めざせ！サブX！

おお～フレンドさん
こちらでは超おひさですね
当日いつもながらの移動お世話になります
湯＆宴もよろしくお願いします
屋根裏部屋の様子では
練習が思ったようではないような感じですが
実際にはどうでしょう？
「サブ６」が目標というのは
ちょっとご謙遜では？
練習不足はあるかもしれませんが
故障がないなら強気で行きましょう
自分は膝以外は悪くないんですが～
当日だけこの膝をスペアと取り替えたい気分です
スタート地点で茶民さんと固い握手をしてスタートしてくださいね

こんにちは♪

先週の土曜日からの3連休、絶好のラン日よりでしたね。
土曜日に10キロ走り、約束どおり日曜・月曜は休足。
おまけで今朝も休足です。
土曜日の10キロラン後から股関節が痛くなり
孫達が来てから腰痛になり
孫達が帰ってから体中が痛くなりました(ノД`)

茶民さん家とは桁が違いますが
我が家は北里さんがあぶくのように消えてなくなりました。
代わりにレシートの山が残ってます(´・ω・`)
やっぱり子供や孫が帰ってくると、財布のヒモはほどけっぱなしです(笑)

tosiboさん、今以上に膝の痛みが増さないようにしてくださいね。
私は今以上に体重が増さないように気をつけますσ(＾＾)

フレンドさん、お久しぶりです。
屋根裏部屋ではなく、たまには日の当たる明るい部屋にも来てください。
あ、肩にクモの巣がついてますよ。
たぶん途中退出となると思いますが、「飲」までお付き合いさせてくださいね。
宴会場までは昨年同様に電車で向かわせてくださいませ。

さて、明朝からまた頑張り・・・
と思ったら、天気は下り坂かな。

何かネタないかと～
今、vo2max　45です。採点甘くしてくれているのかな。
ありがとうございます。

こんばんは。いや～1年ぶりです。申し訳ないです。
でもちゃんと毎日チェックしていましたよ。
「しまだ大井川」フル参加です！今更ですが、今年も「サブ６」が目標です。
昨年までと同様に車、飲、行きますのでよろしくお願いいたします。
あと何か言い忘れていないかな～。

茶民さん、遠方への送迎お疲れ様です
娘さんは1か月のあいだに中～西日本を満喫されたのですね
茶民さんも数回同行だったのですね
消えちゃったのは岩崎さんでなくて渋沢さんかな？
娘さんが旅立つのも福沢渋沢さんが旅立つのも寂しいですが
家族の思い出には替えられないですよね

先月の15日から走っていない、って本当？ですか？
自分も似たようなものなんですけど
茶民さんは「フル」ですからね
それはちょっと自分も気がかりです
自分の方はというと
今日はなんとか４ｋｍ走れました
と言っても
１ｋｍ走っては２００～３００ｍを歩いてを繰り返して
という感じで１ｋｍ×４回走でした
１ｋｍずつを
9分4秒、8分34秒、8分57秒、8分54秒　でした
膝の痛みは相変わらずで
それ以上のスピードが出せません
このペースで痛みをこらえながらの１０ｋｍになりそうです
制限時間クリアが今回の目標になるのは必定です
がんばります！

明日、娘がカナダに戻るので
今日は成田までおくっていきます
今回は1ヶ月ほどなので
伊勢、出雲と出掛け(むすは間に友達と
東京、神奈川、長野、屋久島と出掛けてました)最後も成田山に泊まりがけで見送りです

かなり大量に岩崎さん、福澤さんが消えて行きました
もう、うちには帰って来ないのでしょうか(笑)じゃなく(泣)

そんなわけで先月の15日以来まっっっったく
走っていません
大井川どうなることやら、です

今日も走れませんでした
来客対応で運転手をしていました
明日こそは走ろうっと

今日は家にいたのですが
来客があり対応で走れませんでした
ま～しょうがないかな～
明日はちょっとでも走れますように

今日も走っていません
母の病院運転手でした
明日は家にいるので走りたいな～
膝の調子がいいといいな～

ママさん、栗の渋皮煮ですか
それこそシブイ料理ですね～
以前うちの相方がマロングラッセ作りに挑戦して
失敗していた思い出があります
栗料理って実は難しいみたいですね

今日は実家の畑手伝いで休足です
今日はほぼ草取りでした


ビフォアアフターはこんな感じです
全部手で取りました
母はもうこんな作業はできないので自分の仕事になっているわけです
親孝行してるかな～

5時スタートで６．５ｋｍですか
いいですね
自分は5時起きで朝食作りでした
自分がフライパンでハムエッグを作っていた頃
ママさんは走っていたのですね
自分の膝の痛みは日替わりなので
明日になったらどうなるかわからない感じです
でも明日は母の病院2軒のハシゴ運転手なので
多分休足でしょう
ママさんは天使が降臨する3連休まではしっかり朝ランしてくださいね

こんにちは♪

味覚の秋ですね～
飲むもの、食べるもの、全てが美味しく感じますσ(＾＾)

先日、栗をたくさんいただいたので「渋皮煮」を作りました。
毎度のことながら味付けをする前に渋皮はボロボロ(涙)
いただいた三分の一は無残な状態になってしまいました。

tosiboさん、やっぱり痛みますか～
日曜日に走ったから痛みが出たのかな。
ずっと走らなければ痛みが出ない、というわけでもないんですよね。
季節の変わり目だから？
んなわけないか　ヾ(≧∇≦)ｵｲｵｲ

今朝は5時スタートで6.5キロ。
空にはまだ星が出ていて、空気も冷たくて
朝だけは完全に季節が変わったな～と感じます。
土曜の朝までは走れそうなので、ちと頑張ります(｀・ω・´)

今日は1日雨かな？と思っていたら
午後運よくやんだので
涼しいしランに行っちゃおうと
田んぼランに出かけました
（どれだけ行けるか？）
と思ったんですが
膝の調子は３ｋｍ走った3日前より悪く
（イテテテテ）
という感じだったので
１ｋｍを2本のみ
8分38秒、8分52秒
で終えました
ま～ｋｍ9分が切れたからいいか～
このペースで１０ｋｍを走ればいいんだよな
膝さえ痛まなきゃな～
当日は麻酔効かせるしかないな～

朝カキコした通り
畑仕事で休足です
今日は畝を作って
キャベツ、ホウレンソウ、カブ、の種まきをし
ミカンの木の周りの草取りをしました

考えてみたらスイカってそのままでしか食べていませんでした
フルーツポンチ、って手もあったか～
と思いましたが
よ～く考えるとちょっと手間がかかりますよね
切ってすぐにかぶりつく
という面倒くさがりなことしかやってなかった自分でした

練習３ｋｍに５ｋｍですか
ママさんにしてはちょっと短いですかね
でも自分よりは断然マシなので
当日は自分をどんどん置いて行ってくださいね

こんにちは♪

我が家にも「大井川」のゼッケン等々が届きました。
少々、テンションも上がったような気がします。
日曜日は3キロ、今朝は5キロ。
本人は必死に走っているんですが、遠目で見たら歩いているような速さですかね。
今週末からの3連休も孫達が来るので、たぶん休足になりそうです。

tosiboさんのご実家の畑は「スイカの名産地」ですね♪
スイカってそのまま食べるしかないのかな。
と思って検索してみたら・・・
フルーツポンチはもちろん、ゼリーにアイスに水ようかん、サラダやマリネといろいろありました。
駿さんあたりが作っていそうな気もしますね。

明朝は雨の予報なので休足かな。

おはようございます。
昨夜はいろいろあって
カキコを休んじゃいました
昨日も畑手伝いでした
スイカいよいよ最後の収穫をしました
最後は小玉をいっぺんに11個
結局今年は
大玉44個、中玉89個、小玉190個の
合計323個を収穫できました
頑張りました
たった6本の苗からこれだけ収穫できるとは思っていませんでした
まだ毎日スイカを食べています
実は今日も午前中は天気がもちそうなので
畑仕事手伝いに行きます
そんなわけで今日も休足になりそうです

茶民さん？ですか？
出雲？
いいですね～
回復されたのですね
良かった良かった
帰宅したらまたラン再開してくださいね

自分ですが今日は走れました
9月5日以来なので
ちょうど1か月ぶりのリハビリランになりました
２ｋｍ走って１ｋｍ歩き
また１ｋｍ走って１ｋｍ歩きの
ラン３ｋｍウォーク２ｋｍの合計５ｋｍ
最初の２ｋｍランが17分58秒
１ｋｍを12分47秒で歩いて
次の１ｋｍランを9分2秒
そして１ｋｍを12分41秒で
歩いて帰りました

走ったの久々～
ほぼ9分台
というわけで
このペースで１０ｋｍ走れれば
ギリ制限時間完走です
どうかな～できそうかな～
全ては膝の傷み具合で決まります
自分の膝の傷み具合は
ここ2年間同じようでほぼ変わっていません
低空飛行のまま
良くも悪くもなっていない感じです
なので今のところは
去年のタイム
1時間26分52秒が目標になります
なんとしても
完走ができますように～
心で祈りながら練習を積みますね

今日は出雲にきてます
昨日来て、明日帰るのですが
天気はとっても良く、
出雲大社では暑い位でした
明日は境港に行って
水木しげるロードで遊んでこようと思っています
ランは全くありませんが
来週行われる大学駅伝のコースは見てきました

今日も走っていません
気持ち的にはそろそろ焦って来ました
明日はちょっとは走ります！・・たぶん・・

昨日母の容体が悪くなったと聞いたので
心配で実家に行きました
今日は元気になっていました
どうも体調が日替わりなようです
今日は雨だったので
家の中の手伝いをしてきました
午後自宅に帰ったら
「大井川」のゼッケンが届いてテンションが上がりました
膝のテンションも上がるといいなあ
と心からつくづく思いました

ママさん、10月ノーランなんですか
自分と同じですね
本番はおっしゃるとおり
「なんとかなるさ～」
派ですね
今日も休足の自分ですが
本番は時間オーバーでも完走しちゃおう
と思っている自分です

自分は二度寝はほとんどないです
自分の朝は
5時に起きて朝食作りから始まります
何せ今は相方が大黒柱なので
頭が上がりません
料理のレパートリーは広がっていませんが
まあなんとかやり過ごしています
竹野内豊に江口洋介ですか？
トレンディですね～
おまけにワイルド！

こんにちは♪
今月、まだノーランのママごんです。

昨朝は4時30分のアラームで起きたものの、夢の続きが見たくてそのまま(--)゜zzz…
今朝も4時30分のアラームで起きたものの
徐々に赤く染まっていく東の空を見ていたらそのまま(--)゜zzz…

屋根裏部屋からは「暑くて走っていません」みたいな声が聞こえてくるし
茶民さんもコロナで敗北？宣言だし
tosiboさんは「なんとかなるなる」派だし
私も「まぁ制限時間内に・・・」みたいな感じだし。

明日こそは！と思ったところで、明日は雨だし(笑)

ところでみなさん・・・
夢の続きが見たくて二度寝、ってないですか？
竹野内豊に口説かれる直前だとか
江口洋介に壁ドンされた直後とか
その先にあるものを期待するような夢ではないのに
なぜか続きが見たくなって二度寝しちゃうんですよσ(・_・)

そもそもそんな色っぽい夢なんぞ、見たこともないんですけど(´・ω・`)

今日も畑仕事でした
今日は母が元気を取り戻したので
一緒に作業しました
畝を新しく作りジャガイモの種芋の植え付け
そして
小玉スイカが苗が弱ってもうこれ以上実が大きくなれそうもなく
放っておくと割れるか腐ってしまいそうだったので
小さいものもあったけど一気に12個収穫しました
それでもまだ少々残っているので
今週中に全部採ってしまう予定です
いよいよスイカも終わりで
次は葉物野菜の種まき植え付けとさつまいも＆ミカンの収穫になりそうです
最近はほんとランネタがなくて
畑ネタと病院ネタばっかりの自分でした

休足の続く自分です
今日は畑仕事でした
ところが実家に着くと肝心の母が体のむくみがひどく
体調不良だったので急遽かかりつけ診療所へ
母を病院に置いて
自分一人で畑仕事をしました
新規植え付けのための畑の耕し
1時間かけて鍬でうないました
それと～
まだスイカが採れるのですよ
今日は8個（すげ～）
でももうさすがに苗が弱っていて実が大きくなり切れない状態です
今週中にはラストスイカ収穫になりそうです
今日の自分はスイカ腹です
たっぷんたっぷん

実は今日も走れていません
1日家の用事を頼まれました
けっこう車で動き回って
全部市内なのに
総計４０ｋｍも運転しました
なかなか思うようになりません
でもまあ
人生なるようにしかならないので
悠長に構えています
本番ではなんとかなるように
なんとかしたいと思いますので～

茶民さん
もしかして2回目？
ええ～
それはシンドイですね
練習不足は致し方ないところですが
ちょっと弱気になっちゃう感じでしょうか
でも
かく言う自分も全然走れていません
9月はなんとまだ月間２ｋｍです
「大井川」は１０ｋｍとはいえ
本番で完走できるレベルに達していないですよねえ
そんなわけで
明日はちょっとは走りたいです
今日も家の用事がたくさんあったんですよね（言い訳）
明日はなんとかしたいなあ

今日も走ってません
実はコロナに罹りました
どうやらお伊勢参りの
お陰横丁の超人混みで移ったようです
9月は結局予定の半分の45kmで終わりです

そんな訳で大井川は早くも敗北宣言です

今日も休足です
家の用事をしました
天気はちょうどいい曇りだったんですけどね
明日はちょっとはどっちかしたいな～

雨かと思ったらそれほどでもなく
曇りベースの1日でしたが
今日もやっぱり休足です
家にはいたんですが
膝の調子も芳しくなかったので
なんだかんだで休足しました
明日もどうなるやら～です

朝の7時に出発し
母の病院の運転手をしました
昼食を一緒に食べて必要な買い物を済ませて実家まで送り届け
自宅に帰ったのは15時
1時間休憩して
16時から夕飯の準備をしました
そんなわけで
ラン＆バイクは今日もできませんでしたが
家の仕事は頑張っているかな～と思う自分です
明日は雨そうだな～
しかたなくカンヅメかなあ
まあいいや
なるようになるでしょう

畑仕事手伝いに行ってきました
小玉すいかが6個とれましたが
2個は割れていました
でも急に涼しくなったので
もう（すいかを食べたい）という気分でもないかなあ
と思いました
でもまだあと20個ほどなっているので
最後の１個まで採ってあげたいと思います
ちなみに大玉すいかは44個で終了
まくわうりは今日採れた3個で打ち止め総計80個
中玉はあと4個採れそうで小玉がもっと頑張っています
明日は母の病院の運転手
走れるようになるのはいつになるかな～

本日落ち着くことができました
5日間あわただしかったですが
明日からはいつもの生活に戻れそうです
ただ、実家の母の体調が不調で
「ここのところ畑に行けていない」
と言うので
明日は畑手伝いに行きます
そうなると
やっぱりラン＆バイクできないじゃん？
ほんと（大井川大丈夫かな・・）
という感じですが
あと1か月でなんとかしたいです

今日身内で不幸があり
落ち着くまでしばらく書き込みをお休みします
皆様
順調に練習を積んでくださいね

連日暑いですね
自分は今日も休足です
暑さのせいもあるんですが
ここのところ家の用事が多くなっているのです
ランorバイクのできない現状に
困ったもんだと思っている自分です

ママさんお母さん車椅子移動なんですね
自分の母はまだそこまでではないです
でもスーパーに行くと
杖から買い物カートに替えて買い物をしています
押し車がないと辛いんですよね

スイカですが
小玉＞中玉＞大玉の順に粘り強さがあるようで
今は小玉が主に生き残っています
大玉はとっくに枯れて中玉は風前の灯
小玉はもしかしたらあと２０玉くらいは採れるかもです
それもまあ今後の天候次第ですが

何しろ母のやっている畑は３５０坪ほどあるもので
ちょっと手を抜くとすぐ雑草が生えてくるんですよ
労働時間の半分は雑草対策に時間を費やしているみたいなもんです
で
明日はまた畑仕事を頼まれまして
明日は知り合いの田んぼから稲わらを運ぶ仕事です
稲刈りあとの稲わらを毎年譲ってもらっているのですが
３００ｍほど離れているので車に乗せて運ばなければならないんですね
5年ほど前までは母が自力でリヤカーに乗せて運んでいたのですが
最近はは体力的に無理になったので自分が手伝うわけです
そんなわけで明日からまた実家に泊まります
自分は肉体労働ですが
皆様は練習に励んでくださいね～

こんにちは♪
今日は朝から暑いです。

先日の中秋の名月。
雲に隠れてしまい残念ながら見ることができなかったんですが
今朝、ほぼまん丸の形を残した月を見ながらのランができました。
5キロを7分59秒ペース(遅っ！)

tosiboさん、決して大げさに言っているわけじゃないんですよ。
おばばの腰は本当に直角に近いぐらいに曲がってます。
昨日、病院の帰りに寄ったスーパーでは店内用の車椅子に乗せて移動しました。
tosiboさんのお母さんは、この暑さでも農作業への意欲があるなんて元気ですよ。
市内の公共浴場へ行くのがおばばの毎日の楽しみだったのに
今年の夏は暑さで外に出る気力もそげ落とされてしまったようです(´・ω・`)

おばばの今の楽しみプロ野球と大相撲をテレビで観ること。
来月、秋巡業に力士達が県内へ来るんですよ。
その情報を知ったときにはもうチケットは完売。
もう少し早くチェックしておくべきでした。

農家の仕事って休みがないのですね。
tosiboさんの仕事っぷりを読んでいると、日々やることがありそうですもんね。
もうスーパーにスイカは並んでいないので、今収穫できるスイカは貴重ですよ♪

ママさん、自分に比べたらずうっと走れていますよ
自分は今日も０ｋｍです
実家の畑手伝いに行きました
枯れた大玉スイカ畑のマルチをはがして
次の作物の種まきの場所確保のために耕運機をかけました
実は小玉スイカの方はまだ実が採れるのですよ
今日は小ぶりですが6個採れました
こう言っては月並みですが
生命力の強さを感じます

ママさんとこのお母さまも足腰心配ですね
打撲＋擦り傷、まさにうちの母と一緒です
腰が直角に曲がっている？
大げさに言っていませんか？
でも気持ちが元気なのが一番ですよね
お互い親孝行を精一杯しましょうね

こんにちは♪
今日も暑いです。
ご近所さんも、車から流れてくるラジオでも
「このまま秋が来ないで冬が来そうだ」と言ってました。

先週の土曜日は休足。
日曜日は確か雨で休足。
月曜日に約5キロ、昨日は約7キロ。
走れているのかないのか、よくわかりませんσ(・_・)

tosiboさん、うちのおばば(母)も自転車に足のスネをぶつけまして
打撲＋擦り傷で通院中です。
結構腫れていたんですが骨には異常はなく
擦り傷のほうが治りが悪くて困っています。
うちのおばばの場合、歩くときに足が出るよりもまずどこかに掴まろうとします。
掴まろうとした場所が安全なのか、どうなのかを確かめることをしないので
危なっかしくてしかたありません(´・ω・`)
昨日は段ボール製の看板のようなものに手を乗せてました。
ちゃんと杖を持っているんですけど、持っていない方の手が伸びてしまいます。
腰も直角に近いぐらい曲がっているので、前につんのめりやすいんでしょう。
本人は「頭が重いから転びそうになる」と呑気に言ってますが
「もう頭は空っぽでしょ～」とツッコんでます(笑)
もういつどこですっ転んでもおかしくないような状態なので
スマホに着信があると、ドキッとしますね。
こちらでも敬老の日ということで、クッキーの詰め合わせとお守りをいただきました。

このあと仕事を抜け出して、おばばの通院に付き合ってきます。

気持ちは
そろそろ始動しなくちゃ～
ですが
実際は今日もラン＆バイクなし
の自分なのでした

最近どうも1日家の用事をまかされます
ラン＆バイクの時間がとれませんでした
ま～しょうがないです
明日はどうかな～
皆さんは練習に励んでくださいね

3日ぶりに帰宅しました
実家に帰っていましたが
実は母が前日までに3日間で3回も転んでひざを打ち
左膝がおおいに腫れて曲げ伸ばしができず
杖でびっこの状態になっていました
それでも畑には行きたいと言うので
車で連れて行き
母は腰かけて自分のできる手作業だけして
自分が作物の収穫＆草刈りに精を出しました
ちょっと心配になったのですが
気持ちは元気な母なのでした
今日は敬老会に行き
お弁当と紅白まんじゅうをもらってきました
身体は利かなくなってきましたが
気力は充分な母なのでした
でもそんななので
また週末には実家に行くつもりです

茶民さん１１ｋｍというと
茶民さん的には距離はまだまだなのでしょうか
でも暑いですからね
予報によると来週からはようやく暑さもしのげるようです
自分もそろそろ始動しなくちゃ～です

今日は走ってきました
朝11kmでした
走り始めはちょっと涼しいかと思ったけど
風もなく、とっても暑かった
今年は本当にいつまでも暑いです

今日も午前中家の用事でした
今日から3連泊で実家に帰ります
多分走れないでしょう
カキコはまた自宅に戻ってから～
皆様はぜひ練習に励んでください