やる気スイッチ

やる気スイッチ

断捨離チャレンジ練習帳 / 37

147 コメント
views
0 フォロー
37
草なぎ有実 2020/09/02 (水) 20:52:03 >> 36

【加点法】

例えば、ダイエット。
４８㎏のモデル体型は憧れるけど、現在６０㎏の自分。

その差１２㎏を見るのではなく、
０．５㎏減った自分を褒めてあげる。
これが、加点法。

あ、私、やたら実感こもってる。。😅

断捨離でいうと、
いきなり家全体とか、いきなりモデルハウスとか挑むのはやめれ、
ということ。

まずは、引き出し一個、半分だって、その半分だっていい。
一歩一歩進もう。

人間って、
目標が高すぎると、その差の大きさに、やる気も起きないから。

通報 ...
  • 38
    草なぎ有実 2020/09/02 (水) 20:55:36 修正 >> 37

    【加点法】

    これは、断捨離実践の心構え３にあたるの。
    心構えはこの３つでお終い。

    断捨離実践の心構え１＝自分軸
    断捨離実践の心構え２＝時間軸
    断捨離実践の心構え３＝加点法

    私、最初見た時、カテゴリー的に違和感を感じたんだ。
    だけど、みんなに説明しようと思って、
    何度も聴いていると、やっぱりここに入るなって、思える。

    この３つね、基本の基本なだけに、
    忘れがちになるけど、ホントに大切だよ。😄