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雑談板で話しづらいことを話すスレ / 10651
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まず寝る前のスマホをやめて睡眠を８時間取ります。朝昼晩しっかり食べます。軽い運動、ストレッチ等簡単な運動でもいいので始めます。たいていはこれでイライラしなくなる。
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