めざせ！サブX！

今日は走れる時間はあったのですが
引き続き膝の調子が思わしくなく休足です
両膝にサポーターしてすごしました
痛みが治まるまでもう少し辛抱します
幸い「沼津５ｋｍ」まではあと2か月あるので
ぼっちらぼっちら治して
ちょびちょびっと練習を再開したいと思います

今日も休足の自分です
膝の調子は昨日よりはマシですがやっぱり悪いです
しばらく走るのは難しいかも

もっとも今日は母の目の健診で病院付き添いでした
手術後の経過は良好ということでホッとしました
自分の膝も経過良好ならいいんですが・・

ママさん「伊東」懐かしいでしょう
思えば当時ママさんにもご声援いただきましたね
来年こそはまた一緒に出場しましょう！
同窓会みたいな感じでどうですか？

今月３７ｋｍですか
ママさんとしては距離が少ないかな？
でも4時半スタートなんですよね
がんばってるな～、自分まだ寝ている時間です

お孫さん、トップ２とビリ２というのは
なんともドラマチックな成績ですね
でもそんな正反対の結果になるなんてなんだか不思議だなあ
ママさんの御親族には「ドラマ」がありますね
幼稚園の持久走大会の光景のほほえましさ
ほんとほっこりしますね

仕事が終わって事務所をでるとき、外階段の電気をつける必要がなくなりました。
少しずつ日の入り時刻が遅くなってきたようですね。
朝も1日1分程度ですが、日の出時刻が早くなっているみたいです(実感はないですけど)

tosiboさん、懐かしい伊東の風景がよみがえってきます。
漁師らしきオッちゃん達が暖を取りながら(お酒も入っていた？)応援してくれたり
「やっとゴールだ～！」と思ったら、会場の手前にある建物と勘違いしたり
「今度こそゴールだ～！」と思ったら左折、左折で建物を一周させられたり・・・
「伊東」に限らずですが、どの大会にもいろんな思い出があって懐かしいです。

今月は、元旦に1キロ、9日、11日、13日、18日、20日、22日と同じコースで約6キロ。
今のところ合計で約37キロです。
今朝はしっかり4時に起きて4時30分にスタートできました。
少し距離をのばそうかと思ったんですが
河川敷に残っていた水たまりが暗くて見えにくく
水没するのがイヤでやめておきました(´・ω・`)

先週、孫達の通っている幼稚園でマラソン大会があり、応援に行ってきました♪
富士子、富士夫はもちろんですが、ちびっ子ランナーの可愛いこと♪可愛いこと♪
よーいどん！と言われても走り出さない子や
途中で止まって友達を待っている子など、見ていて飽きませんでした(笑)
富士子と富士夫の結果は、下から2番と上から2番。
なにはともあれ完走できて良かったです。

さぁ、ばぁばも頑張らなきゃ(｀・ω・´)

今日も休足になっちゃいました。
雨ということもあったんですが
午前中ショッピングで階段を下っているときに右膝が
グキッ
（あれ？）
筋を違えたような痛さ
（普通に歩いていただけなのになんだこりゃ！）
ちょっと昨日までとは種類の違う痛さで
その後はそうっと歩く状態になっちゃいました
まいったなあ・・
今シップしてますが
明日起きたら治ってるといいなあ
なんだかうまくいきません

今日は久しぶりに少しは走ろうと思っていたのですが
運悪く朝から雨ということで
仕方なく休足になりました
明日も雨みたいだしどうかな～

茶民さん、水金の2日間で１５ｋｍなんですね
コンスタントに走れてますね
3月の藤枝に向けて
ちょうどいい感じで走れているのではないでしょうか
自分の出る3月の「沼津」は一番最近ではうどんを食べた記憶があります
茶民さん、駿さんとご一緒したときは、いわし汁だったでしたっけ？
（うどんではなかったような）
今年のキウイでは豚汁なかったですが
来年は復活してくれないでしょうかね？

情景というと
伊東の海の景色は静岡の久能海岸を走るのと雰囲気が似ています
（街並みは多くて距離は短いですが）
天気が良ければ最高の景色です
富士山の代わりに三浦半島と初島が見えるような感じ
よろしければそちらからはちょっと遠いですが来年出場いかがでしょう
自分の住んでいるところからは車で40～50分くらいで着くんですが
ちょっと道のり逆算してみてご検討ください
8時までに入れれば伊東市役所の駐車場の空きは大丈夫です

としぼさん、完走記読ませていただきました。
としぼさんは作文が上手いですね。
情景が浮かび上がってきます。
海沿いのちょっと広い道を走るんですね。
伊豆半島の国道を走ったら抜け道ないですもんね。
完走おめでとうございます。
ラナさんとも再会できて良かったですね
天気も良かったし、これで膝が万全なら万々歳でしょう。
ツミレ汁かぁ、最近豚汁出るとこ無いですもんね。
3月に藤枝があるんですが、そこも豚汁なくなってるかな。

昨日は走ってきました。
8kmをkm6分30ペースでした。
水曜日と合わせて15kmです。

伊東レース記　３

ラナさんがゴールでも迎えてくださり
3回目のハイタッチ
（本当にありがとうございます！）
最後の１ｋｍは7分24秒、ラストはちょっとペースアップしてがんばりました。
（あ～出てよかった～）
ゴール後ラナさんとは「どこかの大会で再会しましょう」
と挨拶を交わして別れました。
（つみれ汁）はスタート前に先に一度いただいてましたが
（2杯目をもらっちゃおうかな～）
と思ったらもう売り切れでした
おまけに当日完走証発行がないので
（もう帰っちゃえ）
と、ゼッケンのまま着替えずに車に戻りました
帰路はまだバイパスが通行止めで旧道を通りましたが
迂回車の行列で結構な混みよう
伊東市内を抜けるのに普段の3倍くらい時間がかかりました。
でも反対側の道はもっと大渋滞で少しも動いていず
（あ～レース実施のせいだよな～車の皆さん申しわけないです～）
などと思いながら自宅にはお昼前に帰ることができました。

目標タイムよりずっといいタイムでゴールでき
ラナさんからの温かい応援もいただき
絶好の天気の中気持ちよく走れて
最高の「伊東マラソン」になりました。
無理してでも参加して本当に良かったです。
というわけで
皆様、来年ご一緒に伊東に参加いかがでしょう？
つみれ汁が食べれますよ！

伊東レース記　完

今日も引き続き休足の自分です
今日は母が無事退院でき、実家まで送り届けました
経過観察の診察が22日（月）にまたあるので
病院通いは続きます
実家に帰ってTVをつけたら
「よく見える～」
と感激していました。
手術をしてよかったです。

自分の方も大腸内視鏡検査の結果が26日（金）にわかるので
そっちの方もなんともないといいなあと思っています
さてこの土日はそろそろ走ろうかな
と思っている自分です

今日も休足です。
午後2時から面会に行きまして
母は無事両目の手術が終わり明日午前中の退院が決まりました
明日はお昼を一緒に食べてから実家に送り届けます

ラナさん、必要以上に持ち上げてくださり赤面です。
長男だし退職して時間はあるし
自分としては当たり前のことをしているだけに思っています
と言うか
今できることをしておかないときっと後で後悔するだろう
と思ってやっています
母の体が動くうちに、です

で、今日も休足なんですが
病院までの往復４ｋｍを今日は歩いて行ったので
まあそれなりに運動にはなったでしょう

ラナさんは登り初めをされたんですね
晴天の大山はさぞ気持ち良かったことでしょうね
自分も2回登ったことがあるのでわかります
でも自分は2回ともヤビツ峠からという軟弱者です
蓑毛からというラナさんの健脚ぶりには脱帽です

下りの落ち葉で転倒ですか？
スピードが出ていたんじゃあ？
お怪我がなかったようなのが良かったですが
自分もそうなんですが
不用意な怪我と故障にはお互いくれぐれも注意しましょう

ラナさん、先日は応援本当にありがとうございました。
超低空飛行ですが
地面にへばりついてもしぶとく走っている
往生際の悪い姿を見ていただけて恐縮やら恥ずかしいやらです
これからも医者と相方に厳重に禁止されない限り
しぶとく走り続けると思いますので
ぜひぜひ年内中にこのトピの仲間ともどもレースでご一緒しましょう

としぼさんは本当に親孝行されていますね
こんな良い息子さんがいて　お母様が羨ましいです
レース記の水をさして失礼致します
今日は久し振りの初山　
新年第一段は恒例の大山詣でです
最高の山日和でしたよ
蓑毛バス停発着　ヤビツ峠経由で6時間歩いてきました

丹沢ブルーの濃く青い空は美しく　都心部高層ビル　筑波山　南アルプス　隅々までハッキリ見えました

行きは猟銃の発砲音と追いたてる猟犬の吠える声
帰りは　木を伐採する働く車の激しい音がしていました
山頂は2℃でしたが無風で近い太陽の陽射しが温かく
本当に今までの大山で一番　気持ち良かったです

ただ　最後の最後で疲れていたのか
ふかふかの落ち葉の下の石か何かに滑り大転倒
身体が一回転して　左上半身にポールの柄を
激しくついてしまいました

沼津アルプスの時と同様に　大きなリュックのお陰で頭は打たないですみましたが…
友人とあまりに楽しい一日だったので　
ちょっとアンラッキーがあったくらいの方が
バランスが良いような気がします
人生プラスマイナスゼロと思っているので…

伊東レース記　２

折り返しの少し手前
３ｋｍは7分39秒
7分台をしっかりキープ
（う～ん、いい感じ、これなら40分が切れるか？）
１０ｋｍのランナーがもっと先に行くのを見送って
５ｋｍの折り返し
で・・最近恒例、自分の後ろのランナーの数を数える
１，２，３・・・
・・・
今回は53人いました。
ご年配が多い。（自分もそうだけど）
（みんな無事ゴールしてね～）
絶好の天気で景色を気持ちよく見ながら
だんだんゴールの観光会館が大きくなってくる
（あそこまでだぞ～）
膝はちょっと痛みが増してきたがなんとかなりそう
４ｋｍ7分50秒
ちょっと遅くなったけど7分台はキープ
（このまま行け～）
残り１ｋｍ地点の看板のところにラナさん発見！
（ありがと～）
2回目のハイタッチ
（えっ？）
ラナさんそのまま一緒に歩道で伴走をしてくださるじゃないですか
（あ～そんなあ）
大会に参加はされかったとはいえ
応援だけでなくここでしっかりラン練習もしてくださいました
（さすが！）
しばらく並走していただき、人混みが多くなったところで
「最後まで歩かずゴールします！」
と宣言して別れ、ラストスパート？
と言ってもあまりスピードは上げられません
でもあとからガーミンデータを見たら
それまでの心拍数が１６０前後だったのが
最後の１ｋｍは１６８になっていたので
やっぱりスパートはかけていたのでした
ラストの直線で電光掲示板を見ると37分台を刻んでいる！
（おお～40分切りができた！）
ゴールゲートをくぐった時38分ジャストくらい
ネットなら37分台だったと思う
（無事ゴ～ルできた～良かった～！）

つづく・・

隊員　→　退院

今日も休足の自分です。
母が入院しているので
実家の花壇の鉢の水やりにいきました。
母の隊員は明後日の19日
冬場だから今日の1回で大丈夫でしょう。
ついでに畑のゴミをまとめて処理場へ運びました。
隅っこにガラクタがたくさんあるので
実はなかなか大変なのでした
これも親孝行ってことで～
明日は午後病院に面会に行く予定です。

伊東レース記

自宅を7時過ぎに出発、8時前に駐車場（伊東市役所）に到着。
車内で膝にシップ・テーピング・サポーターをつけて会場へ歩く。
晴天・無風・暑くも寒くもなく、絶好のコンディション。
（レースが今日で良かった～）
荷物預けに荷物を預け、ラナさんと再会！（わざわざありがとうございます！お懐かしい～）
会話は10分ほど。その後スタートラインへ。
５ｋｍレースは9時32分年齢別時間差スタート。
（どうせ抜かれるばかりだから）と
道路の左端を意識して走る。
最初の１ｋｍ7分1秒
（えつ？速い？大丈夫か？）
膝の痛さはそこそこ
ギリギリのラインで痛みを感じながら走る
時間差スタートで後から出発した女性や小中学生ランナーに次々に抜かれる
折り返して２ｋｍを7分36秒
往復コースということで会場近くに戻って来る
（そろそろどこかでラナさん応援してくれているかな？）
と進行方向右側だけ見て走ったいたら
「トシボさん」と左側から声が！
（えっ？左側にいたの？気が付かなかった～）
ギリギリハイタッチ
（こりゃがんばらなくちゃ）
全身に力が入ります
でもまだ半分なので無理はできません

つづく・・

ママさん、トピと屋根裏部屋での応援ありがとうございます。
おかげで気持ちよく完走できました。

3日連続2度寝ですか？
年末年始のお孫さん守りの疲れが今になって出たのかな？
でもまあいい夢が見られたのだし？
もうちょっとしたら今度は気持ちよくランを再開しましょう
自分は今日も休足です
ま～レースしたばっかりだしいいかな～

今日は午後に母の病院の面会に行きました
手術した右目の眼帯が外せて
近くの物がはっきりと見えるようになったみたいです
「術後の点眼が大変だけど」と言っていました。
とりあえず成功したようでよかったです
明日は今度は左目の手術です
たぶん成功すると思うので
母の両目がしっかり見えるようになるのがうれしいです

tosiboさん、｢伊東｣お疲れさまでした&完走おめでとうございます。

最近、二度寝ばかりしてしまい
アラームの音でスパッと起きることができません。
な～の～で～3日続けて休足です(´・ω・`)

テレビの｢おはようタイマー｣と
スマホのアラームとガミコのアラームを1分おきにセットしているのですが
テレビはつけたまま、スマホとガミコのアラームは止めてまた寝てます。
で、必ずといっていいほど気持ちよく夢を見ています(笑)

いい加減、今朝は自分に呆れてしまいました(￣△￣)ｱﾎｶ。。。

茶民さん、反応ありがとうございます。

よ～く考えたんですが
ゆっくりでいいとはいえ
3時間をラン＆ウォークする膝にはまだ戻ってないな・・
という悲しい現実を認め
こんな近場で開催される貴重な大会ながら
今回は涙を呑んで辞退しようと思います

同じく3月末に行われる「沼津５ｋｍ」は
ランの大会とは言え1時間以内で完走できるので
こちらは「伊東」同様なんとかなると思います
なので～
茶民さんせっかくのお声かけですが
面目ないです

今日は母の白内障の手術日で
朝から夕方まで1日病院で付き添いでした
両眼を手術の予定で今日は右目から
手術自体は30分ほどの簡単なもので
健康には全然影響ないんですが
「想像していたより痛かった～」
となげく母を見て
（自分もあと20年後には同じ手術をするのか～）
とちょっと思い悩んでしまいました
4泊5日の入院の予定で
明後日左目手術になります
退院して回復しても
（1か月は畑仕事はダメですよ）
と言われているらしく
ちょっとへこんでいる母でした
2月はちょっと畑を自分がやってやらないと・・です

としぼさん、一緒に参加しますか。
無理せず3時間を、牛歩戦術で。

突然の速報

下記のような大会がこちらで開かれるようです
1人でも参加可能らしい
膝痛だし迷うなあ・・

https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/94364

茶民さん、「念」ありがとうございました。
ラナさん、現地での「応援」ありがとうございました。
このトピに来てくださる皆さん、見守りありがとうございました。

無事「伊東５ｋｍ」完走！できました。
うれし～！
タイムの方は自分の時計で38分ジャスト
ネットの方でまだリザルトが公表されておらず
正式なタイムがわからないのですが
「キウイ」の時より速く走れたようです
自分でもすげ～
でも膝が治っているわけでは決してなく
いろいろ考えるに
普段練習のときはサポーターだけつけて走るのですが
今日はロキソニンシップの上から3重にテーピング
その上にサポーター
という重装備だったからかな
ほとんど練習できてなかったし
ｋｍ8分台で走るのが目標だったので
今日ｋｍ7分台で走れたのは自分でもびっくりでした
それにやっぱりラナさんが応援してくださったのも大きいです
折り返しコースであることもあって
ハイタッチを3回もしていただけました
さらに途中で伴走までいていただいて感激！でした
お話できたのはスタート前の10分ほどだけでしたが
かつて１０ｋｍでご一緒したときの記憶がよみがえりました
ラナさんまた今年中にレースでご一緒しましょう！

レース後ゼッケンのまますぐに駐車場に戻って
混雑している旧道を帰りましたが
バイパスに出る頃は下り線はまだ通行止め解除になっておらず
大渋滞が1ミリも動いてなかったので
自分の方がお先に移動できてたのですね
それにしても歩いて宇佐見駅まで行くなんて
ラナさん元気！ですよ
山行とランのための補強運動をちゃんとされたんですね

さ～次は3月の「沼津５ｋｍ」です
今日くらいは走れるといいなあ
今度の目標は「ｋｍ6分台」にするかな～

トシボさんより先に書き込みさせていただきます
今日はトシボさんに会いに伊東に行ってまいりましたよ
どれだけ久し振りでも　すっと当時に戻れるものですね

レース模様はトシボさんにお任せとして
帰りは隣駅の宇佐美までお散歩です
通行止めの海岸沿いは　それはそれは気持ち良かったです
最後尾ランナーさんをとすれ違い　しばらくしてから
通行止め解除になり　先導のパトカ－が窓から棒を持った手を出し
後ろにずらっと大縦列した一般車両をひきつれて
走っている様子は　めったに見れない光景で　
駅に行く時などに乗るバスの　行き先が「教習中」くらい
興奮しました

としぼさん、明日ですね。
天気は良さそうだし、ぶっつけ本番に強い
としぼさんの本領発揮して、PBタイムで走ってきてください。
久々です
「念〜〜〜〜〜〜〜〜〜。」

ラナさん、ありがとうございます。
はい！超ゆっくり走って長い時間楽しみます。

ラナさん、今度は腰痛ですか？
なかなか健康がままならないですね
自分は膝痛はもう持病ですが
実は今日は昨日の飲み過ぎの2日酔いで
はっきり言って走れる状態ではなく休足です
まあ前日ということもあるしもともと無理はできなかったんですが
これで7日間連続休足の状態で明日走ることになりました
ま～45分以内での完走が目標なのでなんとかなるでしょう。

＞非日常な世界が脳内麻薬
うまいことおっしゃいますね～
でも実際走ると気持ちいいので
ちゃんと脳内麻薬出てると思いますね
とにかく明日は「完走証」がもらえるよう頑張ります！

こんばんは
走れてないのですが来ちゃいました
今まであまりなかった腰痛がでて
走りそびれています
もう治っているのですが　スイッチが切れると
中々ONにならず　相変わらず極端です

明日はとしぼさん　楽しんで来て下さいね
非日常な世界が脳内麻薬になっているのでしょうか…

こんな時間になっちゃいましたがカキコです

今日は（昨日は）畑の手伝い＆入院準備で実家でした
で、それは順調に終わったのですが
帰宅後、今日は来客＆飲み会があり
2次会まであってへべれけ
終わって風呂に入って浴槽で寝てしまい
気が付いたら午前様になっていました
ま～飲み会が楽しかったからいいです
「伊東」はほんとぶっつけですが
ま～なんとかなるでしょう～

ママさん、今日も６ｋｍですか
ラン復帰してから順調ですね
こりゃ「沼津５ｋｍ」は
またママさんのお尻を追いかけること確定ですね

自分は今日は「大腸内視鏡検査」だったんですよ
2021年の9月にやってから2年4か月ぶりです
なので当然休足
朝から絶食で大量の下剤水を飲んで
12時半に病院に入りました
施術の時には痛み止めを打ってもらったらすぐに寝ちゃって
そのあとは意識不明でした
施術後もベッドで1時間ほど昏睡しました
でも起きて終了後何も言われずすぐに帰れたので
多分異常なしだったのでしょう
（かつて怪しいポリープがあって検体を切除した時は1日食事制限があったので）
なので帰宅後打ち上げで爆食い爆飲しちゃいました
胃腸は健康かも？

明日は手術日が1月15日に決まった母の入院用品の準備の手伝いで実家に行くので
またまた休足になるでしょう
やっぱりどう見ても伊東はぶっつけ本番です

心に花束～♪
今もむかしと変わらないキーで歌えるジュリーはさすがです。

茶民さん、｢キウイ｣でアップルを装着していたら
もっと良いタイムだったかもしれないってことですね。
うわぁぁぁぁ～なんてこった！パンナコッタ！
これをきっかけに、茶民さんの走りが変わるかもしれないですね。
｢いやぁ今日は20キロ走っちゃいました～｣
｢ついでにフルマラソンもポチっちゃいました～｣
の声が聞けるような気がします♪

tosiboさん、ホントに働き者のお母さんですね。
うちの母親は年末に自宅で転んでしまいました。
夜中にトイレに行こうと布団から出たところ
布団のカバーに足が引っかかってしまったそうです。
顔の傷は治ってきたんですが、腰の痛みが取れないようです。
もともと｢脊柱管狭窄症｣持ちで、｢いつの間にか骨折｣を数回しているので
内蔵よりも足腰の方から悪くなりそうですね。

今朝は6キロちょっと。
河川敷を走り、折り返さずに一般道から帰ってきました。
一般道の方が走りやすいかと思ったんですが
前から来る車のライトがまぶしくて、一瞬足元が見えなくなってしまい
ちょっとモタモタランになってしまいました(´・ω・`)

また明日も頑張ります(｀・ω・´)

茶民さん、１０ｋｍですか
茶民さんにしてはｋｍ6分半はゆっくりですけど
距離を踏めているのがいいですね
自分は今日は母の病院の運転手で休足です
連日母の用事で過ぎています

ガーミンとアップルでそんなに測定値が違ったんですか
ありゃりゃですね
そう言えば「キウイ」のとき
「心拍が１９０になったので、それ以上スピードを出さなかった・・」
というお話をうかがっていましたが
もしかしてガーミンの数値がおかしかったのかもしれませんね
こうなると
時計の数値を盲目的に信じるのでなくて
自分の呼吸とその時の体調を瞬時にはかりにかけて考えるしかないですね
う～ん、ランは奥が深い・・

そう言えば最近の田んぼランで
超ゆっくりジョギングペースで走っているのに
ガーミンの心拍数が１５９だったりしたのも
間違いだったのかも・・・

今日は走ってきました。
10kmをkm6分半の1時間5分でした。

最近走り始めると直ぐに心拍数が170〜180を超える事がよくあり
そのため、スピードを落としていました。
でもそんなに高い感じもしないので「おかしい」とは思ってました。
で、今日は左手にガーミン、右手にピストル(わかるかな)
じゃなくてアップルで走ってみました。
走り始めて1kmも行かないうちにガーミンの心拍数が176
で、アップルを見ると130。
なので止まって手で脈を測ってみると10秒で20ほど。
どうもガーミンの計測が狂っていたようです。
家に帰って調べてみると、手首で計測するのは
元々無理があるらしく(胸に巻くタイプに比べ)
肌の色の黒さで左右されたり、寒い時は体温維持のため
腕への血液が減るから精度に欠けるそうです。
要はガーミンの心拍計があまり正確ではなかったようです。
自分も、時計でいろんな情報がわかるからと
気にし過ぎていたかもしれません。
今後はもう少し気楽に走ろうと思います。

ママさん、長期間お疲れ様でした。
学校の始業に合わせて日常が戻ったのですね。
そしてやっぱり暗い中６ｋｍですか、頑張ってますね。
ｋｍ8分ペースは今の自分とほぼ同じです。

今日は畑仕事手伝いで休足です。
今日はほぼ草取りでした。
冬場なので雑草はそれほど伸びていないんですが
作物の隙間にへばりつくように生えているのをこまめに取りました。
母は来週から白内障の手術で入院予定なので
今のうちに細かいことをやっておきたいようです。

「参加して大丈夫かなあ」
と言われたら
たぶん大丈夫じゃないと思ってます
でも
「大井川」も「キウイ」もそうだったんですが
ギリギリの超ゆっくりペースだったら
なんとかギリギリ膝がもってくれるんですよね
ギリギリというのは
日常生活に支障が出ない程度の症状で持ちこたえる
という意味です
そんなこんなで
変に頑固に出場を目指している自分がいます。

本日より普通の生活が始まりました。

去年からの年末年始、本当にハチャメチャでした(笑)
走るほうは元旦の1キロだけでしたが
孫とは恒例の○イクル○ポーツセンターへ行ったり
熱海にある姫○沢公演のアスレチックへ行ったりと
そこそこ身体は動かしていました。
大人だけだったら行くことはない場所なので、孫達には感謝ですね。

ラナさん、竹馬の腕(脚？)は我が家のお嫁ちゃんに負けず劣らずですね～
「嫁ちゃん、竹馬できる？」と聞いたら
「昔はできたけど、今はどうかなぁ」と言いながら、一発で歩き出しました。
さすがに竹製ではなくプラスチック製で、歩くと鈴の音がします。
富士子(仮名/5歳)は乗れるようになって帰って行きましたが
富士夫(仮名/4歳)は「竹馬なんて全然おもしろくない！」と激オコでした(笑)

tosiboさん、今朝から早朝ラン復活です。
6キロを約8分ペース。
半月の間、ほとんど走ることがなかったので
脚が動くかどうか心配でしたが、なんとか気持ちよく走れました。
東の空の低い位置に金星と黄色に輝く三日月が並んでいるのが見え
良い日に本格的な走り始めができましたよ。
「伊東」のぶっつけ本番、良いと思います。
というか、仕方ないですよ。
というより、参加して大丈夫かなぁ。
あれこれ言ってもきっとtosiboさんは耳をふさいでしまうので
とにかく悪化させないように帰って来てくださいませね。

今日も走るにはいい天気だったんですが
2日連続で走った？せいか
足がかったるい感じだったので
結局休足にしました
レースまであと6日ですが
こんな風に足をいたわりながら
ぶっつけ本番に臨みたいと思う今日このごろなのでした

ラナさん、４ｋｍ走ったんですね
自分は２ｋｍです
15分56秒とｋｍ8分切りはできました
でもそれ以上行こうとしたら
膝がピリピリしだしたのでやめておきました
やっぱり「伊東」はぶっつけになりそうです

過敏性腸症候群？
走ったりすると出るのですか？
以前もそうだったのですか？
いや～当時はフル走ったりトレラン走ったりしてたじゃないですか
そんな痛みをかかえて走っていたとは知りませんでした
逆に（すごく辛抱強かったんだな～）
と思いましたよ
今も走ると痛みが出るのでしょうか？
ハイキングなら大丈夫なのですか？
なんだかラン復帰を促しちゃってまずかったかなあ
自分の膝もそうなんですけど
無理せずできる範囲でランをしてくださいね
お互い痛みと付き合いながらできる範囲で楽しんで行きましょう

今日は走れましたよ
１ｋｍ＋３ｋｍです
二部連ではなくお腹が痛くて寄り道です
実は当時のレース現役中にも本当に
悩まされ続けていました

ランをやめてから　やっと原因がわかりました
過敏性腸症候群です
根本的には治りにくく　薬で付き合っていくしか
ないようです
私の場合　薬負けする体質なので　ここぞという時に
服用していますが　日々のジョグのためだけには
のめないので　８～９割の確率で　だいたい１ｋｍ
走ると我慢できなくなります

いろいろな意味で出来ないこと　崩れていくことを感じますが
上手に向き合いながら　出来ることを楽しんでいきたいと思います

今日は２ｋｍ走れました。
と言っても相変わらずタイムは遅くて
17分6秒とｋｍ8分33秒ペース
まあ「伊東５ｋｍ」は時間内完走できればいいわけで
こんな感じでちびちび練習して当日を迎えそうです

能登地震の方は日に日に被害が広がっているようで
気持ちの方は晴れない自分です
普通に日常を送れる幸せを感じながら過ごそうと思っています

今日は休足です
2024年初の実家の畑手伝いでした
新規畑の開墾とミニトマト苗の片づけをしました
母は再来週から白内障の手術をして1週間入院の予定なので
今のうちにできる畑仕事の手伝いをしています
「坐骨神経痛が痛い」
と言っている母ですが
それでも畑仕事を続けている強者です

ママさん、天使ともあとわずかでお別れですので
お別れの日までは二度寝してもいいですよ～
「元旦マラソン」拒否られちゃいましたか
第一印象悪かったようですね
幼稚園で練習の成果が出て
「やっぱり走るの面白い！」
と思ってくれるといいですね
自分もかつて元旦マラソンに単独で出ていましたが
その時は３．５ｋｍだった記憶があります
竹馬は乗れますよ
３０ｍくらいだったら歩けるかな

ラナさん、初ジョグをしたのですね
同じ距離を走られたようで恐縮です
でもラナさんの「湯河原」は５ｋｍなので
遠慮せず距離を伸ばしていってくださいね
自分も実は練習距離を伸ばしたいのはやまやまなんですが
膝痛があるので背に腹は変えられないんですよ
はっきり言って「伊東５ｋｍ」の５ｋｍもぶっつけ本番になると思います
そのあと症状が重くなったりしたら
「この愚か者～」
と激をあびせてくださいませ

今年の初ジョグをしました
トシボさんを見習って３ｋｍです
ぼちぼちですが続けられるよう
こちらにお邪魔して　モチベーションを頂けますよう
あらためまして宜しくお願い致します

ママさん　宝物の素敵な時間をお過ごしですね♪
なんと竹馬　本物の竹製ですか？　プラ製ですか？
どちらにしろ　今では乗る前に壊してしまいそうです
子供のころはじゃじゃ馬でしたので　竹馬でけんけんぱなど
大好きでしたが　みかけないので　今でもあるのは
とても嬉しい気がします

毎朝、4時過ぎには目が覚めるんですが
となりでスヤスヤと眠っている天使の寝顔を見てしまうと走る気になれず
そのまま二度寝の日々を送っています。
寝る前に
「ばーば、明日もトントンして起こしてね。起きなかったらコチョコチョしていいからね」
なんて言われてしまうと、富士子が目を覚ましたときにとなりにいないと可愛そうで、可愛そうで・・・

tosiboさん、「たかが市内の元旦マラソン、たいしたことはないだろう」
と思っていたんですが、結構ガチでびっくりしました。
今月、富士子は幼稚園のマラソン大会があるので
その練習になるかな～と参加を決めたんですが
「も～～～ヤダ！絶対元旦マラソンなんて出ない！」と言われてしまいました(笑)
まだ完走後の達成感を味わえる年齢ではなかったようです。

その富士子さん、去年から竹馬の練習中です。
補助を外した次の日には数歩進めるようになり、現在30歩が最高記録です。
子供の飲み込みの早さには驚かされますね。

ところでみなさん、竹馬って乗れます？
試しに私も恐る恐る足を乗せたのですが、立てませんでした(´・ω・`)

新年4日目
今日ようやく走り初めができました
３ｋｍを26分51秒、ほぼｋｍ9分ペース
膝の痛みは思ったより出ませんでしたが
走り終わった後ちょっとガクガクしました
どうも年末年始休みすぎて筋肉がなまっています
でも調べてみたら「伊東５ｋｍ」の制限時間は50分だったので
ま～時間内完走は大丈夫でしょうか
とりあえず事前の膝痛でＤＮＳになっちゃうってことだけは避けようと思います

茶民さん、初日の出ランをしたんですね
いいですね
７ｋｍを54分というのは
茶民さんとしてはまったりランですね
これからは出場レースの距離に合わせて
練習をしていってくださいね
茶民さんの次のレースは５ｋｍでしたっけ？１０ｋｍでしたっけ？
スピードよりも故障しないような練習でいきましょう

ママさん、長期にわたる孫守りお疲れ様です
元旦マラソン出場もいいですね
ドンケツ拍手喝采ゴールですか
こりゃ～毎年出場しなくちゃ？
そうそう自分も今日のゴミ出し忘れそうになって
慌てて出してセーフでした
ママさん、来週走り初めしたら
どんどん通算距離で自分を抜いて行ってくださいね