めざせ！サブX！

毎日暑いです。
暑いけど、ジッとしていれば汗は出なくなったような・・・
気がします。

昨日は6.5キロ。
まだまだキロ8分ペースののんびり状態なので
少しずつ上げていけたらな～と。
とはいっても8分ペースでも苦しくて、結構もがいてますσ(・_・)
同世代のおじさんも102.3キロ、頑張っていたんで
おばさんも頑張らねば(｀・ω・´)

tosiboさん、膝は大丈夫ですか？
というか、走っても大丈夫なんですか？

今日は走ろうと思って
ランに出たんですが
１００ｍで膝が
ピキッ
・・・
ダメでした
・・・
なんだかなあ
明日はいい日になりますように～

ママさん
2日間で１５ｋｍですか
えらいな～
自分は０ｋｍなので～

今日は畑の手伝いでした
例によって草刈りと
復活したスイカ畑のスイカの袋掛けをしました
数を数えてみたら56個ありました
母も「うれしい誤算」と喜んでいました
日照りの時
必死に根元に水を毎日あげていた甲斐がありました
スイカが頑張ってくれました
ただこれからの天候によってはうまく育たないので
空を見て祈ります

男子マラソン入賞まであと２ｋｍでしたね
こうなってみると
北口選手の金メダルは燦然と輝きますね
女子走り高跳びの
ウクライナの選手の金メダルもうれしかったです

あっという間に二日間の休日も終わってしまいました。

子供の頃の夏休み。
「午前中の涼しいうちに宿題をやってしまいなさい」
と、よく母親から言われてましたが
今は、午前中の涼しい時間がなくなってしまいましたね。
さてさて、いつ宿題をやりましょうか。
朝のラジオ体操は6時30分からですが
しっかりやると、もう汗だくになります。
7時を過ぎて掃除・洗濯どころか、キッチンで洗い物をしているだけで
汗が滴り落ちてきます。
日本の夏も困ったことになりました(´・ω・`)

土曜日、10キロ。
日曜日、5キロ。
今朝は休足です。

世界陸上男子マラソン、良かったですね～
常に目が離せない42.195キロでした。

今日も休足になっちゃった自分です
歩いていてもプチ痛みが出ているときは
走りたくても走れない自分です

茶民さん１０ｋｍ走ったのですね
３６ｋｍというのはさすがに少ない感じですが
膝痛もあったみたいですし
ここは休養と割り切って
涼しくなるこれから距離を伸ばしていきましょう
今の自分の
（１０ｋｍ完走できるかなあ）
という不安な気持ちと
競走みたいな感じですかね

世界陸上
メダルこそ少ないですが
入賞者の数は多いですし
水泳の世界選手権と比べると
日本選手団は頑張ったと思います

今日は走ってきました。
朝は少し涼しかったです。
10kmを６９分とkm７分切りでした。

ハッと気づいてみると
8月も後わずか。
子供の時の夏休みの宿題じゃないけど
「暑いから仕方ない」と言い訳をしつつ
なんにも走ってないまま36kmでした。
こんな事で完走できるでしょうか。

今、世界陸上で田中選手8位入賞でした。
すごいですね。
しかしトップ選手の5000mの
最後の一周であのスピードはめちゃくちゃ速いですね。
田中選手は良く喰らい付いてました。
立派です。

今日は休足になっちゃいました
走る時間はあったんですが
膝の調子が悪かったです
昨日の１ｋｍぽっちで
調子を落とすなんて情けない・・
明日はどうかな～

今日もなんとか１ｋｍ走れました
8分45秒
4回目にして初の8分台です
ちょっとずつ上向きですかね？
明日は２ｋｍ走れるかな～

ママさん
アスリートの肉体よく観察してますね～
ぜひどこかを参考に鍛えましょう

パワーは奪われるけど元気はもらえる？
日本語は難しいな～
ともあれお疲れ様でした

５ｋｍ走ったんですね
自転車？なぜ放置？
不思議な現象ですね
捨てていったのか
それとも盗難車かもですね

実は自分今日も１ｋｍ走りました
今月3回目の１ｋｍです
でも今回はその中で一番膝が痛くて
やっとこさ9分25秒で走りました
まだまだこれでは
「大井川１０ｋｍ」の出走はおぼつきません
せめてまず５ｋｍは走れるようにしないと・・
自分も明日から頑張ります

蒸し暑いですね～
車から外に出るとメガネが一瞬にして曇ります。

茶民さん、先日の世界水泳も「あれ？」っていう結果でしたよね。
前回の結果を最低ラインとして見てしまうからなのか
どうしてもそれ以上の結果やタイムが出ると思ってしまいます。

それにしても海外の女子アスリートの肩や腕の筋肉ったらハンパないですね。
それとお尻♪
日本の女性のお尻ってペッタンコなのに、プリっとしているんですよ～
って、女の私が言うんだから「なんとかハラスメント」になりませんよね(笑)

tosiboさん、夏期休暇はすべて孫休にあててしまったので
まったく休暇にはなりませんでした。
でも来るたびに孫達の成長には驚かされています。
一緒にいるとパワーは奪われるけど、元気はもらえますよ。

今朝は5キロ。
先日から近所の橋の上に自転車が一台放置されています。
最初、この自転車を見つけたとき
思わず橋の下に人が・・・！
と、ゾッとするようなことを想像してしまいました。
が、もう何日もそのまま放置されているので問題なさそうです。

明日も頑張ります。

茶民さん
ラン復活できたのですね
よかった～
８ｋｍを56分なら大丈夫そうですね
自分の場合は
走っているときが痛いので
自分とは症状の違う膝痛ですね
世界陸上は日本はメダルこそとれていませんが
入賞が５人というのは健闘していると思います
特に男子の１００ｍＨと３０００障害は頑張ったと思います
４００ｍは準決敗退ですが日本新が出たし
つぎは女子やり投げの北口に期待です

ママさん
平常運転にもどったのですね
ママさんにとっては
休日でありながら休日ではない毎日だったでしょうか
これからは
ラン復活でまた調子を上げていきましょう
自分は今日も休足です
今月はまだ２ｋｍ
そろそろ一度に５ｋｍくらいは走りたい自分でした
膝が言うことを聞いてくれればな～

世界陸上、見ていましたが日本選手が活躍しないので
あまり見ていません。
陸上は日本人には厳しいのでしょうか。

今日は走ってきました。
朝6時から8kmを56分、km７分ジャストでした。
膝は走っている時はあまり痛くなく
立ちっぱなしの方がよくないです。

今週から通常日課へと戻ったママごんです。

夏期休暇を挟んで10日も会社を留守にすると
さすがに仕事が溜まってました。

今週の月曜日に、軽～～く2キロのジョグ。
昨朝は早朝買い物で、今朝は雨にて休足。
明日の天気は良さそうなので、なんとか走れそうです。

この半月ほどで、だいぶ日の出時刻が遅くなりましたね。
今朝も4時過ぎに起きたんですが、雨だったせいもあって真っ暗でした。
同時に涼しくなってくれるといいんですけど、暑さはまだまだのようです。

世界陸上、リアルタイムでまったく見ていません(´・ω・`)
今日の甲子園の決勝戦は、パソコンでコッソリ観戦予定です♪

今日も休足です。
畑手伝いでした。
電動で草刈りをしました。
で
母が「今年はダメだ」
となげいていたスイカ畑が
なぜか次々と花が咲き出して
新たな実が30ほどついていました
（ええ～）
おそらくずっと日照りで長い間じっと苗が耐えていたのが
最近の降雨で目覚めて元気になって開花したのではないかと

というわけで
うまくいけば9月に入ってもスイカが収穫できて食べられそうです
今後の天候次第になりますがうれしい誤算です

えっ？茶民さん
膝の違和感ですか？
自分と同じじゃないですか
どんな感じなんでしょうか
茶民さんの場合は自分と違って
気が付いていたら治っていた
みたいな感じなんですよね
たぶん軽症だと思うので
ぜひ弱気にならないでください
実際交換は無理なので～
でももし自分がDNSだったら
こっそり１０ｋｍのゼッケンを譲る・・
みたいなことも考えなくはないですが
そういうことを考えなくてもいいように調整しましょう～
と言っても今日も休足の自分では
説得力がないですかね？

昨日は走れませんでした。
やっぱり膝の違和感があったからです。

こんなに走れない状態で、大井川フル
大丈夫でしょうか。
何年か前は8月にリバティで30kmやりましたよね。
あの頃は暑さもここまでではなかったような気がしますが。
不安でしかありません。
としぼさん、フルと10kmと交換しませんか〜。
って、としぼさんのが重症だしなぁ。

今日も暑かったですね
今日は休足です
昨日の１ｋｍの後遺症？
というわけでもないのですが
膝はなんとなくいや～な感じだったので
相変わらず「飲」は進んでいますが～

茶民さん
自分は夕飯を作りながら飲んじゃうんですよ
キッチンドリンカーってやつなのでした

自分今日はランをしたんですよ
（どこまで行けるか？）
と思ったんですが
１ｋｍで精一杯でした
9分12秒
はっきり言って早歩きくらいな感じです
でも
１ｋｍだったらなんとか走れる？かな？
とわかったので
あと９ｋｍを走れるよう
なんとかこれから頑張らなきゃ・・です

世界陸上始まりましたね
競歩は残念でしたが
３０００障害はちょっと期待しちゃいます
日本がんばれ～

としぼさん、早いっすね。笑

今日は走ってきました。
朝6時からでしたが、暑かった〜。
でも、汗をあんまりかかないんで
「熱中症になっちゃうかなぁ」と思いながら走ってました。
8kmを1時間ほどでした。
久々なので、その後のスイムの体力は残ってませんでした。

で、走ったり泳いだりした後
いつもNetflixやAmazon prime videoなんですが
最近は映画も中々面白いのがなくなってきて
感動が薄れた、と言うか、感情が薄れたのかも。
でも昔の映画をもう一度見直すと
筋がわかっていながら、面白いんですよね。
ターミネーター2とかダークナイト、タイタニックも
何度か見てるんですがやっぱり最後まで観ちゃう。
って事は、今の映画はイマイチなのが多いってことかな。
そうして考えると、スポーツの世界大会が
一番見ていて面白いですね。
それもリアルが一番ですが
WBCはその後も何度かTVで総集編やらやってましたが
結果がわかってても感動しますね。
　
明日から世界陸上は楽しみなんですが
陸上こそはリアルでないと面白くないですよね。

今日も暑かったですね
相変わらず休足の自分です。
今お好み焼きを作ってもう泡しています
「飲」だけは充実している自分でした

今日は母の病院の運転手でした
というわけで
やっぱり走っていません
景気のいい話をいつになったらできるかな～
今はがまんがまん

茶民さん
台風の余波がそちら近辺では
大変だったみたいですね
こちらは大丈夫でしたが
被害にあわれた方は気の毒になってしまいます

スイムは順調だけど
ランは休止なんですね
自分は
飲は順調だけど・・です
でも茶民さんは
これまでの貯金があるから大丈夫でしょう

自転車実はパンクしているんですが
直してやってみようかなと思います
でも涼しくなってからかなあ

台風　鳥取には申し訳ないですが
被害がなくて良かったです。

今日も泳いできました。
今日は1.2kmを40分でした。
なので、ランは8月はまだ0kmです。
こんな事で大井川完走できるんでしょうか。

としぼさん、自転車良いかもです。
と言いつつ自分は自転車やってませんが。

台風このあたりはなんでもなかったですね
でも自分が走れてないのは変っていません
ちょっと膝が痛いくらいなら
頑張ってランしてもいいかなと思うのですが
意気地なしかなあ
でもなんとなく勘で
今走ったら元も子もなくなる・・
という感じなんですよね
だからと言って
手をこまねいているのもなんだかなあ
とりあえず1日1万歩はウォーキングをしているんですが
もっと他に工夫しなきゃだめかなあ
相方は
「自転車こいだら？」と言うんですが
それもいいかもです

台風はこちら直撃じゃなくて
とりあえず助かりましたが
休足は相変わらずの自分です

茶民さん
雨で走れないのは仕方ないですね
台風は明後日にはいなくなっちゃうようなので
それ以降またラン復活してください

ママさん
真っ最中なんですね
ワンオペで孫守りしているのですか？
トイレくらいしかゆっくりできない感じでしょうか
嵐？が去ったら
思い切りラン復活させてください

ぶっつけ本番は自分も考えています
2時間くらいかけて
歩いてゴールも考えています
でもDNSでも宴は参加しますよ～
あと2か月ちょっと
なんとかならんかな～

孫守り真っ只中のママゴンです。

孫達が寝ている間に早朝ラン…という作戦は、今のところ実行されていません(笑)

が、今朝は5時過ぎに富士子と一緒にゴミ出しに行き、そのまま近所を1キロほど散歩。
ま、そんなもんです。

プール、ホントにいいですね～
市営プールへ連れて行きたいのですが、私一人で孫二人を見るのはやっぱり大変です。
三津シーパラダイスにも行ってきたんですが、まぁバタバタでした。
自宅にある子供用プールで精一杯ですね。

茶民さん、他の人から見たら茶民さんもス〜イス〜イと水に乗って泳いでいるように見えてますよ。
自分はイルカだ！と思い込むことも大事です♪

toshiboさん、ぶっつけ本番覚悟で治しましょう。ここまで我慢してきたことが台無しになってしまいます。
あ、もしDNSとなっても、宴会参加でお願いします(笑)

では、孫守りに戻ります。

以上、トイレの中からの投稿でした。

台風がどうなりますかねー
静岡県はだいぶそれましたが
どこも被害がなければ良いですね。

当然全く走ってません。

今日も休足です。
予想された雨は思ったよりも降らなかったですが
ランをするまでの膝の状態ではなかったです
一昨日の１ｋｍの後遺症？というほどではないですが
なんとなく膝はギクシャク感がありました
なんというか
大井川間に合うかどうかは
非常に黄信号かと
うまくいかないなあ

暑さが続きますね
今日は休足です
昨日の130日ぶりの１ｋｍの後遺症はあまりなかったんですが
今日は実家の畑手伝いに行きました
と言っても暑かったので
作物の収穫（オクラ、きゅうり、トマト、ピーマン、スイカ）のみして
1時間ほどで終わり
のこりは家の片づけの手伝いをしました
古本をこれでもかと整理しました
それにしても
ランはしていませんが
汗をかいた後はことのほか「泡」がウマイです
そこだけは全然変わっていません～

茶民さん、ご謙遜ですよ
自衛官じゃあるまいし
30分で１ｋｍ泳げれば大したものですよ
今の自分とても無理です
筋持久力は相当ついていると思いますよ

で今日実は久々に
どんなもんかと思って
ランに出たんですよ
走ったのは１３０日ぶりでした
おお～！

でも結局
１ｋｍで終わりました
しかもやっぱり膝が痛くて
休み休みランになったのでした
２００ｍ走って20秒ほど休んでを繰り返して
ちびちび走り
しかも休むたびに時計を止めていました
それで実際に走った時間だけを継ぎ足して
１ｋｍを9分12秒かかりました
歩くのと変わりませんね

でも走ったのは久々なので
暑かったし痛かったけど
気は晴れました
これで明日後遺症がなければ万々歳です

としぼさん、距離こなせてるって言っても
ランじゃないんで。笑
泳いでも、走れないのはやっぱり物足りないです。
まあ、膝が痛くなくても暑すぎてどうせ走れませんが。

いつも泳ぐ時は1km／30分位なんですが
以前テレビで海上自衛隊の候補生の番組を見ていた時
全員遠泳で10数キロ泳ぎ切らなければいけないらしく
それを行う前の予備テストが、プールで1kmを30分以内で泳ぐ
という項目があり、どんなもんかと思って泳いだら
ギリギリでした。
それ以来、そこを目安に泳いでます。
別に自衛官に憧れているわけではないんですが。笑

気持ちよく泳げれば良いのですが、
実際にはバタついて泳いでいるらしく
「スイ〜」っと泳いでる人に憧れます。

ランネタでなくスイムネタになってしまいました。

茶民さん
プールだけ、と言っても
１．５ｋｍを45分というのはすごいなあ。
30往復を45分だとすると
1往復1分30秒ってことですよね
すごい持久力だなあ
それでうまく泳げないんですか？
そんなことないんじゃないですか？
ぎくしゃくというのは
どこか不自然に水の抵抗を感じる
ということでしょうか？
プロだなあ
でも距離はこなせてますから
ゆっくりでも気持ちよく泳げればいいんじゃないでしょうか？
競泳じゃないんですから
でも茶民さんは
それじゃ満足しないのかな？

昨日はプールには行きました。
前回と同じように1.5kmを45分でした。
最近泳ぐ時に、どうも他の人達のように
すーっと泳いでいる感じがありません。
クロールがぎくしゃくとしている気がします。
YouTubeで色々観ているのですが
うまく泳げません。
水泳教室も考えているんですが、
今更という気もします。
ママさ〜ん、教えに来てくださ〜い。

茶民さん
膝まだだめですか？
ま～自分も超長期だめなんですが
ほんとじれったいですよね
茶民さんはフルに出場予定ですから
気が気じゃないですよね
たった１０ｋｍ出場予定の自分でさえそうなので～

自分も20年ほど前は
夏の日中でもランしてましたね～
今からは考えられません
元気だったな～

プール行けましたか？
自分は天気悪かったし
今日は家で引きこもってました。

暑いですね〜。
こんな時は走るもんじゃないです。
でも、こんなに暑くても
走っている方いるんですよね。
まだ日が当たっている午後3時頃
ガチな格好で50代くらいの方が走ってました。
よくやるよ、と思いつつ羨ましくもありました。
先日から日によって膝がピキッと痛く
走ろうと思えば走れない事はない痛さなんですが
さらに酷くなってもと思いつつ自重しております。
暑くても、寒くてもずっと走っている時もあったんですけどね。

明日もプールだけかなぁ。

相変わらず休足の自分です
実は昨日今日と
実家の畑手伝いに行っていました。
ようやく雨が降ったので
いつもの水やりはなし
次期耕作地の耕しと
作物の収穫のみをしたのですが
いや～今日も暑い暑い
1時間半ほどでフラフラしちゃいました
熱中症にならないうちに退散しました
暑さのせいで？
泡も進みますが
体にはよくないかな～
でもわかっちゃいるけどやめられない～
の自分なのでした

ママさん
・・てんてんに悲哀・・
そうなんですよ～
ぜひ感じてくださいね～

2且続けて休足ということですか？
お孫さん休足も含めて
今月は距離を伸ばすのが難しそうでしょうか？
でも安心してください
僕よりはマシですよ～

カブトムシいいですね～
メスかな？オスかな？
自宅到着後は
飼ったのでしょうか？逃がしたのでしょうか？
気になります
ひょっとしたら
お孫さんの手に渡ったかな？

プールやっぱりそうでしたか
あそこ開放感があっていいですよね
自分当時小学生の娘と行ったときには
だいぶ長時間浅い子ども用プールで
気持ちよく行水をしていました～

今日も暑いです。

＞持病の膝が・・・
＞気長に治すしかないですね・・

茶民さんとtosiboさんの台詞の後の「てんてん」が
ヒグラシの鳴き声のように、台詞をもの悲しくさせています・・・

先週の土曜日、5キロ。
日曜日は休足。
今朝は早朝買い物DAYということで休足です。

私の部屋にはエアコンがないので網戸と扇風機で寝ています。
暑さに耐えながら頑張ってきたんですが
とうとう先週の土曜日の夜、ガマンできずに娘の部屋へ避難しました。
1度、快適な夜を過ごしてしまうと
もう戻ることができず、このまま夏を終えそうな気がします。

先日、早朝ウォーキングをしている旦那さんが
家を出てすぐの橋の上でカブトムシを捕まえてきました。
約一時間、仲良くカブトムシと一緒にウォーキングしてきたそうです。

そうそう、tosiboさん、プールは当たりです♪
あくまでも「行く予定」なので、どうなったかはまたご報告します。

茶民さん
膝？
再発？
大丈夫ですか？
でもスイムができたのなら
重症じゃないかな？
何といってもフル出場予定なんですから
再発には気を付けてくださいね
ま～自分は言える立場にないんですが

それにしても
スイム１．５ｋｍというのはすごいなあ
２５ｍプールを３０往復！
持久力は大丈夫ですね

今日実は
（ちょこっと走ってみようかな？）
と思ったんですが
そのつもりで膝に力入れたら
（いてっ！）
やっぱりダメでした
気長に治すしかないですね・・