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数字に意味がないとは言わないけど毎回アシスト20とかだと味方含めてどんな試合やってんの？ってレベルだからアドバイスのしようがない。それにラプラスは他のディフェンスとは役割違うので一括りにディフェンスタイプでまとめられない。
数字よりも自分で言ってるように「今体張ってゴール入れさせたな」みたいに自分の行動でどう有利に動いたのかを考えた方が上達しますよ。唯一数字で参考に出来るのは勝率です。どんなに一般的にNGとされてる行動をしても勝ててるのであればそれが正解なので。

自分は被ダメは一応振り返りの参考にしていて
被ダメが少ない＝ダメージを受けていいタイミングで受けている、相手の反撃を喰らわないようなエンゲージができた
って言い換えができるから被ダメだけ見て6〜8万に収まってるならいいと思う

↑でもこれが言えるにはccで相手の技を打ち消したりシールド持ってたりする奴らだけだからヤドランとかなら7-9万ぐらいに変わったりもする

タンクで一番意味のある数字は味方のデス数（少ない程良い、味方が死なないなら自分が死ぬ分には問題ない）
ただこれだと味方の練度にも寄るし見えにくいので表示される数値の中だと、被ダメ・回復量（自分が多い程良く、味方が少ない程良い）とキル・アシストの関与率（数よりも味方合計キル数に対する割合）で擬似的に判断できるかもしれないってくらい

ラプラスをタンクとして運用するかファイターとして運用するかは一旦置いておいて、アシスト20は序盤からずっと押せ押せ展開ダネ