めざせ！サブX！

ママさん
あの坂を走っているのですね
自分も坂練習復活させたいなあ
でも膝には坂道走は一番悪いんですよね

今日はバイクをやりました
２０ｋｍを1時間7分
一般道+土手道コースです
このくらいのペースが一番気持ちいい感じです
土手道コースのみだと信号がなくてスピードが出せるんですけど
足の方は疲れちゃう感じですね
バイクはこれで月間１０２ｋｍになりました
昔はこの２倍はランで走っていたんですよね
あ～いにしえの思い出です

明日は畑手伝いの予定で休足になると思います
夕方電話したら
今日は、昨日の強風でトウモロコシが全部横倒しになってしまって
土寄せして直すのが大変だったと言っていました
9時から16時まで畑にいたようで
（働きすぎだ）
と心配になりました
明日実家に行ったら疲れて寝てるかも

耐え難きを〜耐え、忍び難きを〜忍び・・・・
残念ながら忍野トレイルはDNSとする事になりました。
4月後半に膝に痛みを感じて以来、ほとんどランもせず
安静にしていましたが、いまだに立って歩く時
痛みが走り、走るのが無理な状態です。
去年も忍野トレイルで無理をしてその後走れなくなりましたから
さすがにスタートできません。
忍野まで行くのも考えましたが、
行けばとりあえずスタートしてしまうのは目に見えていますので
完全に棄権する事にしました。

駿さんの言う通り、難儀です。
歩いていてなんともない時もあるんですが
突然ピキッと痛くなったり
一日中ずっと痛かったり本当に難儀です。
としぼさんの気持ちもわかります。
そんな訳で大井川のエントリーしてません。

ええっ茶民さん！
そんなあ・・・
・・・
痛みが引かないのですね？
自分と同じ状態になってしまったのでしょうか
でも
立って歩くとき痛みが走る
というのは
ひょっとしたら今の自分より重いかも
ちょっと前の自分がそうでしたが・・
・・・
う～ん・・残念・・です

このトピの中では
茶民さんは元気印のお一人だったので
本当に残念です
膝の痛さは今の自分も現在進行形なので
ほんと気持ちがわかります
他はなんともないのに
膝だけがダメなんですよね
う～ん、なんとかならないでしょうか
自分のようにバイクもありかもです
茶民さんはスイムもやられるので
いろいろリハビリを試してみてください
あと大井川はせめて１０ｋｍにエントリーしませんか？
そのころには治っているかもですよ
というか
ぜひ治して参加しましょう
自分も頑張ります

今日畑手伝いで休足です
ジャガイモの収穫をしました
コンテナ2箱分とれました
母はさっそく知り合いにおすそ分けしていました
お返しにお惣菜とマグロのカマをもらいました
どちらも夕飯のおかずになってありがたかったです

茶泯さん、そんなに酷いんですか？
痛いんなら無理は禁物ですね。
膝のどこが痛いんですかね？
聞いたところで所詮は素人の浅知恵以下の考えしか浮かびませんが。
うーん・・・歩く程度でも痛みが出るようじゃ、骨同士が当たっているとか
なにかが神経に触れているとかあるんですかね？
身体って、大事にしていれば良いってだけじゃないし
かといって、無理して頑張ればなんとかなるってものでもないし
痛みの感覚も人それぞれだし、ほんと難しいです。
どこが痛くても不自由だし動きに支障は出るんですが、特に膝と腰は
動くときに体重はかかるし絶対に絡む部分なので難度が高いですよね。
コロナ前に榛原方面で御朱印ランをしようと話をしてコロナ禍でそれっきりになって
なかなかタイミングが合わないと思っていましたが
とにかく無理はしないで痛みの出ない範囲で様子を見ながら筋力が衰えない程度に
動いていただければと思います。

としぼさん、前回の書き込みで質問されましたが
大会に出るときって、あくまでも自分はって話ですが
できることなら、その時点でのという注釈がつきますがベストは出したいなと思ってエントリーしています。
当然ながら、その日の体調なども関係していますので
惨めなボロボロの結果になることもありますが、
とりあえず走れれば良いやと思ってエントリーしたことは一度もありません。
驕りだとか傲慢だと思われるかもしれませんが、車の大会に出ていたときもそうでしたが
それなりに練習を重ねて、どこまで自分がやれるのかを見たいと思って出ています。
そもそも、楽しむだけならわざわざエントリーフィーを払ってまで大会に出なくても
一人や妻と走れば良いだけですから。
ある意味、腕試しをしてみたいという感じですかね？
やっぱり本番の限界だと思っていたタイムよりキロ３０秒は確実に上がりますからね
森町のハーフで１時間４０分で走ったときも、それまで５０分切れなかったのが
一気に限界突破みたいに走れて、それ以降４５分切りがずっと出るようになりましたから
大会によって一気にステージが上がるようなのも楽しみにしていた部分もあります。
現時点では、とてもとても無理な話なんで　楽しんで走るだけなら
大井川の河川敷や旅行の時に妻と走るのも良いなぁと温いランに浸りきっています＾＾

今日は雨で休足です
今月は結局ラン２ｋｍバイク１０２ｋｍで終了です

駿さん、気持ちの入ったお志わかりました
自分も基本的には出るからにはベスト！
の気持ちなんですが
故障がちなときは
それなりでいいや
というゆるい気持ちもあります
今現在は出場して完走証がもらいたいな
という感じでもあります
あと
駿さんはファンランをするなら
奥様が一緒にしてくださるので
それも大きいんじゃないかなあと思っています
うちの相方は走る気ゼロなんですよね

明日は天気が良かったら
ランかバイクかどちらかやろうと思います
どっちになるかなあ

今日は走る時間がなかったわけではないのですが
家の用事をいろいろ頼まれて
ランする機会を逸してしまいました
それでも
１ｋｍでも２ｋｍでも
ちょこっとでも走ろうという気力があれば走れたんですけどね
明日はちょっとはランorバイクしなきゃ

今日も休足になっちゃいました
ランかバイクかどちらかやる気はあったんですが
午前中家の買い物を相方と一緒に済ませて
さあ午後行こうと思ったら雨が降ってきました
ま～仕方ないですね

今日は屋根裏部屋でご活躍が聞けてうれしかったです
自分もがんばらなきゃ～って
あたらめて思いました
でも明日は畑仕事の予定なんですよね

昨日の宣言通り畑仕事で休足です
すいかのマルチしきの追加と
トマトの支柱立てと
虫よけ薬の散布をしました
汗だけはだくだくにかいています
ゆうげの「泡」が異常にうまいです
ランかバイクは明日は必ずしたいなあ
どっちになるかなあ

1週間ぶりとなってしまいました。
昨日は朝から夕方まで母の通院の付き添いでした。
朝の6時15分から順番を取るために並んで
採血、採尿、診察、治療、検査、会計、薬の受取まで全て終わったのが午後の4時。
高齢の患者さんじゃ、ますます具合が悪くなりそうです。

茶民さん、残念ですがDNSは仕方なかったのですね(´・ω・`)
茶民さんのことだから、もう通院しているのかな。
もしかしたらもうベッドの上？
「大井川」10キロのエントリーは締め切られてしまったようなので
大会当日はお風呂に入りに来てくださいね。

tosiboさん、自宅にいる時間よりも実家にいる時間の方が長くなってないですか？
って、それはないか(笑)
先週の土曜日、ちょっと私用で東京まで行ってきました。
以前なら、同じような場合でも早朝3時に起きて軽く走ってから
出かける準備をして始発の新幹線で出発～♪
なんてことも平気でやっていたのに
さすがにもうそこまでの元気はなかったですねσ(・_・)
翌日の日曜日は疲れてしまって起きられずに休足。
で、今朝は久しぶりに走れました。
いつもの坂コースで約6.5キロ。
自宅を出て一般道を北上して信号機のある交差点を左折。
小学校の前を通り、そのまま坂の入口へ。
坂の出口は中学校の下。
コンビニのある信号を左折して、真正面に病院が見えたら左折。
あとは坂を下ってゴールです。

さて、わかるかな？

ママさん
6時15分から16時というのは
いくらなんでも長すぎですよね
ほんとお疲れ様です
途中でお腹が何度も空いたのではないですか？
でもその病院の食堂小さいんですよね
自分は以前席が空いていなくて
仕方なく窓辺で立ち食いした記憶があります
自分の母の病院の場合は全部個人病院なので
そういった待ち時間のストレスは少ないです
今度は金曜日に2軒ハシゴします

６．５ｋｍいいですね～
自分は昨日はランかバイクかどっちかします
とカキコしてその気もあったんですが
急な家の用事を頼まれて結局休足になっちゃいました
最近はどうも家の用事が急に入ることが以前より多くなりました
頼られているということなんですけどいいんだか悪いんだか・・・
明日は畑仕事の予定なのでまた休足でしょう

そのコース目に浮かびますよ
ママさんからしたら
アップダウン的にも距離的にもちょうどいいんじゃないでしょうか
でもしいて言えば
中学校までの坂がちょっとしんどいですかね？
でも旧テーマパーク跡よりは楽かな？

忍野トレイル完走の、フレンドさん、かしこさんおめでとうございます
天気も持ったようでよかったですね

自分の膝と言えば、今の状況は普通に生活している分には問題ありません
ただ、一日中立ち仕事してると夕方ひざが痛んできます
走れば走れそうな気もするのですが
悪化しても困るので、もう少しおやすみします
以前無理をして、悪化させその後酷くなり
走れなくなった人を知ってますから

大井川10km終わってしまいましたか
走りきれないフルにエントリーしてもなぁ

昨日は御朱印友達と比叡山延暦寺に御朱印ツアーに行ってまいりました。
（ラン話で無くて申し訳ないです(^_^;）
朝の4時半に家を出て友人を拾って一路京都に。
比叡山の東塔駐車場に9時に到着し、かねてよりの調査を元に満を持してフルコンプリートを目指して
御朱印を戴きに歩き始めました。
根本中堂～星峯稲荷社～文殊堂、正覚院、大黒堂、萬拝堂～大講堂～阿弥陀堂と進み
東塔エリア終了・・・・・と、この時点では自信満々で車に乗り込み西塔エリアに移動
西塔エリアでは、釈迦堂～簑淵弁財天～浄土院と進み　ここで　瑠璃堂をどうするかで思案
ネット情報では御朱印があるらしいが、延暦寺の公式サイトでは案内無し
場所は、比叡山スカイラインを横切ってあっち側の山道の先
？？？？と考えた末に、スカイラインって歩行者禁止って書いてあるし　とりあえず中止
次に横川エリアに移動し、横川中堂～恵心堂～四季講堂～箸塚弁財天と進み最後に
比叡山延暦寺のお寺だけれど日蓮宗が管理しているという日蓮上人が12年ほどお住みになったという
定光院まで山道の延々と下り（当然帰りは急坂を延々と・・・）御朱印と御主題を戴いて参りました。

ここで横川の箸塚弁財天の方に話を瑠璃堂について　今は公式には公開していない、
限定で記念期間に御朱印も公開？していたが住職からの申し入れにより比叡山の観光案内からは消されたようだが
行くこと自体は禁止はされておらず、織田信長の焼き討ちから唯一の残った建造物だったことも有り
時間にも余裕があったので、また西塔地域に戻って釈迦堂の脇から進みスカイラインに一旦下りて
歩道をトコトコと戻る方向に進み道を渡ってあちら側に。
側道から脇に入って進むこと10分程で　お堂が見えてきまして
瑠璃堂に手を合わせて帰ってきました。
隣に住職のお住まいがありましたが　御朱印というような看板も無く
自由に入って良いような雰囲気でも無かったので、あくまでも瑠璃堂の見学と言うことで行ってまいりました。
比叡山　シカが多いようで　そこかしこに網が張られていましたが
瑠璃堂の住職の住居の敷地の周囲にもネットが張られており　ちょうど山側のネットにシカが引っかかって
網が角に絡まってしまったようで　大暴れしていました。

で、ネットのルートタイム　瑠璃堂、定光院まで含めると食事含めて7時間と言われているところを
4時間半で済ませまして　大津の残りの近江神宮、三井寺と回って帰ってきました。

先ほど、御朱印の整理をしていまして・・・・
比叡山の御朱印、東塔の法華総持院東塔の「五智如来」の御朱印が無い・・・・・
置き紙の御朱印と書いていただく御朱印がごちゃごちゃになっているところに
一気に回ったので、ページを枚数分空けて書いてもらったりしたんですが
廻り忘れ？　抜け？　が1枚有ったため　1ページ分に空白が出来てしまいました。
これってどうすれば良いんでしょうか？
後日　東塔地区のの法華総持院東塔だけ行って　戴いてくるべきでしょうか？
困ったもんだ

という締まらない顛末でしたが　とりあえず無事帰宅です。

茶民さん
膝、日常生活では大丈夫なんですね
でも走ると不安というのは
それって自分と同じです
大井川１０ｋｍ締め切られちゃって
フルの参加も難しいですか？
リバティは茶民さんのホームグラウンドみたいな感じなのに残念です・・
走れなくてもぜひ「湯」＆「飲」には参加をお願いします～

今日は畑仕事でやっぱり休足です
草刈り、耕運機かけ、夏ミカン収穫、をしました
汗だけはしっかりかきました
明日こそランorバイクします

駿さん、御朱印めぐりお疲れ様です
巡った数が半端ないですね～
しかもコースタイム標準7時間のところ4時間半ですか
さすが普段鍛えているだけありますね
自分もかつて延暦寺には行きましたが
ご朱印をもらったのは「根本中堂」だけだったような
駿さん徹底していますね

「瑠璃堂」というのは信長の焼き討ちでも焼けなかったのですか
それはすごいですね知らなかったです
今度延暦寺に行くことがあったら見てみたいです
でも行くのにちょっと時間がかかるのかな？
一つだけ行きそこなった（東塔の法華総持院東塔の「五智如来」）
は何かの機会にそこだけ行くしかないんじゃないでしょうか？
自分だったらそうするかなあ
心残りですもんね

トシボさん　ありがとうございます＾＾
瑠璃堂ですが、少し外れた場所にあるということと大きくないお堂がポツンとあるだけなので
見逃されたんじゃ？と言う感じもしています（苦笑）
西塔地域のメインの釈迦堂から歩いて10分くらいかな？ただ、案内とか無いので
行くのに調べていかないと無理だと思います。
東塔の法華総持院東塔の御朱印は御朱印友達とも抜けがあったことを話して
次に滋賀の残りを回る際に寄ることで話がまとまりました（苦笑）
次は、湖東三山と竹生島、そして多賀大社や建部大社そして石山寺を回る予定だったので
その時に回ってきます。
比叡山延暦寺って修学旅行でも定番のルートですけど考えたら根本中堂がメインでその周辺を
チョロっと回るだけですよね。
それだと東塔地域だけなんですよね。
確かに、団体で西塔地域、横川地域と回っていたらそれだけで一日です。
ただ、今回初めて知ったんですが、比叡山というのは根本中堂を中心とした東塔、釈迦塔を中心とした西塔、
横川中堂を中心とした横川の三つを合わせて延暦寺と言うとのことなので
根本中堂だけちらっと見てってのは本当はダメなんでしょうね（苦笑）
時間については、7時間のコースタイムは食事もお店で食べてって事のようで
我々は時間節約のためにクーラーバッグに保冷剤を入れて中におむすびを入れて駐車場で食べていました（苦笑）
食事処に寄ったら1時間程度簡単に過ぎてしまいます。

途中で西塔を回っているときに一人でトレラン風の格好で走っている人を見かけて
思わず「つきさん」か？と思っちゃいました＾＾
そういえば、比叡山のトレランって前に「つきさん」が書いていたのを読んだ記憶があります。
と、さりげなくランの話に戻してみました(^_^;

駿さん、やっぱり再び寄ることに決めたのですね
それがいいですよね
ご朱印仲間さんがいらっしゃるのも心強いですよね
次の御朱印行も訪問地フル回転のようですし
すごく楽しみに心待ちになるんじゃないでしょうか
「瑠璃堂」たしかに見逃された、という感じでしょうか
でも案内もないというのがまたまた不思議な感じがします
たった一棟焼けてないというのはすごく貴重な建物のような気がするのですが・・
延暦寺にとってはいい思い出の建物ではないからでしょうか？

今日はランかバイクかどっちをやろうか迷いまして
（やっぱりランに行こう）
と久しぶりにランニング姿になって走り始めたんですが
（ん？）
膝がビキビキでした
（こりゃ～ダメだ・・）
というわけですぐにバイクに変更
そのままの格好で15段変速のサイクリング車に乗り換え
１５ｋｍを45分間かけて転がしてきました
信号のない土手道をずうっと行ったので
気持ち良かった～です
実はバイクも8日ぶりでした
ほんと運動不足になっている自分です
はっきり言って今のままでは「大井川１０ｋｍ」の完走が心もとないです
ちょっとずつランのリハビリもしなくっちゃ、です

トシボさん　バイクお疲れです＾＾
15段変速ってことは、前が3段、後ろが5段のギアですかね？
おいらのはかなり古めのシマノの105なんで前2段の後ろ10段です。
ただし、フロントの大きいのは51枚に換えてあるし、後ろのギアも11枚からのセットに替えてあります(^^;
（トップスピード重視です(^^;）

瑠璃堂ですが、関山何年かの記念行事の際には公式拝観ルートにも入っていたらしくて
御朱印のサイトにも御朱印とルート案内が載っているのですが
聞いた話ですと、住職が何の理由か公開を嫌になってしまったようで
公式サイトから消されてしまったようです。
まあ、瑠璃堂だけちょっと離れたところにあって知らなかったら絶対に行くことは無いなぁという感じで
焼き討ちからも洩れたのはそれが原因と言われているようです。

ところで、バイクで体力作りするのなら　やはりヒルクライム一択でしょう＾＾
トシボさんのお住まいの近くなら上り坂　いくつも有るのでは？
鍛えついでに、来年は6月実施の富士山ヒルクライムに出て　1時間30分切りのブロンズクラスを
目指してみれば如何でしょう＾＾

今日も走ってません
奥さんと一緒に花博に行ってきました
中が広いので全部を歩き回り
良い運動になりましたが、膝の痛みは大丈夫でした
多少違和感はあるのですが
そろそろランを再開できそうです

うちの奥さんは紫陽花が大好きで
うちの周りも紫陽花が20種類以上植えてあります
なので、花博に売っているかと行ってみましたが
ほんのちょぼちょぼでした
花博自体も10年ほど前の時に比べ
モザイクオブジェ？がほとんどなく
いつものフラワーパークで残念でした
でも、帰りにJAとぴあ浜北のファーマーズマーケットに行ったら
ものすごい広い敷地に花と苗と樹木がたくさん売っていて
紫陽花も種類が豊富で奥さんは超喜んで
4種類ほど新しい品種を購入していました
さすがにJAだけあって果樹の苗も多かったです
柑橘は青島、はるみ、きよみ、不知火などから
みかんの田口早生なんていうのもありました
ブルーベリーもかなり種類がありました
そういえば駿さんはブルーベリーの苗はどこで買ってるんだろう
ブルーベリーのジャムがおいしかったのを思い出しました

駿さんはランニング、御朱印、ジャム作り、バイク、車
何をするにも徹底してますね
自分は徹が名前ですが、全部中途半端です
比叡山も横川の釈迦堂は行きましたが
瑠璃堂は知りませんでした
しかも歩いて回るとは、本当にトレランですね
で、また車を運転して帰ってきたんですよね
鉄人レース並みです
自分は今日の浜名湖までが新車になって半年の最長記録です(笑)
大井川から相良への御朱印ランできませんでしたね
でも、もうそれだけを走る元気はありそうにないです

としぼさん、以前はママチャリだったような
いつのまに15段変態じゃなく、15段変速車を買ったんですか
自分も膝の痛みがなくならないようなら
床の間に飾っておいたクロスバイクで走ろうと思います

駿さん、前が3段、後ろが5段、その通りです
駿さんのは20段変速なんですか
すげ～
自分のは実は親類から中古で買ったものなんですよ
なのでなんの車種かはわかっていません
でもママチャリよりは断然乗り心地がいいです
やるならヒルクライムですか？
確かに候補地はいっぱいありますね
でもこちらは急坂が多いんですよね
いろんな角度で試してみようかな

「瑠璃堂」そんな顛末があったのですか
それにしても住職の一存でそうなっちゃうんですね
そりゃ～持ち主だからそうか～

自分今日は母の通院運転手で休足です
明日はランかバイクかどちらかやります

茶民さん、足の方回復傾向のようで良かったです
花博会場を歩き回れるならだいぶいい感じですね
今の自分と同じように２ｋｍくらいから再開してください
花博会場には去年母を連れて1度行きました
車いすに乗せて会場を1周しました
展望台から見た景色が浜名湖一望できれいだったし
休憩所で食べたかき氷がことのほかうまかったしで
いい思い出になっています

奥様紫陽花がお好きなんですか
色鮮やかですからね
うちの相方も花好きです
ユリとかダリヤとか球根の安売りを見つけるのが生きがいのようです
花好き酒好きラン嫌い、といったところです

今日はランorバイクどっちにしようかな？
と迷ったんですが
膝の調子も悪くなさそうだったので
久しぶり（13日ぶり）にランに出ました
田んぼコース
両膝にサポーターをつけてゆっくりゆっくり
１ｋｍ走って休んでを繰り返して合計３ｋｍ
１ｋｍずつを
8分46秒、8分42秒、8分35秒、で走りました
いまのところはこれで精一杯な感じです
でも走れたからいいや
10月の大井川までに１０ｋｍ走れるようにしなきゃ～

先週は、月、水、金、土と走りまして
土曜だけ10キロ、他の４日は８キロでお茶を濁していました。
最近は、ずっと８キロでして１０キロ走る自信が無くて
片道４キロのところで引き返していたんですが、土曜は曇っていたのとちょっと涼しかったんで
５キロ地点まで距離を伸ばしてみました。
フォームの問題で、腰が落ちちゃうようでなんか一歩ずつがスクワットのように
膝の曲げ伸ばしをしちゃうんですよね。
それを直そうといろいろと試行錯誤をしていまして
着地位置を徐々に後ろにすることにも良い感じで成功してきまして
フォアフットと言うわけにはいかないんですが、フラット着地と言う感じで
膝もあまり曲げ伸ばしをせずに腰も伸びて着地できるようになってきています。
その分、ゆっくり走っている感じでもペースがちょっと上がり気味で
往路はキロ６分ちょっとで走って帰りは５分４０秒程度で走って
トータルで５０秒くらいを考えているんですが３０秒くらいまで上がってしまいます。
なのに、心肺が付いていけず　苦しくて続きません(^_^;
やっぱり、少しずつペースアップしていかないと無理ですよね（苦笑）

茶民さん、まず瑠璃堂は西塔地域です。
あと、我が家のブルーベリーは基本的に通販で買っています。
品種をいろいろとネットで調べまして、サザンハイブッシュ系の中から何種か選んで買っています。
最近は、ハイブリット種と言うものがあるそうで、暖地向けのラビットアイ種の根に
暖地にも適性のあるサザンハイブッシュを継いだものもあるとか。
我が家にあるのは、「オニール」「ミスティ」「レガシィ」「サミット」ですが
僕的にお勧めは、オニールが安定して実がなって　粒も大きく酸味も少なく甘みが強い感じです。
ただ、同じ種類より別の種を植えた方が受粉率が高いとのことでミスティかレガシィを一緒に植えるのも
良いかと思います。
アジサイは、我が家にも５種類植えてあり　昔から有るものと合わせて６本あります。
他に「常山常盤紫陽花」という台湾産のあじさい？（正式にはアジサイ種では無いらしいですが）の
白花と青花の２種を育てています。
まっ、物好きで　いろいろと手を出しては枯らしたりしていますが　今のところ順調に育っています。
他に、妻が会社の新社屋の落成記念で飾ってあった胡蝶蘭の３本だての花が終わったものを３年前にもらってきて
今年　初めて花が咲いてくれました。
いやぁ・・・やっと胡蝶蘭が咲いてくれたんですが・・・・あまりに花が多すぎて
こりゃ　木が弱るんでは？と焦りまくっていますが　霧吹きでシュッシュッとやったりしています。

今日は走ってきました
約1ヶ月ぶりでした
7kmを50分でkm7分オーバーでした
このペースだと心肺が大変とか脚が痛いとかありません
でも、この後膝の痛みが出なければいいのですが

駿さん、瑠璃堂は道からけっこう離れてますよね
そうでもないのかな
自分はマニアックではなくミーハーなので
有名どころだけで満足してしまいます
なので、比叡山の御朱印も5種類しかないです
でも、博物館の仏像もお気に入りです

ブルーベリーもそんなに種類があったのですね
紫陽花も奥さんは知っていますが
自分は名前もあまりわかりません

駿さん、１０ｋｍと８ｋｍ？
しっかり走れているじゃないですか
自分からしたら全然健康体ですよ
ｋｍ5分40秒って
今の自分じゃ夢のラップだなあ
今の自分のラップはｋｍ8分～9分なんですよね

実は自分の家のベランダにもブルーベリーの鉢はあるんですが
品種も知らないし、鉢植えだもんで樹勢に勢いがありません
やっぱり地植えでないと大きくは育ちませんよね
でも実はちょっぽりですがついているので
まだ熟してなくて食べられないのですが
ベランダに来るスズメやハトに食べられないうちに
熟したら試食をしようとは思っています

あ、ちなみに今日は走れていません、休足の自分でした

茶民さん
よかった～、今日は走れたんですね
しかもさっそく７ｋｍですか
ラップもｋｍ7分前後？
自分では現状そんな距離とラップでは走れないので
茶民さんの膝痛は軽症だったんじゃないのかな～
と勝手に自己判断しちゃいました
でも無理しないで
様子を見てランの再開を続けてくださいね
というわけで
「大井川フル」の参加
もし大丈夫そうだったら・・・・〇チしてくださいね
あくまで大丈夫そうだったら、ですけど
自分は期待しちゃいますです