【作り方】
まず、ポイントを書きます。（要約のみ）
↓
・疑問点
・アイディア（実験の案とかもいいね）
・他の人のコメントを読んで気がついたこと。
何でもいいよ。
正解は求めていない、というか、全てが正解だよ。😄
本やセミナーだけではつかめない行間を、
みんなで作っていこう。
【期間】
全てのポイントは、この掲示板の最後まで。
思いついた時点で書いてＯＫ。
その際、何の話題かわかるように、
【ポイント名】を文頭に入れてくれると助かるかな。
↑
忘れちゃってもＯＫ。
気楽に行こう。😄
【参考資料】
「断捨離入門講座ＤＶＤブック」を元にします。
でも、掲示板は生き物なので、話の流れで順序は変わると思うー。
【不要・不適・不快】
産まれたばかりの赤ちゃんは、完全に自分軸で
全力で【要・適・快】を欲している。
なのに、いつから「耐え難きを耐え 忍びがたきを忍ぶ」ことが美徳と教えられるのでしょうか。
いつか、慣れて【不要・不適・不快】の感覚が麻痺してしまう人 きっといる。
【不要・不適・不快】
ミニカさんのおっしゃる通りです。
社会で生きていくのは、
「耐え難きを耐え、忍び難きを忍ぶ」の枠にきっちりとはまっていくことのよう。
もっと自分の気持ちや感受性に素直になればいいのに。
特に「不快」なんて、自分の感覚を信じることからしか出てこないと思います。
やっぱりこの「不要・不適・不快」というのは広がりをもつ原則ですね。
赤ちゃんの時期が終わると、
「お兄ちゃんだから（お姉ちゃんだから）」
「高校生なんだから」「大人なんだから」
冷静に考えると、
それと「我慢しなさい」の間に因果関係って、
なかったりする。
それを断ち切るのも、断捨離だね。😎
因果関係ってなかったりする。
それに気が付くのが成長・大人になるということかな。
【断捨離】が加速するイメージは浮かびます。
【不要・不適・不快】
本来ならば、自分にとって、必要で、相応しく、心地よいモノを選んでいくところだけど
この方がずっと分かりやすい。
今の自分にとって、不要なモノ、
今の自分にとって、相応しくないモノ、
今の自分にとって、心地よくないモノ。
こう言葉で見ると、分かりやすくて、私にも出来そうだと思うのですが、実際に物と向き合うと、急に難しく感じます。
思考の中に【物軸】【他人軸】が邪魔して来るからかな？
いただき物も、この部分に当てはめれば、自ずと答は出ていて、でも簡単には行かなくて。
それこそが、私にとってブレーキかも知れません💦
あと難しいのは「自分に相応しい」という言葉。
「相応しい」って難しいですね。
なので「今の私にとって不要なモノ」「今の私にとって心地よくないモノ」から練習してみたいと思います。
まなさん はじめまして。
私もずっと「自分に相応しい」って難しいと思っていたんですよね。
「今の私にとって不要なモノ」
「今の私にとって心地よくないモノ」から練習・・・って、いいですね。
参考になりました。
ありがとうございます。
【不要・不適・不快】
おっほん。
断捨離の「自分に相応しい」は、
なりたい自分に相応しいです。
おっ、私、トレーナーっぽいぞ。😎
そう言われてもね、
「なりたい自分」っていうのがまた、難しいんだよね。
髪型の本に書いてあったよ。
なりたい髪型がわからない時は、
なりたくない髪型を想像すればいいって。
だから、
「なりたくない私にお似合いなモノ」と感じたら、断捨離だ。😎
ミニカさん、はじめまして。
「自分に相応しい」って難しいですよね。
私の練習が、お役にたてるなんて！ありがとうございます。嬉しいです^^
少しずつですが、自分なりの「相応しい」に近づけるように、やってみようと思います！
【不要・不適・不快】
なりたい自分に相応しい→「なりたくない私にお似合いなモノ」と感じたら断捨離
練習項目に追加します！！
【不要・不適・不快】
なりたくない私、
私の場合、「老ける」かな。色んな意味で。
うちのハム夫は、悔しいことに、
いつもドキドキしてる。
悔しいから、負けないぞ。
【不要・不適・不快】
なりたい自分…
自分はどうしたい…
今はそんなこともわからないでいます😅
沢山捨ててきたけれど、まだわからないって焦ったりもしたけれど、断捨離する前はそれさえ、わかってなかったからなぁ… 進歩したんだとは思います
なりたくない自分、あるとしたら背中を丸めて歩くおばあちゃんになりたくない 痛い腰はできるだけ伸ばして肩甲骨をくっつけるイメージで歩幅を大きくして歩く それだけは習慣化したいです
【要・適・快を捨てる】
以前、
やましたひでこに言われたことがある。
その話を書いたら、
kensan21さんからリクエストがあったので、
シェアするね。
え？それも捨てるんですか？
そしたらなんにもなくなるってことでは？
そう、なくなるの。
だけど、そこには新たなモノが入ってくる。
そういう話なんだ。😄
【要・適・快を捨てる】
やましたひでこの家は、
たぶん、誰もが認める、要適快の最たるもの。
それをね、捨てるの。
どういうタイミングかわからないけど、
恐るべき感覚で、エイヤーッって捨てると決める。
そして、
今の自分が維持できる以上のところを探し、
その度に、今以上のご縁が入ってくる。
それの繰り返し。
新しいステージには、今までの小道具は合わなくなるから、
また一から、家づくりを始めているよ。
【要・適・快を捨てる】
スケールが違いすぎるけど、
その言葉をもらった時、私も試してみたの。
断捨離検定の一次試験に合格し、二次の自宅訪問に向けて、
ハム夫が急激に回復し始めた矢先、
自宅訪問１週間前に、スイッチが切れ、
布団の虫に戻っちゃった時。
もう、自分の断捨離をやるしかないと居直り、
お気に入りを捨ててみたの。
https://ameblo.jp/sanagiyou/entry-12436966589.html?frm=theme
そしたら、ラスト１日、ハム夫が起き上がったの。
https://ameblo.jp/sanagiyou/entry-12437283728.html?frm=theme
私は、お気に入りの手帳を捨てたら、人生が白紙になり、
今までの人生で目指したこともなかった断捨離トレーナーになったよ。😎
【要・適・快を捨てる】
以前、断捨離塾の宿題であったモノ。
お気に入りを捨てたつもりになって、過ごしてみる。
完全に捨てなくてもいいから、
試してみて。
もしかしたら、自分が決めた枠だったのかも。
何が起こるか、試してみてね。
お気に入りのモノが見当たらないので、食べ物や習慣はダメですか？
例えば、チョコレートとかSNSとか・・・
あ、占いとか？
番外編【占いってどうよ？】
しょうちんさんのところで出てたけど、
占いって気になる？
【占いってどうよ？】
私も、昔は気になっていたんだと思う。
小学生の頃、
ルネヴァンダールワタナベの本とか、読んだ。
知ってる？
↓
https://ja.wikipedia.org/wiki/ルネ・ヴァン・ダール・ワタナベ
おみくじだって、
良いのが出るまで引き直していたよ。
今はね、気がつくと、気にならない。
それは断捨離で、超越したとかじゃなく、
日常生活で、占いに出会わないのよ。😅
テレビないし、
ファッション雑誌も付録しか読まないし。
だから、自分から細木数子？とか買いに行かない限り、
目に入ってこないの。
目に入らないと、読まないし、
読まないと気にならない。
そこに、秘訣があるような気がするんだ。
【占いってどうよ？】
この前、ゲッターズさんの本を捨てたばかり…
スマホには毎日出雲さんから今日の占いを届けてもらっています
特別信じているわけではないけれど、今日はこんな日かー、参考ぐらいで見るようにはしてます
でも、悪い結果の時ほど、気になるもので…気をつけようって思ってしまう 振り回されないように気をつけてるんだけれど、だったら見るのをやめてもいいよね？と思うこともある
気にして振り回されるのだけはごめんだとはいつも思うのだけれど、見るのがただ癖になっているだけなのか出雲さんだけはなぜかメール配信止めないんだなぁ
悪いことが起きたら困る、不安が根強いんだなと思います
気をつけようって思ってしまう
占いも天気予報と同じで、雨が降りそうだから傘を持っていく。
古代の人は、その辺から始まったのだろうね。
【占いってどうよ？】
昔は、my birthday だった( *´艸)
今は、福壽曆 です(>_<)
信じるかと問われたら、半信半疑。
でも、気にはしてしまうな。
占いとはちょっと違うかもしれないけど、
私は昭和の一番出生率が低い年の生まれです。
丙午に生まれた女は縁起が悪いから。
出生率が低くなったのは、信じた人が多くいたってことですね。
実際に地方では該当する妊婦の強制堕胎が行われたのだそうです。
ミニカさん
強制堕胎？ほんとに？
信じられないけど、迷信って確かにありますよね
丙午はキツいから女の子が生まれたら嫁のもらい手に困ると聞いたことはあります だから出生率低いんだって
しかし、昔の人はとんでもないこと やりましたね💦
kensan216さん
当時を知るお爺さんが話していました。
東京ではオリンピックが開催されたというのに、地方の文化はまだまだ迷信を恐れていたのですよね。
現在なら、大騒ぎですよね。
そうですよね
時代とはいえ、現代ならトップニュースになっちゃいますね
私は、丙午の次の年＝ひつじ年の早生まれなのだ。
丙午とは同じ学年。
ひつじ年は、
丙午の反動で出生率が高かったの。
だから、
受験の時の新聞の見出しは、「最近になき広き門」
そして、
一浪した次の年は、「最近になき狭き門」でした。。😭
強制堕胎の話は、知らなかった。。😿
マイバースデイ、あったね。
覚えてる。。
恥ずかしい、、わたしガッツリ細木数子信じて5、6冊も本買ってました。。
じつは今年わたし、主人、娘が12年に一度の最悪の年。12月は12年に1度の1年で1番悪い月。怖くて数年ぶりに細木かおり買いました。ゆうみさん知らないですよね。（知らないのが素敵、知って買ってるのが恥ずかしい）
でもかれこれ7、8年は本買ってないですし、占いは関係無い、と気にしなくはなりましたが、注意した方が良い、という警告は意識します。
【占いってどうよ？】
12年の運気完璧に言えます。。
わたし完全に意識はしてますね。。
人に言い訳はせず、自分を励ます材料にはなってます。
細木かおりさん、知らなかったので、調べちゃった。
後継者なのね。養子縁組して。
12年の運気完璧に言えます。。
それだけ、引力がある人なんだろうね。
ラカンカさんにとって、機能しているのだから、
恥ずかしがらなくてもよいのだ。😎
【占いってどうよ？】
占い、聞いたり見たりすれば、ああそうなんだと思うのですが、大抵しばらくすると忘れてしまいます(笑)あんまり信じていのかな？
バワースポット等、スピリチュアル系は好き。
面白いなと思う。
占いより、星座や血液型の性格診断等は当たってると思い込んでる！？
夫の事は変人のAB型だからショーガナイと思ってるし。あっ、AB型の人、ごめんなさいね(^^;
血液型はそうでね、なんとなく納得しちゃうかな。
Ｂ型＝俺流。
でも私、ハム夫の血液型、知らない。。
ハム夫に聞いたら、
血を出すのが怖くて検査出来ない😭って、泣かれた。
【占いってどうよ？】
私は今、しいたけ。さん１択です。
月曜日のしいたけ占いも楽しみにしています。
あと、占いとは、違うのかな？と思いますが、おのころ心平さんのブログを、アメブロ卒業前から今も、毎日読んでいます。
子供の頃は私も。ルネ・ヴァンダールさんの本を持っていました^^
雑誌では亜門虹彦さんのコーナーとか読んでいました。
いつからか、朝の占いは見ないようにしています。
順位やラッキーカラー、ラッキーフード。
良い・悪い関係なく、楽しく見れる日もあれば、そうでない日や自分も居るので、自然にさけていました。目に入る日も、たまにありますが。
しいたけ。さんの肯定的な文章が好きです。「あなたはそれでいいよ」と言ってもらえるような気がして、読むと「また！ここから」と思えるので。月曜日に読んでしまいます。私にはぴったりです。
しいたけ占い、単語としては知っていたけど、
見たのは今が初めて。ゆるい絵が可愛いね。
「しいたけ.」という名前の由来は唯一苦手な食べ物がしいたけであり、それを克服したかったから。
苦手な食べ物を名前にする、そのセンスが卓越している。
おのころさん、、、
断捨離祭りの懇親会のおのころさんの景品は、すっごく微妙。😭
【占いってどうよ？】
これは、これこそ【自分軸】かなぁ。
自分が必要として機能させるのかどうか。
トレーナーの皆様は気にしないのでしょうか？
私の占いは、茶柱くらいかな？
断捨離トレーナーにも、元占い好きはたくさんいたな。
今は占いは引退しているような。。
今、
バスターズにお題として出しておいたよ。😄
【占いってどうよ？】
そろそろ、本題に。😎
「断捨離すると、運が上昇していく」と言われている。
私自身も実感はしているけど、セールスとしては使わない。
エビデンスもないし、引かれるから。（笑）
でもね、もともとは、
「運がいい人が、掃きだめに住んでいるとは思えない」から来ていて、
そう言われると、納得出来るよね。
堆積したモノは「腐敗運」、流れがない状態は「停滞運」
これ捨てて、
運が良くならないとは思えないのだ。
ね、断捨離したくなったでしょ？😄
私は、占いにはほとんど興味はありませんし、あまり運というのも信じません。
ただ、人間の意識的な考えや行動を超えた何らかの作用があるとは思っています。
そりゃそうだよね。だってすべてのコトを知って、全ての人の思いを知って動くわけにはいかないから。
でも、人間はいろいろなモノ、コト、人とつながってしか生きられない。
自分の気分すら、どうしてここでこんな気持ちになるのか分からないこともあるし。
だからどこか自分が知らないところで、何かが決まることもあるよね。それを運というのかもしれません。
私の狭い経験での断捨離は、むしろそうした訳の分からないモノやコトに、知らない間に支配されることから、
意識化することで自由になる。自分の目の前にすえてみて、これがこんな心の阻害要因になってたんだと
だから何とかしなくちゃと、意識的に働きかけられるようにする行為だと思っています。
そういう時にも、やはりもっと自分を超えた力が働いているのかもしれませんけど、どうなんでしょうか？
これは、私個人の考えなのですが、
断捨離は、意識も無意識も利用している気がします。
おたまさんが仰るように、
意識的になることで自分を縛っていたモノに気づき、立ち向かう。
そして、意識をクリアにすることで、
無意識の奥にあるもの、
いささかヨガ的ですが、全ての人と繋がっている感覚、
アドラー的には、共同体感覚、
世界に対する信頼のようなところに行くような気がします。
ひと言で言えば、何とかなる、かなぁ。
以前ミニカさんのところに書きました、
「そのうちなんとかなーるだろう～♪」
ですが、これを心の底から感じ取ることができたら、
たぶんどっしりと構えて世の中を渡っていくことができるように思います。
そこは、支えとして人とのつながりやはりポイントになるでしょうね。
立場を超えた無償の信頼感をもってつながった人間関係があれば、
それこそ「なんとかなる」でしょう。
断捨離の自分軸は、
最終的には他者貢献に繋がっていると思います。
あ、最初からそうかな。
だって、
私が笑顔なら、みんなも笑顔になる可能性大だから。
断捨離では、それをご機嫌と言います。
小学生の頃、
友達が帰り道、言っていました。
「お母さん、今日は笑ってくれるといいな」
断捨離もそういうところから、
始まっていると思います。
「お母さん、今日は笑ってくれるといいな」
家の50メートル前位から呼吸を整える。
家の前で深呼吸して、顔の表情を消す。
覚悟が決まったらドアを開ける。
開けたら、何が起こっていても動揺しない。
表情は出さない。
声は出さない。
涙は出さない。
(笑っても泣いても半殺しの目に合うから)
「お母さんは、今日も笑わない」
あの頃の【不要・不適・不快】からは
解放されたはずなのに
【断・捨・離】で
隠したモノを捨てたい。
何を隠した？ 何処へ隠した？
少し話が変わるね。
よく言われる、
「モノと一緒に辛かった思い出も捨てましょう」ってあるよね。
でも、過去のことで、そのモノ自体がすでにない時は、
じゃあどうするんだって、思う。
そんな時、教科書通りの答えをするなら、
「今が整えば、過去の見方も変わる。
だから、今を整えましょう」って感じかな。
それもなんだかなーと、思ったんだ、私。
正直な話。
だけど、断捨離を続けてきて、
やっぱり、今なのかって思う。
言い方悪いけど、
今で間に合わせるしかないんだな、
私たちって。
【断・捨・離】で
隠したモノを捨てたい。
何を隠した？ 何処へ隠した？
何かは、
ミニカさん、わかってるよね。😎
だけど、
ホントに持っていたのかな。
持っていた方が良い気がするから、
隠したと思う。
持っていた方が良い気がするから、
それをスタートにする。
少なくとも、私はしている。
どこかのお坊さんが言った
「ないほうがいい」とわかっているのに
持ち続けているのは、そもそも、捨てられるものではない・・・
(中略)
・・・「つらくても大丈夫」と思える生き方をすることはできる。と。
【今】という【時間軸】
【私】という【自分軸】
↑これが難しいの。
「つらくても大丈夫」
大丈夫だけど、
大丈夫と思わない選択も持てるといいよね。
【自分軸】【時間軸】
【近すぎず、遠すぎずの掲示板】
病気になり入院した時、私は大声を出して「泣く部屋」がほしかった。
病院では相部屋だし、どこも人が居るし、家では泣いちゃいけないと泣かなかった。
そうやって泣く時を逃して、その気持ちは大きさや顔を変えて自分の中に残り続けた。
折り合いをつけながら持ち続けた。
どこかでどこかのタイミングで泣かないとそれは変えられない。
そして、泣く事が出来ると（吐き出す事が出来ると）、まとわりついていたそれを、形を変える事は出来ると思う。例え残ったとしても。
苦しむだけではない方向へだったり、立ち向かうパワーであったり。
物があれば取りかかりやすい。
物がなければ、今の自分がそこへ戻ってその時の自分と一緒に泣いてあげるしかない。
今の自分が、「寄り添う」「助ける」「許す」「認める」「誉める」「怒る」「捨てる」いろんな感情を持って過去の自分や見たくない自分に対して、型を付けていく。
私にとって、この掲示板が「泣ける部屋」になって、昔の自分と今の自分が未来の自分に繋げてくれた。
断捨離を続けてきて、今を楽しみ未来も楽しみにしていいと思えてきた。
そんなことを考えると、ミニカさんや有実さん、皆さんにも「泣ける部屋」があるといいなぁと思うのです。
わかる…
私はトイレで泣きながら、隠れておにぎりを食べた日々のことをまだ忘れられない…
いつもこっそり、泣いていたのに出せてない
出してるつもりがちゃんと出せてないんだよね
出し方が違ってるのかなと思うこともあります
折り合いつけるのも、しんどいよね
それに気づくために今、断捨離やってるんだなと思ってます
タマちゃんに負けないように私も頑張らねば！
タマちゃんのコメント、響きました ありがとうございます
うんうん、
私もタマちゃんのコメント、響いた。😭
物があれば取りかかりやすい。
物がなければ、今の自分がそこへ戻ってその時の自分と一緒に泣いてあげるしかない。
「泣ける部屋」
声を上げて、子供のように泣ける部屋。
必要だよね。
声を殺して泣くんじゃ、やっぱり足りない。
足りないまま、踏ん張ってきたよね。
足りなければ足そうか、みんな。
それは、自分を取り戻すこと。
きっと、遅くない。
本当の意味で泣くってこんなに難しいことなのか、と思っています
子供みたいになかなか素直にエーン！って泣けない…
子供達が素直に自由に自分の気持ちを出している姿を見ていて、羨ましくなることが沢山あります
大人だって時には出さなきゃ…ね、と思いながらもとらわれることが多すぎるんでしょうね
出すこと、大事！ 断捨離で筋トレですね
出しましょ！出しましょ！
物も心も断捨離で！！
筋トレ、心トレ、脳トレ！？
うん。難しい。
でも、玉ねぎみたいに、
たまにボコッと外れる時がある。
そんな時は、
涙を止めないこと。
【変化に挑む】
やましたひでこの言葉
変わりたい変わりたいという癖に、
人は変化を怖がる。
私もそうだよ。
来年からトレーナー活動を始める。
そう決めてからも、結構、揺れたんだ。
今やっている、
ダブルワークは出来ないけど堅い仕事の、
次期のオファーにもグラグラしたけど、
ダブルワークが出来る派遣の仕事に決めた。
だけど、拘束時間が少し減るだけで、
たぶんこの先も、
私は「時間がない」と言い続けると思う。
これじゃ、何にも変わらない。
だから、
エイヤーッしてみるよ。
今日、
１月からの仕事を断って来ます。
トレーナーになって、
仕事が来る保証は何もないけど。😅
ダメなら、
また仕事を見つければいいだけだから。
断捨離トレーナーとして、
カッコいいことしちゃうよ。😎
この掲示板への最後のプレゼント。
行動のプレゼント。
では、行ってきます！
【変化に挑む】
まさに私、今朝急にいろいろ不安になって来て。
「もしかしたら手術中に死ぬのでは？」
「もしかしたら手術までに時間がありすぎて、その間に悪化しているのでは？」
などなど…
ものすごくこわくなりました。
胃を2/3とるなんて、別に珍しくもないし、と思っていたけど、
それは考えてももう仕方ないと思って、無意識に考えないようにしていただけで
本当はその「変化」がこわいのです。
でもそれこそ仕方ないので。
【変化に挑む】
って考えたなら、前向きになれましたよ！
有実さんの前向きな決断と行動に背中を押されました。
ありがとうございます❣
有実さんも mugiさんも変化に立ち向かって果敢に行くね❣
私も負けていられないわ〜
果敢な女たちで行きましょう
ガンバロ〜ね‼
は〜い！😄
mugiさん
まさに今！【変化に挑む】ですね。
頑張るよ〜😆
mugiさん、みんな、
一月以降を白紙にしてきたよ！
なんかね、
すごくスッキリしたよ。
来年いったい、
私は何をしてるのだろうね。（笑）
わかっているのは、
まだ、白紙じゃないこと。
キレイにまっさらにするためには、
キチンと終わらせる＝始末をつける必要があることかな。
うわ～！
シビレる告白っ♪
真っ白な画用紙に最初に落ちる色が何色か楽しみですねｄ(≧∀≦)ｂ
ありがとー！
私、真っ白だと、カレー食べたくなるタイプだから、
黄色かっ？🍛
あと、残り半月ほどになってきましたが、
なんだかこの掲示板、皆もろともに
飛びます！
になってきましたね。
この半月で、さらに何かもう一段、展開がまっている予感。
それを楽しみに、皆、準備はいいか！？
有実さん！素敵です💕
飛びますモード全開で
私もあと少し、頑張ります！
テンションめっちゃ上がる〜⤴︎⤴︎
有実さん、ついに…ついに…ですね
そして、掲示板もあと少しになってしまいましたね
私も今の変化に戸惑いながら、12月を迎えます
頑張ります！
おたまさん、バンジージャンプは怖いけど、断捨離で飛びます！😁
皆、準備はいいか！？
おたまさん、いいですね。
飛びますモード！😎
mugiさん、kensan216さん、そしてみんな、
楽しむ準備は出来てる？