めざせ！サブX！

今日はランできました
昨日走れなかった２ｋｍを16分47秒
ｋｍ8分台にペースアップしました
膝の方は変らずギリギリですが
なんとかランを復活できてほっとしています
でも
また再発しないようにしないと～です

飲の方は
今日も休飲しました
すげ～3日連続！
実はどこか具合悪かったりして・・
こうなったら1週間くらい休飲しちゃおうかな？
無理かな～？

日曜日は走ってきました。
10kmを5分36で56分
最近ではストレスなく走れました。
藤枝マラソンまで後三週間
なんとか維持していきたいです。

ラナさん、ワクチンは次の日どうだった
でしょうか。
自分は次の日が大変でした。
帯状疱疹ワクチンはテレビでストレス勧めてる割に高いですね。
もう少し補助してくれれば良いのに、
と、最近自分の医療費が多くかかるので切実に思います。

積雪の山とか良いなーとはおもいますが寒がりなので絶対無理です。
なので「神々の山」とか「岳」「エベレスト」とか映画の中で眺めてよしとしています。

絶賛おサボリ中のママゴンです(＾＾)v

朝、起きてもウダウダしながら休足する理由を探し回ってます。
理由その１、昨日走ったから
理由その２、今から走っても距離を稼げないから
理由その３、寒いから
理由その４、眠いから

その３、４に至っては、もう走る気がない証拠ですよね。
で、今朝はそんな雑念を取っ払って走ってきました。
茶民さんのように10キロ・・・といいたいところですが
いつもと同じく6キロです。

雪山といえば、先日BS放送で「八甲田山」を見ました。
タイトルと大まかな内容は知っていたんですが、作品を見たことがなかったので
今のような合成やＣＧのない時代に、あの映像を撮ったスタッフや出演者は命がけだったのでは・・・と
途中から見始めた娘とテレビから目が離せずにいました。
出演者も豪華でしたが、おそらく今でも活躍されているのは
北大路欣也と加山雄三かな。
というよりも、みんな若すぎて誰だかわからずに見ていました(笑)
結論として、雪山は危ないのでやめましょうね。

帯状疱疹は去年、旦那さんがかかってしまいました。
本人は帯状疱疹だとは気がつかず(笑)、月に一度通っているクリニックで
「なんかここ(背中)に湿疹ができていて痛かったんだよ」と先生に言ったら
「あぁ帯状疱疹だったみたいだね。もう痛くないでしょ」で、終わりました。
今は「俺は薬に頼らずに帯状疱疹を治した」と、威張ってます。

tosiboさんが休飲ですか？マジ？(笑)
私は逆に１本余分に飲んじゃってます。

今日は実家の手伝いで休足です。
実は畑を手伝う予定だったんですが
母の調子が朝から悪かったので（高血圧）
大事をとって家の片づけをしました
物置の古本を大量に処分しました
だいぶ頑張ったので古本はあと少しです

ママさんに驚かれましたが
実は今日も休飲で4日連続になりました
どうなんだろ？逆にやっぱ病気かな？
週末はたぶん飲むと思います・・かな

茶民さん、順調に走れてますね
藤枝までぜひ維持してくださいね
医療費がかかるのは自分も同じです
最近では大腸内視鏡と歯医者で諭吉が消えました

ラナさん、35000本の梅林すごいな～
自分の実家の梅の木には今日メジロが来ていました
注射の後遺症なかったようでよかったですね
自分はラン後の膝の後遺症がいつも気になっています

今日は走ってきました。
10kmですがいつもと全く違う
街中(と言っても田舎ですが)だったので
信号も多くkm7分以上かかり
1時間12分ほどでした。

今月になって以前のように走れるようになってきました。
と言っても以前のようなスピードは出ませんが。

「八甲田山」は自分もだいぶ前に見ました。
戦争物((訓練ですが)は観た後重くなりますね。
最近「西部戦線以上なし」のリメイクを観ましたが
これも名作ですが重かったです。
ついでに最近観たい映画が少なくなってきて
ついに韓国ドラマに手を出しました。
「梨泰院クラス」Netflixでけっこう話題になったのですが
どうも自分にはダメでした。
歳をとると見方がひねくれてくるので
素直に感動できなくなるのでしょうか。

ラナさん、軽く済んで良かったですね。
1回目がそれなら、2回目はもっと楽かもしれませんよ。
そちらからも富士山が見えるんですね。
うちは、哀しいかな静岡県なのに
富士山が見えない数少ない市です。
なので富士SWや裾野の大会に行った時は
他県人並みに写真を撮ったりしてます。

としぼさん、4日も禁酒とは！
膝完治の願掛けでしょうか。
でも、それで膝の調子が良くなったら
呑むか、走るかの2択になってしまいますよ。

自分も飲んで無いに等しいくらい少ないですが
そのおかげで膝が調子良いのかな。
そんな事はないですね。

今日も実家に行きました。
おかげ様で母の具合も回復したので
今日は一緒に畑作業ができました
ジャガイモを植える予定の場所の耕運機かけと
エンドウ豆畑に生えてきた雑草取りをしました
今日は暖かかったですが
そうなると雑草が伸びてくるので仕事が一気に増えます
そんなわけで今日も休足です
で
休飲はなんと今日で5日連続になりました
口さみしさはあるので「ノンアル」を飲んでいるんですが
飲んだ気分くらいは味わえています
さて～いつまで続くやら？

ラナさん「武勇伝」の使い方
自分は不自然に感じませんでしたが
自分も膝を治したら
それを「武勇伝」にしちゃおうかな～
ラナさんは１０００ｍ級の山行をすること自体が
「武勇伝」そのものですよ

茶民さん、快調そうでなによりです
少し分けてほしいくらいです
「戦争物」は気持ちが重くなるものが多いですが
「西部劇」はスカッとするものが多いですよ
だいぶ前にBSで録画した「シルバラード」を見ましたが
30才くらいのケビンコスナーの2丁拳銃がかっこよかったです

今日は走れました
午後から雨の予報だったので
午前中頃合いを見て田んぼランへ
無理せず１ｋｍを休憩挟んで2本の合計２ｋｍ
１ｋｍ一本目8分32秒、2本目7分45秒
タイム的には今の膝の状態ではまあまあかなと
でも2本目の終わり頃やっぱり膝がきしんだので
５ｋｍの練習をするにはもうちょっと我慢かな・・
というところです

ちなみに今日も休飲で6日連続になりました
病気のとき以外では新記録かも
ただ明日は金曜日で
相方が「晩は外で食べよう」と言っているので
たぶん飲んじゃうと思います
久々だときっとうまいかな～

ラナさん、１６ｋｍ歩いたんですか
それって充分「武勇伝」ですよ
でも低山では満足しないのですね
実を言うと気温が低い方が高い山に登るのは好都合なんですよね
夏場になる前に
ラナさんの好みの高山に登れることを心から祈っています

で、自分ですが
今日も昨日と同じ感じで２ｋｍランできました
よしよし
でも１ｋｍを8分30秒と8分28秒という感じで
昨日とまあ同じような感じでタイム的にはさえていません
でも2日連続で走れたのは良かったです
これで明日も走れれば万々歳です

で、今日は結局夕飯は家で食べたんですが
金曜日で相方の打ち上げということもあって
晩酌家のみになりました
休飲は結局6日坊主になりましたが～
やっぱり「泡」はうまいっすね
改めて実感！
今日は普段の自分に戻っているのでした～

今日は走れていません、休足です。
膝が今日はちょっとダメでした
２ｋｍとはいえ
久しぶりに連続で走った後遺症でしょうか？
ほんと情けない膝です
それと～
昨日7日ぶりに飲んだ酒が深酒になっちゃって
（泡３+焼２+ブラン２）
どうも朝から二日酔いで調子悪かったというのもあります
お恥ずかしい限りです
ちなみに反省して今日は再び休飲してます
（というか完全には回復していなくて飲めない）
さて～明日はどうなりますことやら～

今日は走ってきました。
1人河津桜マラソンin焼津2024
14kmを2時間かけゆっくり回ってきました。

14kmというのも、いつ以来かわからないほど
久しぶりです。
走っている時のペースはkm6分30ほどです。
14km走れたので忍野のショートをエントリーしようかと思ってます。

ラナさん、ツボでしたか。
藤枝市の中でも見えるところもあるのですが
地名はそのまま「富士見平」
他にもありますが雄大とは言えません。
もっと見えていたら富士枝市って名前だったかも。
「ブラタモリ金沢文庫」観ました。
鎌倉のお寺は何度か行ったのですが
金沢文庫はまだ行ったことがありません。
ぜひ一度行ってみたいです。
それに16kmは充分ランナーなみの距離です。
忍野トレイルいかがですか。
フレンドさん、かしこさんにも会えますよ。(たぶん)

としぼさん、今日は走れましたか。

茶民さん、１４ｋｍいいですね
忍野トレイルはもちろんですが
そのままハーフくらいのレースもエントリーしちゃいましょう
そして自分にもっと元気をください

自分は現状ではトレイルは無理ですね
平地の数キロがやっとなので
今日も実は休足です
なぜかというと
今日の膝は骨と骨が当たる感じの痛みがあったのでした
なんというか～
自分の膝は日替わりなんですよね
というわけで
明日は明日の膝痛がどうなりますことやら
あ～でも
沼津５ｋｍはＤＮＳにはなりたくないよなあ
なんとかしなくちゃなあ

今日は休足です
1日雨だったし
実家の片づけと
農具を入れる物置を買い出しに行ったのもあったしです
ただ
今週1週間はずっと雨っぽいですね
それはそれで困ったなあ
調子いい日くらいはちょこっとは走りたいよなあ
曇りでもいいから
やみ間があったらランしたいです

今日も雨かなあと思っていたら
あにはからんや晴れ間も見えて
（ラッキー！走れる！）
と思い、サポーターをして走り出したら
（あれ？）
膝にかなりの痛みが・・
２００ｍほど走って
（だめだこりゃ・・）
・・・・・
というわけで
せっかくやみ間があったのに
またまた走れませんでした
本当にもう・・・
自分の膝の言うことの聞かなさ加減に
腹が立つやらあきれるやら・・です

おっ、まだ雨が降ってない
予報は10時から
走ってくるかー

そんなわけで走ってきました。
途中降り始めたので7kmでした。
走れないつもりだったので
7kmでもラッキーでした。

ラナさんは鎌倉に歩いて行けるほど近いんですか
とても羨ましいです。
鎌倉、京都は憧れの地です。
走ってお寺、神社参りがゆめです。
うちの周りにも、もちろん寺社はあるのですが
いつも人がいなくて、とっても寂しいです。
実は自分も忍野はまだエントリーしてません。
でも、忍野はランと山登りが楽しめて良い大会です。
いつか、エントリーしてみてください。

としぼさん、膝小僧の聞かん坊ぶりは大変ですね。
ランは進まなくても、農業スキルは超進んでますね。

今日も休足です
雨だし、膝痛だし、です
明日も雨みたいだし休足かな～

ラナさん、ご助言ありがとうございます
そうなんですよ、減量あるのみ！なんです
わかってはいるんですが
何しろランができていないし
生活全体で運動量が落ちているし
加齢で基礎代謝が落ちているしで
食をある程度しぼってもなかなか体重が減らないんですよね
現状自分のベスト体重より５ｋｇオーバーしているので
なんとかはしたいんですけどね・・・

ところで「水琴鈴」って初めて聞きました
「水琴窟」は知っているので
「鈴」って？
と思ったんですか
小さいアクセサリーなんですね
ネットで写真を見て
（かわいらしいな）
と思いました。
でもなかなかそこらでは売ってはいないのかな？
銭洗弁天懐かしいです
だいぶ前に御朱印をもらいに行きました
ベタですが銭もしっかり洗いました
ご利益があったかどうかは誰も知らない・・・

茶民さん、こちらでは10時ころからぽつぽつし始めたので
もしかして雨の中走ったのかな～
と思ったんですが
７ｋｍまでは走れたんですね
今の自分は７００ｍ走るのもやっとなので
ほんとに聞かん坊の膝なんとかしたいです

ところで藤枝マラソンって3月3日なんですね
あと1週間ちょっとですね
５ｋｍでしたっけ？１０ｋｍでしたっけ？
どっちにしても故障なくコンディションがよかったら
ぜひ年代別上位を目指してください
朗報待っています！

そうなんです
農業スキルは上がっているのです
あと上がっているのは
家の片づけスキルとゴミ捨てスキルかな～

別名、サボリーナ・ド・オキレーヌ　のママです。

先週の土曜日に走ってからというもの
ずーーーーっと休足です。
おまけに明日は富士子の6歳の誕生日。
政府が誕生日を祝って、祝日と定めてくれた日でもありますヾ(≧∇≦)
なので、明日から富士子&富士男が遊びにくるので休足です。

こんなんで来月の「寛平」は大丈夫なんでしょうか？

いつになるのかは不明ですが、走ったら報告にきます。

今日は1日氷雨だったし
膝は相変わらずだして休足です
相変わらずなんだかぱっとしません

ラナさんはランはともかく
山行をたくさんしているのに
減量難しいのですか？
なら自分はなおさらだなあ
もう食をしぼるしかないかなあ
という感じなんですが
昨日あたりから
室内プチ筋トレ？をはじめまして
腕立て伏せ、腹筋、半スクワット
も３つです
今日は腕３０、腹３７０　スク３００、やりました
細切れですけどね
ちょっとは違うでしょうか？

鎌倉まで往復３５ｋｍですか
でも（行こうかな）
と考えるだけでもラナさんはすごいですよ
もしもですが実行したらご報告お願いしますね

ママさん、最近お顔を見せないな～
と思っていたら
走れてないのですね
ま～自分も同じような感じなんですが

お孫さんお誕生日おめでとうございます
天皇様と同じお誕生日なんて
なんて神々しいお孫さんなんでしょう
文字通り本当に「祝日」ですね
3連休、盛大に祝宴をあげてくださいね

「寛平」心配しているのですか
大丈夫です、自分よりははるかにマシです
また前回のレースと同じように
お尻を追いかけさせていただきますよ～

今日も休足です。
再び休足は続くよどこまでも
になっちゃった感じです
ま～今日は1日雨だったので仕方ないです
明日は雨はいったんやみそうなので
もしかしたら１～２ｋｍは走れるかもしれません
でもそれも膝との相談ですね
明日の膝日和は晴れるかな～雨になるかな～
曇りくらいでもいいけどな～

空気は冷たかったですが
久しぶりに晴れてランにはばっちりな天気でした
が・・
走る気は猛烈にったのですが
・・・
膝が・・
・・・
今日の膝は
歩くだけで
チク、チク、
しまして・・
う～ん
・・・
ためしにちょっとラン
１０ｍ・・
・・・
だめだ・・
・・・
あきらめました
・・・
う～ん
・・・
・・・
・・・
仕方ないですね・・
・・・
明日はなんとななりますように！

🎵冷たい雨が降るたび〜
今日は走れません。

朝から降ってると走る気にはなれませんね。
ランネットを見ていて、
忍野トレイルをポチッとしてしまいました。
いつもは、フレンドさんのエントリーに押されてポチるのですが
ま、ショートなのでピクニック気分で歩いて来ようと思います。
忍野トレイルはコースがとても良いですね。
給水所のテラスは最高でした。
天気が良ければですが。

以前にも言いましたが、今のガーミンの電池が調子悪く、騙し騙し使っていましたが、ガーミンの新型が2月29日に発売されるらしいので、思わずポチッてしまいました。
機能的にはそれほど進化していないかもしれませんが、今出ているなかで一番安い55と
価格が変わらないので、あまり調べず即買いでした。
いゃ〜楽しみです。

茶民さん、走れないのは自分も同じですが
理由が雨なのと膝痛なのとでは違いますよね～

今日はポチ2匹ですか
気持ちが前向きになるポチ達ですね
忍野のショートも
適度に登って下ってのいいコースですよね
ショートとは言っても１０ｋｍ以上あるので
足にはそれなりにきますよね
ちょうどいいところに給食エイドがあって
ほんと天気がよければ最高に気持ちいいですよね
自分も膝がちゃんとしていれば参加するんですが
あ～いつになったら治るやら・・・

新ガーミンいいですね
自分の3代目はまだエンコしていないし
現在あまり走れてもいないしで
とりあえず新品に買い替える予定はありません
シューズの底のすり減りもほとんどないので
レースへの参加が減ったこととも相まって
ランへの出費はずいぶん少なくなりました
いいことなんだか悪いことなんだか・・

【ママーさぼりからの脱出(たぶん)】
お約束通り、25日までガッツリ休足して今朝から走り出しました。
孫達が来ている間、右膝に時々痛みを感じたりしていたので
ちょっとビビリながら折り返しまでウォーキング、折り返し後からはラン。
今のところ大丈夫そうです(たぶん)

ポチといえば・・・
私も早くポチらなければならないものがあるんですよ。
まったくランとは無関係なんですが・・・
それは「フライパン」です。
使い方や手入れが悪いのか
テフロン加工が剥がれてしまい
炒め物をするたびに食材と一緒に混ざっているんじゃないかと(たぶん)
身体にもよくないだろうから、早く新しいフライパンを買わなきゃなぁ～と。

あとポチったわけじゃないんですが・・・
愛車が新しくなりました。
とても嬉しいのですが、CDを聴くことができなくなりました。
今はCDを買って音楽を聴く時代じゃなくなりつつあるのか
車とスマホをBluetoothで繋いで、スマホに入っている音楽を車で聴くんですね(たぶん)
で、車とスマホ、繋いだんですけど・・・
スマホに入っている音楽を聴くことができません(´・ω・`)

あ、車を買うための契約書。
スマホポチポチで契約完了だったから、ポチったことになりますね(笑)

明日も頑張って起きます(たぶん)