通行止めになりまして
郡上八幡で降りて下道で峠を越して高山に入りました。
峠道が雪で真っ白でして　こりゃ４駆スタッドレスのレジアスエースできてよかったと(^^;
黄色いセカンドカーで当初は行く予定だったんですが（苦笑）
今日は、東海北陸道のひるがの高原のあたりは完全な雪道、岐阜と富山の県境は通行止め。
とりあえず雪道も好きではありませんが　それほど苦にもしないので
油断しないように気をつけつつ流してきました、
帰りに、可児と多治見で３カ所　お寺に寄りまして
御朱印帳を購入してきましたので　見せびらかそうと写真貼っておきます＾＾
茶民さん好みです（苦笑）
色違いで　えんじ色の下地に銀糸で龍、玉が金糸も雲が白糸というのがあり
悩みに悩んでこちらにしました。
可児の願興寺では　前日までに予約の電話をとあったのですが
電話がつながらず　断念して　今日　御朱印だけいただいてきました。
呼び出しを待っていれば留守電になるので　そのまま入れておいていただければ
大丈夫でしたよ　と言われて　無理に頼めば仏像の宝物館も入れていただけそうだったんですが
また暖かくなったらゆっくり来ますと話して帰ってきました。
天台宗の寺院で　ご住職が尼さんでした。
ご本尊が運慶の作で　他にも平安時代の１２神将が全部そろっているのは
少ないとのことで　これも重文のようでした。
これまた茶民さん好みかと＾＾

さてと・・すごい風ですね。
今夜は妻と８キロランです。
寒そうです。

今日も休足です。
筋肉痛はとれていないし
冬型が戻って風が冷たいしです。
「飲」の方はノーマルに戻りました。
現在泡１焼１進行中。
もう1本くらい行こうかな～
心はもう次のレースですが
果たして何が開催されるやら～

駿さん、本当にありがとうございました。
今日は激しい筋肉痛ですが
楽しかった思い出が勝ってます。
今度参加するときはリベンジを！と思ってます。
でもどっちかというと
緩いコースの方がいいかな～
CPが見つからなかったときの悲しさったらないので

駿さんほんと上手にコース取りましたね
無駄がないというか
自分は９９点をとりに行って
かえって失敗したような・・・
CPの密度の濃いところをこまめに回る方がいいかもです。
つぎにフォトロゲ参加するときは頑張ります！

トシボさん　お疲れ様でした。
6時間用の地図を見ながら回ったポイント確認しました。
トシボさんは南方面を攻めたんですね。
自分たちは西方面を攻めてきました。
今まで知らなかったんですが　6時間用と3時間用でポイントが違っているのと
重複している部分でも点数が違うんですね(^^;
トシボさんの回ったポイントで3時間用に乗っていないところもあるし
逆もありましたし　3時間用の71点のポイントはそちらでは53点になっていました。
だいたいは6時間用のほうがポイントでも厳しくなっていますね。
そちらの38番はこちらでは27番という感じで逆もあるみたいですが。
それにしても、いやぁ　ぬるい方でよかったです（苦笑）
妻は最後は足が痛いと泣き言　言っていましたし(^^;
ゴール近くに戻ってきたあたりで、まだ40分ほど残っていましたので
虹の郷方面に向かって、25．26．38と拾って　そこで残り30分。
一気にゴール地点を越して18番を拾って10分前にゴールしました。
妻からは　山の上り下りは嫌だと言われてしまいました(^_^;

○インのほうで走った地図は載せましたが
ポイントは、スタートして　17.12．31.43．40.27．56.16．15.41．
23.14．32.22．60.11．25.26．38.18．ゴール　　こんな感じです。
幸いなことに　今回は、見つけられなかったポイントは無かったですね。

けっこういろんな意味で観光用のポイントとは違ったマニアックなポイントが
入っているので　地元のトシボさんでも初めてのところが多かったんでは？と
思います。
空海関係の遺物や石碑など結構多くて　回っていて「おぉ」　と思うところも多く
楽しめました。

トシボさんも言っているようにソロでガチランの人も多く
フォトロゲにシリーズ参戦している方も多いようです。
自分たちは　楽しみつつ観光しつつ運動できればＯＫ程度のぬるい動機ですので
ガチランの方たちから見たら歯がゆいかもです。
にしても、ラストまで走りきってる人たち・・・　　山道も走っていたし・・・
すごいですねぇ。。。

隣組長会が早めに終わったのでカキコしてます。

初フォトロゲ～疲れたけど楽しかった！です。
駿さん、お誘いありがとうございました。
出発前にお会いできてうれしかったです。

6時間コース
5時間41分37秒でゴールして
485点でした。16か所廻って
見つけたのが12か所、見つからなかったのが4か所
見つけやすさも配点も（なんで？この点？）
みたいな場所がありましたが
それは時の運かなと。

駿さんなら自分の廻った地点が地図でわかると思いますが
天城方面に南下して最高得点の９９を取り
そのあと東の早霧湖方面に移動し
最後は修善寺温泉
で結果
５１→２２→３０→６１×→９９→２８×→３９×→３６→２６→５０→４２→４５→２７→３４→２３→９０×
で、４８５点した。
もし見つからなかった4か所が見つかっていたら703点でした（たられば）
６１×の三角点は自分以外にも見つからなくてがっかりしている人が3人いました
２８×の標識と３９×のマークは地図が分かりにくかった
最後にとっておいた嵐山の９０×は
山頂まで登ったのにどこにも標識が見つからなくて・・
これなら1番初めに大勢が登っていたのでいっしょに行けばよかった
ポイントが見つからないと
時間はロスするは点は入らないわの2重苦です。
でも楽しかった～

行動中はあまり走れず、ほぼ歩きでしたが
腰を下ろして休むことなく
歩きながら飲み食いしました。
ジェル3個、クリームパン5個、ピーナッツパン5個、ソーセージ3本、みかん3個、スポーツドリンク５００ｍｌ1本
2時間くらい過ぎたところで左足の太ももが攣りました。そのあとはだましだまし。
4時間を過ぎるともうへろへろでしたが
そんな時間帯でもしっかり走っている女性ランナーが何人もいて
（すげ～）と思いました。

会場は超地元と思ってましたが
走ってみたら、今まで知らなかった初めての場所初めての道が多かったので
すごく新鮮な気持ちで参加できました。
結果はどうあれ参加できてよかった～です。
はてさて男子ソロの部で最下位になっているかいないか
結果発表が楽しみです。
皆様「〇イン」でも応援＆念＆激ありがとうございました。

次のレースは何にしようかな～と

茶民さん
久々の「念～～～」ありがとうございます。
こちらは今曇っていて
暑からず寒からずちょうどいい感じです。
途中で腹が減らないかが気にかかります。
忍野トレイルロングの感覚で参加しようと思ってます。
では行ってきます～

駿さん
今日は会えたらよろしくです。
久々にレース？でテンション上がってます。
でもほぼ歩いて時々走ろうかなと思います。
6時間持たなかったら早めに切り上げます。
今日はお互い楽しみましょう～

今日は暖かそうですね。
としぼさんも駿さんもたのしんで来てくださいね。
ちょっと違うかもしれませんが、
「念〜〜〜〜〜〜〜」
久しぶりにやりたかっただけですが（笑）

トシボさん　うちは楽しみを優先でのんびりと
走って来ますよ＾＾
ついでに言うと、昨日は走ったのは当然ですが今夜は妻と8キロラン
予定通りにやってきました(＾＾；)

途中で会えたらよろしくです＾＾

今日はあえて休足しました。
なにせ明日は6時間ラン＆ウォークなので
今日も早めに寝ます。
と言っても受け付けは９時１０分からで
超地元の自分はゆっくりの出発でいいんですが
なにしろ1年2か月振りのレース？ですから
体がもつか心配なところはあります。
準備もできたし
あとは明日の体調しだいです。

駿さん、いろいろアドバイスありがとうございます。
赤ペン持っていきます。
一応携帯食は持ちましたが
腹が減ったらコンビニに寄って買い食いしようと思います。
あと～
疲れたら制限時間考えず早めにゴールもありかなと
コースのどこかでばったりお会いできることを期待しています！

茶民さん
すごい御朱印ですね。
1000円払う価値ありです。
京都の野々宮神社は
スタンプで300円取りましたからね。
お寺ん充実して何よりです。

駿さんも
旅先御朱印ラン充実しそうですね
自分はだいぶお休みしてます。
今は無理ですが
次に家族旅行した時には回ります。

いよいよ明後日フォトロゲですね。
今日も休足
飲はいつもの半分にしました。
体の準備これでいいのかな？
荷物の準備は明日ゆっくりします。

茶民さん　来週　このお寺に寄ってきますね。
http://www.gankoji.sakura.ne.jp/
仏像を拝観するのに予約が必要とか別サイトには書いてあったのですが
時間曖昧で大丈夫ですかねぇ？

岐阜と言えば　こんな御朱印のところもあるらしいです。
https://omairi.club/pref/gifu
こちらのサイトの28位。「岩戸弘法弘峰寺」
あと女性受けするところで12位の「龍馬神社」

今回　願興寺の他には
、ルートの近くですので10位の永保寺と15位の雲上双龍 長高寺に
寄ってくる予定です。
あとは高山の一の宮　水無神社です。

すごい凝った御朱印ですねぇ＾＾
萬松院って　以前に一緒に走ったときに集合したところの近くですよね？
看板を見たような記憶があります。
お寺さん　いろんなところに看板があって行ってみようかな？と思うことも多いんですが
御朱印が無いお寺の方が多いんですよね。
かく言う我が家の菩提寺にも住職にお聞きしましたら御朱印はありませんでした。

茶民さんは汗をほとんどかかないようなので御朱印帳をバッグに入れるだけでいいので
いいですよねぇ・・・
七面山のときもそうでしたが御朱印帳をジップロックに入れてきっちりと防水処理しないと
バッグに入れて背中に背負っていくなど危険すぎて（苦笑）

来週、高山出張が決まりましたので　コロナに注意しながら帰りに何カ所か回って
御朱印いただいてくる予定です。

今日は走ってきました。
久々のお寺ンです。
玉露コースの途中に限定御朱印をいただける
お寺がある事を知り行ってきました。
曹洞宗　萬松院
山の中腹まで登り、カラスの声だけが騒がしい
静かなお寺でした。(こう書くと寂れているお寺のように
思うかもしれませんが、明るくきれいで立派なお寺です。)
お参りした後、庫裡の呼び鈴を押すと
しばらくしてご住職が出てきて「御朱印を頂けますか」と聞くと
「良いですけど時間が掛かりますよ。10分から15分くらい」と言われました。
「待ちますから大丈夫です。お願いします。」
待つ事15分以上！ちょっと長いかなとは思いましたが
頂いた御朱印を見て納得しました。

これをその場で書いていただいた事に
驚きと感謝でした。
「いくら納めれば良いでしょうかと聞くと
「一応300円です。」と言われましたが世間の御朱印相場？から
1000円納めてお礼を言って後にしました。

ここまで5kmで、そこから一つ峠を越え
また山の中腹まで登り、
もう一つの藤枝市唯一の天台宗のお寺まで6kmほど行きました。

ところが残念ながらご住職が不在で
いただけませんでした。
今度リベンジします。

そこから家まで6kmを走り
結局合計17kmを走ったり、歩いたり、写真を撮ったりで
1時間50分、km6分30でした。

探すと近場でもけっこう良い御朱印がありそうなので
ちょくちょくやろうかと思ってます。

昨日は失礼しました。相方の噴火も鎮火しました。
今日は２ｋｍだけ、13分1秒の超ゆっくりで走りました。
もうフォトロゲに向け調整します。
飲む方もちょっと控えなきゃ

ママさん
７ｋｍ４ｋｍだと
ママさんにしては短いかな？
朝もだんだん明るくなってきたことですし
少しずつ伸ばしていきましょう～

駿さん
耳より情報ありがとうございます。
若葉マークにはほんとにありがたいです。
とにかく6時間中
走り1時間、歩き4時間
休憩食事1時間
て感じかな？と思っています。
どうなるやら～

ママさん、駿さん、コメントありがとうございます。
相方が機嫌が悪いので今日はこのへんで～

あっ　追伸です。
3時間コースではあれですが・・・6時間コースの場合
折りたたみのストックをリュック等に入れておくのはもありだと思います。
うちは3時間コースですが　妻は持って行くかもです（苦笑）

ママさん　いずっぱこですがスタート・ゴール地点が修善寺総合会館ですので
スタートして虹の郷方面に行くか南下して天城方面にいくか　はたまた修善寺駅方面に向かうか
難しい選択になりそうです。
登りの嫌いな我が夫婦にとって修禅寺という場所は禁忌のような・・・(＾＾；)
トレイルランのような山の中に向かうか　いずっぱこ沿線のポイントを拾い集めるか・・・
当日　地図を貰ってからパッと見て楽そうなコースを考えます（苦笑）

トシボさん　赤マジック（細）持って行った方が良いですよ。
ジップロックに入ったポイントのA3の地図（裏にポイント地点の写真一覧入り）を受付で渡されますので
地図に自分の寄りたいターゲットのポイントを決めて　それに印を付けて　出来るだけ一筆書きで
ぐるっとポイントを拾い集めながら規定時間で戻れるコースを書いた方がわかりやすいです。
出来ることなら高得点のポイントを回った方が良いに決まっていますが　高得点のポイントは
遠い、行きにくい、わかりにくい　などの試練があると思っていた方が良いです。
（と言っても、楽な場合もあり＾＾）
遅刻するとかなりの減点食らいますので　絶対に遅刻は駄目です。
余裕を持ってゴール周辺まで戻ってきて　最後にゴール周辺で低い点数でもポイントを落ち穂拾いを
した方が安全です。

そんなわけですので、集団で走ることはほとんどありません＾＾
好きなコースを好きなように進むだけですの無理なく　楽しんで下さいね＾＾
コンビニで買い食いしながらも当然Ｏｋっす。

こんにちは♪

前回の私の投稿、途中から書体が変わっちゃってますねヾ(･д･`;) ﾁｶﾞｯﾃﾙﾖ～
なんでだろ？顔文字のせいかな？

昨日は7キロ、今朝は4キロ。
ウオーキングが入る最初の1キロを除けば、平均ペースは7分～6分50秒ぐらい。
苦しくて心臓が口から飛び出そうです。

朝もチラホラと鳥の声が聞こえるようになりました。
もっと暖かくなってくると、スズメやムクドリの大合唱になり
梅雨時には合唱隊もカエルになって、夏にはセミの混声団。
セミに混じって足元からはスズムシやコオロギの声が聞こえてくるようになったら秋・・・
になってるはずです(｡´･ω･)ん?

マツムシとかクツワムシとかウマオイなんかも鳴いているのかな？

いずっぱこ、今度の日曜日なんですね。
山の中で迷子になって捜索願を出されたり、イノシシと遭遇したりしないように
冬の修善寺を楽しんで来て下さいね(*≧∀≦)

駿さん
風が強かった？こちらはそうでもなかったです。
同じ静岡でもだいぶ違うんですね。
そんな中でも１６ｋｍ走るあたりさすがです。
自分は今日も休足で
しっかり休養でフォトロゲに備えています。

それにしてもこんなコロナ禍で
よく実施してくださるなと
感謝の気持ちしかないです。
でも個人的にも心構えと対策をしなくちゃだめですよね。
自分は密集時は
マスクをしてでも走ろうかなと思います。
というか走らないで歩く可能性大です。
とにかく初参加なので
楽しみ半分、6時間という長さが心配半分です。

今日は凄い風でした。
風向きがぴったり真向かい風。
往路をなんとか5分47秒で走り切り
復路をペースアップしてアベで5分30秒でまとめました。
あっ、16キロ走ですね。
午前に蒲原で仕事して午後に静岡市内で検査の立会をして
今日は走るのやめようかなぁ・・・とも思ったんですが
来週は火曜、水曜と高山出張も入りまして
高山・・・気温がマイナス4度とか　最高気温が3度とか言ってるし（苦笑）
旅ランは無理だな　と言う事で　走れるときに走らないと
月200キロは怪しいと言う事で　せめ手12キロでもと
スタートしたわけですが走り始めればなんとかなるものです。
にしても暑くなるのは困るんですが寒いのもなぁ・・・・

トシボさん　フォトロゲ　かなりコロナに気を遣ってますよ。
元々が集団でスタートとかするイベントじゃ無いんで
密の危険があるのは受付とゴール後の集計の時くらいで
スタートしてしまえば　ほとんど周囲には人はいません（苦笑）
やってみれば　わかります（苦笑）
今は人数制限もしていますし　集合時間等の区分けもしていますので
マスクをちゃんとしていけば受付とゴール後の集計時は大丈夫かと思います。
僕が大会で心配なのは、選手集合からスタートまでの密集とスタートしてから数キロまでの
密集状態　その間はマスクも出来ませんしね。
サイトにもありましたように「出会うすべての人が新型コロナウイルスに感染していると思って行動してください。」
これ至言だと思います。
今年は無理な気がしますが　来年はスッキリとして欲しいですねぇ・・・

茶民さん
１２ｋｍ走れて何よりです。
自分は今日は休足しました。
足の状態がそれほど良くないので
フォトロゲに備えて大事にしてます。

茶民さんとこ
緊急事態宣言？ですか？
ま～うちも似たような感じで
娘は正月帰省しませんでした。
自分も家族旅行は全然してないし
でもフォトロゲに出ちゃおうなんて
ちょっとユルイでしょうか？

今日は走って泳ぎました。
12kmを1時間10分でした。
水曜日が14kmで26km
以前は一回平均が15kmでしたが
年齢とともに平均距離が落ちていく気がします。

としぼさん、フォトロゲ楽しみですね。
自分も参加できればよかったのですが
うちには強力な緊急事態宣言が出ていて
他市町村への不要不急の外出禁止が継続されています。
ここ1年半ほどほぼ出ていません。
何も変化のない生活です。

今日は３ｋｍしか走れませんでした。
昨日の１０ｋｍ走の疲労が残っていて
足は動かないわ膝は痛いわ
タイムも３ｋｍで22分45秒
昨日と言うか
1週間前の１５ｋｍ走の疲労かもです。
ほんと自分の弱さを感じました。
冗談抜きで
フォトロゲまでの1週間
全部休んだ方がいいかもです。
どうなるやら～

今日はなんとか１０ｋｍ走りました。
1週間前の１５ｋｍ走が意外とダメージだったようで
膝の痛みと筋肉疲労が残っていました。
というか
昨日の飲みすぎのせい？
タイムは59分24秒とギリｋｍ6分切り。
あと1週間で「フォトロゲ」ですが
6時間走り切る脚力は当然ないので
走ったり歩いたり休んだり食べたりで
心底楽しみたいと思います。
とりあえず当日スタート時に
足の筋肉疲労と膝の痛みがないように
ちょうどよく調整しようと思います。
というか
1週間ほぼ休足日にしたほうがいいかも？

駿さん
１６ｋｍをｋｍ5分22秒ですか？
元気ですね～
自分は今日も休足です。
走り方とかいろいろ悩まれているようですが
なんだかんだで距離かせいでますよね。
ケガをしても鉄人駿さんということで～

自分明日は少しは走ります。

ルパンさん
１２ｋｍをｋｍ4分49秒は速いです！
さすがですね、
自分もはやく１０ｋｍ以上をｋｍ4分台で走りたいです。

恵方巻美味しそうですね。
自分は1本の半分食べました。
それでもけっこう食べ応えありました。
今年は恵が来ますように～

今日は寒いし風強いし走るのやめようかと心が挫けそうでしたが
なんとか１２キロくらいは走りたいなぁ・・・と走り始めまして
往路は向かい風の中をなんとか５分４０秒を少し切るペースで走り始めましたが
走ってみると意外と行けるかな？と思い始めまして
調子に乗って片道８キロ地点まで行って引き返してきました。
復路は追い風もあり５分１５秒くらいを目安にして
ラストの２キロを５分０９秒、４分５３秒とまとめて
アベで５分２２秒でした。
なんとなく走り方が変わってきました。
ただ、姿勢に気をつけようとすると反り腰気味になるようで
腰と背中の境のあたりの骨が痛いです。
今日は、そこに気をつけて走って来ました。
だいぶ良い感じになってきました。
にしても、風　強すぎです・・・・
暑いより良いのかな？(＾＾；)
そんな中を、短パンと長袖Tシャツ１枚で走ってるヤツも変ですよね＾＾

tosiboさん、ブログに載せてますのでお暇なときに見てくださいねｗ
http://irooriori.blog.fc2.com/blog-date-20210202.html

駿さん、自分もメール見ました。
開催されるようなのでうれしいです。
お会いできるかどうかわかりませんが
ポイントでばったり！というのを期待します。
自分は初めての参加なので
無理はせず（というかできない）
心底楽しんで参加しようと思います。
最下位OK
むしろ最下位でなかったら自分をほめたいです。
にしてもほんとに
小さい大会なのに
数十か所にポイント作って・・・と
主催者の努力には感謝の１００乗です。
という
今日も休足の自分でした。

トシボさん　いずっぱこ　無事開催のようですね＾＾
案内　届きましたか？
ソロ参加も何人もいるようで　おぉ！と　感心しちゃいます。

集合時間が残念ながら３時間コースと６時間コースで分けられちゃいましたので
僕たちが着く頃にはトシボさんは出発していると思います。
いつもは一緒なんですけどねぇ・・・・
地図を見ながらポイントを探していくイベントですので
無理しないように　楽しんでいただけるとお誘いした私としてもうれしい限りです。
行く方面が同じなら、もしかしたら途中でお会いするかもしれませんので
そのときはよろしくです＾＾

大きな大会と違って手作りのような小さいなイベントですし
開催自体が大変なことだと思いますので開催していただいただけでも
こちらとしては有り難いなと思っています。
普通のランイベントと違って毎回新しいポイントを探して
地図を作ってと　主催者の苦労には頭が下がる思いですので
なんとか無事に済んでいただきたいと祈るばかりです。

とにかく、１４日はよろしくです＾＾

駿さん
実は大けがしていたんですね。
それならますます
鉄人の部類ですよ。

自分今日は２ｋｍだけ走りました。
12分7秒
プチラン継続中です。

茶民さん
自分もギリ１００ｋｍなので
似たようなものですよ。
自分は恵方巻は相方と半分こしました。
もともとは関西の風習らしいですね。
あと～
3025年のまちがいじゃあ？

ルパンさん
１２ｋｍ走と
残り５ｋｍのタイムも教えていただけると
参考になるです。

２０２５にまた2月2日ですか？
124年ぶりが4年に縮まるんですね？
不思議や～

茶民さん　今日は水曜なので走るだろうな　と思っていましたら予想通りでした＾＾
今日、風がすごいんですよね・・・
おまけに冷たいです。
こんな日は走りたくないんですよね・・・
はっきり言って　走るのって楽しくないです（苦笑）
苦行です。
でも、増えた体重を落とす方がよっぽど大変なので重い尻をなんとか叩いて走っています。
おまけに痛いところだらけです。
今まで何度も書いていますが　過去に仕事で荷物の下敷きになったときに
右脚の腓骨を２カ所とくるぶしを砕いたことがあり　１ヶ月半ほど入院していたことがあり
右の足首の可動範囲が少し左より狭いのと、かなり前の時代でＭＲＩもない頃ですので
固定してギプスを巻いて終わりという治療のためおそらく靱帯が損傷したままだったせいか
右足首に力が入りにくい状態です。
そのためスキーのターンも右回りと左回りでエッジの掛かりがまったく違います。
最近の流れでフォアフットとまでは行かないまでもミッドフット着地を目指していましたら
右の足首にかなり負担がかかっているようで　くるぶし周辺にかなり痛みが出ています。
階段の下りでつま先をつけたときにズキンと痛みが走ります(^_^;
これってやばいっすかねぇ？
とはいえ、今更　アシックスの薄底には戻せないし・・・・
困ったもんです・・・

ン？
２０２５年に生きているか微妙って　茶民さんが？
またまた（苦笑）
４年後でしょ？
茶民さんは、フルマラソン　エントリーしているんじゃないですか？
島田あたりで　またサブ４　達成です＾＾　とか言ってるような気がします。

あっ、ちなみに　恵方巻き　おいらも知ったのはここ数年。
おととし　初めてコンビニで買って食べました。
でも、いつもの食事量から見て　半分サイズでも多すぎです。

今日は走ってきました。
玉露コースをkm5分50で15km
1時間27分でした。
先月は最終14km走って83kmで終わりました。
今年の目標はひと月100kmでしたが
初めの月で挫折しました。（笑）
ルパンさんや駿さんとは大違いです。

節分、うちは恵方巻きとは全く無縁です。
関西の方とは違いますね。
あれもコンビニが広めるまで全く知りませんでしたし。
ルパンさん次回は2025年ですか、
生きてるかどうか微妙です。

124年振りに2月2日が節分でしたねｗ
前回の事は覚えてませんが・・・(笑)

今日は12キロ走のうちラスト5㎞をがんばってみましたｗ

ＰＳ．
2025年はまた2月2日が節分になるようですねｗ
ニッポンの暦のフシギ・・・ｗ