Splatoon3 - スプラトゥーン3 攻略&検証 Wiki

端的に言って『目の前のこと』しか見えていません。画面中心とも言う
画面中心に映ったものにだけ対応して、それ以外はほぼ意識を割いていないと思います

まずはこれを直す訓練をしたほうがいいです、絶対に
根本的なことができてないと、知識や技術を増やしていっても何も身に付きません

『高所に登る』『周囲を見渡す』『見えた情報を整理する』→それから次の行動に出る
基本に立ち返ってこの流れを徹底しましょう。高い所で視界を広げて、誰がどこで何をやっているのか見て、その情報をもとに何をするべきか考えて次の行動に出る。1つ行動したらまた一度最初に戻って視界確保、周囲を見る、その情報をもとに行動、です

そんなチンタラしてていいのかと思うかもしれませんが無意味な行動に突っ走るより数倍有意義です。よく『チャンスを逃さずに即行動しろ！』とか言いますけどそれはチャンスがちゃんと見えるレベルになってからの事です、今はそれよりまず見る力を鍛えましょう。

これが出来るようになったら次のステップに進んで
・イカランプの状態や自分のスペシャルゲージ量を見る
・行動中にも周囲の情報を確認する（移動中や塗ってる最中など）
・塗り状況や味方が何やっているかも含めて見る
といった具合に少しずつ範囲を広げていくといいです。

・味方が前に出るべきタイミングで引き気味だったのでそういう時どうするか
・味方の塗り意識が低い時キル武器は塗りに徹する方がいいのか

他の視点でも見ましたが、味方3人とも前には出てるし塗りもやってます。ただし全員前に出過ぎて死んでます。死にまくってます。
死因は完全にあなたと一緒で、『周囲を見ないで行動してるから』です。見ないで突っ走ってるせいでリスキーな動きになって結果死んでるんです。

あなたが上記2つのように感じたのは
・引き気味なのではなくてその時味方は死んでる（なので味方が引いたように感じる）
・塗り意識が低いのではなくて、死んでいるから塗りが負けている
つまり単に人数不利ってだけです。
※死亡原因はあなたと同じなので、味方が死にまくってることに文句は言わないように

ちゃんと周囲を見る、人数有利不利を把握する、その上で行動する、
そういったことがしっかり出来るようになれば今とは捉え方が変わってくると思います。

ちなみに
本当に味方が前に出ない時はカモンして前進を促したり、
塗りが弱い時はスペシャル溜めも兼ねて塗り返していきつつ塗り地形成、スペ発動で前へ、って感じですね