めざせ！サブX！

突然の速報

下記のような大会がこちらで開かれるようです
1人でも参加可能らしい
膝痛だし迷うなあ・・

https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/94364

としぼさん、一緒に参加しますか。
無理せず3時間を、牛歩戦術で。

茶民さん、反応ありがとうございます。

よ～く考えたんですが
ゆっくりでいいとはいえ
3時間をラン＆ウォークする膝にはまだ戻ってないな・・
という悲しい現実を認め
こんな近場で開催される貴重な大会ながら
今回は涙を呑んで辞退しようと思います

同じく3月末に行われる「沼津５ｋｍ」は
ランの大会とは言え1時間以内で完走できるので
こちらは「伊東」同様なんとかなると思います
なので～
茶民さんせっかくのお声かけですが
面目ないです

今日は母の白内障の手術日で
朝から夕方まで1日病院で付き添いでした
両眼を手術の予定で今日は右目から
手術自体は30分ほどの簡単なもので
健康には全然影響ないんですが
「想像していたより痛かった～」
となげく母を見て
（自分もあと20年後には同じ手術をするのか～）
とちょっと思い悩んでしまいました
4泊5日の入院の予定で
明後日左目手術になります
退院して回復しても
（1か月は畑仕事はダメですよ）
と言われているらしく
ちょっとへこんでいる母でした
2月はちょっと畑を自分がやってやらないと・・です

tosiboさん、｢伊東｣お疲れさまでした&完走おめでとうございます。

最近、二度寝ばかりしてしまい
アラームの音でスパッと起きることができません。
な～の～で～3日続けて休足です(´・ω・`)

テレビの｢おはようタイマー｣と
スマホのアラームとガミコのアラームを1分おきにセットしているのですが
テレビはつけたまま、スマホとガミコのアラームは止めてまた寝てます。
で、必ずといっていいほど気持ちよく夢を見ています(笑)

いい加減、今朝は自分に呆れてしまいました(￣△￣)ｱﾎｶ。。。

ママさん、トピと屋根裏部屋での応援ありがとうございます。
おかげで気持ちよく完走できました。

3日連続2度寝ですか？
年末年始のお孫さん守りの疲れが今になって出たのかな？
でもまあいい夢が見られたのだし？
もうちょっとしたら今度は気持ちよくランを再開しましょう
自分は今日も休足です
ま～レースしたばっかりだしいいかな～

今日は午後に母の病院の面会に行きました
手術した右目の眼帯が外せて
近くの物がはっきりと見えるようになったみたいです
「術後の点眼が大変だけど」と言っていました。
とりあえず成功したようでよかったです
明日は今度は左目の手術です
たぶん成功すると思うので
母の両目がしっかり見えるようになるのがうれしいです

伊東レース記

自宅を7時過ぎに出発、8時前に駐車場（伊東市役所）に到着。
車内で膝にシップ・テーピング・サポーターをつけて会場へ歩く。
晴天・無風・暑くも寒くもなく、絶好のコンディション。
（レースが今日で良かった～）
荷物預けに荷物を預け、ラナさんと再会！（わざわざありがとうございます！お懐かしい～）
会話は10分ほど。その後スタートラインへ。
５ｋｍレースは9時32分年齢別時間差スタート。
（どうせ抜かれるばかりだから）と
道路の左端を意識して走る。
最初の１ｋｍ7分1秒
（えつ？速い？大丈夫か？）
膝の痛さはそこそこ
ギリギリのラインで痛みを感じながら走る
時間差スタートで後から出発した女性や小中学生ランナーに次々に抜かれる
折り返して２ｋｍを7分36秒
往復コースということで会場近くに戻って来る
（そろそろどこかでラナさん応援してくれているかな？）
と進行方向右側だけ見て走ったいたら
「トシボさん」と左側から声が！
（えっ？左側にいたの？気が付かなかった～）
ギリギリハイタッチ
（こりゃがんばらなくちゃ）
全身に力が入ります
でもまだ半分なので無理はできません

つづく・・

今日も休足の自分です。
母が入院しているので
実家の花壇の鉢の水やりにいきました。
母の隊員は明後日の19日
冬場だから今日の1回で大丈夫でしょう。
ついでに畑のゴミをまとめて処理場へ運びました。
隅っこにガラクタがたくさんあるので
実はなかなか大変なのでした
これも親孝行ってことで～
明日は午後病院に面会に行く予定です。

隊員　→　退院

伊東レース記　２

折り返しの少し手前
３ｋｍは7分39秒
7分台をしっかりキープ
（う～ん、いい感じ、これなら40分が切れるか？）
１０ｋｍのランナーがもっと先に行くのを見送って
５ｋｍの折り返し
で・・最近恒例、自分の後ろのランナーの数を数える
１，２，３・・・
・・・
今回は53人いました。
ご年配が多い。（自分もそうだけど）
（みんな無事ゴールしてね～）
絶好の天気で景色を気持ちよく見ながら
だんだんゴールの観光会館が大きくなってくる
（あそこまでだぞ～）
膝はちょっと痛みが増してきたがなんとかなりそう
４ｋｍ7分50秒
ちょっと遅くなったけど7分台はキープ
（このまま行け～）
残り１ｋｍ地点の看板のところにラナさん発見！
（ありがと～）
2回目のハイタッチ
（えっ？）
ラナさんそのまま一緒に歩道で伴走をしてくださるじゃないですか
（あ～そんなあ）
大会に参加はされかったとはいえ
応援だけでなくここでしっかりラン練習もしてくださいました
（さすが！）
しばらく並走していただき、人混みが多くなったところで
「最後まで歩かずゴールします！」
と宣言して別れ、ラストスパート？
と言ってもあまりスピードは上げられません
でもあとからガーミンデータを見たら
それまでの心拍数が１６０前後だったのが
最後の１ｋｍは１６８になっていたので
やっぱりスパートはかけていたのでした
ラストの直線で電光掲示板を見ると37分台を刻んでいる！
（おお～40分切りができた！）
ゴールゲートをくぐった時38分ジャストくらい
ネットなら37分台だったと思う
（無事ゴ～ルできた～良かった～！）

つづく・・

今日も休足です。
午後2時から面会に行きまして
母は無事両目の手術が終わり明日午前中の退院が決まりました
明日はお昼を一緒に食べてから実家に送り届けます

ラナさん、必要以上に持ち上げてくださり赤面です。
長男だし退職して時間はあるし
自分としては当たり前のことをしているだけに思っています
と言うか
今できることをしておかないときっと後で後悔するだろう
と思ってやっています
母の体が動くうちに、です

で、今日も休足なんですが
病院までの往復４ｋｍを今日は歩いて行ったので
まあそれなりに運動にはなったでしょう

ラナさんは登り初めをされたんですね
晴天の大山はさぞ気持ち良かったことでしょうね
自分も2回登ったことがあるのでわかります
でも自分は2回ともヤビツ峠からという軟弱者です
蓑毛からというラナさんの健脚ぶりには脱帽です

下りの落ち葉で転倒ですか？
スピードが出ていたんじゃあ？
お怪我がなかったようなのが良かったですが
自分もそうなんですが
不用意な怪我と故障にはお互いくれぐれも注意しましょう

ラナさん、先日は応援本当にありがとうございました。
超低空飛行ですが
地面にへばりついてもしぶとく走っている
往生際の悪い姿を見ていただけて恐縮やら恥ずかしいやらです
これからも医者と相方に厳重に禁止されない限り
しぶとく走り続けると思いますので
ぜひぜひ年内中にこのトピの仲間ともどもレースでご一緒しましょう

今日も引き続き休足の自分です
今日は母が無事退院でき、実家まで送り届けました
経過観察の診察が22日（月）にまたあるので
病院通いは続きます
実家に帰ってTVをつけたら
「よく見える～」
と感激していました。
手術をしてよかったです。

自分の方も大腸内視鏡検査の結果が26日（金）にわかるので
そっちの方もなんともないといいなあと思っています
さてこの土日はそろそろ走ろうかな
と思っている自分です

伊東レース記　３

ラナさんがゴールでも迎えてくださり
3回目のハイタッチ
（本当にありがとうございます！）
最後の１ｋｍは7分24秒、ラストはちょっとペースアップしてがんばりました。
（あ～出てよかった～）
ゴール後ラナさんとは「どこかの大会で再会しましょう」
と挨拶を交わして別れました。
（つみれ汁）はスタート前に先に一度いただいてましたが
（2杯目をもらっちゃおうかな～）
と思ったらもう売り切れでした
おまけに当日完走証発行がないので
（もう帰っちゃえ）
と、ゼッケンのまま着替えずに車に戻りました
帰路はまだバイパスが通行止めで旧道を通りましたが
迂回車の行列で結構な混みよう
伊東市内を抜けるのに普段の3倍くらい時間がかかりました。
でも反対側の道はもっと大渋滞で少しも動いていず
（あ～レース実施のせいだよな～車の皆さん申しわけないです～）
などと思いながら自宅にはお昼前に帰ることができました。

目標タイムよりずっといいタイムでゴールでき
ラナさんからの温かい応援もいただき
絶好の天気の中気持ちよく走れて
最高の「伊東マラソン」になりました。
無理してでも参加して本当に良かったです。
というわけで
皆様、来年ご一緒に伊東に参加いかがでしょう？
つみれ汁が食べれますよ！

伊東レース記　完

昨日は走ってきました。
8kmをkm6分30ペースでした。
水曜日と合わせて15kmです。

としぼさん、完走記読ませていただきました。
としぼさんは作文が上手いですね。
情景が浮かび上がってきます。
海沿いのちょっと広い道を走るんですね。
伊豆半島の国道を走ったら抜け道ないですもんね。
完走おめでとうございます。
ラナさんとも再会できて良かったですね
天気も良かったし、これで膝が万全なら万々歳でしょう。
ツミレ汁かぁ、最近豚汁出るとこ無いですもんね。
3月に藤枝があるんですが、そこも豚汁なくなってるかな。

今日は久しぶりに少しは走ろうと思っていたのですが
運悪く朝から雨ということで
仕方なく休足になりました
明日も雨みたいだしどうかな～

茶民さん、水金の2日間で１５ｋｍなんですね
コンスタントに走れてますね
3月の藤枝に向けて
ちょうどいい感じで走れているのではないでしょうか
自分の出る3月の「沼津」は一番最近ではうどんを食べた記憶があります
茶民さん、駿さんとご一緒したときは、いわし汁だったでしたっけ？
（うどんではなかったような）
今年のキウイでは豚汁なかったですが
来年は復活してくれないでしょうかね？

情景というと
伊東の海の景色は静岡の久能海岸を走るのと雰囲気が似ています
（街並みは多くて距離は短いですが）
天気が良ければ最高の景色です
富士山の代わりに三浦半島と初島が見えるような感じ
よろしければそちらからはちょっと遠いですが来年出場いかがでしょう
自分の住んでいるところからは車で40～50分くらいで着くんですが
ちょっと道のり逆算してみてご検討ください
8時までに入れれば伊東市役所の駐車場の空きは大丈夫です

今日も休足になっちゃいました。
雨ということもあったんですが
午前中ショッピングで階段を下っているときに右膝が
グキッ
（あれ？）
筋を違えたような痛さ
（普通に歩いていただけなのになんだこりゃ！）
ちょっと昨日までとは種類の違う痛さで
その後はそうっと歩く状態になっちゃいました
まいったなあ・・
今シップしてますが
明日起きたら治ってるといいなあ
なんだかうまくいきません

仕事が終わって事務所をでるとき、外階段の電気をつける必要がなくなりました。
少しずつ日の入り時刻が遅くなってきたようですね。
朝も1日1分程度ですが、日の出時刻が早くなっているみたいです(実感はないですけど)

tosiboさん、懐かしい伊東の風景がよみがえってきます。
漁師らしきオッちゃん達が暖を取りながら(お酒も入っていた？)応援してくれたり
「やっとゴールだ～！」と思ったら、会場の手前にある建物と勘違いしたり
「今度こそゴールだ～！」と思ったら左折、左折で建物を一周させられたり・・・
「伊東」に限らずですが、どの大会にもいろんな思い出があって懐かしいです。

今月は、元旦に1キロ、9日、11日、13日、18日、20日、22日と同じコースで約6キロ。
今のところ合計で約37キロです。
今朝はしっかり4時に起きて4時30分にスタートできました。
少し距離をのばそうかと思ったんですが
河川敷に残っていた水たまりが暗くて見えにくく
水没するのがイヤでやめておきました(´・ω・`)

先週、孫達の通っている幼稚園でマラソン大会があり、応援に行ってきました♪
富士子、富士夫はもちろんですが、ちびっ子ランナーの可愛いこと♪可愛いこと♪
よーいどん！と言われても走り出さない子や
途中で止まって友達を待っている子など、見ていて飽きませんでした(笑)
富士子と富士夫の結果は、下から2番と上から2番。
なにはともあれ完走できて良かったです。

さぁ、ばぁばも頑張らなきゃ(｀・ω・´)

今日も休足の自分です
膝の調子は昨日よりはマシですがやっぱり悪いです
しばらく走るのは難しいかも

もっとも今日は母の目の健診で病院付き添いでした
手術後の経過は良好ということでホッとしました
自分の膝も経過良好ならいいんですが・・

ママさん「伊東」懐かしいでしょう
思えば当時ママさんにもご声援いただきましたね
来年こそはまた一緒に出場しましょう！
同窓会みたいな感じでどうですか？

今月３７ｋｍですか
ママさんとしては距離が少ないかな？
でも4時半スタートなんですよね
がんばってるな～、自分まだ寝ている時間です

お孫さん、トップ２とビリ２というのは
なんともドラマチックな成績ですね
でもそんな正反対の結果になるなんてなんだか不思議だなあ
ママさんの御親族には「ドラマ」がありますね
幼稚園の持久走大会の光景のほほえましさ
ほんとほっこりしますね

今日は走れる時間はあったのですが
引き続き膝の調子が思わしくなく休足です
両膝にサポーターしてすごしました
痛みが治まるまでもう少し辛抱します
幸い「沼津５ｋｍ」まではあと2か月あるので
ぼっちらぼっちら治して
ちょびちょびっと練習を再開したいと思います

今日も膝の状態を考慮して休足です
午前中買い物に出た以外は家にいました
録りためた映画を見ながらその場足踏みをしてリハビリしました

ラナさん、せっかくの山行のあと
筋肉痛に打撲痛で休養ですか？
自分と似たような感じなのかなあ
ランできないのはともかくとして
本命の山行まで控えなくてもいいようにしてくださいね
体は痛めても
心まで痛めないでくださいね～

お近くに蝋梅があるのですか
素敵ですね
実は実家には白梅・紅梅がありまして
週２～３日の間隔で行くたびに花がほころんで
今はだいぶ綺麗に咲いています
３～４分咲きくらい？
暖冬の今年は梅も咲くのが早いかもですね

昨日は走ってません。
火曜日に帯状疱疹ワクチンを打ってきて
その副反応でくたばってました。
コロナワクチンの時はほとんど副反応がなかったのですが
今回のは発熱だるさがほぼ一日中続きました。
2回目なので1回目ほどは無いだろうと思っていましたが
甘かったです。
帯状疱疹は歳をとるとなるらしいですが
それも、普段少食の人がなりやすいらしく(ほんまかいな)
自分はそこに当てはまるらしく、
妻にぜったい打ったほうがいいと言われました。
2回で4渋沢さんと、身体も懐も痛みました。
まぁ、安心料と思えば仕方ないです。

ついでに3月か4月に目の手術をすることになりました。
以前から、眼が弱く、メガネをかけても完全に矯正もできず
サングラス等で守っていたのですが(最近はUVカット)
先日突然眼に光が走り慌てて眼科に行くと
「網膜剥離が出てきてます。白内障もあるので
次回の免許更新はギリギリかも、
手術したほうが良いですよ」と言われました。
結局老化による目の衰えなので
としぼさんのお母さんと同じ手術のようです。
年齢は少し離れてますが。

としぼさんもラナさんもお身体に気をつけて。

今日も休足の自分です
今日は実家の畑手伝い（少し）と
物運び手伝いをしました
明日も母の病院運転手です

茶民さん、注射に発熱に手術ですか
ここにきて一気に病院通いが来ましたね
「藤枝」に向けてめげないで頑張ってください
帯状疱疹の予防注射は自分は頭になかったです
自分は小食でも大食いでもないと思っているのですが
考えた方がいいんでしょうか

網膜剥離に白内障ですか
自分実は右目が飛蚊症です
半年前ほどいきなり黒い糸くずのようなものが出現して眼科に行きましたが
「これは水晶体の中に浮かんでいるので消えませんよ」
と言われました
これってプチ網膜剥離じゃないのかな？
そのときの診断で
「白内障も少しありますね」
と言われたので
自分もあと何年かしたら手術でしょうか
気持ちは若いつもりでも
体は確実に老いていきますね
お互いめげないで頑張りましょう

今日も相変わらず休足です
母の病院３か所（足腰・歯・眼）掛け持ち運転手　＆　自分の病院（内視鏡検査結果診断）通いで
合計4か所の病院に行って、９８ｋｍ車で走って疲れました。

ラナさん、ご家族がそのような症状だと
自分も気になりますよね
助成金が出るなんていい市ですね
自分ところはどうなんだろう？

で、自分の大腸内視鏡検査の結果ですが
結論から言うと、ポリープの小さいの（２～３ｍｍ）が３個見つかったものの（カラー写真で確認）
手術して切除するほどのものでなく様子見でいいとのこと
「1年半くらい空けての検査でいいでしょう」
ということで次回は2025年7月頃と言われました
ま～大丈夫かな～
でも良性？ぽいとはいえ
直に自分の大腸にポリープが３個ぷくっとふくれているのを見るのはあまりいい気分ではなかったです
ま～大腸も心配なんですが
とりあえず膝を治したいな～
今の新しい症状の痛みはまだ完治していません
痛めたのは確かなんですが
なんだか筋を痛めたような痛みなんですよね

皆様も健康にはご自愛を・・・

またここのトピが病院の待合室化してきました。
今までは整形外科外来でしたが
総合病院の外来受付にリニューアルしたようです。
入院も受け付けてますね。

まあ老化は仕方がないですが、
ランのおかげでこの歳まで動けているのは確かです。
自分はランを始めるまでは
全くのインドア派でしたから
走っていなければ今頃は杖をついていたかもです。

ラナさん、病院の受付案内から抜け出して
以前に言った焼津アルプスの案内です。
http://www.yaizu.gr.jp/enjoy/course04.asp
自分はうちから宇津谷峠に行きそこから
宇津谷峠ー満観峰ー高草山ー関方ー自宅
ぐるっと30kmほどでした
特に満観峰は海と富士山が見える広いピークで
けっこう人がいる人気の山です。
わざわざそちらから出向くほぼの
もんじゃないかもしれませんが。

今日も休足の自分です
1日相方の買い物に付き合いました

茶民さん、「総合病院の待合室化」
うまいこと言いますね～
今や、足腰だけでなく
眼や内臓や免疫機構に不具合が出てきていますからね
その中でも不屈にラン＆山行をしようという
我らがトピ仲間に手前味噌ながら拍手！ですよね
老いてもしぶとく頑張りましょう～
焼津アルプス、いい感じのハイキングコースですね
自分静岡市内では竜爪山には登ったことありますが
満観峰はありません
きっと海の景色がいい山じゃないかな～と思います
でも低山なので登るなら夏以外でしょうね

ラナさん、物欲ですか？
ランニングよりは山の方が装備に資金が必要でしょうか
でも日帰り登山メインならそうでもないかな
泊を伴う登山だと
やれ寝袋だのテントだのコンロだの
以前はなかなかの出費がありました
今は自宅の物置にずうっと眠っていますが