めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 3299
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tosibo114
2024/02/15 (木) 19:10:44
今日は走れました
午後から雨の予報だったので
午前中頃合いを見て田んぼランへ
無理せず１ｋｍを休憩挟んで2本の合計２ｋｍ
１ｋｍ一本目8分32秒、2本目7分45秒
タイム的には今の膝の状態ではまあまあかなと
でも2本目の終わり頃やっぱり膝がきしんだので
５ｋｍの練習をするにはもうちょっと我慢かな・・
というところです
ちなみに今日も休飲で6日連続になりました
病気のとき以外では新記録かも
ただ明日は金曜日で
相方が「晩は外で食べよう」と言っているので
たぶん飲んじゃうと思います
久々だときっとうまいかな～
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コロナの時でさえ苦手で2回しか打たなかったワクチンですので
茶民さんのお蔭で次回の帯状疱疹ワクチンは気が楽になりました♪有難うございます
静岡県で富士山見えない市があるなんて知りませんでした
ごめんなさい かなりつぼにはまって今日早速 友人にね～ね～知ってた～と話てしまいました
としぼさんの温かいフォローも嬉しかったです♪
有難うございます
今日は山の天候が悪く里山に変更
ブラタモリの番組でやっていた金沢文庫をスタート
称名寺をぐるっとハイクしてから北鎌倉まで16kmを歩いて来ましたよ
鎌倉へは元々よく行きますが 最近は月3～4回は行っています
里山ハイキングが続き、もう山不足でエンプティマークが点灯し始めました 枯渇～