めざせ！サブX！

今日は走ってきました。
9kmを6分30ペースでした。
今月ここまでやっと70kmです。
もう少しコンスタントに走りたいですね

ラナさんそうですねこの辺りは
海の直ぐそばの山ですから景色が良いですね。
それと低いので、その景色が直ぐ手に入りますからね。
本格登山の方には物足りないでしょうが
「ちょっくら行ってくる」派の自分には向いてます。

山登りのグッズは良いのは高いですよね。
皆さんNorth Faceのジャケットとかダウンとか着てますけど
あれびっくりするくらい高いですよね。
でも命に直結するから高いんだろうな。

自分もランや何か始めるとグッズを欲しがるタイプです。
でも、ネットで安いのを買って
けっこう失敗します。
ま、欲しいものをネットで探している時が楽しいんですけどね。

満観峰はとしぼさんには物足りないと思いますが
焼津駅から走って行って高草山ー満観峰ー朝鮮岩ー安倍川駅
と回るとけっこう満腹になるらしいですよ。
ぜひ、トレーニングがてらいかがです。

登山の道具はそのまま防災グッズになるじゃないですか。
一度出して使えるように整備して置いとくと良いと思います。
今うちでは、防災グッズを揃え直しているところです。
前回2011年の時からほったらかしだったので。

茶民さん、ワクチン後遺症から回復されたのですね
よかったよかった
今月７０ｋｍというのは茶民さんにしては少ないですが
ランできない理由がいろいろあった中ではそれなりに走れたのではないでしょうか
自分はと言えば今日も休足だし
「伊東５ｋｍ」を入れても今月はまだ１０ｋｍです。

確かに登山道具はそのまま防災グッズになりますね
あんまりそんな理由で使いたくはないですが
物置の奥底にしまっておかないほうがいいかもですね

ハイキングと言うと最近では
昨年登った日守山くらいですけど
わずか標高約２００ｍの山ながら
最後の下山では膝が相当な痛み出現だったので
当分山登り下りもトレイルランもできそうにありません
まずは平地を数キロ走れるようにならないと・・です。

今日も相変わらず休足です。
いい天気だったし、走る時間もあったのですが
膝の調子だけがダメでした。
とりあえず休めるだけ休んで
3月の「沼津５ｋｍ」を完走だけはできるようにするつもりです。

今日も休足の自分です。
今日は実家に行きました。
でも今日は畑ではなく
庭の木の剪定とこわれたベランダのトタンの修理でした
母はまだ両目の術後の関係で畑仕事が禁止なので
とりあえず目の前の家の庭とベランダの手入れを頼まれた次第です
母の畑復活は約1か月後ということで
しばらくは実家に帰っても家まわりの仕事を頼まれそうです
というわけで
ランはできていませんが
とりあえず体は動かせているかな～

こんにちは。
今月は57.7キロで終了です。
お正月休みがあったとはいえ、やっぱり意識して走らないと
月に100キロには届かないみたいですσ(・_・)

特に寒さに負けての寝坊が多すぎました。
あ～寒い、布団から出たくない・・・と、呪文を唱えながら二度寝してます。
朝、起きて家を出てもボ～っと走っていると
キロ8分30秒ぐらいになってしまい、チコちゃんに叱られそうです。

痛いところは腰だけ。
照ノ富士のような「ケガは痛いだけ」という強い気持ちを見習って
来月はもう少しだけ頑張ってみます。

では(。・_・)ノ

今日は走ってきました。
距離合わせで7.7km
これで今月は77.7kmでした。

今日も変わらず休足の自分です。

ママさん、ちょっとお久でしたね。
ここのところ寝坊ですか？
1月はあまり走れなかったようですが
睡眠は充分、ということで
2月は生まれ変わってたくさん走れそうですね？

やっぱり腰が痛いのですね
自分と同じで長引いてますね
でも５７．７ｋｍ走っているので
自分より５～６倍頑張ってますよ

あ～自分もそろそろ走らなきゃ
2月になったら劇的に膝治らないかな～

茶民さん、お疲れ様です
今日７．７ｋｍで今月７７．７ｋｍ？
うわ～すげ～ゲン担ぎですね
いっそのこと2月は
１７７．７ｋｍにしませんか？
そう言う自分は
月間１７．７ｋｍくらいが目標かも

2月に入っても休足の自分です。
なんだか～休足が当たり前になっちゃっています。
まあウォーキングはできているので
ギリ足のなまりは最低限かなと
そろそろ少しは始動したい自分ですが
筋を痛めたっぽい膝はまだ完治していないのでした
もう1週間くらいかかりそうかな～
仕方ないっす

こんにちは(。・_・)ノ

月の初日だった昨日は雨(降っていたはず)で休足。
今朝はしっかり起きて6.3キロ。
昨夜、スマホを手の届かない場所へ置いたのが良かったのか
アラームで起きることができましたσ(＾＾)

ラナさん、そうなんです、4時起きなんですよ。
夏場はほぼほぼ起きてはいるんですけど、今の時期は二度寝ばかりしています。
起きてアラームを止めたことさえ覚えていないこともあります。
夜は9時を回るとテレビを見ていられません( -_-)zzz

tosiboさん、膝がモヤモヤしているみたいですね。
tosiboさんの場合、休足といってもそれなりに足を使ってますもんね。
ところで私もそろそろ内視鏡の準備をしようかと思っているのですが
あの病院の外来受付って混んでますか？
市内の大学病院のように、朝早く順番を取りに行ったりしますか？
健診でとなりの施設には行くことがあっても
病院のほうにはお世話になったことがないので初診になります。

何か情報があったら教えてくださいマセ。

ラナさん
二万本の蝋梅？
すごいな～
うちの近所にそういうところはないです
シタンゴ山？
それも初耳です
観光地みたいになっているのでしょうか？

畦が丸も知らなかったのですが
ランさん丹沢を知り尽くしてますね
１２９２ｍというのはそれなりに高いですよ
山頂自体の高さよりも
登山口からの実質の標高差で考えたら結構なのでは？
ランさんやっぱり元気だな～
故障から回復されたようでなによりです
自分もあやかりたいな～

木橋ダメだったんですか？
よほどガタついて渡りにくかったとか？
自分橋関係は大丈夫ですが
鎖場の方が緊張するかもです
今でも
「剣岳」と「赤岳」と「石鎚山」の鎖場は怖かったな～
と思い出します

ママさん
2月早々しっかり走れて何よりです
自分よりもよっぽど練習が積めていりので安心してください
「沼津」ではいつも通り、お尻を追わせてくださいね

4時起き！まだ暗いですよね～
自分はだいたい5時過ぎ起きですが
それでもまだ真っ暗なので
ママさんがそれより早く起きて
ランに出かけるなんてほとんど驚異の世界です
まだ朝が早い夏季だったらわかるんですが
冬季でそれができるママさんは超人の域ですよ

病院情報ですが
ネットを見ていただければ確実なんですが
確か受付は朝の7時半からで
初診のとき自分もなんどかその時間に行きましたが
某大病院とちがって並んでいたのは数人だっと思います
多分予約患者の方が多いのでしょう

ただ内視鏡検査の予約に関しては
以前は曜日指定があったような？（木曜日だったかな～今はどうだろう？）
要は担当医が出勤している日に予約を取るような感じで
初診のその日は血圧を測ったり血をとったりの予備検査をして
その後、施術の予定日をそこで決めたうえで、下剤などのブツをもらう
というような感じだったと思います
とりあえずネットで検索してみて
それでもわからなかったら、電話で問い合わせをすれば確実だと思いますよ。

休足は続くよいつまでも・・の自分です
まあ今日も走れていませんが
相方と買い物には出かけて
ショッピングセンターで2時間ほど歩いたので
足の方はまあそれなりに動かせてはいます
でも
走れてはいないので
レースの練習はできていないのですよね
実は明日は「市駅伝」の日なのでした
出場していた頃がなつかしいです
故障ってほんとイヤですよね・・

休足は続くよいつまでになるのだろうか・・の自分です
今日は氷雨ということで
どっちにしても走る状況ではなかったです
でもそんな中でも市駅伝は開催されたようで
観戦には行きませんでしたが
ネットで早くもリザルトが掲載されていました
自分の地区は2年連続の不参加
参加チームも以前の半分くらいかなあ
中学生、高校生チームの参加がありませんでしたね

セッセセーのヨイヨイヨイ♪
この合図から始まる「線路は続くよどこまでも」の手遊びのやり方が思い出せず
調べてみたところ、自分が子供の頃に遊んでいたやり方とは違うものが出てきました。

tosiboさん、線路はどこまでも続くけど終点が必ずあります。
山手線も終電車は止まります。
24時間営業の電車はないと思うので(たぶん)、tosiboさんの膝の痛みも終点がきますよ。

市の駅伝、やってましたね。
毎年、外に出て応援していましたが、今年は寒くてやめました。
どうやらこちらも地元の地区は不参加でした。
走れる人は何人かいるんですが
地区で参加するよりも練習仲間で出ることを選んだらしいです(一般枠)
一度、不参加となってしまうと
翌年にメンバーを集めるのは難しくなってしまいますね。

今朝は6キロ、踏んばって走ってきました。
走っていた朝よりも、今の時間のほうが寒いです(>_<)

ママさん、今日は雨の降る前に６ｋｍ走ったんですね
頑張ってるな～自分と真逆です
休足に終点があるといいんですが
終点を待ち望んでもう2年以上たつので
この線路は大陸横断鉄道のように超距離線路のようだなあと
ママさんと御一緒する「沼津寛平」までに終点が来るよう
神に祈ってしまいます

市駅伝
そうか～そういえば
地区参加よりも一般参加が充実していたような～
それはそれでいいことですけどね
自分しては自分が出られなくても
自分の地区の選手を掘り起こして
再度地区復活出場させたい気もしてます～
（まわりは迷惑かな・・）

今日も冷雨の降る寒い1日でしたね
走れていないのは相変わらずです
でも休んでいるので
膝痛の方は回復傾向です
ただ完治はしていないんですよね
早く治らんかな～
じれったい自分です

昨日も今日も雨で休足です。

一般参加が増えることは悪いことではないんですけど
やっぱり地区対抗のバトルがあったほうが面白い？楽しい？と思います。
tosiboさん地方には「区民体育祭」ってありましたか？
こちらは町村合併後にも「区民体育祭」は行われていたんですが
年々、あっちの地区が中止になり、こっちの地区が中止になり・・・で
今ではどの地区もなくなってしまったようです。
ローカルな地区対抗の運動会でしたけど、やっぱり楽しかったですね♪

明日からは晴れの日が続きそうです。
しっかり走らなきゃ(｀・ω・´)

今日は走って、泳いできました。
8kmを52分、で1kmほどゆっくり泳いできました。
今月になってプールも再開しました。

ママさん、今日はそちらは雨でしたか。
こちらは朝曇りでしたが、走り始めたら晴れてきて
ちょっと暑いくらいでした。
昨日は雪は降ったのでしょうか。
関東は大変でしたが、こちらは全く降らないので
やっぱ楽ですね。

としぼさんの膝も「きかん坊」ですね。
それもかなり頑固ですね。
自分はここのところ身体の調子が良くなってきました。
特に一時期膝が痛いことが多かったのですが
最近は全くありません。
テーピングもサポーターもしていません。
体の調子は哀しいかな加齢でしょうね。

ママさん、2日連続休足は
ママさんとしては不本意でしょう
ここのところ雨が多くて
走るのには障害になっていますね
ま～自分は
雨でも雨でなくても休足は変らないんですが
早く脱却したい自分です

自分の地区の区民体育祭は
もう10年以上も前に無くなりました
最近ではコロナの影響もあって
地区運動会をやっているコミュニティの方が
希少価値なんじゃないでしょうか
もうたぶん自分の地区では復活はしないでしょうね
参加するだけならそれほど大変ではないんですが
準備運営をする役員さんが大変なんですよね
役員さんは基本的にボランティアみたいなものだし
今のご時世進んでやろうという人は少ないでしょう

茶民さん、元気！ですね
いいな～
あやかりたいです
自分の膝「きかん坊」
まさにその通りです
反抗期真っ只中ですね

茶民さんもひところは自分と同じように
足の故障で苦しんでいたじゃないですか
それが今は調子良くなっているということで
あやかりたい限りなんですが
何かいい方法があったら教えていただけたらな～
という感じです
医者に行っても同じことを言われるばかりだし
だましだまし走るしかないかなあ
とりあえず今の状態が少しでも良くなったら
地道に１ｋｍからランを再開するつもりです
どうなるかな～

今日は義母の病院の運転手で休足でした
はからずもハプニングがあって2往復したので
帰宅時には暗くなっていました
明日は今度は実母の病院の運転手なので
これも休足になりそうなのですが
おかげで膝は休めていて痛みが減ってきているので
3連休には少しは走れそうです

で、今頃のご報告なのですが
「伊東マラソン」のリザルトが伊東市役所HPで2月7日にやっと発表されまして
自分の正式結果は
５ｋｍを38分4秒で、年代別129人中107位でした
ま～完走しただけでも頑張りました～
果たして「沼津」はどうなりそうかな～

今日は予定通り母の病院の運転手で休足です
２軒医者をはしごしました
畑用の肥料の買い出しをしたあと
実家まで送り届けて自宅に戻り
その後は夕食の準備でした
実家からの手土産の食材（海産物）を調理して
現役で勤労している相方を待ちました
海老のみりん煮を作ったりしました
ちょっとは料理の腕が上がったかな～

でも駿さんには負けますね
自分には干し柿やジャムを作ったりする腕はないので～
それにしても駿さんはずいぶんご無沙汰ですが
元気してるかな～？

ラナさん、注射待ちに待っていたんですか
自分も打つべきか考えちゃうなあ
自分実は大人になってから予防注射というものを1度も打ったことがないですよ
（コロナワクチンは別として）
そんなのんびりしてると帯状疱疹出ちゃうでしょうか

先日は山は大雪だったですからね
急斜面で凍結していると
アイゼンしていても危ないですからね
逆に適度に積雪があったほうが
凸凹がなくなって歩きやすい場合もあります
行ってみないとわからないですよね

実は今日は「伊東５ｋｍ」以来久しぶりに走ったんですよ
と言っても１ｋｍだけですけどね
タイムも9分7秒
すごいのんびりでしょ
でも27日ぶりに走れて気持ち良かったです
膝は相変わらずですけどね
さあて明日も走れるかな～
明日の目標は２ｋｍです

今日は休足になりました
午前中買い物を済ませて帰宅したら
義母が急に具合を悪くしていて
急遽休日医に運びました
大過なかったので良かったですが
ちょっとあわてました
人間健康なのが第一ですね

で、自分ですが
一昨日ちょいと飲みすぎて
二日酔いになっちゃったので昨日は久々に休飲
で、そのおかげか今日は体調が良かったので
ついでに今日も2日連続の休飲をしました
珍しいな～
だいたい自分が飲まないのは病気のときくらいなので
こんなことはめったにありません
というわけで
休飲が3日坊主になるかどうか・・？？
明日はどうかな～