難病キャラバン

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ちっぷ

2017/9/12 03:45

みなさん，こにちは。ちっぷです。

毎年12月～3月の厳寒期は活動性が落ちてしまうため以下の対策をしています。
地域は東京近郊です。

1．朝，ヒートテックなど肌着を脱いで，貼るホカロン，または普通のホカロンを背骨のラインに手で貼ります。さらに，テーピングをしてホカロンがズレるのを防止して，そして再度肌着を着ます。一瞬寒い思いもしますし間抜けな感じしますが欠かせません。

1. オーバーの中にダウンジャケットを着る。逆の場合もあり。この際，見てくれは関係なし。マジックテープ式の襟巻きも着用します。この冬はボルサリーノの中折れ帽で頭を防寒しようかな。

3．睡眠時間を上手くコントロールする。強ばりはわずか数分脱力しただけでも忍び寄ってきます。ですので，調整が難しいのですが，平日は4時間程度と比較的睡眠時間を短くして，週末爆睡するようにしています。

今，困っていることは2つあります。
1つめは脱力感が発作のようには急激ではないのですが，疲れやすく終業時刻のころになると頭が支えられなくて，机に頭をおいて，書類を読んだりしています。
また，会議や発表会がはじまってすぐに強い眠気を感じ，一度は後ろか横の人に起こされたことがあります。これでは周りの人からも変人・奇人と思われちゃいますよね。
電車を降りて，徒歩で12分くらいのところを3回にわけて途中に休みを入れて，なんとか家にたどり着くということもあります。

もう一つは大したことではないんですが，隣の席の同僚が，「しんどい」，「しんどい」
，「頭が痛い」，「肩が痛い」という言わば不定愁訴妄想で，「病院に行けば」，とか「痛み止めなら一通りもっているから使ってみ」っていって「あーだ」，「こーだ」といって善処するつもりは無いような感じ。こちらはヒュミラ自己注の上，トラムセット，リリカを限界量まで服用している身にしてみれば，何が「しんどい」のと言いたくなる。今度，こっちから先手を取って，「痛い」，「痛い」と言ってみます。
その結果をまた報告します！

ちっぷ