めざせ！サブX！

今日は満開の時期から少し経ってしまいましたが35000本の白メインの近所の梅林を小さな小さな山をコースに絡めてのミニハイキングでした

青い空に真っ白な富士山がとても美しく、私の地域からでも　かなり大きく見えますがとしぼさんとママさんのお住まいからの絶景には　とてもかないません　はいっ

ママさんの旦那様　帯状疱疹を自力で完治ですか！ 頼もしいし凄いな　立派な武勇伝です　

茶民さん　サクッとジョグでそんなに速く走れたら気持ち良いでしょうね
金曜日のお昼にワクチンを打ちましたが夕方から眠くて眠くて　翌日の副反応（なる気満々）に備え　夜8時に就寝（いつもは12:30）
翌日はあれっ?! 熱出てない…　腕と肩と首筋は筋肉痛が強いですが大丈夫でしたよ
念のため　3日間大人しく過ごしていました
今日は腫れも引き　まだ触ると痛みますが 問題なしです
出来れば打ちたくない2回目も　この程度で済めば良いのですが　寒がりの茶民さんは辛かったのでしょうね
お察し申し上げます

絶賛おサボリ中のママゴンです(＾＾)v

朝、起きてもウダウダしながら休足する理由を探し回ってます。
理由その１、昨日走ったから
理由その２、今から走っても距離を稼げないから
理由その３、寒いから
理由その４、眠いから

その３、４に至っては、もう走る気がない証拠ですよね。
で、今朝はそんな雑念を取っ払って走ってきました。
茶民さんのように10キロ・・・といいたいところですが
いつもと同じく6キロです。

雪山といえば、先日BS放送で「八甲田山」を見ました。
タイトルと大まかな内容は知っていたんですが、作品を見たことがなかったので
今のような合成やＣＧのない時代に、あの映像を撮ったスタッフや出演者は命がけだったのでは・・・と
途中から見始めた娘とテレビから目が離せずにいました。
出演者も豪華でしたが、おそらく今でも活躍されているのは
北大路欣也と加山雄三かな。
というよりも、みんな若すぎて誰だかわからずに見ていました(笑)
結論として、雪山は危ないのでやめましょうね。

帯状疱疹は去年、旦那さんがかかってしまいました。
本人は帯状疱疹だとは気がつかず(笑)、月に一度通っているクリニックで
「なんかここ(背中)に湿疹ができていて痛かったんだよ」と先生に言ったら
「あぁ帯状疱疹だったみたいだね。もう痛くないでしょ」で、終わりました。
今は「俺は薬に頼らずに帯状疱疹を治した」と、威張ってます。

tosiboさんが休飲ですか？マジ？(笑)
私は逆に１本余分に飲んじゃってます。

日曜日は走ってきました。
10kmを5分36で56分
最近ではストレスなく走れました。
藤枝マラソンまで後三週間
なんとか維持していきたいです。

ラナさん、ワクチンは次の日どうだった
でしょうか。
自分は次の日が大変でした。
帯状疱疹ワクチンはテレビでストレス勧めてる割に高いですね。
もう少し補助してくれれば良いのに、
と、最近自分の医療費が多くかかるので切実に思います。

積雪の山とか良いなーとはおもいますが寒がりなので絶対無理です。
なので「神々の山」とか「岳」「エベレスト」とか映画の中で眺めてよしとしています。

今日はランできました
昨日走れなかった２ｋｍを16分47秒
ｋｍ8分台にペースアップしました
膝の方は変らずギリギリですが
なんとかランを復活できてほっとしています
でも
また再発しないようにしないと～です

飲の方は
今日も休飲しました
すげ～3日連続！
実はどこか具合悪かったりして・・
こうなったら1週間くらい休飲しちゃおうかな？
無理かな～？

今日は休足になりました
午前中買い物を済ませて帰宅したら
義母が急に具合を悪くしていて
急遽休日医に運びました
大過なかったので良かったですが
ちょっとあわてました
人間健康なのが第一ですね

で、自分ですが
一昨日ちょいと飲みすぎて
二日酔いになっちゃったので昨日は久々に休飲
で、そのおかげか今日は体調が良かったので
ついでに今日も2日連続の休飲をしました
珍しいな～
だいたい自分が飲まないのは病気のときくらいなので
こんなことはめったにありません
というわけで
休飲が3日坊主になるかどうか・・？？
明日はどうかな～

ラナさん、注射待ちに待っていたんですか
自分も打つべきか考えちゃうなあ
自分実は大人になってから予防注射というものを1度も打ったことがないですよ
（コロナワクチンは別として）
そんなのんびりしてると帯状疱疹出ちゃうでしょうか

先日は山は大雪だったですからね
急斜面で凍結していると
アイゼンしていても危ないですからね
逆に適度に積雪があったほうが
凸凹がなくなって歩きやすい場合もあります
行ってみないとわからないですよね

実は今日は「伊東５ｋｍ」以来久しぶりに走ったんですよ
と言っても１ｋｍだけですけどね
タイムも9分7秒
すごいのんびりでしょ
でも27日ぶりに走れて気持ち良かったです
膝は相変わらずですけどね
さあて明日も走れるかな～
明日の目標は２ｋｍです

こんにちは
今日は待合室にお邪魔します
昨日　待ちに待った念願の帯状疱疹ワクチン一回目を打ちました
腕や首筋の痛みとこりはありますが熱も出ないでまずは一安心ですが、体調が悪い時になる歯痛があります
食欲も少し不振で軽い倦怠感にだらだら過ごしています
病院によって自費診療だからと一回2000円位のよく分からない差があります
　
今　丹沢の山々は積雪です
チェーンスパイクを試してみたいのですが登山スキルを考えると、もう少し経験値が上がってからの方が良いのかな…と

今日は予定通り母の病院の運転手で休足です
２軒医者をはしごしました
畑用の肥料の買い出しをしたあと
実家まで送り届けて自宅に戻り
その後は夕食の準備でした
実家からの手土産の食材（海産物）を調理して
現役で勤労している相方を待ちました
海老のみりん煮を作ったりしました
ちょっとは料理の腕が上がったかな～

でも駿さんには負けますね
自分には干し柿やジャムを作ったりする腕はないので～
それにしても駿さんはずいぶんご無沙汰ですが
元気してるかな～？

今日は義母の病院の運転手で休足でした
はからずもハプニングがあって2往復したので
帰宅時には暗くなっていました
明日は今度は実母の病院の運転手なので
これも休足になりそうなのですが
おかげで膝は休めていて痛みが減ってきているので
3連休には少しは走れそうです

で、今頃のご報告なのですが
「伊東マラソン」のリザルトが伊東市役所HPで2月7日にやっと発表されまして
自分の正式結果は
５ｋｍを38分4秒で、年代別129人中107位でした
ま～完走しただけでも頑張りました～
果たして「沼津」はどうなりそうかな～

茶民さん、元気！ですね
いいな～
あやかりたいです
自分の膝「きかん坊」
まさにその通りです
反抗期真っ只中ですね

茶民さんもひところは自分と同じように
足の故障で苦しんでいたじゃないですか
それが今は調子良くなっているということで
あやかりたい限りなんですが
何かいい方法があったら教えていただけたらな～
という感じです
医者に行っても同じことを言われるばかりだし
だましだまし走るしかないかなあ
とりあえず今の状態が少しでも良くなったら
地道に１ｋｍからランを再開するつもりです
どうなるかな～

ママさん、2日連続休足は
ママさんとしては不本意でしょう
ここのところ雨が多くて
走るのには障害になっていますね
ま～自分は
雨でも雨でなくても休足は変らないんですが
早く脱却したい自分です

自分の地区の区民体育祭は
もう10年以上も前に無くなりました
最近ではコロナの影響もあって
地区運動会をやっているコミュニティの方が
希少価値なんじゃないでしょうか
もうたぶん自分の地区では復活はしないでしょうね
参加するだけならそれほど大変ではないんですが
準備運営をする役員さんが大変なんですよね
役員さんは基本的にボランティアみたいなものだし
今のご時世進んでやろうという人は少ないでしょう

今日は走って、泳いできました。
8kmを52分、で1kmほどゆっくり泳いできました。
今月になってプールも再開しました。

ママさん、今日はそちらは雨でしたか。
こちらは朝曇りでしたが、走り始めたら晴れてきて
ちょっと暑いくらいでした。
昨日は雪は降ったのでしょうか。
関東は大変でしたが、こちらは全く降らないので
やっぱ楽ですね。

としぼさんの膝も「きかん坊」ですね。
それもかなり頑固ですね。
自分はここのところ身体の調子が良くなってきました。
特に一時期膝が痛いことが多かったのですが
最近は全くありません。
テーピングもサポーターもしていません。
体の調子は哀しいかな加齢でしょうね。

昨日も今日も雨で休足です。

一般参加が増えることは悪いことではないんですけど
やっぱり地区対抗のバトルがあったほうが面白い？楽しい？と思います。
tosiboさん地方には「区民体育祭」ってありましたか？
こちらは町村合併後にも「区民体育祭」は行われていたんですが
年々、あっちの地区が中止になり、こっちの地区が中止になり・・・で
今ではどの地区もなくなってしまったようです。
ローカルな地区対抗の運動会でしたけど、やっぱり楽しかったですね♪

明日からは晴れの日が続きそうです。
しっかり走らなきゃ(｀・ω・´)

今日も冷雨の降る寒い1日でしたね
走れていないのは相変わらずです
でも休んでいるので
膝痛の方は回復傾向です
ただ完治はしていないんですよね
早く治らんかな～
じれったい自分です

ママさん、今日は雨の降る前に６ｋｍ走ったんですね
頑張ってるな～自分と真逆です
休足に終点があるといいんですが
終点を待ち望んでもう2年以上たつので
この線路は大陸横断鉄道のように超距離線路のようだなあと
ママさんと御一緒する「沼津寛平」までに終点が来るよう
神に祈ってしまいます

市駅伝
そうか～そういえば
地区参加よりも一般参加が充実していたような～
それはそれでいいことですけどね
自分しては自分が出られなくても
自分の地区の選手を掘り起こして
再度地区復活出場させたい気もしてます～
（まわりは迷惑かな・・）

セッセセーのヨイヨイヨイ♪
この合図から始まる「線路は続くよどこまでも」の手遊びのやり方が思い出せず
調べてみたところ、自分が子供の頃に遊んでいたやり方とは違うものが出てきました。

tosiboさん、線路はどこまでも続くけど終点が必ずあります。
山手線も終電車は止まります。
24時間営業の電車はないと思うので(たぶん)、tosiboさんの膝の痛みも終点がきますよ。

市の駅伝、やってましたね。
毎年、外に出て応援していましたが、今年は寒くてやめました。
どうやらこちらも地元の地区は不参加でした。
走れる人は何人かいるんですが
地区で参加するよりも練習仲間で出ることを選んだらしいです(一般枠)
一度、不参加となってしまうと
翌年にメンバーを集めるのは難しくなってしまいますね。

今朝は6キロ、踏んばって走ってきました。
走っていた朝よりも、今の時間のほうが寒いです(>_<)

休足は続くよいつまでになるのだろうか・・の自分です
今日は氷雨ということで
どっちにしても走る状況ではなかったです
でもそんな中でも市駅伝は開催されたようで
観戦には行きませんでしたが
ネットで早くもリザルトが掲載されていました
自分の地区は2年連続の不参加
参加チームも以前の半分くらいかなあ
中学生、高校生チームの参加がありませんでしたね

休足は続くよいつまでも・・の自分です
まあ今日も走れていませんが
相方と買い物には出かけて
ショッピングセンターで2時間ほど歩いたので
足の方はまあそれなりに動かせてはいます
でも
走れてはいないので
レースの練習はできていないのですよね
実は明日は「市駅伝」の日なのでした
出場していた頃がなつかしいです
故障ってほんとイヤですよね・・

ママさん
2月早々しっかり走れて何よりです
自分よりもよっぽど練習が積めていりので安心してください
「沼津」ではいつも通り、お尻を追わせてくださいね

4時起き！まだ暗いですよね～
自分はだいたい5時過ぎ起きですが
それでもまだ真っ暗なので
ママさんがそれより早く起きて
ランに出かけるなんてほとんど驚異の世界です
まだ朝が早い夏季だったらわかるんですが
冬季でそれができるママさんは超人の域ですよ

病院情報ですが
ネットを見ていただければ確実なんですが
確か受付は朝の7時半からで
初診のとき自分もなんどかその時間に行きましたが
某大病院とちがって並んでいたのは数人だっと思います
多分予約患者の方が多いのでしょう

ただ内視鏡検査の予約に関しては
以前は曜日指定があったような？（木曜日だったかな～今はどうだろう？）
要は担当医が出勤している日に予約を取るような感じで
初診のその日は血圧を測ったり血をとったりの予備検査をして
その後、施術の予定日をそこで決めたうえで、下剤などのブツをもらう
というような感じだったと思います
とりあえずネットで検索してみて
それでもわからなかったら、電話で問い合わせをすれば確実だと思いますよ。

ラナさん
二万本の蝋梅？
すごいな～
うちの近所にそういうところはないです
シタンゴ山？
それも初耳です
観光地みたいになっているのでしょうか？

畦が丸も知らなかったのですが
ランさん丹沢を知り尽くしてますね
１２９２ｍというのはそれなりに高いですよ
山頂自体の高さよりも
登山口からの実質の標高差で考えたら結構なのでは？
ランさんやっぱり元気だな～
故障から回復されたようでなによりです
自分もあやかりたいな～

木橋ダメだったんですか？
よほどガタついて渡りにくかったとか？
自分橋関係は大丈夫ですが
鎖場の方が緊張するかもです
今でも
「剣岳」と「赤岳」と「石鎚山」の鎖場は怖かったな～
と思い出します

こんにちは
先日　満開を迎えた二万本の蝋梅が咲くところがあるので
お花見だけでは勿体ないので　その近辺にシタンゴ山という
低山があり　行ってきました
ここはあっという間に登れてしまい　割愛致しましょう

昨日は　ラン＆山友さんと西丹沢の畦が丸に登ってきました
ここは標高１２９２とそんなに高くはないのですが
川をざぶざぶと徒渉し　川の上や谷底にかかる心もとない
ゆらゆらと細～い木橋を７～８本？渡ったり　足幅の狭いやせ尾根
に急踏も長く　とても登り甲斐のあるコースでした

山々に囲まれた山頂なので　眺望のないところですが
下棚・本棚という滝が美しい所でした
ここは夏に最高のコースですが　春から秋は蛭が多く
私はそれ以外の時期にしか行けません

今回成長を感じたのが　怖くて怖くてしょうがなかった木橋を
克服できたことです
今までは　あったとしても１コースに２～３本でしたので
今回はさすがに多く　行きではへっぴり腰で　ポールを恐る恐るつきながら
そろりそろりと渡っていましたが　帰りはいつもの通り
本数のないバスの時間が迫っていて　それどころではなく
覚悟を決めたら　両手を広げ　腰高な姿勢で　綱渡りのように
少し小走り（主観ですが）に渡れるようになり　楽しくなりました♪
　

こんにちは(。・_・)ノ

月の初日だった昨日は雨(降っていたはず)で休足。
今朝はしっかり起きて6.3キロ。
昨夜、スマホを手の届かない場所へ置いたのが良かったのか
アラームで起きることができましたσ(＾＾)

ラナさん、そうなんです、4時起きなんですよ。
夏場はほぼほぼ起きてはいるんですけど、今の時期は二度寝ばかりしています。
起きてアラームを止めたことさえ覚えていないこともあります。
夜は9時を回るとテレビを見ていられません( -_-)zzz

tosiboさん、膝がモヤモヤしているみたいですね。
tosiboさんの場合、休足といってもそれなりに足を使ってますもんね。
ところで私もそろそろ内視鏡の準備をしようかと思っているのですが
あの病院の外来受付って混んでますか？
市内の大学病院のように、朝早く順番を取りに行ったりしますか？
健診でとなりの施設には行くことがあっても
病院のほうにはお世話になったことがないので初診になります。

何か情報があったら教えてくださいマセ。

2月に入っても休足の自分です。
なんだか～休足が当たり前になっちゃっています。
まあウォーキングはできているので
ギリ足のなまりは最低限かなと
そろそろ少しは始動したい自分ですが
筋を痛めたっぽい膝はまだ完治していないのでした
もう1週間くらいかかりそうかな～
仕方ないっす

茶民さん、お疲れ様です
今日７．７ｋｍで今月７７．７ｋｍ？
うわ～すげ～ゲン担ぎですね
いっそのこと2月は
１７７．７ｋｍにしませんか？
そう言う自分は
月間１７．７ｋｍくらいが目標かも

今日も変わらず休足の自分です。

ママさん、ちょっとお久でしたね。
ここのところ寝坊ですか？
1月はあまり走れなかったようですが
睡眠は充分、ということで
2月は生まれ変わってたくさん走れそうですね？

やっぱり腰が痛いのですね
自分と同じで長引いてますね
でも５７．７ｋｍ走っているので
自分より５～６倍頑張ってますよ

あ～自分もそろそろ走らなきゃ
2月になったら劇的に膝治らないかな～

今日は走ってきました。
距離合わせで7.7km
これで今月は77.7kmでした。

こんにちは。
今月は57.7キロで終了です。
お正月休みがあったとはいえ、やっぱり意識して走らないと
月に100キロには届かないみたいですσ(・_・)

特に寒さに負けての寝坊が多すぎました。
あ～寒い、布団から出たくない・・・と、呪文を唱えながら二度寝してます。
朝、起きて家を出てもボ～っと走っていると
キロ8分30秒ぐらいになってしまい、チコちゃんに叱られそうです。

痛いところは腰だけ。
照ノ富士のような「ケガは痛いだけ」という強い気持ちを見習って
来月はもう少しだけ頑張ってみます。

では(。・_・)ノ

今日も休足の自分です。
今日は実家に行きました。
でも今日は畑ではなく
庭の木の剪定とこわれたベランダのトタンの修理でした
母はまだ両目の術後の関係で畑仕事が禁止なので
とりあえず目の前の家の庭とベランダの手入れを頼まれた次第です
母の畑復活は約1か月後ということで
しばらくは実家に帰っても家まわりの仕事を頼まれそうです
というわけで
ランはできていませんが
とりあえず体は動かせているかな～

今日も相変わらず休足です。
いい天気だったし、走る時間もあったのですが
膝の調子だけがダメでした。
とりあえず休めるだけ休んで
3月の「沼津５ｋｍ」を完走だけはできるようにするつもりです。

茶民さん、ワクチン後遺症から回復されたのですね
よかったよかった
今月７０ｋｍというのは茶民さんにしては少ないですが
ランできない理由がいろいろあった中ではそれなりに走れたのではないでしょうか
自分はと言えば今日も休足だし
「伊東５ｋｍ」を入れても今月はまだ１０ｋｍです。

確かに登山道具はそのまま防災グッズになりますね
あんまりそんな理由で使いたくはないですが
物置の奥底にしまっておかないほうがいいかもですね

ハイキングと言うと最近では
昨年登った日守山くらいですけど
わずか標高約２００ｍの山ながら
最後の下山では膝が相当な痛み出現だったので
当分山登り下りもトレイルランもできそうにありません
まずは平地を数キロ走れるようにならないと・・です。

今日は走ってきました。
9kmを6分30ペースでした。
今月ここまでやっと70kmです。
もう少しコンスタントに走りたいですね

ラナさんそうですねこの辺りは
海の直ぐそばの山ですから景色が良いですね。
それと低いので、その景色が直ぐ手に入りますからね。
本格登山の方には物足りないでしょうが
「ちょっくら行ってくる」派の自分には向いてます。

山登りのグッズは良いのは高いですよね。
皆さんNorth Faceのジャケットとかダウンとか着てますけど
あれびっくりするくらい高いですよね。
でも命に直結するから高いんだろうな。

自分もランや何か始めるとグッズを欲しがるタイプです。
でも、ネットで安いのを買って
けっこう失敗します。
ま、欲しいものをネットで探している時が楽しいんですけどね。

満観峰はとしぼさんには物足りないと思いますが
焼津駅から走って行って高草山ー満観峰ー朝鮮岩ー安倍川駅
と回るとけっこう満腹になるらしいですよ。
ぜひ、トレーニングがてらいかがです。

登山の道具はそのまま防災グッズになるじゃないですか。
一度出して使えるように整備して置いとくと良いと思います。
今うちでは、防災グッズを揃え直しているところです。
前回2011年の時からほったらかしだったので。

今日も休足の自分です
1日相方の買い物に付き合いました

茶民さん、「総合病院の待合室化」
うまいこと言いますね～
今や、足腰だけでなく
眼や内臓や免疫機構に不具合が出てきていますからね
その中でも不屈にラン＆山行をしようという
我らがトピ仲間に手前味噌ながら拍手！ですよね
老いてもしぶとく頑張りましょう～
焼津アルプス、いい感じのハイキングコースですね
自分静岡市内では竜爪山には登ったことありますが
満観峰はありません
きっと海の景色がいい山じゃないかな～と思います
でも低山なので登るなら夏以外でしょうね

ラナさん、物欲ですか？
ランニングよりは山の方が装備に資金が必要でしょうか
でも日帰り登山メインならそうでもないかな
泊を伴う登山だと
やれ寝袋だのテントだのコンロだの
以前はなかなかの出費がありました
今は自宅の物置にずうっと眠っていますが

茶民さん　有難うございます
良い所にお住まいですね！
焼津アルプスは　お山銀座？！もう登り放題♪　
機会を作って　是非行きたいと思います
海あり山あり　こちらの方々は（私も）つくづく素晴らしい
環境ですよね

トレッキングポールでの打撲痛　かなり良くなってきたのですが
咳をするとひびき　しゃっくり？　ひゃっくり？が出た時は
痛みが連動して　痛可笑しいったら

レディース用のポールが新発売されたので
へっでんと一緒に買い直しました
グリップ部分が少し細身で　カーボン製でかなり軽くなり
次回　転んでも扱いやすそうです

ランの時もそうでしたが　山のギアも欲しいものが
次から次へと　物欲が止まりません
　

またここのトピが病院の待合室化してきました。
今までは整形外科外来でしたが
総合病院の外来受付にリニューアルしたようです。
入院も受け付けてますね。

まあ老化は仕方がないですが、
ランのおかげでこの歳まで動けているのは確かです。
自分はランを始めるまでは
全くのインドア派でしたから
走っていなければ今頃は杖をついていたかもです。

ラナさん、病院の受付案内から抜け出して
以前に言った焼津アルプスの案内です。
http://www.yaizu.gr.jp/enjoy/course04.asp
自分はうちから宇津谷峠に行きそこから
宇津谷峠ー満観峰ー高草山ー関方ー自宅
ぐるっと30kmほどでした
特に満観峰は海と富士山が見える広いピークで
けっこう人がいる人気の山です。
わざわざそちらから出向くほぼの
もんじゃないかもしれませんが。

今日も相変わらず休足です
母の病院３か所（足腰・歯・眼）掛け持ち運転手　＆　自分の病院（内視鏡検査結果診断）通いで
合計4か所の病院に行って、９８ｋｍ車で走って疲れました。

ラナさん、ご家族がそのような症状だと
自分も気になりますよね
助成金が出るなんていい市ですね
自分ところはどうなんだろう？

で、自分の大腸内視鏡検査の結果ですが
結論から言うと、ポリープの小さいの（２～３ｍｍ）が３個見つかったものの（カラー写真で確認）
手術して切除するほどのものでなく様子見でいいとのこと
「1年半くらい空けての検査でいいでしょう」
ということで次回は2025年7月頃と言われました
ま～大丈夫かな～
でも良性？ぽいとはいえ
直に自分の大腸にポリープが３個ぷくっとふくれているのを見るのはあまりいい気分ではなかったです
ま～大腸も心配なんですが
とりあえず膝を治したいな～
今の新しい症状の痛みはまだ完治していません
痛めたのは確かなんですが
なんだか筋を痛めたような痛みなんですよね

皆様も健康にはご自愛を・・・

茶民さん　帯状疱疹ワクチンのお話有難うございます
実母　次兄が帯状疱疹になっていて
ここ2年程　迷い続けていました
コロナワクチンがあったので　ワクチンにワクチンを重ねること
2回打つこと　副反応　そして何より金額と　
中々踏み切れずにいて　市の助成金はまだかまだかと待っていて　
今日も友人と話をしていたところです

今　あらためて市のHPを確認したら　待ちに待った助成金が今年から始まったとの事!!
少食ではないないのですが　ワクチン打ちたいと思います

眼の手術も私も他人事ではないです
少しお兄さんの茶民さんも通った道と
心配や不安が和らぎますので　また教えてくださいね
　
茶民さんもとしぼさんも　どうぞお大事に…

今日も休足の自分です
今日は実家の畑手伝い（少し）と
物運び手伝いをしました
明日も母の病院運転手です

茶民さん、注射に発熱に手術ですか
ここにきて一気に病院通いが来ましたね
「藤枝」に向けてめげないで頑張ってください
帯状疱疹の予防注射は自分は頭になかったです
自分は小食でも大食いでもないと思っているのですが
考えた方がいいんでしょうか

網膜剥離に白内障ですか
自分実は右目が飛蚊症です
半年前ほどいきなり黒い糸くずのようなものが出現して眼科に行きましたが
「これは水晶体の中に浮かんでいるので消えませんよ」
と言われました
これってプチ網膜剥離じゃないのかな？
そのときの診断で
「白内障も少しありますね」
と言われたので
自分もあと何年かしたら手術でしょうか
気持ちは若いつもりでも
体は確実に老いていきますね
お互いめげないで頑張りましょう

昨日は走ってません。
火曜日に帯状疱疹ワクチンを打ってきて
その副反応でくたばってました。
コロナワクチンの時はほとんど副反応がなかったのですが
今回のは発熱だるさがほぼ一日中続きました。
2回目なので1回目ほどは無いだろうと思っていましたが
甘かったです。
帯状疱疹は歳をとるとなるらしいですが
それも、普段少食の人がなりやすいらしく(ほんまかいな)
自分はそこに当てはまるらしく、
妻にぜったい打ったほうがいいと言われました。
2回で4渋沢さんと、身体も懐も痛みました。
まぁ、安心料と思えば仕方ないです。

ついでに3月か4月に目の手術をすることになりました。
以前から、眼が弱く、メガネをかけても完全に矯正もできず
サングラス等で守っていたのですが(最近はUVカット)
先日突然眼に光が走り慌てて眼科に行くと
「網膜剥離が出てきてます。白内障もあるので
次回の免許更新はギリギリかも、
手術したほうが良いですよ」と言われました。
結局老化による目の衰えなので
としぼさんのお母さんと同じ手術のようです。
年齢は少し離れてますが。

としぼさんもラナさんもお身体に気をつけて。

今日も膝の状態を考慮して休足です
午前中買い物に出た以外は家にいました
録りためた映画を見ながらその場足踏みをしてリハビリしました

ラナさん、せっかくの山行のあと
筋肉痛に打撲痛で休養ですか？
自分と似たような感じなのかなあ
ランできないのはともかくとして
本命の山行まで控えなくてもいいようにしてくださいね
体は痛めても
心まで痛めないでくださいね～

お近くに蝋梅があるのですか
素敵ですね
実は実家には白梅・紅梅がありまして
週２～３日の間隔で行くたびに花がほころんで
今はだいぶ綺麗に咲いています
３～４分咲きくらい？
暖冬の今年は梅も咲くのが早いかもですね

黄色い梅　蝋梅が綺麗に咲いていますね
花の少ない時期　新年の初めのお花見として
大好きな花です
香りも良いですね

先週行った山で木金土と筋肉痛がひどく
治った途端　日曜日から転んでついたポールの
大胸筋あたりの打撲痛が激しくでてきて
走れるのかもしれませんが　その気になれず
走れていません

ママさんは４時起きでランをされるのですか
夜型な私としては　本当に尊敬しています
お孫さんのお話も目に浮かび　温かい気持ちになります♪