自己紹介（書いても書かなくてもよいです）
※個人情報は書かないでね。
２１日間、毎日、
捨てたモノを、三行メモでアップ
・◯日目
・捨てたモノ
・その時の気持ち（短く→長くてもOK）
２２日目から
これ以上頑張りようがないくらい、
頑張るmugiさんだから、
ここからは、ゆる〜くが目標です。
意識して、ゆる〜く。
断捨離出来ても、
出来なくても、幸せ。
ゆる〜くね。
９１日目から
mugiさんの本当の居場所、あるべきところ。
トライアンドエラーの精神で、
試して、試して、導き出そう。
人生は、実験だ！😎
私たちみんな、mugiさんの味方だよ。
だから、安心して。
一緒に笑おう。
私もです
お互いに断捨離で心の中もスッキリしましょうね
希望を持って！頑張りましょう
mugiさん、kensan216さん、
お友達が出来て、良かったです。
嬉しい。
お仲間がいるって、ほんと、心強いです💕
18日目
冷蔵庫のドアポケットに入っていた、調味料の類
何かについてきた系のもの。自分の好みではないので、
いつまでもそこに食べられることなく残ってました。
無意識に突っ込んでいました、すぐに捨てられなくて。
ところで、これって「21日間」なので
私はあと3日なんですね！
ブログとは違って、3行で大丈夫、って思うと
すごく続けやすかったです。
あと少し。よろしくお願いします。
３行なら、ハードル低いかなと思って、
設定したけど、
私もみんなも結構書いてる。（笑）
あと３日、頑張って！
その後のことはまた考えましょう。
19日目
ボディタオル
お風呂で体を洗うやつのことです。
２つあるのですが、片方がすごく使いにくいデザインなんです。
無理して使うのはやめます。
やっぱり3行では終わらないですね(笑)
うん、３行だと、
「サッパリした」くらいしか書けないね。（笑）
mugiさん、また不快が減りましたね。
お風呂は空間が小さいから、
ひとつ小物が減るだけで、変わるから、なおよしですー。
20日目
歯磨き粉
自然派でお馴染みのメーカーの、研磨剤が入っていないタイプのモノ
生協で買えるものは生協にしちゃおう、と思って試してみたけれど…
家族全員から不評でした。
たかが歯磨き粉ではありますが、モノ選びのスタンスについて、少し考えさせられた一件でした。
試してみて、ちょっと違った。
それがわかっただけよ。
試さなきゃ、わからない。
mugiさん、ご存知。
断捨離は行動が先。
考えてもいいし、考えなくてもいい。
学んでもいいし、笑い飛ばしてもいい。
捨てて証拠隠滅、上等！
21日目
冷蔵庫内の、食べられるかビミョーな食品、スパイス
食べられるかビミョーなものは食べたくないので、ごめんなさい、で捨てました。
以後気をつけます。不注意、忘れていました。ほんとにいけないこと。
スパイスは、まだ期限内でしたが、香りがとんでしまっているのか、いまいち。
も少し少量ずつで売ってくれたらいいのに…
今日で21日コースは終了です。ありがとうございました🙇♂️
もしお許しいただけたら、90日コースに移行したいのですが…
地味にでも続けていると、引き出しや棚の中の空間が変わり、
意識も変わってきているのがわかり、このまま終わるのは惜しい感じです。
kensan216さんもおっしゃってましたが、他の方たちの取り組みや、
有実さんのコメントもとてもためになります。
もしかすると毎日は難しいかもしれませんが、ゆるくでも続けていきたくて。
よろしくお願いします。
mugiさん、
２１日間のゴール、おめでとう！
よく、頑張ったね。
頑張らないことも頑張ったね。（笑）
コース移行といっても、
タイトル変えるだけでごめんね。
長くて使いづらいかな？
２２日以降のトピックを別にする手もあるから、
希望を教えてね。
何しろ、mugiさんが最初なので。
mugiさんと多くの仲間が、
繋がるといいな。
このままで良ければ、２２日目で続けてね。
ここからは、
mugiさんは、あえてゆる〜く。
ゆる〜くを意識して。
断捨離出来ても、
出来なくても、幸せって、
言っちゃえるくらいね。
はい！
では、このまま続けさせていただきます。
ゆる〜く、を頑張ります😆
mugiさんこんにちは。
mugiさんとはほぼ同時にこの企画に参加させていただき、
このトピックも参考にしながら私も続けてきました。
mugiさんの書かれていた次のところ
「地味にでも続けていると、引き出しや棚の中の空間が変わり、
意識も変わってきているのがわかり、このまま終わるのは惜しい感じです。」
「kensan216さんもおっしゃってましたが、他の方たちの取り組みや、
有実さんのコメントもとてもためになります。」
こうしたことはまったく同感です。
mugiさんの書かれていることに背中を押していただいて、
私も９０日にチャレンジしてみようと思っています。
mugiさん、これからも「ゆる～く」続けていきましょう！
ありがとうございます！
そんな風に言っていただいて、嬉しいです！
皆さんとご一緒だと、本当に心強いし、やる気もアップしますね。
「ゆる〜く」なら90日間、私でも出来そう。
よろしくお願いしますm(__)m
ではでは、早速続きです。
これから90日、長い断捨離マラソンです。
終わる頃には季節も変わりますね。どんな景色が見れるかなー
楽しみです！
改めまして、よろしくお願いします。
22日目
リビングのゴミ箱
そもそも、洗面所のゴミ箱の中にゴミが溜まるのがいやで。
サイズを小さくしようと思いついたのです。
こまめに捨てるようにします。
そこで、洗面所用に小さなゴミ箱を用意して、リビングに今まで洗面所で使っていたものを置くことに。
なので、これまでリビングで使っていた大きなゴミ箱は捨てました。
洗面所のタンスの上はスッキリしました。
あ、断捨離マラソンより長かった？？
愉しんで、ゴー！
22日目
何年前に買ったかわからない化粧品
こすると顔の角質が落ちるジェルですが、頻度が難しくて、結局は使う機会があまりなく。
どんどん古くなるばかり。
今、自分をもてなすチャレンジをしていて（自分をもてなす、がよくわかってないからいろいろ試してます）今までは全く信じていなかった高価な化粧品に手を出しています。
23日目
お気に入りにこだわる、を手放します
そういうことを追求出来るようにいつかはなる、と決めているけど、今はまだそこじゃなくて。モノと向き合うことがまだ足りない、と思っているから。
教科書的な言い方をすると、
現時点でのベストを選べば、また次のベストが見えてきて、
スパイラルアップ。
だけど、
「お気に入り」って言葉に囚われてしまうことって、
あると思う。
そんなことを考えながら、書いた記事がこれ。
https://ameblo.jp/sanagiyou/entry-12399122150.html?frm=theme
mugiさんの手放しに通じる？
やっぱ、違うかな～。
昨日はこの書き込みに気づかず、でした。
今、読ませていただきました！
私がなんとなく思っていたこと、そのままです。
私はうまく表現出来なかったのですが、さすが有実さん。すごい！
山頂すら捨てる…
今の私はそうしないと進めません。エネルギーが足りないから。
断捨離って本当に「道」ですね。
24日目
それなりに気に入って使っていた化粧水と美容液
新しいものをinしたのですが、これまでのものと併用して使うつもりでした。
でも新しい方が良過ぎて…
でももったいない！…
でもやっぱり違和感が…もう使いたくない！
それで、今回は本当に額が大きいので（私にとっては、ですよ）
罪悪感すごいけど…思い切って手放してみることに。
気持ちはまだ重いけど、なんだかスッキリもしています。
こうやって感覚とか感性を磨いていけるなら…安い？
うん。
「もう使いたくない！」とわかっただけで、
その金額、使い切った！（笑）
感覚感性って、大それたことじゃなくてよいのよー。
この温度が私に快適、
でも、一度上がるとちょっと不快。
小さな違和感拾えたら、
大きな違和感、見逃せなくなります。
「もう使いたくない！」とわかっただけで、
その金額、使い切った！（笑）
↑ うわ〜！さすがですね！こういうのが聞きたくて。テンション上がります！
自分にとっての快適な温度、これを自分に許可することがすごく罪悪感を伴うことでした。
なんだか最近、もう構えなくていいよね、鎧脱いでいいよね、
力抜いていいよね、また傷つけられるのでは？といつもびくびくしなくてもいいよね？
誰もそんなこと思って私に接してるわけではないよね、と思えてきました。
まだまだなんですが。
うまく言えないけど、断捨離のおかげです。
25日目
ダラダラと時間を過ごしてはいけない、を手放しました。
今日はせっかくのお休みでしたが、なぜか脱水症状でダウン。
それでもいつもは寝ていられないんです、落ち着かないんです。
起き上がれないなら、せめて勉強しよう、とか、思ってしまう…
でも今日はこのまま、eラーニングもせず、休みます。
うん。えらいぞ。
お休みなさい。
26日目、27日目
片付けの本と、眠れない人のための心理学の本
両方とも「今、ここ、自分」とは無関係の本です。
今、断捨離塾では「写真の断捨離」が宿題になっていますが、
まだまだ私は取り組む気さえ起きないですねー…
明日、もう一度向き合ってみようかな。
取り組めたら、劇的に何かしら気づきがありそうですが。
写真の断捨離、
ちょっとだけお手軽な場所は、スマホ内です。
データなので、見た目変化は枚数だけですが、
サクサク出来るところは、序章にピッタリかも。
断捨離塾の「写真の断捨離」のメインテーマを抽出して、
私バージョンで書きました。
だけど、レッスンを聴いていない人には、
なんのこっちゃと思われるので、
タイトルは「時間の断捨離」にしました。（笑）
良かったら、
そういう観点で読んだください。
https://ameblo.jp/sanagiyou/entry-12597028821.html
なるほど！それなら出来そうです。
早速トライします。
28日目
敷きパッド2枚、夏用寝具とカバー
お布団を干したついでに押し入れの断捨離です。
もう取れない汚れがついていたまま使っていたり、しばらく使っていなくて変色していたり。
そういうものを平気で使っていたのですね…
捨てました。新しいのをネットで探しています。
押し入れは去年、かなり断捨離したので、捨てるものはもうないと思っていましたが…
もう本当にハードルが高いものしか残っていない、、と思っているのは私の思い上がりですよね。
モノは減ったのですが、お洒落な空間にはまだ程遠く…
地道にやります。
去年、高かったハードルが、今年は少し低く感じたり、
捨てるモノが出てくるのは、
mugiさんが進化しているからよ！
mugiさん、
目指してるのは、ホントにお洒落？
以前の断捨離塾、
２０１６年５月「風通しのよい家」の宿題。
mugiさん、
その頃から、断捨離塾入っていた？
自分の住空間のテーマを一つに絞る。
あれ良いかも。
あの時の私のテーマは「元気」だったよ。
進化してますかね？それなら嬉しいです！
「お洒落」を目指しているのかどうか。そうですよね。本当に。
私が目指しているのはそこだろうか？
私が断捨離塾に入ったのは2017年7月でした。
でも、以前宿題レポートの回は聴けるようになっていて、それは聴いたことがあります。
今はもう聴けないですかね？
そうだ！前にブログを通して当時トレーナー講習生だったはんだかずひろトレーナーさんに
「自分らしい空間作り」というキーワードをいただいたことがあり、それがすごく印象に残っています。
私のテーマはなんだろう…
今見たところ、
宿題レポートは入塾前のモノも聴けるようです。
【塾生特典】に入っています。
はんちゃんからのテーマなんですね。
「自分らしい空間作り」
下記、ざっくりとした説明。
1）自分の家の中にある部屋の名称を書き出す。
キッチン、玄関、トイレetc.
２）それぞれ、どんな空間にしたいか、書き出す。
清々しい、安心、お洒落etc.
３）全部を俯瞰して、自分のテーマを見つける。
↓
「テーマ＝自分が空間を満たしたいもの」が見つかるまで、繰り返す。
すぐに答えが出ないかもしれませんし、
テーマも、時間の経過で変わります。
時間がある時、
お気に入りの紅茶？でも飲みながら、
ゆっくり、やってみてください。
ぜひ、
今のmugiさんのテーマ、見つけてね。
断捨離塾、ご確認くださりありがとうございます。
ぜひ書き出してみます。
自分のテーマが見つかるまでやります。
わくわくします✨
このワーク、ヒトでも出来ます。
自分の周りの人を書き出し、
一人ひとり、もしくはそのグループと、どんな関係でいたいかを書きます。
クリアー、ほのぼの、尊敬、なんでもいいです。
終わったら俯瞰して、テーマを見つけます。
私のテーマは「対等」でした。
29日目
スマホの写真
重複しているものや、なにが写っているのかわからないようなもの
知らないうちにカメラモードになっていて、シャッター押してた、とか、謎な写真たち…
だけど息子の卒業式の写真は…。
同じようなのが何枚もあり、一旦は削除したのですが、やはりこれはハードルが高くて…
また戻してしまった…
でもそれでいいや、と思います。それが今の私です。
30日目
職場デスクの上に溜まっていた資料
今日は帰宅してから何もする気力がなく。
そういえば職場でそれなりに決断して捨てたなーと思い出して。
無理やりでごめんなさい。
でも無理やりでも、毎日減らすことを意識していくことって
すごく自分の内面に効いてきてる気がするんです。
継続していて気づいたことです。
無理矢理じゃないよー。
だって、実際、減ってるもの。
減らしてるもの、
mugiさん、確実に軽くなってます！
昨日は疲れ過ぎて書けませんでした…
31日目
漂白剤で白い点々が出来てしまったタオル
汚れたわけではないし、使えるタオルですが…
なんだかみみっちいというか、いじましい、というか。
見るたびに違和感、なので出しました。
以上、昨日の分でした。
今日の分ははまたあとで。
>> 79
確実に軽くなってます。気持ちが！
タオル系、捨てづらい人多いよね。
この掲示板。
mugiさんもそう。
だからこそ、そのタオル捨てることは、
逆転が起こすこと。
ファイト！
書ける日もあるし、書けない日もある。
だって、９０日間だもの。
32日目
パン粉、揚げ玉、ナツメグ
賞味期限が少しだけ過ぎていました。
タオル同様、スパイスなんかも、多少期限が過ぎていても使える、って思いがちです。
でも、香りがイマイチ。感性がさびつきそう…滅多に出番のないものは買わないで済ませてしまおう。
もう胡椒だけでいいような気がします。回転が良ければ鮮度もいいから、良い香りも楽しめるし。
そうかー。
私、あまり考えたことがなかったけど、
もしかしたら、スパイス類は、
もともと、使い切る設定ではないのかもしれない。
そう思うと、賞味期限だけでなく、
香りが落ちたと感じた時点で、入れ替えが出来るかも。
ちなみに、うちは、
七味唐辛子、カイエンペッパー、白コショウ、黒コショウ、
山椒、青のりがあります。
白コショウと黒コショウは、ガリガリ器で引いています。
ハム夫のチョイスですが、
この辺は割と回転がよいです。
うちも他に七味唐辛子、カイエンペッパー、山椒があります。
あ、山椒はこの前使い切れず捨てました…
使い切れない前提、ってのもありですね！
スパイスはやっぱりないとさびしいですもん。
そうだ、割り切ることにしよう。
33日目
バッグの中から古ーい処方薬、しかもOD錠で溶けかけてました💦
アレルギーで目が痒くてたまらなくなることがあります。しかもこれが始まると鼻水も止まらなくて。
そういえば最近大丈夫。それに新しいのも持っているし。
そういえば最近大丈夫。
心が元気になると、身体も変わる。
mugiさん、変わってきてます。
34日目
耳栓
寝る時に使っています。もうだいぶ前から替え時を過ぎていたのについつい先延ばしに。
今日やっと替えました…💦
汚れていたのに、こんなの、よくそのまま使っていたなー💧
耳栓、ハム夫のおススメです。
ＭＯＬＤＥＸ ｍｅｔｅｏｒS、って、書いてあります。
うちは、
これのお徳用パックを買って、
ジャボジャボ、変えてます。
柔らかくて、お安いのと言っています。
値段はわかりません。。
Amazonで買っているようです。
モルデックス メテオ
確かに、お安いです！そして色が素敵！
私はコーナンのをバルクで買っていますが、
次回はこちらを試してみますね🎶
35日目
キッチンの蛇口付近に溜まっていたカビ😱
いつもこの時期はキッチンのシャワーの目にカビが生えていることがあるので、ここ数日も注意していましたが、、、
分解してみたらびっしり詰まっていてもうびっくり！
そりゃあ花瓶のお花の茎が黒くなるわけです！
うち、ただの蛇口なので知りませんでしたが、
キッチンのシャワーって、分解できるんですね！
数日でカビ生えるなんて、
梅雨って、怖い。。😱
↑シャワーヘッドは分解出来ないのですが、
その手前のところで分離出来ます。
完成に分解してお掃除したいです😭
キッチンの引き出しをのぞいてみたら、入ってました。
どこかでコーヒーを飲んだ時についてきたけど、使わなかった
コーヒーフレッシュ2個とスティックシュガー1本
持ち帰ってすぐには捨てられず。いつのものかはっきりわからないし、
絶対使わないと思うので…
うん。
あれって、一度ついてきちゃうと、返しにくいんだよね。
スティックシュガーはともかく、
コーヒーフレッシュはきっと期限があると思う。
だから、正解。
レジで断れれば一番だけど、余っちゃったら、
お店で捨てちゃおうか。
特に今は、
カウンターに返す方が迷惑かなって、思うから。
確かに。
これからはそうします！
なんとなく断れなかったり、私自身、その日によって
使う気分かどうかさえもすぐに決められなかったり。
そもそもお店で注文するときも、本当に飲みたいもの、
食べたいものがよくわかってなかったりするなー…
って思いました。頼んだ後に、あーやっぱりこっちじゃない、
って思ったり…
こんな小さなモノを捨てるだけでも
なんだかいろいろ気づいたりするものですね。
37日目
再び目薬
結構ひどいドライアイです。出先でどうしても気になって
帰宅まで我慢出来ずに買ったものです。
眼科から処方されたものがたくさんあるし、
いつのかもうよくわからないので。
量の問題だとは思うけど、
いつのかという問題の方は、
開封日に、マジックで日付を書いちゃうのは、
どうかな？
美しくないかしら？？
私、化粧品は開封日を書いてるの。
特にメイク用品は、使い切らないから。
買い替えセンサーになるんだ。
39日目
冷蔵庫の中、焼き肉のたれ
「いつのかわからない問題」つながりで。
冷蔵庫にはそういう微妙なのがあと少し残っています。多分もう食べたくないです。
でも今日は一個だけ。
私も開封日をマジックで記入する方法でいきます！
ところで。有実さんにご相談です。
いきなりですが…自己肯定感って、難しいです。
ほんと、私って何か取り柄ある？ってくらい、
最近凹んでます…
主に仕事です。とりあえず特に今のところ問題はないです。周りに何か言われたわけでもなく。
でもなんだか周りと比べてしまい落ち込みます。
仲間には恵まれています。本当に。
みんなが良い方ばかりなだけに、私ってほんと、ダメダメだわーって。50過ぎて恥ずかしいですが。
うーんと、
自己肯定感って、
変えられることと、
変えられないことを見極めること。
変えられないことは諦め、
変えられることに注目する。行動する。
その見極めが出来るって、
すごく自信に繋がる。
早速ありがとうございます😭
お忙しいのにすみません。
これって最初の最初に教えていただいたことでした。
じっくり向き合います。
あの時は、
自分を、他の誰かに変えることは出来ないけど、
今の自分をアップデートしていくことは出来るっていう、
意味が強かったかな。
今回はね、ただ、
目の前の問題や出来事が、
自分で変えられることか、変えられないことか、
仕分けしてみる。
だけでもおススメよって、話。
私、この作業をやっていると、
結構、楽になるんだ。
変えられないことで、比較しても、
意味ないやって、居直れるの。
横入りしてすみません
私も思い出しました
変えられることと変えられないことの見極め…
何度も書きましたが、すぐ忘れちゃいます
私も同じです
断捨離続けてて少しずつ見つけてきた感じ
一緒に頑張りましょうねー
うん、その真ん中で、
「どちらとも言えない＝どちらとも言える」
っていうのもあるんだけど、
それって、
たいてい、エネルギー使うんだ。
だから、スルーでもいいかなって、思っちゃうの。
kensan216さん、mugiさん、
自分のエネルギー、守ろ。
kensan216さん、有実さん。
お二人がそばにいてくださることがすごくありがたくて。
読んでいて涙がこみ上げてきました…😢
一緒に頑張りましょう💪
本当にありがとうございます。
今日一日考えてみたのですが、どうも私は根気強く物事と向き合うことが出来ないようです。
モノとの向き合い方も同じと気づきました。
少しでも何か「違う」とか自分の手には負えなそうって思うと投げ出してしまいたくなったり、
実際投げ出したこともあります。我慢や深い考察が足りないと思います。
その最たることが息子のことなのかも。罪悪感はだいぶ減ってはいますが。
物事としっかり向き合うエネルギーがないのか、勇気がないのか。
安易に結果が出ることを期待して、出ないならさあ次！という傾向なのかも。
モノもすぐに「違和感があるから捨てる」ではなく、もっと違和感を味わってみようかな。
不快でももっと深く掘り下げてみるのがいいのかな…
かわばたのぶこさんが、この前zoomラジオの時に、
「冷蔵庫の中身を使い切ってめちゃくちゃ自己肯定感が上がった」
とおっしゃっていたのですが、すごく腑におちました。
私の現状に合わせてみると、自分が買ったものさえ、きちんと使い切らないうちに捨てることも自己肯定感を下げる一因になっている気もします。
長くなりましたが、そしてうまく表現出来ていないですが、
目の前の問題や出来事が、
自分で変えられることか、変えられないことか、
仕分けしてみる。
この仕分け、これさえも今の私にはすごく難しいことに気づきました。
やっぱりまだ、私は目の前のモノでトレーニングです。
捨てること、減らすことに固執し過ぎるのではなく、
結果として捨てなくても、じっくり向き合うこと。
そこからヒントがもらえるかもしれません。
川畑さんの話が出たので、
サイモントンの言葉から。
人は、
信じたいことを信じる権利がある。
その中で、
人間は、その時出来る最善を行なっている。
私、これを採用している。
信じられなくても、信じようと思う。
これをね、先に他者にやるの。
私の場合は、ハム夫。
例えば、大量の材料を切った状態で、
そのまま、布団に戻ってしまった時。
睡眠障害で、夜中に暴れ出した時。
すごく残念な状態で、
私にとっては望む形じゃないけど、
ハム夫はハム夫なりに、
その時出来る最善のことをやっていると信じる。
上手く出来る日もあるし、
出来ない日もあるけど、
信じようと思う。
私の場合、
「今のハム夫」を肯定しているうちに、
自分自身も肯定出来るようになったんだ。
ドカ喰いしちゃった日も、
耐えられなくて、ネットカフェに逃げ込んだ夜も。
もちろん、
出来る日も、出来ないもある。
一緒に頑張ろ。
モノもすぐに「違和感があるから捨てる」ではなく、もっと違和感を味わってみようかな。
あ、これ。
期間限定ね。（笑）
mugiさん、
物理的にそんな時間ないから。
私の場合、
「今のハム夫」を肯定しているうちに、
自分自身も肯定出来るようになったんだ。
とてもわかりやすいです。
ありがとうございます。
期間限定の件も了解です！
ほどよいかんじで。
頑張ります！
40日目
ソープディッシュ
洗面所のそれは、水切り穴のないプラスチック製で、石鹸がドロドロに。
単純に不快でしたが、気にいるモノがなくて我慢しながら使っていました。
それが今日出先で見つけたのです。ステンレス製の機能的なものが。
なので、これまで使っていたモノとは感謝してお別れです。
見た目は好きでしたが、機能的に問題ありでした。
石けんのドロドロ、
その悩み、私もあります。
ハム夫の大好きなアレッポの石けんを使っているのですが、
使い始めて少し経つと、ドロドロ始まります。😭
対策としては、
包丁で切ってから、少しずつ使い、
お風呂に置きっぱなしはしない。
でも、ドロドロします。
ハム夫のお気に入り、、、
ドロドロします。
わかります！私もアレッポの石鹸のファンでしたが。
だけど、ドロドロが…耐えられず…
でもすごくいい石鹸。
つらいお別れでした。
あ、やはり。。
ハム夫は全身、私は顔を洗っています。
洗顔料をやめて、アレッポにしたら、
調子いいんです。
いいけど、ドロドロ。
ドロドロだけど、いい。
悩ましい。。
41日目
パウダーファンデのケース
かつて使っていたもの。当時はデパートで買っていましたが。
今はドラッグストアで手に入るものを使っています。
次はまたこれの詰め替え用を買おうと思っていたけれど、
もっといいのを見つけてしまいました…
なんか移り気で落ち着かないな、私。
ここ数日の落ち着かない気持ち。わかりました。
薬の離脱症状だと思います。
昨日病院に行ったのに…その時はまだ気付いてなくて。
今日も絶不調でした。
焦燥感がひどく、些細なことでエネルギーを消耗しました。
やっぱり減薬って簡単ではないな…
だけど、怯まず、あきらめず、無理せず頑張ります。
モノと自分の気持ちと、現実と向き合うことを諦めたくないです。
怯まず、あきらめず、無理せず
よかった。
ここに「無理せず」が入ってて。
それだけでも、少し、気持ちに余白を持っている。
実感していないかもしれないけど、
mugiさん、俯瞰できてる。
「簡単ではない＝難しい」かもしれないけど、
「簡単ではない＝出来ない」ではない。
応援してます！
はい！
引き続きよろしくお願いします🙇♂️
kensan216さんのところにあったように、
考えても仕方ないことは考えない、と
勝手に意訳しまして。
私にとってもすごく効きました！
すごく楽になりました。
42日目
薬
ただただ古いから…
今はあまり深く考えずに捨てられるものを捨てていきます
考えても仕方ないことは考えない
この意味もあります。
例えば、マスクが届いて、噂通り小さかったとしても、
悩んでも仕方ないって思えるように、
変えられないモノの見極めに慣れてくると、
今まで悩んでいたことも、アベのマスクに変わります。（笑）